Programma
Deelnemers
Zierikzee verwelkomt nationale jeugdtop
Jurgen de Lang aast op vijfde plaats [Meerkamp: Techniek, kracht,
Niels Holkers wil
ervaring- opdoen
snelheid, maar ook concentratie
Ramses Bekkenk gaat
voor een medaille
NK-meerkamp voor A- en B-junioren bij Delta Sport
Looponderdelen minst leuk om te trainen
Van deelnemers wordt veel gevergd
8
ZIERIKZEESCHE NIEUWSBODE
start 1500 m
overgangslijn 800 m]
start 4 x 60 m
I start 300 m]
ft start 1500 m
aanloop 2 B
~5i inloop z A
aanloop 1 A
aanloop 1 B
start
4 x 80 m
kogelstootbak 1
hoogspringbak 2
discuskooi
start
2000 m
st ch
speerwerpaanloop y.
discuskooi
hoogspringbak 1
'kogelstootbak 2
polsstokhoogspringbak
aanloop B
aanloop A
finish
ZIERIKZEE - Een plaatsje bij de eerste zes. Als Jur
gen de Lang (17) dat weet te bereiken op zijn eigen
baan, is hij tevreden. „Medaillekansen zijn niet uit
gesloten, maar echt reëel is die verwachting niet."
Relatief gezien staat De Lang
nog niet zo lang op de baan.
Vijf jaar geleden ging hij op
uitnodiging van een vriendje
een keer mee naar wedstrijden.
„Dat beviel me wel. Een grote
concurrentiestrijd en altijd
komt er een winnaar uit. Heel
anders dan bijvoorbeeld een
sport als dansen of turnen. Dan
ben je afhankelijk van een ju
ry."
De Lang heeft wel eens overwo
gen om zijn aandacht op
slechts één onderdeel te rich
ten, maar hij heeft het idee
weer snel laten vallen. „Ik wil
variatie. Er zijn zoveel onder
delen die me aardig afgaan."
Zijn doel: De Nederlandse top.
„Maar pas op mijn 25ste wil ik
op mijn top zijn."
Punten
Zijn honderdmetertijd van
11.98 moet tegen die tijd een
stuk zijn aangescherpt. Het re
cord bij de B-junioren staat im
mers al op 10.97 seconden. Het
persoonlijk record bij het
polsstokhoogspringen moet zo
langzamerhand van de drie
meter zestig naar boven de vier
meter. Een hoogte die hij op de
trainingen wel haalt en de 110
meter horden bestempelt De
Lang als zijn slechtste onder
deel. „Met de top verlies ik
hierop zeker tweehonderd pun
ten."
Op de 1500 meter behoort De
Lang tot de besten. „Maar dit
onderdeel is het minst leuk om
te trainen. De loopafstanden
zijn zo saai."
Jurgen de Lang.
ZIERIKZEE - Niels Holkers (15) uit Zierikzee rekent
zich dit weekeinde nog niet bij de kanshebbers in de
strijd om de tienkamp bij de B-junioren. „Het is
mijn eerste jaar bij de B-junioren. Dan kun je nog
niet te veel verwachten."
„Dit is echt een opbouw-jaar,
maar volgend jaar wil ik er
staan." Holkers kwam zeven
jaar geleden met de atletiek-
sport in aanraking toe hij via
schoolwedstrijden aan een
soort sportdag meedeed. „Het
leukste is de variatie. De wil
om alles even goed te kunnen.
Dat lukt niet en de kunst is dan
Niels Holkers.
om via je sterke onderdelen de
zwakste te compenseren."
Volgens Holkers is een meer-
kamper pas op zijn top als hij
rond de 26 jaar oud is. Zijn doel
is om aan die top te komen.
Daarvoor traint hij drie keer in
de week en let hij goed op zijn
voeding.
Te traag
Zijn slechtste nummer is de 110
meter horden. Daar staat een
tijd van 17,6 seconden en dat
moet harder kunnen. „Ook bij
het discuswerpen zou ik een
meter of drie verder moeten
kunnen werpen. Vorig jaar
kwam ik met een discus van
een halve kilo lichter ver over
de veertig meter. Omgerekend
zou ik nu rond de 35 meter
moeten halen in plaats van de
32 meter en 38 centimeter."
Het laatste onderdeel van de
tienkamp, de 1500 meter, is vol
gens Holkers ook nog voor ver
betering vatbaar. Dat moet
echt een stuk harder. Vergele
ken met mijn 1000 meter tijd is
vijf minuten en vijf seconden
veel te traag."
Tien kilometer lang genoeg
ZIERIKZEE - Ramses Bekkenk (18) uit Zierikzee
gaat zondag op de tien kilometer uit van een medail
le. Niels van Veen en Hugo van den Broek ziet hij als
voornaamste tegenstanders in de baan.
Zeven jaar geleden deed Bek-'
kenk op Koninginnedag eens
mee aan een hardloop
wedstrijdje over 600 meter. Dat
ging hem goed af en wat be
langrijker was: hij vond het
nog leuk ook. Daarom liet Bek
kenk vanaf dat moment het
zwemmen voor wat het was en
ging zich op het lopen richten.
„Het was op dat moment ook
Ramses Bekkenk.
wat minder gezellig bij de
zwemvereniging. Dus de over
stap was voor mij niet moei
lijk. Bovendien deed ik bij
zwemmen ook al de langere af
standen. Dus ik bleef in de
duursporten."
Langste afstand
Als je jong bent mag je van de
bond geen langere afstanden
lopen dan de duizend meter.
Bij de C-junioren was 1500 me
ter de limiet en de B-junioren
zitten bij de drie kilometer aan
hun grens. Bekkenk groeide
als het ware mee met de
langste afstand die hij regle
mentair mocht lopen.
Verder dan de tien kilometer
wil Bekkenk voorlopig nog
niet gaan. „De marathorf lijkt
mij niets. Ik ben toch beter op
de baan en daar is de tien kilo
meter nou eenmaal de langste
afstand. Misschien dat ik vol
gend jaar, als ik vanwege mijn
studie wat minder tijd heb
voor de tien kilometer, wel af
en toe eens een triathlon mee
pak. Puur recreatief. Dat wel."
200 m
500 m
1000 m
1000 m st ch
verspringbak 1
verspringbak 2
5000 m
15000 m
25000 m
start 80 mjfstart 60 m] start 40~m
start
400 m
800 m
4 x 100 m
4 x 200 m
4 x 400 m
4 x 800 m
start
4 x1500 m
2000 m
10000 m
20000 m
30000 m
start 3000 m steeple-cheesj
algemene finish I
Een plattegrond van de baan van Delta Sport, met de start- en finishplaatsen van de diverse onder
delen.
ZIERIKZEE - De meerkamp bij atletiek bestaat uit een vast aantal onderdelen
die in een gereglementeerde volgorde worden afgewerkt. De meerkamp spreekt
tot de verbeelding omdat een atleet zowel de sprint, het springen, het werpen
als een uithoudingsloop moet beheersen.
De honderd meter sprint is bij
de mannen altijd het eerste on
derdeel. Het is ook een van de
zeven onderdelen waar snel
heid van belang is. Daarom
wordt daar op trainingen door
de atleten ook veel aandacht
aan besteed. Daarvoor moet
echter eerst de techniek onder
controle zijn. Hoewel de tech
niek niet anders is dan bij de
afzonderlijke nummers zal de
meerkamper vaak niet zo de
taillistisch trainen als de speci
alist. Daar is door de omvang
rijke training vaak geen tijd
voor.
Naast techniek, kracht en snel
heid wordt ook veel aandacht
besteed aan de mentale trai
ning. Immers, na elk nummer
moet de atleet zich weer con
centreren op het volgende on
derdeel. Na een slechte of heel
goede prestatie is dat niet al
tijd even gemakkelijk.
De B-junioren werken één on
derdeel minder af dan de A-
junioren. De 400 meter zit bij
hen niet in het programma. Zij
worden nog niet oud en sterk
genoeg geacht om in twee da
gen tien onderdelen te volbren
gen. Het zwaarste onderdeel
wordt daardoor uit hun pro
gramma gehouden.
De meisjes werken om dezelfde
redenen slechts zeven onderde
len af. Zij lopen ook kortere af
standen en bij hen vervalt het
spectaculaire polsstokhoog
springen. Ook in het discus
werpen hoeven zij zich niet te
bekwamen.
Dan zijn er nog enkele regels
waaraan de atleten zich moeten
houden. Bij het verspringen
heeft iedere deelnemer drie po
gingen. Bij de loopnummers
wordt een atleet na drie valse
starts uit de strijd genomen.
Een atleet die op één van de on
derdelen geen uitslag neerzet
zal van verdere deelname wor
den uitgesloten en komt niet
voor in de einduitslag.
Op de training haalt Jurgen de Lang de vier meter wel hij het polsstokhoogspringen. In de wedstrijden wil het vooralsnog niet lukken. (Foto: Marijke Folkertsma).
ZIERIKZEE - Op de baan van atletiekvereniging
Delta Sport in Zierikzee worden dit weekeinde de
Nederlandse Kampioenschappen Meerkamp voor A-
en B-junioren gehouden. Tevens vindt zondag op de
zelfde baan het Nederlands Kampioenschap tien ki
lometer voor A-junioren plaats.
Schouwen-Duiveland is met
drie deelnemers goed vertegen
woordigd bij de landelijke
meerkamp- en tien kilometer-
top. Bij de A-junioren Meer
kamp en bij de meisjes zijn er
weliswaar geen deelnemers
van het eiland, maar bij de B-
junioren strijden Jurgen de
Lang en Niels Holkers mee om
de titel.
Niels Holkers woont in Zierik
zee maar is al jaren lid van
AV'34 uit Apeldoorn en Jurgen
de Lang speelt een thuiswed
strijd. Hij is lid van Delta
Sport. Op de tien kilometer
maakt Ramses Bekkenk een
goede kans op een medaille. De
in Zierikzee woonachtige at
leet is lid van Sporting Walche
ren en heeft dit jaar al uitste
kende resultaten neergezet.
Zwaarder
Bij de A-junioren zullen drie
deelnemers op sommige onder
delen ander, zwaarder mate
riaal gebruiken. Zij willen na
melijk de limiet voor de EK ha
len. Bij de Europese bond wor
den namelijk andere eisen ge
steld aan de uitrusting. Zo
weegt de kogel één driekwart
kilo zwaarder en staan de hor
den zes centimeter hoger. Hier
door kan de uitslag bij de A-
junioren enigszins vertekend
raken. Met een zwaardere dis
cus werp je nou eenmaal niet zo
ver als met een lichtere, die
door de andere deelnemers
wordt gebruikt.
De NK-meerkamp is het derde
grote evenement in vier jaar
tijd dat Delta Sport mag orga
niseren. Hans Bevelander, van
de organiserende vereniging:
„Vier jaar terug mochten we
het NK-cross organiseren en
twee jaar terug het NK voor ve
teranen. Dat is de bond goed
bevallen, vandaar dat we bij
ons veertigjarig bestaan dit
evenement mochten organise
ren." In de afgelopen weken
heeft de bond de baan gekeurd
en nagemeten. Op een likje
witte verf na was die geheel in
orde.
Publiek
Atletiek geldt als moeder van
alle sporten. Toch kan het zich
niet in een grote belangstelling
verheugen van het publiek. Be
velander verwacht niet dat dat
dit keer anders zal zijn. „Zo'n
wedstrijd is niet zo spektacu-
lair voor het publiek. Omdat
overal wat gebeurt is het moei
lijk te volgen, maar als je je er
echt voor interesseert lukt het
wel. Het programmaboekje
biedt dit weekeinde ook hulp.
Meestal bestaat het publiek
echter hoofdzakelijk uit ou
ders, begeleiders en officials."
De atletiek, dus ook de meer
kamp verdient echter meer
aandacht van het publiek. Be
velander: „Het is toch top
sport. al komt het soms niet zo
over. Het publiek ziet niet dat
een sprong van zeven meter zo
veel meer inspanning kost dan
een sprong van vijf meter.
Maar ga er maar vanuit dat een
atleet meer tijd in zijn sport
stopt dan een doorsnee voet
baller."
De wedstrijden op sportpark
Bannink beginnen op zaterdag
om 10.30 uur en zondag om
10.00 uur. De start van de tien
kilometer staat op het pro
gramma voor zondag 16.15 uur.
ZIERIKZEE - Zondag om 16.15 uur start op de baan
van Delta Sport het Nederlands Kampioenschap
voor A-junioren op de tien kilometer. Het program
ma voor A- en B-junioren luidt als volgt.
Zaterdag 10 juni
Jongens A:
10.30 uur 100 meter
11.15 uur verspringen
12.45 uur kogelstoten
14.00 uur hoogspringen
17.00 uur 400 meter
Jongens B
10.45 uur 100 meter
11.45 uur verspringen
13.00 uur kogelstoten
14.15 uur polshoog
Meisjes A
11.15 uur 100 meter horden
12.00 uur hoogspringen
14.45 uur kogelstoten
16.30 uur 200 meter
Meisjes B
11.30 uur 100 meter horden
12.15 uur hoogspringen
15.00 uur kogelstoten
16.45 uur 200 meter
Zondag 11 juni
Jongens A
10.00 uur 110 m horden
10.45 uur discuswerpen
12.00 uur polshoog
15.15 uur speerwerpen
17.00 uur 1500 meter
Jongens B
10.30 uur 110 m horden
11.30 uur discuswerpen
13.00 uur hoogspringen
16.00 uur speerwerpen
17.30 uur 1500 meter
Meisjes A
11.30 uur verspringen
12.45 uur speerwerpen
15.00 uur 800 meter
Meisjes B
12.15 uur verspringen
13.45 uur speerwerpen
15.15 uur 800 meter
Meerkamp: A junioren jongens
Martin Luinge AAC'61, Mar-
tijn Kluijtmans GAC. G, Jur-
ren Valkenburg Altis, Frederic
Damen PSV, Marco Suyker-
buyk Spado, Mark Slager Al
tis, Ivor Landburg AV '34, Bart
Bennema ACC'61, Maarten
Klaver SAV, Rick Wassenaar
Holland, Frank Peeters AV'34,
Arthur Wieffering, Haag Atl.
A junioren meisjes
Elsemieke Roksnoer Holland;
Kim Som Atletico, Alida
Hiemstra Jahn II, Marcelle
Mulder Spirit L, Janneke
Hulshof DEM, Judith van
Gorp PSV, Maaike Olsthoorn
DEM, Liesbeth Hendriks Hol
land.
B junioren jongens
Yuri Thijssing CIKO'66, Harm
Jansen CIKO'66, Ilja Jansen
AV'34, Michiel de Vries Lioni-
tas, Joery Schenk Altis, Pieter
Schilder THOR, Sander Kroes
Spirit, Mike Roele Hollandia,
Erik Jansen AVN, Jurgen de
Lang Delta Sport, Edwin van
Calker AAC'61, Ties Peters
THOR, Thijs Ros Clytoneus,
Nander v. d. Plicht Atletico,
Chiel Warners Spirit L, Rowdy
Middelkoop Parthenon, Niels
Holkers AV'34.
B junioren meisjes
Yvonne Postma Altis, Ingvild
Snoeys THOR, Chantal van Es
sen DEM, Marlies Jongerius
Rotterdam, Maria Boersma Al
tis, Hjordis Snoeys THOR, Bi-
anca Beuzekamp AAA, Larissa
Bronkhorst DEM, Thelma Jo-
ziasse AV '34, Astrid Joziasse
AV'34, Landa Verbaan DEM,
Petra Groenenboom Rotter
dam, Rachel Wouters Achilles,
Brenda Pouw AV'47, Mirjan v.
d. Palen PSV, Lonneke Gielis-
sen PSV, Ottelien Olsthoorn
DEM, Saskia Meyer AV'34,
Cindy Schuringa Impala, Inge
Hoogeveen AV NOP.
10 kilometer A-junioren
jongens
Roelof Flierman Sliedrecht,
Niels van Veen AV NOP, Ram
ses Bekkenk Sp. Walch, Bob
Winter Lycurgus, Hugo van den
Broek Castricum, Jaco Luyen-
dijk Energie, Martijn Vowinkel
ACO-Touwen.
