DRINK DE
I
I
De kleuren zijn prachtig in
deze tijd van het jaar, maar
met de kou die bij de herfst
komt kijken, ligt een ver
koudheid op de loer. Wat
extra vitamines zijn daar
om meer dan welkom. Met
een zelfgemaakte smoothie
of slowjuice krijg je op een
hele makkelijke en vooral
lekkere manier genoeg van
die goede vitamines binnen.
Drink de regenboog. En zeg
nou zelf, van al die mooie
kleuren word je toch ook ge
woon heel blij?
3
EP
GEZONDSPECIAL I november 2015
Tekst: Stefanie van der Maas
Foto's: Frank Husslage
Red Velvet
200 milliliter sinaasappel
150 gram frambozen
Sap van 1/2 citroen
Doe alle ingrediënten bij elkaar in de
blender en mix tot een egale smoothie.
In de wintermaan
den heb je een
iets minder groot
aanbod seizoens-
fruit. Een hele
goede optie is dan
om diepvriesfruit
te kopen.
Orange Juicer
2 sinaasappels
1 wortel
1/2 limoen
Stukje gember
Schil alle groente en fruit en
haal door de slowjuicer.
Heb je geen slow
juicer? Doe dan
alle ingrediënten
bij elkaar in de
blender met een
glas water, sap
naar keuze of
amandelmelk voor
een vollere en
romige smoothie.
Green Day
1 flinke hand spinazie
Sap van een 1/2 limoen
200 milliliter appelsap
Doe alle ingrediënten bij elkaar in de
blender en mix tot een egale smoothie.
200 milliliter perensap
150 gram bramen
Doe alle ingrediënten bij elkaar in de
blender en mix tot een egale smoothie.
REGENBOOG
