„Slaapstoornissen v
ooral een
probleem van de laa
itste jaren"
Na veertien jaar vindt juf
Marjolein het welletjes
Schooljaar wordt afgesloten
met feestelijke activiteiten
fum 's uniek
4
..Juffrouw Marjolein... was volgens de leerlingen een o zo fijne meid".
Leeftijd gaat meespelen
ZIERIKZEE - Scheiden doet lijden, afscheid doet pijn.
Een waarheid als een koe, waarvan gelukkig weinig te
bespeuren viel tijdens het afscheid van mevrouw M. van
der Straaten, alias juf Marjolein, die na veertien jaar
trouwe dienst een punt zet achter haar werkzaamheden
bij de Zierikzeese basisschool 't Kofschip.
De Rijke sprak bovendien zijn
waardering uit voor het besluit van
juf Marjolein om vrijwillig plaats te
maken voor een jongere leerkracht,
die op grond van het aantal dienstja
ren komend schooljaar uit de boot
dreigde te vallen. Daar De Rijke, zo
als hij aangaf niet met lege handen
wenste aan te komen overhandigde
hij de juf een envelop met inhoud. Di
recteur van de school, M. Vaarzon Mo
rel, volgde zijn voorbeeld door de juf
een atlas te overhandigen. ,,Met het
oog op je reisplannen", motiveerde
,,het hoofd der school" het cadeau en
ook deze keer ontbrak de bloemen
hulde niet.
Het vertrek van een zo vertrouwd
gezicht kon natuurlijk niet stilletjes
voorbij gaan. Daarin waren de leer
krachten en leerlingen het wel met el
kaar eens. En ook al loopt de school
bevolking zachtjesaan op zijn laatste
benen, een feestje bouwen voor juf
Marjolein, hun juf, dat kon er nog
wel af.
Die feestelijkheden begonnen ge
lijk al bij het begin van de schooldag,
toen alle leerlingen zich met versier
de bogen bij de entree hadden opge
steld. De bloemen die de leerlingen
vervolgens aan de scheidende juf
overhandigden zorgden voor een imi
tatie Keukenhof in de hal van de
school. Die fleurige bloemenpracht
plus de taarten, cakes en gebakjes die
de leerlingen met veel enthousiasme
tijdens schooltijd hadden .opge
tuigd" met smarties, hagelslag en an
dere heerlijkheden verzachtten het
vertrek van juf Marjolein. Niet ieder
een liet zich echter met zoetigheid te
vreden stellen. Twee pupillen van de
juf vertoonden enkele symptomen
van pril liefdesverdriet. Snikkend en
snotterend zaten zij in een hoekje in
het klaslokaal waar de juf Marjolein
hen voor de laatste keer probeerde te
troosten.
Na de pauze kreeg het feest door de
komst van wethouder P. de Rijke, die
zijn collega J. Groen verving, een of
ficieel tintje. De Rijke roemde de
trouw en inzet van mevrouw Van der
Straaten, hetgeen door laatstge
noemde wat gerelativeerd werd door
erop te wijzen dat op tijd op school
zijn weieens wat problematisch was.
Dit heeft echter nooit iets afgedaan
aan de verdienste van de leerkracht.
Lied
In verband met het afscheid had
den ale leerlingen een speciaal af
scheidslied gemaakt waaruit bleek
dat ze juf Marjolein tot de categorie
lieve schooljuffrouwen rekenen. Een
tje ook die er niet voor terugdeinsde
om op de sjieke toer te gaan, door bij
winterse temperaturen in bontjas
naar school te komen, of zo nu en dan
haar chanel-pak uit de kast te halen.
Dan, zo zongen de pupillen, leed zij
met haar Chanel-pak aan kak. Die
couture-uitspattingen werden door
de leerlingen wel voor lief genomen,
hun juf was ,,een o zo fijne meid". Een
mening die door haar collega's nog
eens werd onderstreept.
Onderbouw
De scheidende juf genoot zichtbaar
van het swingende afscheidslied, dat
door de leerlingen met de nodige de
cibellen werd gezongen. Genietend
van de zee aan vrije tijd die de inmid
dels 56-jarige schooljuf nu krijgt, zal
ze ongetwijfeld nog weieens met wee
moed denken aan de veertien jaar,
waarin zij vele Zierikzeese leerlingen
uit de klassen een, twee en drie de
elementaire beginselen van het reke
nen, schrijven en lezen bijbracht. In
het bijzonder het prille schoolvolkje
dat tot groep 3 (de vroegere eerste
klas) behoort heeft altijd op haar bij
zondere sympathie kunnen rekenen.
Niet alleen omdat dat prille school
volkje tot pittige en soms ook pikan
te uitspraken in staat is, maar vooral
omdat juist bij die leerlingen de re
sultaten vaak het meest in het oog
springen.
Vrije tijd
Aan alles komt echter een eind, ook -
aan veertien jaar Kofschip. Nu de
onderwijs-barometer op slecht weer
staat, waardoor de positie van een
van de jongere collega's in het ge
drang dreigde te komen vond juf
Marjolein dat het tijd werd om de on-
derwijspijp aan Maarten te geven.-
Bij die toch wel ingrijpende beslis
sing speelde ook mee dat de jaren een
woordje mee gingen spreken. Niet zo
zeer het lesgeven op zich, maar meer
alles wat er organisatorisch aan vast
zit deed juf Marjolein 's avonds wei
eens diep zuchten.
Wie hieruit opmaakt dat juf Van
der Straaten nu in een stoel op haar
lauweren gaat rusten zit er flink
naast. De scheidende juf, die gebruik
maakt van de wachtgeldregeling
heeft plannen genoeg om die zee aan
vrije tijd zinvol te besteden. „Voor
dat China door de toeristenmassa
wordt overstroomd, zou ik daar nog
eens graag een kijkje nemen. Verder
ga ik veel lezen en tuinieren en ook
op school zal ik mijn gezicht nog wel
eens laten zien, als vrijwilliger dan
om de door de jaren heen vergaarde
kennis op peil te houden".
Peuterspeelzaal KwibusJan Wouter van den Doelschool
en Johan Louis de Jongeschool
ZIERIKZEE - Het schooljaar dat deze week ten einde
loopt en het officiële begin van de grote vakantie op
maandag 13 juli is voor vele basisscholen en peuterspeel
zalen op het eiland aanleiding voor het organiseren voor
feestelijke activiteiten. Meestal gaat men hierbij uit van
een bepaald thema. En zo kon het gebeuren dat we in Zie-
rikzee op een dag te gast waren in een dierentuin, een
sprookjesbos en een circus.
De kinderen werden 's morgens be
groet door de adjunct-directrice
Arian Hoogestrate-Dourleijn alias
de rattenvanger van Hameien. Zij
opende met de sleutel de poort van
het kasteel van Doornroosje waarna
het sprookjesfeest in alle hevigheid
losbarstte. Er werden onder andere
gouden ballen gevist uit de vijver,
appels geplukt uit de boom van
vrouw Holle en de huisjes van de big
getjes werden omgegooid. Geheel in
sprookjesstijl aten de kinderen tus
sen de middag pannekoeken die door
de ouders werden gebakken. Daarna
verzorgden Annet Akkersdijk en
Gerda van de Werve een clownsact.
Arian Hoogstrate benadrukte de ve-
De peuterspeelzaal Kwibus aan de
Miereweg koos het thema dieren voor
het jaarfeest 1987. Een idee dat alles
had te maken met de pas geopende
kinderboerderij waar de peuterspeel
zaal vlak naast ligt. Het jaarfeest
werd verdeeld over twee dagen om
dat de peuterspeelzaal momenteel
wordt bezocht door ongeveer zestig
kinderen. Een beetje veel om die alle
maal op een dag op te vangen.
Op het fraai versierde schoolplein
was een aantal spelletjes opgesteld
die was geïnspireerd op dieren. Zo
vermaakten de kinderen zich met het
gooien van ballen in een koe, het
overbrengen van eieren van kip naar
kip, spekmuizen happen en een ko
nijn gemaakt van kartonnen dozen
omgooien en weer opbouwen. Ook
een variatie op het aloude ezeltje
prik in de vorm van een schaap zon
der staart en een kip zonder snavel
droeg bij tot verhoging van de feest
vreugde. De uit drie personen be
staande leiding van de peuterspeel
zaal werd geassisteerd door een
aantal ouders.
Dat was vooral handig toen de pa
pieren en kartonnen dieren werden
verwisseld voor de echte dieren van
de kinderboerderij. Natuurlijk niet
om spelletjes mee te doen maar om te
aaien, naar te kijken en zelfs geiten
melk te drinken. Het jaarfeest van de
peuterspeelzaal die al ruim 17 jaar in
Zierikzee is gevestigd vormde tevens
de laatste peuterspeelzaaldag voor de
vakantie.
Sprookjes
„Welkom in het sprookjesbos",
stond op de poort van het kasteel van
Doornroosje die men door moest om
de Jan Wouter van den Doelschool te 4
betreden. Alle kinderen en onderwij
zers van de kleutergroepen 1, 2a en 2b
waren in de sprookjessfeer door hun
aangepaste kleding en zelfs het gras
veldje naast het schoolplein was met
eenaantalpaddestoelenpa^asolsge
heel in stijl gebracht.
DEN HAAG - Koningin Beatrix en
prins Claus zijn met hun zonen
Willem-Alexander, Johan-Friso en
Constatijn voor een zomervakantie
naar Italië vertrokken. Dat heeft de
Rijksvoorlichtingsdienst (RVD) mee
gedeeld. De RVD kon niet zeggen wat
de precieze bestemming is en hoelang
de vakantie duurt.
Je JiuJp die de schoolleiding hij de
voorbereiding kreeg van de ouders.
Circus
Dat laatste was ook het geval in de
Johan Louis de Jongeschool aan het
Vrije. Alle negentig leerlingen werk
ten mee aan een gevarieerd program
ma waarvan het hoogtepunt werd ge
vormd door een circusvoorstelling in
de aula van de school. In een heuse
piste, die werd gebouwd door enkele
ouders, zetten de clowns, dierentem
mers, goochelaars, jongleurs, acroba
ten en muzikanten hun beste beentje
voor. Een aantal ouders vormde het
(enthousiaste) publiek.
De kinderen bereidden zich gedu
rende het eerste deel van de dag voor
op de circusvoorstelling via een geva
rieerd programma waarin onder an
der een puzzeltocht door de stad was
opgenomen, het schminken van de
artiesten en een half uur durende
voorbereiding op het optreden.' Het
was dan ook vanzelfsprekend dat er
veel werd geïmproviseerd door de ar
tiesten. Maar dat maakte de voor
stelling juist heel aantrekkelijk.
NEW YORK - Komende zaterdag
viert de wereld de geboorte van haar
vijf miljardste inwoner. De Verenigde
Naties zenden geboortekaartjes rond
en in meer dan 80 landen staan festi
viteiten op stapel. In China, het va
derland van 1,04 miljard mensen, zal
premier Zhao Ziyang een toespraak
houden in de grote hal van het volk.
In de Verenigde Staten zal een om
roep ,,'s werelds grootste geboorte
feest" uitzenden.
De leiding van peuterspeelzaal Kwibus koos het thema dieren als onderwerp
voor het jaarfeest.
Advertentie
UB 'I Vege,He
Zevengetijstraat 10 - Zierikzee
Slaapcursus op Schouwen-Duiveland
BURGH-HAAMSTEDE - „Slapeloosheid is een pro
bleem wat vooral de laatste jaren naar boven is geko
men. Maar je kunt er zelf veel aan doen. Als je maar weet
hoe". Aan het woord is mevrouw V. Monteban uit Burgh-
Haamstede. Zij is kortgeleden geslaagd voor de door het
Kruiswerk opgezette opleiding leidster slaapcursus en
start in september met een slaapcursus op Schouwen-
Duiveland. „Een goede slaap is belangrijk voor je verde
re functioneren", aldus mevrouw Monteban. „Slaap
hoort bij de primaire levensbehoeften".
Wat leer je op een slaapcursus? Het
antwoord 'slapen' lijkt wat simpel.
Mevrouw Monteban: „Wij willen pro
beren de mensen in hun natuurlijke
slaappatroon terug te brengen. Vroe
ger gingen de mensen met de kippen
op stok, maar dat is sterk veranderd.
Mensen blijven langer op. Gaan op
een voor hen verkeerde tijd naar bed
en kunnen dan niet slapen. En gaan
dan pillen slikken om toch maar te
kunnen slapen. Maar slaap is een ge
compliceerd biologisch mechanisme,
en je moet ontzettend uitkijken dat je
dat niet verstoort".
Fases
Slapen geschiedt in fases. In gra
fiek vorm weergegeven ziet het eruit
als een omgekeerde pyramide. Van
een lichte slaap gaat men naar een
vaste slaap en van daar weer terug
naar een lichte slaap. Eén zo'n cyclus
duurt gemiddeld anderhalf uur.
„Maar dat is per mens verschillend
hoor. Bij de een zal een cyclus langer
duren als bij de ander".
Alles fases van een cyclus hebben
zo hun eigen functie. Mevrouw Mon
teban: „In een bepaalde fase worden
de spanningen van die dag verwerkt.
In een ander deel wordt gezorgd voor
regeneratie, herstel. Je laadt jezelf
tijdens je slaap als het ware weer op.
Het gaat niet alleen om de duur van
de slaap, maar vooral ook om kwali
teit van de slaap. Ga je alle fases door
of mis je er een paar?"
„Sommige mensen die lijden aan
slapeloosheid krijgen er op den duur
een afkeer van om naar bed te gaan.
Stellen het steeds uit. En dan wordt
je een rare slaper. Door gebrek aan
slaap kun je helemaal ontregeld ra
ken. Het is bekend dat het iemand
ontzeggen van slaap gebruikt wordt
als marteling".
Er zijn verschillende oorzaken aan
te wijzen voor slapeloosheid. Eén van
de belangrijkste oorzaken is volgens
mevrouw Monteban stress. „Sommi
ge mensen slapen ook slecht door
traumatische ervaringen. Zo zijn er
hier op Schouwen-Duiveland waar
schijnlijk mensen die, vooral bij
storm, slecht slapen omdat ze de wa
tersnoodramp in 1953 hebben meege
maakt. Ze zijn zich daar zelf niet van
bewust. Wij proberen de mensen aan
te zetten om zelf te achterhalen wat
precies de oorzaken zijn als iemand
slecht slaapt. Want als je weet wat de
oorzaak is kun je er 90k vanaf ko
men".
Voor Schouwen-Duiveland is een
slaapcursus nieuw. Elders in den lan
de heeft men er al de nodige ervarin
gen mee opgedaan. „Daaruit is geble
ken dat 80% van de cursisten van de
slaapproblemen afkomt. Daar zijn
dan 8 5 10 lessen voor nodig. Sommi
ge mensen hebben meer tijd nodig".
Cijfers
Het hoogste percentage mensen die
last hebben van slapeloosheid vinden
we in de leeftijdscategorie 45-54 jaar:
28% Van de mensen tussen de 55 en 64
jaar heeft 23% moeite om in slaap te
komen. Jongeren hebben volgens de
cijfers minder problemen met de
slaap. Onder de jongeren tot 24 jaar
heeft slechts 7% hinder van slape
loosheid.
Niet alleen de oorzaken van slape
loosheid zijn belangrijk om te weten,
maar ook de gevolgen. Sommige
mensen komen in een vicieuze cirkel
terecht. Ze slapen slecht omdat ze bij
voorbeeld problemen hebben op hun
werk. Door een tekort aan slaap gaan
ze slechter functioneren. Blijven
daardoor problemen op het werk
houden, slapen slecht en ga zo maar
door.
„Mensen moeten leren slaap-im-
pulsen te herkennen", aldus mevrouw
Monteban. „Geeuwen bijvoorbeeld is
een slaap-impuls. Een teken dat je ei
genlijk naar bed moet. Dat geeuwen
duurt een kwartier en gaat dan weer
over. Als je dan pas een poos later
naar bed gaat sla je dus in feite een
fase over".
„Een kort slaapje overdag kan heel
verkwikkend zijn, maar het is niet
echt slaap. Het is meer rust. Dieren
hebben dat heel sterk. Katten bij
voorbeeld lijken vaak te slapen,
maar reageren wel alert op wat er in
hun omgeving gebeurt. Het is meer
een toestand van ontspanning waar
ze in verkeren. Een soort van medita
tie".
Verdienen
„Je moet eigenlijk overdag je slaap
verdienen. Actief bezig zijn. Het is
ook heel belangrijk dat je ontspan
nen naar bed gaat. Dat je niet met ne
gatieve gedachten naar bed gaat. Als
je bijvoorbeeld naar een voetbalwed
strijd hebt zitten kijken is het raad
zaam om niet meteen na afloop naar
bed te gaan, maar jezelf eerst even tot
rust laat komen". Volgens mevrouw
J ~1Ck
Een illustratie uit de folder van het Kruiswerk over de slaapcursus.
Monteban sparen mensen hun proble
men op voor de nacht. Gaan liggen
tobben en piekeren. En kunnen dan
de slaap niet vatten. Mevrouw Monte
ban benadrukt dat tijdens de cursus
niet ingegaan wordt op persoonlijke
problemen die mogelijk de oorzaak
zijn van de slapeloosheid. „Het be
langrijkste is om de mensen weer te
leren slapen. Weer in hun natuurlijke
slaappatroon terug te brengen".
„In de meeste gevallen zijn slaap
stoornissen psychosomatisch Hier in
het westen blijft men ontevreden.
Kent men te weinig innerlijke rust.
Relativeren onvoldoende. In Oosterse
landen leven mensen aan de rand van
de honger. Ze hebben geen enkel per
spectief. En toch hebben ze innerlijke
rust".
Cursus
De cursus start op Schouwen-Dui
veland op woensdag 23 september in
Zierikzee en beslaat in totaal 8 bij
eenkomsten. Deze bijeenkomsten
worden gehouden in het wijkgebouw
van de Kruisvereniging aan het Jan-
newekken in Zierikzee en duren van
19.00 tot 21.00 uur. De kosten bedra
gen voor leden van de Kruisvereni
ging 40 gulden en voor niet-leden 60
gulden. Het bijbehorende cursusboek
kost 7,50.
Op de cursus wordt algeméne infor
matie gegeven over slaap, slapeloos
heid, slaap en leeftijd, medicijnge
bruik. Verder komt aan de orde hoe u
kunt leren uzelf goed te ontspannen
en hoe u uw levenswijze zo kunt ver
anderen en regelen dat dit slaapbe-
vorderend werkt. Voorwaarde voor
deelname aan de cursus is dat u last
hebt van slapeloosheid en alle bijeen
komsten kunt bijwonen. Ook dient u
uw huisarts op de hoogte te stellen.
De cursus is een initiatief van de pro
vinciale Vereniging Het Zeeuwse
Kruis, die ook gezorgd heeft voor de
opleiding van de cursusleid(st)er(s).
Voor meer informatie kunt u terecht
bij de Kruisvereniging (01110-12930).
