Een nieuwe start na de
H
leuk te houden op een rijtje
221
Stichting Johannes Thielen is
nieuwe eigenaar Westerkerk
GOES Fitness-docent aan het Cios schrijft boek met motivatietips om
De Vriendschap opent
seizoen in De Spinne
Personal trainer
Eerste Zeeuwse beurs
voor modeltreinen
Zingen met je kind
bij Leger des Heils
Onderscheiding voor'monument' Cr%|_i_ f- u_.
van damvereniging PWG EüSCofï tips OHf! liet SpOflGSI
donderdag 31 december 2009
door Luc Oggel
GOES - De Stichting Johannes Thie
len is de nieuwe eigenaar van de
Westerkerk in Goes. Dat heeft de
stichting gisteren bekendgemaakt.
Vorige week was al duidelijk dat
de kerk was verkocht, maar nog
niet aan wie. Mevrouw Thie-
len-Smit, oprichtster van de stich
ting, wilde een deel van haar ver
mogen beschikbaar stellen om de
Westerkerk te behouden. De stich
ting is vernoemd naar haar kerke
lijk zeer betrokken man Johannes
Thielen, die in 2008 is overleden.
Het echtpaar heeft vele jaren in de
Westerkerk gekerkt.
door Luc Oggel
'S-GRAVENPOLDER - Een 'monu
ment en duizendpoot'. Die kwalifi
caties vielen Izaak op 't Hof (76)
gisteren ten deel in 's-Gravenpol-
der. Vanwege zijn jarenlange inzet
voor damvereniging Piet Westveer
Goes (PWG), de Provinciale
Zeeuwse Dambond (PZB) en de
Koninklijke Nederlandse Dam
bond (KNDB) is hij benoemd tot
Lid in de Orde van Oranje-Nassau.
Omdat Op 't Hof in Goes woont,
werden de versierselen hem opge
speld door de Goese burgemeester
Dick van der Zaag. Op 't Hof was
De aangrenzende consistorie is ge
kocht door de familie Lukasse uit
Goes. Het dakdekkerbedrijf Lukas
se Dakbedekkingen Goes neemt
de zorg voor het gebouw op zich.
Voor het beheer van het kerkge
bouw is een vijfkoppig bestuur ge
vormd.
De stichting heeft als doel de kerk
ter beschikking te stellen voor reli
gieuze, culturele en maatschappe
lijke activiteiten. Het Rijksmonu
ment en is recent ingestroomd in
de BRIM-regeling. Dit houdt in
dat er voor de Westerkerk een sub
sidie aangevraagd kan worden
voor restauratie op basis van een
zesjarenplan.
onder meer 22 jaar lang secretaris
en vier jaar voorzitter van PWG.
Vanwege zijn gezondheid heeft hij
die laatste functie dit jaar neerge
legd. Gisteren werd tijdens het jaar
lijkse PWG-damtoernooi in het
dorpshuis van 's-Gravenpolder af
scheid van hem genomen. Onder
meer zijn inzet om de jeugd warm
te maken voor het dammen werd
geroemd.
Behalve voor de damverenigingen
was Op 't Hof ook actiefin de ker
kenraad van de gereformeerde
kerk in 's-Gravenpolder en in de
Stichting Dorpshuis Ons Dorple
ven.
Vaste prik na oud en nieuw:
mensen die ineens gaan
sporten. Even voorspelbaar
is dat de meesten er binnen
drie maanden mee ophou
den. Dat hoeft niet, zegt
Walter Houtzager, fitnessdo
cent aan het Cios. Hij
schreef een boek met tips.
door Lilian Dominicus
Toegegeven, om een goede
conditie op te bouwen en
te werken aan een gespier
der en dus slanker ogend
lichaam heb je geen fitnesscen-
trum nodig. Wie weet hoe het
moet, kan met een paar slimme
buik-, been- en armspieroefenin
gen, gecombineerd met een inten
sieve sessie touwtjespringen, hard
lopen, fietsen of zwemmen, een
heel eind komen. Goedkoop én
heel laagdrempelig. „Als het moet,
kan ik ook hier een parcoursje uit
zetten", zegt Walter Houtzager,
wijzend naar zijn woonkamer aan
de Vlissingsestraat in Oost-Sou-
burg.
Sit- en push-ups tijdens het tv-kij-
ken, ideaal voor de echte multitas-
ker. Maar de werkelijkheid is een
GOES
Dansclub De Vriendschap danst
het komend dansseizoen open met
een Nieuwjaarsbal in wijkgebouw
De Spinne in Goes-Noord.
De Spinne, waarin al geruime tijd
een nieuw beheersteam draait,
wordt de vaste dansvloer voor De
Vriendschap. Wie wil meewalsen
en foxtrotten, meldt zich op zater
dag 2 januari vanaf 19.30 uur bij De
Spinne, waar het vaste dj-team om
20.00 uur de plaatjes met ballroom-
muziek begint te draaien, met tus
sendoor hapjes en drankjes.
tikje anders, weet Houtzager, van
beroep fitnessdocent aan het Cios
in Goes en personal trainer. „Als ze
dat zouden doen, is mijn missie
wel geslaagd. In de praktijk zijn er
maar weinig mensen die daarvoor
de benodigde discipline kunnen
opbrengen."
En dus, voor wie de nodige ki
lootjes wil verliezen na de
uitbundig gevierde feestda
gen en het ook nog eens vol wil
houden, heeft de Oost-Souburger
een boek geschreven met de titel:
Ik blijf fitnessen, Hoe fitness kan blij
ven boeien. „Er is heel veel geschre
ven op het gebied van fitness,
Walter Houtzager uit Oost-Sou
burg rondde in 1993 de Haagse
Academie voor Lichamelijke Op
voeding af.
Sindsdien is hij werkzaam in de fit
nessbranche.
Houtzager is docent fitness aan
het Cios Goes/Breda.
Ook is zelfstandig personal trai
ner (sportadviseur), werkzaam on
der de naam PT Zeeland in
Oost-Souburg.
Het boek 'Ik blijf fitnessen' is ver
krijgbaar bij onder meer De Druk
kerij in Middelburg en diverse fit
nesscentra.
HEINKENSZAND
In De Stenge in Heinkenszand
wordt zaterdag 2 januari de eerste
Zeeuwse beurs voor modeltreinen
weer gehouden. Behalve modeltrei
nen en infrastructuur op alle ma
ten, soorten en schalen, zijn er ook
modelautootjes te bewonderen.
Het bestuur van De 'Zeeuwse'
Trein Model Ruilbeurs, neemt de
auto's er graag bij omdat ze passen
bij de treinen. Zoals altijd is er een
testtafel waar gratis locomotieven
kunnen worden getest. De beurs is
open van 10.00 tot 15.30 uur.
maar juist over motivatieproble
men is er helemaal niets. De mees
te boeken gaan over nog meer oefe
ningen", zegt Houtzager.
Mensen naar het fitnesscentrum
lokken is één ding, ze er houden is
de lastigste uitdaging. Dat onder
vinden alle fitnesscentra van Ne
derland. „Ze hebben er zelfs een
naam voor: retentiebeleid. Dat
mensen afhaken, heeft negen van
de tien keer te maken met gedrag
en doelstellingen. Dit boek moet
stimuleren tot verandering van
een gedragspatroon. Het is een
stukje bewustwording: wat doe je
met je leven? Hoe vind je tijd?
Waar haal je je voldoening van
daan?"
Laten we wel wezen: fitness
is oersaai. Een potje handbal
len of voetballen is natuur
lijk veel spannender. „Toch gaan
mensen niet meer zo snel meer
naar de handbalvereniging", con
stateert Houtzager, met spijt in
zijn stem. „Dat is jammer en ik
moedig mensen altijd aan om zich
aan te sluiten bij een sportvereni
ging. Maar het is niet voor niets
dat de fitnessbranche inmiddels
een stabiele speler op de markt is.
De alternatieven zijn minder popu
lair. Verenigingen draaien op vrij
willigers en dat betekent voor spor
ters vaak dat ze ook alle nevenacti
viteiten erbij moeten nemen. Bij
fitness hoefje geen bardiensten te
draaien en je hebt ook geen last
van het winterweer."
GOES
Zingen is gezond, niet alleen voor
je longen maar ook voor intermen
selijke relaties. Bij het Leger des
Heils in Goes begint vrijdag 8 ja
nuari een bijeenkomstenreeks on
der de naam Zingen met je Kind.
Van 9.30 tot 11.30 uur zingen
ouders of grootouders met kinde
ren van o tot 4 jaar bekende liede-
jes en nieuwe liedjes die worden
aangeleerd. De reeks telt zes bijeen
komsten, verdeeld over twaalf vrij
dagochtenden. Aanmelden kan via
korps.goes@legerdesheils.nl
Izaak op 't Hof is sinds gisteren Lid in de Orde van Oranje-Nassau.
foto Willem Mieras
Luidt u samen met ons het nieuwe jaar in?
Wij nodigen u uit voor een hapje en een drankje om samen het
nieuwe jaar goed. te beginnen. Op maandag 4 januari bent u
vanaf 19.30 uur van harte welkom in raadsboerderij
't Hof Stenevate, Stenevate 9 in Heinkenszand (tegenover
het gemeentehuis). Burgemeester Jaap Gelok 40 ff ff
houdt om 20.00 uur zijn nieuwjaarstoespraak. i«|W "n"
outzager geeft het onmiddellijk toe: veel
van zijn tips zijn open deuren. „Sommige
dingen zijn heel logisch, maar ze worden
zó snel vergeten. Her boek is dan ook be
doeld als motivatiepil, om sporters te prikkelen vol te
houden."
Voor wie er dit jaar echt voor gaat: alles draait om
doelstellingen. „Die hoeven echt niet heel ambitieus
te zijn", meent de fitness-instructeur. „Als je tegen je
zelf zegt dat je twee keer in de week naar de fit
ness-school gaat, is dat al een doel op zich. Het moet
wel haalbaar zijn.
Een ongeoefende sporter kan ook beter niet direct te
hard van stapel lopen. „Dat is vragen om blessures en
bijna een garantie om voortijdig af te haken. Pas als
je voelt dat je lichaam het weer aankan, kun je de in
tensiteit van de training opschroeven."
Houtzager adviseert om af te spreken om samen te
trainen of in te schrijven voor bepaalde lessen. „Op
de een of andere manier is dat een grote stok achter
de deur. Het maakt niet uit zoveel uit of je afspreekt
met een trainingsmaatje of een sportinstructeur,
maar mensen zijn gewoonlijk minder snel geneigd af
te zeggen als er iemand op ze zit te wachten."
Andere: leg je sportspullen op een zichtbare plek in
huis. „Daarmee help je jezelf herinneren dat je nog
naar de sportschool zou gaan. Het helpt ook om in je
agenda te zetten dat je zou gaan sporten. Zo ruim je
er tijd voor in."
Nog een tip: weet waarom je je ook alweer in het
zweet wilde werken. „Schrijf het op en maak het con
creet. Dus niet: daar word ik fitter van. Maar zeg bij
voorbeeld: sporten zorgt voor een kwalitatief betere
nachtrust."
En het lijkt onlogisch, maar naast de zonder twijfel
intensieve sportsessies moeten er rustpauzes ingelast
worden. Wie zijn lichaam voldoende rust gunt, pres
teert vaak vele malen beter dan degene die met oog
kleppen op door blijf trainen. „Ik zie dat vaak met
topsporters gebeuren. Als ik die als personal trainer
begeleid, ben ik juist de afremmende factor", aldus
de Oost-Souburger.
