Sport Voeding-
Programma zaterdag
en zondagvoetbal
Voor de tweede keer in successie
Zeeuwse Kampioenschappen Dressuur
NIEUWSBODE
De Wild leidt damstrijd
in onderlinge competitie
Zierikzee
TOG
D. Fluyt wint
vijfde viswed
strijd van
HSV Dreisehor
Succes
Oosterschelde-
leden
ZIERIKZEESCHE NIEUWSBODE Donderdag 19 oktober 1989 Nr. 24629
9
ZIERIKZEE - In de vijfde ronde
van de interne competitie van
schaakvereniging Zierikzee deden
zich geen verrassingen voor. A. van
de Westen haalde zijn punten wel
heel gemakkelijk binnen. Hij won
reglementair omdat zijn tegenstan
der niet kwam opdagen.
Ook Van der Veken had het niet
moeilijk tegen J. van Dalsen. Laatst
genoemde opende niet goed. Veel
meer moeite had H. Uil met J.
Hoogstrate. Deze partij duurde tot
ver na het middernachtelijk uur
voordat Hoogstrate opgaf.
Uitslagen
J. van Dalsen-R. v. d. Veken 0-1; F.
Baakman-A. M. v. d. Westen 0-1; C. v.
Eldik-H.. Blom 1-0; J. Hoogstrate-H.
Uil 0-1; M. in 't Veld-D. van Wijck 1-0;
J. Bom-A. van Meeteren 1-0; A.
Bloom-mevr. E. Ribbens 1-0; J. Ver-
schoor-S. Stoel 1-0.
Voorafgaand aan de eerste editie
van vorig jaar waren er reeds al enke
le jaren voorzichtige plannen voor
een groot Zeeuws paardensporteve
nement, puur alleen op het gebied
van de dressuur. In de springsport be-
BRUINISSE - Wat een avond vol
verrassingen in de huishoudelijke
competitie van TOG had kunnen
worden liep uiteindelijk met een sis
ser af. Zowel Jan de Korte als Ad van
Klinken liepen in hun partijen tegen
een achterstand in materiaal op en
dreigden het loodje te leggen. Maar
beiden sleurden er in de slotfase als
nog de volle winst uit.
In het duel der kampioenen tussen
Kees van den Bos en Jan de Korte
kwamen alle elementen van een
schaakpartij aan bod. Een ijzersterke
opening van Van den Bos resulteerde
zelfs in een loper winst en De Korte
moest alle zeilen in de verdediging
bijzetten om een vroegtijdig einde te
voorkomen. Maar toen de witspeler
niet tot een afrondende doorbraak
kon komen reorganiseerde De Korte
z'n troepen en kon in een groot slotQf-
fensief alsnog de volle winst pakken.
Afgrond
Ook Ad van Klinken balanceerde
in z'n partij tegen nieuwkomer Rinus
Muller lang op het randje van de af
grond. Met verrassend en spranke
lend spel wist Muller zelfs een pion
vóór te komen. Maar de routine van
Van Klinken gaf in de slotfase toch de
doorslag.
Het is hoopgevend voor TOG dat
oud-leden en jeugdleden zich weer
serieus met het seniorenschaak gaan
bemoeien om de gelederen te verster
ken. Rinus Muller behoorde bij de ju
nioren tot de beteren. Hij nu na tien
jaar weer terug op het oude nest.
Abraham van den Berge won van Jan
Reurich terwijl in een turbulente
partij Leendert Jan van den Bos won
van Bert Lagendijk.
Verdeeld over vier wedstrijddagen
ZIERIKZEE - Door het enorme succes van vorig jaar
zijn de vier grote Nederlandse Bond voor Rij- en Jacht-
verenigingen (NBVR) van Zeeland wederom om de tafel
gaan zitten. Het resultaat is dat er in het najaar van 1989
voor de tweede keer de Zeeuwse Kampioenschappen
Dressuur gehouden gaan worden. Het kampioenschap
wordt verreden in de klassen B, L, M en Z. De eerste wed-
Staat er reeds een aantal grote evene-
Strijd IS zondag 22 oktober aanstaande te Renesse. menten, terwijl de Zeeuwse dressuur
ruiters tot voor kort nog geen echt
kampioenschap hadden. In de zomer
van 1988 zijn de rijverenigingen uit
Bruinisse, Renesse, Serooskerke en
Kapelle uiteindelijk om de tafel gaan
zitten, en de eerste Zeeuwse Kam
pioenschappen Dressuur waren een
feit.
Spannend
Vorig jaar werd er in Renesse een
spannende finale gereden ten behoe
ve van dit eerste kampioenschap. De
ze allereerste kampioenen waren (res
pectievelijk, klasse, naam, paard,
vereniging): B-licht: Jos van Aarden-
ne/Charmeur/RV Rénesse; B-zwaar:
Monique Veldman/Bellefleur/Se'ros;
L-licht: Liesbeth van Oosten/Voac's
Ampere/RV Renesse; L-zwaar: Erica
Hamelink/Hexagons Balans/Se'ros;
M-licht: Denise Thiry/Olga T./Braan-
jenhoek; M-zwaar: Annelies Vermeu-
len/Bourbon/PPCSD; Z-licht: Jan
Steenbakker/ Patty S./Braanjen-
hoek; Z-zwaar: Mara de
Bel/Whisper/RV Renesse.
De eerste wedstrijd voor de titel
Zeeuws Kampioen 1989 wordt verre
den op 22 oktober aanstaande in ma
nege Grol te Renesse. De deelnemers
worden gejureerd door mevrouw
Manders. Op 12 november volgt dan
de tweede wedstrijd en wel in mane
ge De Eendracht te Serooskerke met
als jury, de heer Schilleman. Voor de
derde wedstrijd verhuist het gehele
paardencircus naar manege De
Braanjenhoek te Kapelle, terwijl
mevrouw Vellenga zich aldaar als ju
ry opwerpt. Dé finale tenslotte
wordt gehouden in manege De Ko
renzolder te Bruinisse en wordt ver
reden op 17 december aanstaande.
Jury aldaar mevrouw Kolbe.
Om aanspraak te kunnen maken op
de titel zijn de deelnemers verplicht
drie van de vier wedstrijden mee te
rijden, waaronde sowieso de finale in
Bruinisse. Tijdens deze finale worden
de nieuwe Zeeuwse kampioenen op
feestelijke wijze gehuldigd, terwijl
uiteraard de bijbehorende prijzen
worden overhandigd.
ZIERIKZEE - Ook voor de henge
laars van hengelsportvereniging
Dreisehor zit de zomerstop er weer
op. Onlangs werd het geluk weer op
proef gesteld met het vervissen van
de vijfde competitiewedstrijd ten be
hoeve van het clubkampioenschap.
D. Fluyt werd winnaar van deze vijf
de editie.
Het lag in de bedoeling de wed
strijd te houden nabij de Zeeland-
brug. Vanwege de zware golfslag was
het echter onmogelijk op die stek te
vissen. Er werd zodoende uitgeweken
naar het onder hengelaars zeer be
kende Kaas en Brood (aan de zeedijk
schuin tegenover De Val richting Zie
rikzee). Het slechte weer was er waar-
Amazone Liesbeth van Oosten, uit Zierikzee en lid van de RV Renesse, werd
tijdens de eerste editie van het Zeeuws kampioenschap dressuur kampioene
in de klasse L-licht.
schijnlijk de oorzaak van dat slechts
twaalf sportvissers, waaronder één
jeugdlid, de barre weersomstandig
heden trotseerden en aan het uitge
zette wedstrijdparcours verschenen.
Vangst
De vangst viel, ondanks de hoog
gespannen verwachting, zwaar tegen.
De totale opbrengst bestond uit twee
ondermaatse en twee bovenmaatse
vissen. De ondermaatse vissen wer
den beide in het begin van de wed
strijd gevangen door respectievelijk
A. Broer en P. van de Well jr. K. Ro-
mijn landde een bot van 30 centime
ter. Lange tijd leek het erop dat hij de
wedstrijdzege in de wacht zou slepen.
Nadat echter het finishdoek was
gevallen, en voor de laatste keer de
molentjes ratelden, bleek dat een
schol van maar liefst 38 centimeter
zich aan het aas van D. Fluyt vergre
pen had. Hierdoor werd hij afgete
kend winnaar.
De stand om het clubkampioen
schap van de HSV Dreisehor, met nog
één wedstrijd te gaan, luidt als volgt:
1) P. de Spirt, 322 pt; 2) T. van de Zan-
de, 226 pt; 3) K. Romijn, 202 pt; 4) C.
Kristalijn, 201 pt; 5) J. van Klinken,
189 pt. De volgende, en tevens laatste,
wedstrijd is op 10 november te
Westenschou wen
Hengelaarster Greetje Smit, van de
HSV Oosterschelde, bezet momen
teel de eerste plaats in het dames
klassement ten behoeve van het
kampioenschap van de Delta Federa
tie.
ZIERIKZEE - Tijdens het onlangs
gehouden internationale hengelcon-
cours van HVKK, uit Kapelle, in de
Westerschelde en meetellend voor
het kampioenschap van de Delta Fe
deratie, was ook een viertal leden
van de HSV Oosterschelde van de
partij. Allen wisten zich in de prijzen
te vissen.
Greetje Smit eindigde het hoogst,
nl. op een elfde plaats met 4340 gram
vis. Na zes van de acht te vervissen
wedstrijden staat zij nu op de eerste
plaats in het damesklassement met
een bijzonder laag puntentotaal van
slechts 215 punten. Ter vergelijking,
in het bijzonder sterk bezette heren
klassement zou dat altijd nog goed
zijn voor de zesde plaats.
Verder wist Eddy Smit met 1920
gram vis de 52ste prijs in de wacht te
slepen, op de voet gevolgd door Adrie
Verwest, die met 1880 gram 54ste
werd. Tenslotte slaagde Johan Ver
west erin om bij de junioren als twee
de te eindigen met 1150 gram vis, het
geen hem een fraaie beker opleverde.
Winnaar van de wedstrijd werd R.
Krijnen van de Strijenvissers met
8900 gram vis. Bij de korpsen eindig
de gewoontegetrouw de Edelkarper
uit Bergen op Zoom op de eerste
plaats.
Min damclub Zierikzee
startte goed door 's-Gravenpolderspe-
ler Arie Zegers beide punten afhan
dig te maken. De partij verliep overi
gens chaotisch want Van der Wielen
stond eerst op schijf winst en na enke
le uren spelen waren de rollen omge
draaid. Zegers maakte toen evenwel
een grove fout, wat hem alsnog de
partij kostte.
ZIERIKZEE - Voor de onderlinge
competitie van damclub Zierikzee
werden zes partijen gespeeld. Jos de
Wild pakte beide punten uit een over
machtseindspel tegen John Honig en
voert momenteel de ranglijst aan
met acht punten uit vijf partijen.
Na een ongelukkige competi
tiestart pakte Rinus de Wild de eeTste
punten tegen Chris van der Wielen na
SCHEVENINGEN - De wedstrij
den die voor woensdag op het pro
gramma stonden bij de strijd om de
Wereldbeker plankzeilen in Sche-
veingen, zijn door het gebrek aan
wind afgelast.
BANGKOK - De Filipijn Luisito
Espinoza heeft woensdag de wereld
titel in het bantamgewicht (WBA)
veroverd.
voordeel te hebben behaald in een
moeilijk middenspel. In een treffen
tussen twee jeugdspelers was het Ar
no Schiettekatte die won van Louis
Pikard. Het ging enige tijd gelijk op,
maar toen eerstgenoemde de dam be
haalde, was het pleit snel beslecht.
Uitslagen
De uitslagen waren: Chr. BiLS.
Douw 0-2; M. v. d. Wielen-S. Douw 1-
1; L. Pikard-A. D. Schiettekatte 0-2;
C. M. v. d. Velde-C. L. Boot 0-2; C. v. d.
Wielen-M. de Wild 0-2; J. M. Honig-J.
de Wild 0-2.
Voor de competitie Zeeuwse hoofd
klasse speelt het achttal van Zierik
zee vrijdag 20 oktober a.s. thuis haar
eerste wedstrijd in het UW-gebouw.
Op bezoek komt 's-Gravenpolder II;
een sterke tegenstander.
Bij het persoonlijk Zeeuws dam
kampioenschap speelt Rinus van der
Wielen uit Bruinisse in de eerste
klasse mee. Onlangs werd de eerste
ronde gespeeld en Van der Wielen
Jos de Wild voert momenteel de
ranglijst aan van de onderlinge com
petitie van de damclub Zierikzee.
ZIERIKZEE - Sport Voeding, om warm voor te lo
pen, is de nieuwste uitgave van het Voorlichtingsbureau
voor de Voeding. Het boek is bestemd voor recreatiespor
ters en prestatiesporter die niet meer dan één of twee
uur per dag sporten. Voor sporters die meer dan één of
twee uur per dag trainen, zijn vaak peroonlijke voeding
sadviezen nodig.
Wat sporters moeten eten, hoeveel,
wanneer en waarom staat in Sport
Voeding beschreven. Er is onder
scheid gemaakt tussen duursporters,
krachtsporters en team- en spe
lersporters. Voor iedere groep wor
den praktische'voedingsadviezen ge
geven en voorbeelden van dagmenu's.
Koolhydraatgehalte
Het belangrijkste kenmerk van de
voeding van een duursporter is een
hoog koolhydraatgehalte. Tbn minste
55% van de totale energie die de voe
ding levert, moet uit koolhydraten
bestaan. Tbt twee uur voor de trai
ning of wedstrijd kan men beter niet
eten in verband met de vertering. Om
de glycogeenvoorraad zo groot moge
lijk te maken kan men een paar mi
nuten voor de start of training een
koolhydraatrijke drank nemen. Ook
tijdens een duurprestatie (anderhalf
uur of langer) moet de glycogeenvoor
raad worden aangevuld.
Krachtsport vereist een eiwitrijke
voeding maar ook veel koolhydra
ten. Speciale eiwitrijke voedings
middelen of preparaten zijn in het al
gemeen niet nodig omdat een
normale voeding al veel eiwit bevat.
De angst voor koolhydraten als 'dik
makers' is volkomen onterecht.
Krachtsporters moeten in verband
met langdurige trainingen veel kool
hydraten gebruiken om de glyco
geenvoorraad op peil te houden en te
voorkomen dat eiwitten (die hard no
dig zijn voor de spieropbouw) als
energiebron worden gebruikt. Bij de
vrouwelijke krachtsporters die wei
nig eten (uit angst te dik te worden)
verdient de voorziening van vitame-
nes A en B6 extra aandacht. Het
beste is de laatste maaltijd twee tot
drie uur voor de wedstrijd of trai
ning te gebruiken.
Voor team- en spelsporters geldt
dat zij zich moeten houden aan de al
gemene richtlijnen voor een goede
voeding, vooral wat betreft de tussen
doortjes. Op trainings- en wedstrijd
dagen is wat extra energie nodig. Dat
kan door meerdere eetmomenten
over de dag verdeeld. Meer dan de
helft van de energie in de voeding
moet uit koolhydraten bestaan. De
voeding van team- en spelsporters is
meestal te vet, net als bij de meeste
mensen in Nederland.
Informatie
Naast de praktische adviezen en
voorbeeldmenu's geeft Sport Voe
ding ook algemene informatie over
energie (hoeveel energie heeft een
sporter nodig en wat zijn de beste
energiebronnen), lichaamsgewicht en
spijsvertering. Ook is ruime aan
dacht geschonken aan de 'topics' in
de sportwereld: vitamines, minera
len en allerlei sportvoedingsprepara
ten.
Wat betreft de vitamines: in het al
gemeen heeft de sporter geen ver
hoogde behoefte aan vitamines en
een extra dosis vitamines verhoogt
de prestatie niet! Ook de voorziening
van mineralen is bij een gewone, ge
zonde voeding ruim voldoende.
Sportpreparaten zijn meestal over
bodig en duur. Echter: er zijn situa
ties waarin sommige energierijke
preparaten nuttig zijn. Dure kant en
klare drankjes zijn niet altijd nodig:
in Sport Voeding staat een aantal
recepten voor energierijke, vloeibare
voedingen.
Wanneer over sport en voeding
wordt gesproken, wordt vaak het be
langrijkste vergeten: vocht. Veel pro
blemen bij sporters worden niet zo
zeer veroorzaakt door een tekort aan
bepaalde voedingsstoffen, maar door
een gebrek aan vocht. Genoeg drin
ken én op tijd is misschien wel het be
langrijkste advies voor iedere spor
ter!
Hoofdklasse C
Sittard-Halsteren
Baronie-Venray
EHC-Vlissingen
DESK-Gel drop
SV Meerssen-LONGA
Wilhelmina '08-TOP
TSC-Limburgia
KNVB district Zuid I
DOSKO-Boeimeer
NOAD-WVO
DBS-RKDVC
Sarto-VOAB
Zierikzee-RKTVV
Goes-MOC '17
Reserve 2e klasse B
Moerse Boys 2-Gilze 2
WSC 2-Zierikzee 2
Virtus 2-Sarto 2
HW '24 2-VOAB 2
Madese Boys 2-Dongen 2
LONGA 2-Roosendaal 2
3e klasse A
Bruse Boys-Nieuwland
Kapelle-AZW
WHS-Yerseke
Tholense Boys-Kloetinge
Oostkapelle-Veere
Nieuwdorp-Tferneuzense B.
4e klasse A
DFS-Rillandia
SSV '65-WC '68
Meeuwen-GPC
Wemeldinge-NOAD '67
Zaamslag-SPS
Seolto-Middelburg
Afdeling Zeeland
zaterdagcompetitie
le klas
Duiveland-Kruiningen
Heinkenszand-WIK
VCK-Apollo
Mevo-'s H.Arcndskerke
Krabbendijke-
Wolfaartsdijk
Colpl. Boys-Dauwendaele
Reserve le klas
Middelburg 2-Nieuwdorp 2
's H.Arendskerke 2-
Serooskerke 3
Bevelanders 2-Wemeldinge 2
Mevo 2-Kapelle 2
Yerseke 3-VCK 2
Kruiningen 2-Bruse Boys 2
2e klas
Spui-Hoedekenskerke
ZSC-Kats
Brouwershaven-SVD
Wissenkerke-SKNWK
Borssele-Waarde
Reserve 2e klas A
Dauwendaele 2-Duiveland 2
SKNWK 2-Krabbendijke 2
GPC 2-Heinkenszand 2
Rillandia 2-Meeuwen 3
Nieuwland 2-DFS 2
3e klas D
Kruiningen 4-Colpl. Boys 3
WIK 3-Brouwershaven 2
Yerseke 6-Kloetinge 5
WIK 2-ZSC 2
Duiveland 3-Bruse Boys 3
4e klas A
Bruse Boys 4-DFS 3
Serooskerke 5-Oostkapelle 4
Bevelanders 4-Brouwershaven 3
Wissenkerke 3-ZSC 3
Meeuwen 5-Duiveland 4
Afdeling Zeeland
zondagcompetitie
2e klas A
Schoondijke-Sluis
Graauw-Kwadendamme
Renesse-Ria W.
Ouwerkerk-Dreischor
SDO-Noormannen
Hulsterloo-Volharding
2e klas C
Luctor 2-Middelburg 4
Lewed. Boys 2-Jong Ambon 2
Noormannen 2-Zierikzee 3
Hansw. Boys 2-
Vlissingen 4
Zeelandia 2-Walcheren 3
Robur 2-Domburg 2
3e klas B
Domburg 3-Goes 3
Zierikzee 4-Zeelandia 3
Zld. Sport 3-Noormannen 3
Jong Ambon 4-Renesse 2
Middelburg 5-
Volharding 2
4e klas A
Volharding 4-Luctor 5
Dreisehor 2-Zonnemaire 1
Renesse 4-Ouwerkerk 2
Zierikzee 6-Zierikzee 5
Cortgene 1-Renesse 3
Robur 3-Goes 5
Juniorencompetitie
A-junioren interregionaal
Roosendaal Al-HW Al
Alliance Al-DOSKO Al
Halsteren Al-Zierikzee Al
NAC Al-Vlissingen Al
Axel Al-RCS Al
B-junioren interregionaal
JEKA Bl-Baronie BI
Vlissingen Bl-Internos BI
RBC Bl-NAC BI
Zierikzee Bl-TSC BI
DOSKO Bl-Kapelle BI
HW Bi-Middelburg BI
Juniorenbeker
B-junioren
Breskens Bl-Meeuwen BI
Waarde Bl-Dauwendaele BI
Mevo Bl-Serooskerke BI
Hontenisse Bl-
's H.Arendskerke BI
Yerseke Bl-Arnemuiden BI
Borssele Bl-RCS BI
Tbrneuzen Bl-Vogelwaarde BI
Bevelanders Bl-RCS B2
C-junioren
Meeuwen Cl-
Oostkapelle Cl (23/10)
RCS Cl-SKNWK Cl
Zierikzee Cl-Brouwershaven Cl
Kapelle Cl-Kruiningen Cl
Meeuwen Cl/Oostkapelle Cl-
Yerseke Cl (30/10)
Nieuwdorp Cl-VCK C2
Middelburg Cl-RCS C2
Volharding Cl-Vlissingen Cl
Ria Cl-Hoofdplaat Cl
Philippine Cl-Tbrneuzen Cl
Schoondijke Cl-Steen Cl
Tbrn Boys Cl-Aardenburg Cl
Damescompetitie
le klas
Yerseke-Nieuwland
Damesbeker
Philippine-Breskens
Tbrneuzen 2-Tbrneuzen 1
Jong Ambon-Oostkapelle 1
Wemeldinge-WI K
Arnemuiden-Patrijzen
