I
S
l
KOKEN VOOR MANNEN
Kookcursus voor ouderen:
minder zout, minder vet, minder suiker
PRAKTISCHE INFORMATIE OP
RADIO EN TV VOOR 55-PLUSSERS
I
1
s
Se
St. Nikolaas-
vieringen
in Vlissingen
en Souburg
Themagroep voor ouderen
U bent pooit te oud om te leren
Q:
i
fa
REDACTIE:
BADHUISSTRAAT 104
4381 LV VLISSINGEN
TEL. 01184-16957
Foto: Frank Viergever
SPELLENAVOND SOOS 55
centraal meldpunt
\JUJ\\'LLUGEBSHLLP
vlissingen
Dienstencentrum
Bachten Komme,
Badhuisstraat 104,
tel. 16440
Dienstencentrum
Bachten Reede,
Vredehoflaan 42,
tel. 12706
Dienstencentrum
Bachten Poorte,
Bachtenpoorte 47a,
tel. 61280
De Vijf Klavers te
Rhittem
Open Hof, A. gogelweg
59, tel. 65454
LV-
DE VLISSINGER
Woensdag 23 november 1988
INFORMATIEPAGINA
VOOR OUDEREN
YERS(HIJ\T
2 WH V UELiJÊiS
BEHALVE HE
IKWTIEPEKIOHE
5,
m
■Nfi—
<c/^
Start kookkursussen voor ouderen in 1989
Mannen zijn niet gewend zelf warm eten te koken. Toch is het bij het
ouder worden niet altijd vanzelfsprekend dat het eten "automatisch"
op tafel komt. De partner die altijd kookte kan ziek worden. Ook
staan veel mannen er alleen voor. Pas dan merken velen hoe verve
lend het is om niet te kunnen koken en afhankelijk te zijn van
anderen.
De basiscursus koken voor mannen
55 wordt vanaf 11 januari 1989 op
8 achtereenvolgende woensdagen ge
geven van 10.30 tot 13.00 uur.
Kosten 40,— voor 8 lessen, exclu
sief ingrediënten.
Voor de basiscursus kunnen belang
stellenden zich opgeven door de on
derstaande bon in te vullen en op te
sturen. U kunt ook bellen naar de
Stichting Welzijn voor Ouderen in
Vlissingen, telefoonnr. 16957.
Bachten Reede:
dinsdagavond 29 november,
aanvang 19.30 uur.
Toegangskaarten a 2,50
verkrijgbaar vanaf maandag
middag 21 november in de
grote zaal.
Bachten Komme:
donderdagmiddag 1 decem
ber, aanvang 14.00 uur.
Toegangskaarten a 2,50
verkrijgbaar vanaf woensdag
23 november bij het buffet
van Bachten Komme.
Rehoboth (Oost-Souburg):
vrijdagmiddag 2 december,
aanvang 14.00 uur.
Toegangskaarten zijn ver
krijgbaar om maandag en
dinsdag 29 november van
14.00 tot 16.00 uur in Bachten
Poorte.
Daarom organiseert de Stichting
Welzijn voor Ouderen nu voor de
tweede keer een basiscursus koken
voor mannen van 55 jaar en ouder.
Het gaat hier om een cursus voor
"beginners" die misschien nooit
verder zijn gekomen dan thee, het
koken van een kop soep of het bak
ken van een ei. Mannen die de cur
sus gaan volgen leren in 8 lessen
naast het koken van eenvoudige
maaltijden hoe een gezonde maaltijd
wordt samengesteld en hoe de juiste
ingrediënten ingekocht' worden.
De kookcursus wordt geleid door
mevrouw Van Liere uit Middelburg,
die al vele jaren kooklerares is. De
lessen worden gegeven in de speciale
leskeuken van de MDGO, Scholen
gemeenschap aan de Troelstraweg in
Vlissingen. Deelnemers hebben hier
alle ruimte om zelf in de praktijk te
koken. Maximaal kunnen aan deze
cursus 12 tot 14 mannen meedoen.
Doordat de groep klein blijft, is ie
dere deelnemer verzekerd van vol
doende persoonlijke aandacht. Tij
dens de lessen wordt naast uitleg en
bereiding ook echt gegeten. Aan het
einde van de les worden de maaltij
den die in groepjes van 2 zijn bereid
gezamenlijk genuttigd. Na afloop
krijgen de deelnemers een cur
susmap menubeschrijvingen en tips
voor thuis mee.
Wekelijks wordt op de dinsdagavond van 19.00 uur tot 21.45
uur in Bachten Komme een spellenavond gehouden voor dames
en heren van 55 jaar en ouder uit Vlissingen en Souburg. Er is
volop gelegenheid voor het spelen van spelletjes zoals rummi-
cub, scrabble, yathzee, domino, sjoelen, etc. etc.
Voor inlichtingen kunt u bellen naar tel. 01184-65062.
Samen mei de kruisvereniging Vlissingen/Souburg heefl de Stichting
Welzijn Ouderen in Vlissingen een nieuw initiatief ontwikkeld: een
cursus dieet koken voor ouderen. Deze cursus is bestemd voor men
sen die een dieet houden in verband met hart- en vaatziekten, met als
motto: minder zout, minder vet, minder suiker.
40,— exclusief ingrediënten.
Maximaal kunnen 12 deelnemers
meedoen in volgorde van aan
melding.
Voor informatie of aanmelding:
Stichting Welzijn voor Ouderen in
Vlissingen (tel. 16957) of vul de bon
in.
Op diverse manieren komen beide
instellingen regelmatig in contact
met ouderen die een dieet moeten
houden en er moeite mee hebben om
toch een smakelijke warme maaltijd
klaar te maken.
De cursus dieetkoken voor ouderen
is bedoeld om de deelnemers te leren
met de bestaande dieetregels toch
lekker en gezond te eten. Onder lei
ding van de diëtiste van de kruisvere
niging, mevr. A. van der Hoop-
Mooy wordt geleerd lekker te koken
met minder zout, minder vet en min
der suiker. Daarnaast wordt ook
aandacht gschonken aan gezonde
voeding en krijgen de cursisten meer
informatie over hun eigen dieet.
Omdat er veel verschillende diëten
zijn die niet allemaal "bij elkaar
passen" is er een selectie gemaakt.
Deze dieetkookcursus richt zich
vooral op mensen met een dieet
voorgeschreven bij hart- en vaat
ziekten, hoge bloeddruk of een te
hoog cholesterolgehalte (eventueel
in combinatie met een overgewicht).
Echter ook mensen met een ander
dieet kunnen zich opgeven, waarbij
bekeken wordt of het dieet in deze
cursus past of dat er mogelijk een
andere oplossing is. In deze cursus
die zowel voor vrouwen als mannen
bestemd is, wordt er van uitgegaan
dat de deelnemers al kunnen koken
en de basisprincipes kennen.
Ook deelnemers die zelf geen dieet
houden maar koken voor een part
ner of huisgenoot met een dieet, zijn
van harte welkom. De cursus begint
op donderdag 19 januari 1989.
Er zijn 8 wekelijkse bijeenkomsten,
alle op donderdag van 10.30 tot
13.00 uur. Tijdens de lessen wordt
opgegeten wat is klaargemaakt. De
kosten voor 8 bijeenkomsten zijn
BEREIKBAAR OP WERKDAGEN
TUSSEN 9.00 EN 11.00 UUR
VOOR:
- Boodschappen doen, medicijnen
en recepten afhalen of oppassen in
noodgevallen, bijvoorbeeld bij
ziekte.
- Bezoek bij mensen die moeilijk uit
huis kunnen en weinig contacten
hebben.
- Voorlezen en/of boeken ruilen.
- Begeleiding naar arts, ziekenhuis,
winkels e.d.
- Etc. etc.
Maar ook voor informatie over alle
soorten vrijwilligerswerk in Vlis
singen.
Op zaterdag 10 december 1988 start Teleac met de nieuwe serie 'Ouderenwij-
zer', met daarin informatie over allerlei zaken die van belang zijn voor wie
een dagje ouder wordt.
In de serie 'Ouderenwijzer' zal centraal staan hoe ouderen zelf een actieve
bijdrage kunnen leveren aan hun eigen stituatie. Er wordt kennis gemaakt
met allerlei ouderen, die zelf heel actief en bewust met hun leven en hun si
tuatie bezig zijn. Door de ervaringen van deze ouderen wordt men wellicht
op ideeën gebracht voor de eigen situatie.
Daarnaast worden er allerlei praktische informatie en handige tips gegeven
omtrent verschillende thema's, die in de eerste televisie- en radioles worden
ingeleid. Er komen ouderen aan het woord die vertellen hoe zij omgaan met
hun leven.
Zowel de radio als de televisie beste
den aandacht aan vijf verschillende
thema's:
1. Huisvesting
Hoe kunnen woonwensen met be
trekking tot de eigen huisvestingssi
tuatie gerealiseerd worden? Belicht
worden een aantal projecten, waar
bij ouderen zelf een groot deel van
hun woonwensen in praktijk hebben
gebracht.
2. Gezondheid
Er bestaan vele vooroordelen en my
then op het gebied van de gezond
heid van ouderen. Ouderen worden
vaak afgeschilderd als ziek, afgeta
keld en hulpbehoevend. Deze en vele
andere vooroordelen worden door
ervaringen van ouderen uit de weg
geruimd.
3. De financiële positie
Bij het ouder worden, dient men
zich tijdig voor te bereiden op finan
ciële veranderingen. Bij het bereiken
van de VUT- of pensioengerechtigde
leeftijd en bij het overlijden van de
partner, gaat het inkomen veelal
achteruit.
Dit kan gevolgen hebben voor de le
vensstijl: de manier waarop tot dus
ver het sociale- en privé-leven werd
gevoerd.
4. Bezigheden
'Actief blijven, anderen ontmoeten,
kennis vergroten, iets voor anderen
betekenen...' Iedereen heeft een ei
gen motivatie om actie te onderne
men. Op televisie en radio brengen
ouderen verschillende hobbies ter
sprake en bepaalde vormen van vrij
willigerswerk, waar ouderen zich ac
tief voor inzetten. Ook komen de
mogelijkheden aan bod voor oude
ren die beslissen om weer terug naar
de schoolbanken te gaan.
5. Relaties
De relatie die men heeft met de
(huwelijks-)partner, met de kinderen
en kleinkinderen, maar ook met
vrienden en buurtbewoners is heel
belangrijk. Activiteiten samen met
anderen ondernemen is vaak zoveel
leuker dan alleen. Voor veel ouderen
is het echter moeilijk: allerlei vriend
schappen verwateren, omdat men
verhuist; kinderen wonen zo ver weg
dat ze maar af en toe komen; de
partner overlijdt. De oudere moet
zelf actief op zoek gaan naar nieuwe
vriendschappen.
TELEVISIE EN RADIO
De zes televisieprogramma's van de
cursus 'Ouderenwijzer' worden uit
gezonden op de zaterdag vanaf 10
december 1988, van 18.30 - 19.00
uur via Nederland 3.
De zes radioprogramma's zijn te be
luisteren op de dinsdag vanaf 13 de
cember van 20.30 - 21.00 uur via Ra
dio 5.
In samenwerking met de Stichting
Welzijn voor Ouderen in Vlissingen
start de Stichting voor Basiseducatie
Vlissingen in Bachten Poorte met
een themagroep voor ouderen onder
de titel 'U bent nooit te oud om te
leren'.
Onderwerpen die aan de orde komen
zijn bijvoorbeeld tijdsbesteding, po
BON kookcursus mannen
Basiscursus koken voor mannen 55
Naam:
BON dieetcursus
Bon themagroep
Naam:
Postcode/woonplaats:
Postcode/woonplaats:
Telefoonnr.:
Postcode/woonplaats:
Wenst meer informatie.
Meldt zich aan voor de themagroep 'U bent nooit te oud
om te leren.
Terugzenden aan:
Stichting voor Basiseducatie, Antwoordnummer 3
4380 WB Vlissingen
Een postzegel is niet nodig
Leeftijd:
geeft zich op voor de basiscursus koken voor mannen
55
Zenden aan: Stichting Welzijn voor Ouderen,
Badhuisstraat 104, 4381 LV Vlissingen.
geeft zich op voor de cursus dieetkoken voor ouderen.
Soort dieet:
litiek, cultuur, bezuinigingen en de
gevolgen voor Uw portemonnaie,
voeding en diëten, woonvoorzienin
gen voor ouderen etc. etc.
Bij de bespreking van deze onder
werpen wordt ook gewerkt aan in
vullen van formulieren, schrijven
van brieven, maken van verslagen,
spreken in een groep en het maken
van eenvoudige berekeningen.
De cursus is bestemd voor mensen
van 55 jaar en ouder die lange tijd
geen onderwijs meer hebben gehad
en het prettig vinden om met ande
ren te praten over onderwerpen, die
met de eigen leefsituatie te maken
hebben en daar iets van willen
opsteken.
De cursus duurt één jaar met weke
lijks één bijeenkomst en begint in ja
nuari 1989. Tijdens de schoolvakan
ties worden er geen bijeenkomsten
gehouden. De bijeenkomsten vinden
plaats in het dienstencentrum Bach
ten Poorte (woensdagmiddag).
Kosten 2,50 per bijeenkomst.
klivilcitcii
Stichting Welzijn voor Ouderen
in Vlissingen Badhuisstraat 104,
4381 LV Vlissingen. Telefoon
16957.
Funktionarissen P.J.F. ten Hac
ken en R. Balkenende.
Sociëteit
(biljarten, kaarten, dammen,
sjoelen, etc.) dagelijks van
13.30-17.00 u.
Gymnastiek
'dinsdagmorgen van 9.30-10.30 u.
dinsdagmiddag van 14.45-15.30 u.
Volksdansen
dinsdagmorgen van 10.30-11.30 u.
woensdagmiddag van 13.30-16.30 u.
Handwerken
donderdagmiddag
van 14.00-16.00 u.
Biljartvereniging 'Het Groene
Laken'
dinsdag-, woensdag- en
donderdagmorgen van 9.30-12.00 u.
Bridgeclub
donderdagmorgen van 9.30-12.00 u.
Zangvereniging 'Zanglust'
maandagmiddag van 13.30-16.00 u.
KAPSTER
voor afspraken bellen van
11.30-12.00 u., behalve donderdags
PEDICURE, tel. 61599
Sociëteit (biljarten, kaarten, dam
men, sjoelen, etc.)
Gymnastiek
woensdagochtend
van 10.30-11.30 u.
Volksdansen (Ter Reede)
donderdagmiddag
van 13.45-17.00 u.
Handwerken
dinsdag- en donderdagmorgen van
9.30-11.30 u.
dinsdagmiddag van 14.00-16.30 u.
Koersbal
dinsdagmiddag van 14.00-17.00 u.
Biljartvereniging 'Tot ons
genoegen'
dinsdag- en donderdagmorgen van
9.00-12.00 u.
Sjoelen
maandag- en woensdagmiddag van
14.00-17.00 u.
Dam- en schaakclub
woensdagmiddag van 14.00-17.00 u.
Bridgeclub
dinsdagmorgen van 9.00-12.00 u.
Zangvereniging 'Con Agitazione'
(Ter Reede)
maandagmiddag van 13.30-16.00 u.
PEDICURE
maandag, donderdag en vrijdag
WASSERETTE
dagelijks van 9.00-16.00 u.
•PUZZELTHEEK
woensdag van 10.00-12.00 u.
BIBLIOTHEEK
donderdag van 14.00-16.00 u.
Sociëteit (biljarten, dammen,
kaarten, etc.)
dagelijks van 13.00-17.00 u.
Gymnastiek
woensdagmiddag van 14.45-15.15 u
Volksdansen
woensdagmiddag van 13.30-16.30 u.
Sjoelen
maandagmiddag van 14.00-17.00 u.
Handwerken
dinsdagmorgen van 9.30-11.15 u.
donderdagmiddag
van 14.00-16.15 u.
Koersbal
woensdagmorgen van 9.45-11.30 u.
Ouderenkoor 'Souburg'
maandagmorgen van 10.00-11.15 u.
Biljartvereniging 'Souburg'
dinsdag- en donderdagmorgen van
9.00-12.00 u.
PEDICURE
tel. 13823
WASSERETTE
dagelijks van 8.00-16.00 u.
PUZZELTHEEK
voor openingstijden bellen naar
tel.no. 67339
Sociëteit
dagelijks van 13.30-17.00 u.
Volksdansen
dinsdagmiddag van 13.00-13.30 u.
Gym
dinsdagmiddag van 13.30-14.00 u.
PEDICURE
tel. 67078
Sociëteit
woensdagmiddag van 14.00-17.00 u.
TAFELTJE DEKJE: tel. 16440
TELEFOONCIRKELS VLISSIN
GEN: tel. 70246 en 70218
TELEFOONCIRKELS SOU
BURG: tel. 63705.
N
'ful
