Succes watertrainen in Onderdak
gaat alle verwachtingen te boven
deurloo intermeubel
Elza Quist en Marjolein Kort
gaan op dezelfde voet verder
r
UW KNANT VAN
SCHOUWEN-DUIVELAND
RE-;Ï8S
STEÜTEL
ZIERIKZEESCHE
NIEUWSBODE
Kom kijken
tot 70%
Vervolgcursus begint in januari
STERTEL
Overname Reformhuis Van Nature
STERTEL
BEGIN 1994 GOED
GA DANSEN!
{SSf m<K KRAMER
STERTEL
"I
l dé krant van schouwen - duiveland!
K
NIEUWSBODE EXTRA
Eindejaarsprijzen
met hoge kortipgen
Kom snel want
weg pech.
WOENSDAG 29 DECEMBER 1993
GRATIS HUIS AAN HUIS BLAD
Haringvlietplein 4, Zierikzee. Tel. 01110-12946. 's Maandags gesloten. Donderdagavond koopavond
EDITIE SCHOUWEN-DUIVELAND
ZIERIKZEE - De een doet het omdat ze wel eens iets anders wilde, de ander om
dat ze iets aan haar conditie wil doen en weer een ander omdat ze op bepaalde
plaatsen een paar pondjes kwijt wil. Hoe het ook zij. Alle deelneemsters aan het
watertrainen in Sportcentrum Onderdak vinden het ontzettend leuk en zijn reu
ze enthousiast over de trainingen. Dit is niet in de minste mate te danken aan
bedrijfsleider Marco Reedijk, die de trainingen verzorgt. Alle oefeningen die
men in het water moet doen, doet hij op de kant voor, hetgeen soms ontaardt in
een wilde springpartij aan de rand van het zwembad.
In oktober van dit jaar begon
Reedijk als een van de eerste
zwembaden in Nederland, met
het watertrainen in Onderdak.
Hij was hierop attent gemaakt
door Peter van de Zande. Van
de Zande is werkzaam als fysi
otherapeut in Verpleeghuis
Corneliastichting. ,,In het ver
pleeghuis gaat het om het reac
tiveren van de mensen. Dit doe
ik met enorm veel plezier,
maar ik wilde mijn kennis in
mijn vrije tijd uitbouwen naar
andere groepen mensen". Van
de Zande kwam in aanraking
met het watertrainen tijdens
een opleiding tot sportfysio-
therapeut in het sportcentrum
in Papendal. Na afronding van
deze opleiding ging hij met zijn
ervaringen naar Reedijk, die
wel iets in het watertrainen
zag. Gezamenlijk volgden ze
nog een speciale cursus tot
hydro-fit instructor en in okto
ber gingen ze in Onderdak van
start.
Advertentie
Ook grote maten kunnen
prsfitefw In de uitverkoop
Zie pag. 4
r/eS-tit
LANGE KERKSTRAAT 41 GOES TELEFOON 01100-16415
Animo
Al direct bleek de animo voor
het watertrainen groot. ,,We re
kenden op dertig tot veertig
deelnemers", aldus Reedijk.
Maar al snel werden dit er
zestig en voordat we met de
eerste training begonnen was
het aantal gegroeid tot boven
de honderd en er staan nu nog
zo'n veertig personen op de
wachtlijst. De deelnemers zijn
verdeeld in zeven groepen. De
ze verdeling is gemaakt omdat
het anders te druk wordt in het
zwembad en omdat men maar
twintig setjes hulpstukken
heeft die bij het watertrainen
gebruikt worden.
Volgens Reedijk en Van de Zan
de biedt het trainen in het wa
ter verschillende voordelen ten
opzichte van het trainen op het
droge. Zo treedt er bijvoor
beeld geen schokbelasting op
in het water, terwijl de belas
ting door de weerstand van het
water groter is. Hierdoor wor
den de spieren wel belast,
maar de gewrichten niet. ,,de
belasting is zwaarder, maar
vriendelijker", verduidelijkt
Van de Zande. ,,Je gebruikt de
spieren anders in het water en
bovendien worden ook andere
spiergroepen die normaal niet
belast worden bij het water
trainen ontwikkeld. Hierdoor
is de belasting op de spieren
ook veel beter verdeeld".
Naast de spieren heeft het wa
tertrainen ook effecten op hart
en bloedvaten en*de stofwisse
ling. Door de training neemt
het hartslagvolume toe met
twintig procent en daalt de
hartslag met ongeveer dertien
slagen per minuut. Het gevolg
hiervan is dat de hartspier
sterker wordt. Daarnaast kost
een oefening in het water twin
tig tot veertig procent meer ca
lorieën dan op het droge. Dit
komt door de constante weer
stand van het water en het
voortdurende gebruik van de
spieren om in balans te blijven.
Hulpstukken
De oefeningen worden alle
maal op muziek uitgevoerd en
er wordt gebruik gemaakt van
een aantal hulpstukken. Hier
onder bevinden zich twee gor
dels, die men om de enkels, ar
men en middel kan doen en
twee gewichten. Deze gewich
ten wegen op het droge vrijwel
niets, maar zorgen in het water
voor het opvoeren van de weer
stand. De muziek zorgt voor
het stimuleren van de deelne
mers. En van Reedijk zélf. Alle
oefeningen die in het water
moeten worden uitgevoerd
doet hij op de kant. Maar wel
op een dusdanige manier dat
de mensen in het water moei
lijk achter kunnen blijven.
Misschien is zijn enthousiasme
zelfs nog wel groter dan dat
van de dames.
Heren zijn namelijk in geen
velden of wegen te bekennen.
Behalve dan die heren die in
het restaurant van het sport
centrum de bewegingen van de
dames gadeslaan. In totaal
hebben zich vier heren aange
meld voor het watertrainen.
Zij hebben plannen klaarlig
gen om in deze situatie veran
dering te brengen en hopen dat
er in het nieuwe jaar meer
mannen zich aanmelden voor
het watertrainen.
Wat hiervan de oorzaak is
blijft voor Reedijk en Van de
Zande onduidelijk. „Misschien
vinden ze het wel te soft", zegt
Reedijk. „Maar dat is hele
maal niet waar. Je kunt het zo
zwaar maken als je zelf wilt en
uit eigen ondervinding weten
wij dat het watertrainen ont
zettend zwaar kan zijn wan
neer je het tempo van de uit
voering erg hoog stelt". Dit is
ook een van de belangrijke re
gels van het watertrainen. Ie
dereen beweegt in eigen tempo
en bij klachten of vermoeid
heid moeten de oefeningen in
een lager tempo worden uitge
voerd.
Uitbreiding
Want dat-ze doorgaan met het
watertrainen staat vast. En dat
kan ook eigenlijk niet anders
gezien de grote belangstelling.
In januari start de vervolgcur
sus en veel deelnemers schui
ven door. „Dit hadden we ei
genlijk niet verwacht. We dach
ten dat iedereen wel genoeg
zou hebben aan tien lessen,
Het enthousiasme van bedrijfsleider Marco Reedijk is ongetwijfeld een belangrijke factor in het welslagen van een uurtje watertrai
nen. (Foto: Marijke Folkertsma).
maar het tegendeel blijkt", al
dus Reedijk. Voor de mensen
die op de wachtlijst staan
wordt wel een aantal uren
opengelaten. Ruimte voor uit
breiding bestaat er vrijwel
niet. Het zwembad is goed be
zet en de eerste vereiste voor
het watertrainen is toch water
tot je beschikking hebben.
Dit weerhoudt Reedijk en Van
de Zande er overigens niet van
om ambitieuze plannen te ont
wikkelen. Ze denken bijvoor
beeld aan speciale trainingen
voor geblesseerde sporters. De
ze kunnen dan hun training in
het water combineren met an
dere trainingsvormen op het
droge. Volgens Van de Zande
gebruikt menig topsporter het
watertrainen om na een blessu
reperiode te herstellen.
Geen therapie
Nu al traint hij een zogenaam
de medische groep. Hij richt
zich hiermee op mensen met
onder meer gewrichtsaandoe
ningen, rugklachten en kunst-
gewrichten en die na een opera
tie herstellende zijn. Maar ook
op mensen die om een of ande
re reden nooit durfden te spor
ten. „Het is echter geen thera
pie", zegt Van de Zande, „maar
we bieden de mogelijkheid aan
mensen die anders niet zouden
sporten om in het water lekker
bezig te zijn".
Volgens hem bloeien deze men
sen helemaal op in het water.
„In het begin was het hopeloos,
maar nu gaan ze allemaal als
vissen door het water. Ook zij
die hiervoor nog nooit gesport
hebben. Maar wat het belang
rijkste is, is dat ze zich fitter en
gezonder voelen. Daar gaat het
tenslotte om".
Advertentie
V-A'YUBSEsiP
Marjolein Kort (links) en Elza Quist zien de toekomst van het reformhuis met frisse moed tege
moet. (Foto: Joop van Houdt).
ZIERIKZEE - Per 1 januari nemen Marjolein Kort en
Elza Quist Reformhuis Van Nature in de Poststraat
in Zicrikzeè over van Ria Westein. De werkzaamhe
den zijn de laatste jaren dermate toegenomen dat
Westein het in haar eentje niet meer kon bolwerken.
Zij blijft nog wel betrokken bij de zaak. „Gelukkig
maar", zegt Marjolein Kort. „Het zou zonde zijn
wanneer een dergelijke vergaarbak van kennis ver
loren zou zijn gegaan voor deze zaak".
veel zin in. Beiden interesseren
zich al geruime tijd voor de na
tuurlijke geneeswijze en re
form-artikelen. Marjolein was
ook al enige tijd part-time
werkzaam in de reformwinkel.
Dat de zaak ter overname aan
geboden werd kwam tijdens
een etentje ter sprake. Tben
ging het balletje aan het rollen.
Elza wilde al lang iets voor
haarzelf beginnen en ook Mar
jolein zag hier wel iets in. Deze
combinatie en het feit dat zij
beiden totaal achter het pro-
dukt staan deed hun besluiten
de zaak over te nemen.
Volgens Marjolein zit er nog
steeds groei in de markt van de
natuurlijke produkten. Zij en
Elza zien zich daarom voor de
taak om de nu al goedlopende
zaak verder uit te breiden. Nu
bestaat het assortiment uit bio
logisch geteelde levensmidde
len, voedingssupplementen
voor diëten, natuurlijke huid-
verzorgingsprodukten en me
dicijnen uit de homeopathie en
fytotherapie. In de toekomst
wordt dit in ieder geval uitge
breid met wijnen en koffie. In
het toeristenseizoen komen
hier dan nog cadeau-artikelen
en ansichtkaarten bij. En wel
licht dat straks ook andere pro
dukten een plaatsje op de
schappen krijgen.
Onwetendheid
Daarnaast willen zij ook de
klanten een extra stuk service
geven door het verstrekken van
ruime informatie bij de ver
schillende geneesmiddelen.
Wanneer een klant een bepaald
medicijn koopt, krijgt hij of zij
ook een computeruitdraai met
daarop bepaalde gegevens van
het medicijn. „We willen hier
mee de kennis van de produk
ten bij de mensen uitbreiden,
want er bestaat nog steeds veel
onwetendheid hieromtrent",
aldus Marjolein.
„Ze pakken het niet omdat ze
niet weten wat het is", vult El
za haar aan. „Het moet een
winkel voor iedereen worden
en niet alleen voor de mensen
die bewust met de natuurlijke
levenswijze bezig zijn*'.
Dat is ook een van de redenen
waarom ze gemzen hebben
voor een ander gezicht van de
winkel. Door het geheel een
moderner gezicht te geven ho
pen zij de drempel van de win
kel te verlagen. De entree moet
volgens Marjolein en Elza ope
ner en aantrekkelijker. Dit
proberen ze te bewerkstelligen
door het plaats^m van bloem
bakken op de stoep en door het
gebruik van veel groen in de
etalage. Maar ook door zelf en
thousiast er tegen aan te gaan
met een goed team van part
timers, dat na de overname ook
onveranderd blijft.
Toch blijft het voor Elza span
nend. „We hebben veel geïn
vesteerd. En ook al nemen we
een goed lopende zaak over, we
moeten het toch waarmaken".
Marjolein is alleen maar en
thousiast. Ze staat als het ware
te popelen om te beginnen. „We
kennen elkaar van haver tot
gort en weten wat we aan el
kaar hebben. We weten, ook
waar we aan beginnen en wan
neer we op dezelfde voet verder
gaan moet het geen probleem
zijn om er iets leuks en goeds
van te maken".
GENÈVE - De reactiesnelheid
van Agent 007, alias Roger
Moore, is niet meer wat hij is
geweest. Moore werd verleden
week op het vliegveld van Ge-
nève beroofd. Hij verloor even
zijn koffers uit het oog, toen hij
een paar woorden wisselde met
de chauffeur van zijn auto die
buiten stond te wachten. Een
oplettende dief ging ervandoor
met geld, kredietkaarten en
sieraden met een totale waarde
van circa 15.000 gulden.
Advertentie
Ook lengtematen kunnen
profiteren in de uitverkoop
Zie pag. 4
LANGE KERKSTRAAT 41 GOESTaEFOON 01100-16415
Advertentie
SKI-BOXEN
SNEEUWKETTINGEN
VERHUUR
TELEFOON 01870-86144
Advertentie
Advertentie
nieuwe clubs starten in de 0|
week van 10 janauari 1994
Oude-Tonge (de Grutterswei)
Zierikzee
Clubs voor: Kinderen, scholieren,
oijLtfjuRü*. paren en gehuwden
paren: M dans-en balletschool
EERSTE LES M.f
l Vrije 2 Zierikzee 'J? 01110-13132-17458
Advertentie
Elza Quist en Marjolein Kort
zijn ook niet van plan om veel
te veranderen aan de bedrijfs
voering van de winkel. „We
Advertentie
Kwartmaten profiteren nok
in de uitverkoop
Zie pag. 4
fS-Pi
LANGE KERKS fRAAr 41 GOES TRtFOONQI 100- («15
gaan op dezelfde voet verder,
maar wel met een ander ge
zicht", aldus Marjolein. Met
dat andere gezicht bedoelt zij
onder meer een andere naam
en een andere huisstijl. Zo
krijgt het interieur van de win
kel een nieuwe kleur en wordt
ook de etalage van de winkel
aangepakt. Om dit te realise-,
ren is de winkel van 8 tot en
met 14 januari gesloten. Zater
dag 15 januari gaat de zaak
weer open en wordt ook de
nieuwe naam bekend gemaakt.
Elza en Marjolein, nichten van
elkaar, hebben er ontzettend
Blijf op de hoogte van al het nieuws op Schouwen-
Duiveland, met de Zierikzeescbe Nieuwsbode, en neem
een abonnement.
JA, IK WIL EEN
C kwartaalabonnement met autom. afschr. a f 47,00
C kwartaalabonnement a f 49,50
jaarabonnement met autom. afschr. a f 177,00
C jaarabonnement a f 187,00
en ontvang de Zierikzeesche Nieuwsbode de eerste twee
weken gratis.
Ik betaal nog niet, maar wacht eerst uw bericht af.
naam
adres
postcode
Dhr./mevr.
plaats:
telefoon handtekening.
Bij automatische afschrijving uw
bank-/gironummer vermelden:.
3C Zend de bon in open envelop zonder postzegel naar
O Zierikzeesche Nieuwsbode abonnementenadministratie.
CQ Antwoordnummer 12, 4300 VB Zierikzee.