onmisbare bouwstoffen!
onmisbare vitamine
extra caroteen en ».i
een heerlijke smaak
Blue
Band
Zijn motor draait op volle kracht... Goed dat Blue Band zoveel geeft:
Blue Band.
l Gemaakt van
uitgezochte oliën en vetten. Vol onmis
bare bouwstoffen. Verrijkt met vitamine
en caroteen om weerstand en groei-
f kracht te verzekeren. En zo heerlijk van
smaak. Huisvrouwen werken mee aan
'smaakproeven om de fijnste smaak te
'vinden. Hun voorkeur
geeft de doorslag.
Blue Band.Waar krijgt
[U tegenwoordig nog zo
veel voor zo weinig
Bent u moe bij het ontwaken?
f-fsg&sk,**. i Si
mmrn... en^erngezond!
Wie 's morgens geregeld doodmoe
wakker wordt, moet eens bij zich
zelf te rade gaan of hij of zij slaap
genoeg krijgt en of zijn of haar slaap
wel diep genoeg is. Er kan gemakke
lijk een antwoord op deze vraag ge
geven worden als we bijvoorbeeld
nacht aan nacht door zware dromen
worden geplaagd. Het antwoord zal
dan immers ontkennend zijn?
Dromen, die na even wakker wor
den weer doorgaan zodra we op
nieuw inslapen, zijn een leken van
oppervlakkig slapen. Wat kan de
oorzaak zijn van niet diep genoeg
slapen?
Misschien zijn we niet vermoeid
genoeg geweest. De tegenwoordige
verkeersmiddelen, de liften, de rol
trappen, de elektrische huishoude
lijke apparaten maken, in toenemen
de mate, dat we onze spieren steeds
minder gaan gebruiken, zodat we
heel vaak niet echt vermoeid zijn.
Het meest natuurlijke middel voor
een gezonde, diepe slaap is daarom
een avondwandeling. Niet zo maar
eens een enkel keertje, nee, elke
avond een wandeling. Wie zichzelf
zó goed kent, dat hij weet dat hij
deze goede voornemens lang niet al
tijd na zal komen, moet er zeker ex
tra voor waken, dat het „straatje
om" er niet bij in zal schieten. Er is
voor hem eigenlijk maar één raad:
neem een hond'. Zo'n dier móét im
mers worden uitgelaten?
Zuurstof
Een andere oorzaak van opper
vlakkig slapen kan ook zijn, dat er
niet genoeg frisse lucht in onze
slaapkamer binnenkomt. Genoeg
zuurstof is 's nachts onontbeerlijk.
Wie niet graag vlak bij een open
raam slaapt, kan de deur naar de
gang of een andere kamer, waar wél
een raam openstaat, open zetten.
Slechte slapers moeten ook niet
vergeten eens heel kritisch hun bed
Voor 30 jaar.
te inspecteren. We brengen een der
de van ons leven in bed door, laten
we daarom zorgen, dat dit bed dan
aan alle eisen van een goede nacht
rust voldoet. Een eerste vereiste is
een niet te zachte matras, want lig
gen we met een doorgezakte rug, dan
kan namelijk weer een gevoel van
dodelijke vermoeidheid optreden. De
spieren zijn dan immers 's nachts
niet ontspannen geweest?
Een laag kussen, en een zuiver
wollen deken, licht en niet té warm,
zijn verder heel belangrijk.
Gezondheid
Een heel ander punt waarom we
ons 's morgens nog in de verste ver
te niet uitgeslapen kunnen voelen,
kan onze lichamelijke gesteldheid
zijn. Het behoeven niet altijd ernsti
ge ziekten te zijn die hun invloed op
onze slaap laten gelden, het kunnen
ook lichte storingen zijn, zoals een
innerlijke onrust, sterkere transpira
tie dan normaal, nerveuze hart- of
nerveuze bloedsomloopstoornissen.
Ook gevoeligheid voor weersinvloe
den kan invloed op het slapen heb
ben, evenals een te lage bloeddruk.
Er kunnen dus vele oorzaken zijn,
waardoor de morgenstond niet voor
iedereen en niet altijd goud in de
mond heeft. Maar als we dc oorzaak
eenmaal kennen is er tenminste iets
aan te doen.
Halve kracht
Gedurende de slaap gaan alle li
chamelijke functies gewoon door, zij
het dat de bloeddruk en de lichaams
temperatuur dalen, de bloedsomloop
en de adem „op halve kracht" wer
ken, dat de spieren en zenuwen zich
ontspannen en dat de hersenen al
leen in noodgevallenreageren. Als
we dit alles goed realiseren, kunnen
we begrijpen, dat het lichaam des
morgens even tijd nodig heeft vóór
het weer op volle toeren draait. Wie
zich voor dit noodzakelijke „bijko
men" geen tijd gunt, loopt daarom
het risico zich bij het begin van de
dag al „geradbraakt" te voelen.
De beste manier om op te staan?
Kijk alleen maar even naar uw
hond oj poes. Zijn ochtendritueel is
waard om nagevolgd te worden. Uit
gebreid rekken en strekken, flink
gapen, behaaglijke knor geluidjes, een
paar keer die ademhalen, en dan pas
„in de benen". Nóg eens rekken,
tenslotte even schudden en dan pas,
eindelijk, de eerste stap.
Ja, zo moeten wij het eigenlijk ook
doen. Liever de wekker dus een paar
minuten eerder af laten gaan, dan
bij het allereerste geratel met beide
benen uit bed te moeten springen.
Betty Teeling.
RENESSE. De zangvereniging „V.
Z.O.S.", de mandolineclub „Goud
klank", een groep bestaande uit da
mes- en herenstudenten gaven een
uitvoering in de muziektent.
HAAMSTEDE. Ter gelegenheid
van de „Scheldevlucht" hield de M.C.
„Sparta" behendigheidswedstrijden
in de Westhoek.
ZIER1KZEE. De vereniging van
konijnenfokkers „Schouw en-Duive
lend" hield een algemene vergade
ring.
BURGH. Met een dertiental par-
tikuliere auto's maakten de bejaar
den een tocht over Schouwen-Dui-
veland.
BURGH. Alhier werd een geslaag
de bazar gehouden ten bate van de
Ned. Hervormde kerk.
RENESSE. Ongeveer vijfhonderd
personen waren aanwezig op de
door de vrijzinnig hervormden op
Schouwen-Duiveland georganiseer
de landdag.
Z1ERIKZEE (Adv.). Lappen 50 ct.
per pond; carbonade 45 ct. per pond;
poulet 45 ct. per pond; gehakt 45 ct.
per pond.
SIRJANSLAND. Aan de berm van
de zeedijk heeft een steenuil drie
jongen groot gebracht.
ZONNEMAIRE. In oktober viert
de plaatselijke mondaccordeonclub
het tienjarig bestaan.
BROUWERSHAVEN. Uit de
Nieuwsbode van voor 50 jaar: te
Brouwershaven zijn met de schelp
zuiger „Nautilus" 64 brokken tin op
gehaald, uit het wrak van het in 1870
op de rede gezonken barkschip „Ma
ria Adriana".
Flitsen
uit het buitenland
DUBLIN. Een 23-jarige Noorse
matroos is maandag in Dublin in
staat van beschuldiging gesteld in
verband met de dood van een 27-
jarige hofmeesteres, die drie dagen
geleden op het Noorse vrachtschip
„Banak" werd gewurgd. Het schip
arriveerde zondagavond uit Norfolk
in Dublin.
KOPENHAGEN. De kapitein van
het Deense bergingsvaartuig Helios
heeft maandag gezegd dat het nog
in het geheel niet zeker is of de vo
rige week gezonken veerboot „Ska-
gerak" kan worden gelicht.
ULZEN. Een Oostduitse grens-
wacht is met vrouw en kind en twee
mannen naar west-Duitsland ge
vlucht. Hij meldde zich zondag voor
dienst, liet zijn vrouw met haar kind
en twee anderen in een gepantserde
manschappenwagen stappen, reed
naar de grens waar hij zich een weg
zocht door de mijnenvelden en
knipte vervolgens de prikkeldraad
versperring door.
LUIK. De politie van Luik heeft
een dievenbende opgerold waarvan
de leider slechts tien jaar was. De
jongste van de zes leden tellende
bende was pas vier jaar. De jeugdi
ge boefjes hielden zich bezig met
diefstallen uit auto's, garages, win
kels, en een distilleerderij.
SAIGON. Premier Ky en het
staatshoofd van Zuid-Vietnam, ge
neraal Thieu, hebben in radiotoe
spraken hun voldoening uitgespro
ken over de zondag gehouden ver
kiezingen. „Het is voor de commu
nisten het begin van het einde", al
dus Ky. De strijd was nog wel niet
gewonnen, maar zover zou het eens
komen.
DJAKARTA. De voormalige mi
nister van buitenlandse zaken van
Indonesië, dr. Socbandrio, zal op 1
oktober voor de militaire rechtbank
in Djakarta verschijnen.
SAIGON. Een Amerikaans mili
tair vliegtuig van het type „Skyrai-
der" is in het Noordvletnamese stuk
van de gedemilitariseerde zone tus
sen de beide Vietnams neergescho
ten toen het een aanval op luchtaf-
weerstellingen deed.
ROME. Onbekenden hebben twee
bommen geworpen naar een auto
bus met toeristen uit Oostenrijk toen
deze bij het Vaticaan stond gepar
keerd. Het, voertuig liep echter geen
schade op.
LAGOS. Een hoge Nigeriaanse
functionaris, zijn vrouw en hun twee
kinderen zijn omgekomen bij een
bomaanslag in de hoofdstad van Ni-
gerië. Bij een tweede bomaanslag
werd een hotel, dat eigendom is van
de regering, zwaar beschadigd. Hier
bij vielen geen slachtoffers.
JERUZALEM. Premier Levi Esj-
kol van Israël heeft gezegd, dat Sy
rië de gehele verantwoordelijkheid
moet dragen voor drie grensinciden
ten van vorige week waarbij zes Is
raëlische burgers en drie militairen
werden gewond.
KOBLENZ. In de Westduitse stad
Koblenz zijn zes Turkse arbeiders en
een Perzische student aangehouden
terwijl zij in een hotel hasjies ver
handelden. Drie kilo van dit verdo
vende middel is in beslag genomen.
SPORT
DUIVENSPORT
P.V. „De Bruse Trekker"
Wedvlucht uit Neufvilles (Fr.), af
stand plm. 122 km. Gelost 10.15 uur,
aankomst eerste duif 12.07 uur.
De uitslag luidt als volgt: J. Jumte-
let 1, 4, 6; R. Labeur 2; Gebr. van
Boven 3; A. Dorst 5, 7, 8, 9; K. van
Popering 10,11.
Dit was de laatste vlucht van het
seizoen 1963.
OUDEWATER
IN HEKSENSFEER
OUDEWATER, 10-9. Mede dank
zij het fraaie nazomerweer werd de
licksencptocht in Oudewater voor de
eerste keer dat zij gehouden werd,
door vele duizenden belangstellenden
gadegeslagen. Op vijf plaatsen in het
stadje werd stilgestaan voor een hek
senverbranding, zodat men later dan
verwacht werd op het eindpunt aan
kwam.
In het eerste deel van de optocht
werd de geschiedenis van de hekserij
in beeld gebracht met onder meer
geesten in verschillende vormen,
heksen in gedaanten, onder meer
van katten, sprookjes waarin een
heks voorkomt e.d.
In het tweede deel werd uitge
beeld hoe heksenbeschuldigingen,
het gerechtelijk onderzoek en de
veroordeling van een heks plaats
vond met de daaropvolgende heksen
verbranding.
In het derde deel der optocht wer
den de bijzondere waagrechten ge
toond, die aan Oudewater zijn ver
leend door Karei V en kon men zien
dat juist deze stad in zijn keizerrijk
als enige eerlijke weegplaats voor
heksen werd aangewezen. Het laat
ste element werd gevormd door de
weging van een vrouw die in Oude
water, na beschuldiging van hekserij,
uiteindelijk het vrijsprekende weeg
certificaat ontving.
Vanaf het podium op de Markt zag
onder meer een afvdardiging van
het gemeentebestuur van Beselaere
in België de optocht gade, omdat ook
deze stad jaarlijks een heksenop-
tocht organiseert., De heksenoptocht
zal in de toekomst jaarlijks op de
tweede zaterdag van september
door Oudewater trekken.
KORTE BERICHTEN
UIT HET BINNENLAND
DEN HAAG. Koningin Juliana
heeft in Den Haag een deel bijge
woond van de bijeenkomst die de
Nede rl andse oorlogs gr a venstichting
daar hield ter gelegenheid van het
20-jarig bestaan van de stichting.
GRONINGEN. De Groningse po
litie heeft de 22-jarige F. S. uit Gro
ningen aangehouden, verdacht van
het plegen van ontucht met een
meisje van acht jaar. S. heeft be
kend en tevens dat hij zich elders in
Groningen al aan een soortgelijk feit
had schuldig gemaakt.
DEN HAAG. Dit jaar zullen nog
500 werkkrachten van de post
cheque- en girodienst moeten af
vloeien. Vorig jaar al is de perso
neelsbezetting van deze dienst afge
nomen met 950 werknemers (gemeten
in dagtaken). Dit alles is een gevolg
van de ver doorgevoerde automati
sering bij deze dienst.
HAARLEM. Onder grote belang
stelling van de Haarlemmers is vo
rige week het standbeeld van Lau
rens Janszoon Coster op de Grote
Markt in Haarlem 27 meter in oos^
telijke richting verplaatst. Dit beeld
siert sedert 1856 als nationaal monu
ment het centrum van Haarlem.
UTRECHT. De 27-jarige onder
aannemer M. Gerwig uit Utrecht
heeft aangifte gedaan van verduiste
ring van ongeveer f 34.000,- door zijn
38-jarige boekhouder W. uit Utrecht.
De verduistering zou in de jaren 1964
en 1965 zijn gepleegd. W. is door de
recherche uit zijn woning gehaald en
voorgeleid voor de officier van jus
titie, de boekhouder heeft bekend.
DEN HAAG. De Haagse politie
is op zoek naar twee mannen, waar
schijnlijk Italianen, die bij winke
liers in Den Haag goederen hebben
gekocht met verlopen Franse bank
biljetten.
DEN HAAG. H.M. de koningin
heeft op paleis Soestdijk in af
scheidsgehoor ontvangen de ambas
sadeur van Kongo, de heer Cyrill
Adoula en mevrouw Adoula.
DEN HAAG. In de Haagse Oos-
terhesselenstraat is de 66-jarige C.
W. Blonk toen hij, vlak voor zijn wo
ning, van achter geparkeerd staande
auto's de straat wilde oversteken
door een personenauto gegrepen.
ZAND VOORT. De dertienjarige
Hansina Aukema is bewusteloos in
de douchecel in haar ouderlijke wo
ning in Zandvoort aangetroffen. Ze
werd overgebracht naar het „St. Eli
sabeth Gasthuis" in Haarlem Daar
bleek ze bij aankomst reeds te zijn
overleden.
DEN HAAG. De minister van
cultuur, recreatie en maatschappelijk
werk, mr. M. Vrolijk, heeft in het
Kurhaus een internationaal congres
voor het bibliotheekwezen geopend,
dat daar tot 17 september wordt ge
houden.
ZEIST. Toeval en een grote dosis
geluk hebben de Zeister politie in de
nacht van vrijdag op zaterdag de
kans gegeven de hand te leggen op
twee 22-jarige knapen, die hadden
ingebroken in het magazijn van de
Zeister ziiverfabriek van Kempen
en Begeer aan de Karpervijver.
DEN HAAG. De Koninklijke Ne-
derlandsche Toeristenbond A.N.W.B.
en de Nederlandse Sport Federatie
zullen woensdag 30 november a.s. in
het congrescentrum te Amsterdam
gezamenlijk een recreatiestudiedag
beleggen. De studiedag zal zijn ge
wijd aan het onderwerp „Recreatie,
beweging, sport".
„Gewiehtigsten"
naar Baarle-Nassau
BAARLE-NASSAU, 12-9. De
„Club Tweevijftig", een club die mei
van dit jaar Werd opgericht om he
ren die meer dan 125 kilo wegen nog
wat meer „gewicht" te geven, orga
niseert een reünie van Nederlands
gewiehtigsten donderdag 22 septem
ber op het landgoed Schaluinen in
Baarle-Nassau. Op .het programma
staan o.m. een officiële weging, een
„uitgebreide" Vlaamse koffietafel,
om weer wat af te slanken, een bos
wandeling met bezichtiging van de
Belgische enclaves, en tenslotte een
bierfeest onder begeleiding van een
bcerenkapel in „Het Zwarte Schaap"
in Vlijmen.
CHICAGO. De leider van de Ame
rikaanse nazi's Lincoln Rockwell, is
gearresteerd toen hij met een hon
derdtal medestanders op weg was
naar een negerwijk in Chicago om
te demonstreren tegen het verlenen
van gelijke burgerrechten aan de ne
gers.
DE ONDERGANG VAN UHR
33. Enige tijd namen de donkere, aman
del vormige ogen van de hogepriesteres de
twee mannen voor haar zwijgend op. Toen
klonk er een melodieuse stem van achter
de sluiers: „Wie zijt gij, vreemdelingen, die
te lrots blijken cm het hoofd voor Maya te
buigen?"
„Maya", antwoordde Harald brutaal, „in
dien uw gelaat even schoon is als uw ogen
en uw stem, zal ik gaarne voor u neer
knielen, want schoonheid is een macht,
waarvoor ik vrijwillig het hoofd wil bui
gen. Toon ons uw gelaat".
Nog nooit had iemand het gewaagd de
trotse hogepriesteres zo toe te spreken. Er
kwam even een toornige vonk in haar
ogen, doch de boosheid was vermengd met
een zekere verwarring. Haar oogleden, met
de lange, als vlinders trillende wimpers,
sloten zich even om die verwarring te ver
bergen. En toen zij weer sprak, had haar
stem de heerszuchtige, zelfbewuste klank
verloren.
„Weet wel, vreemdeling, dat hij die
Maya's gelaat heeft aanschouwd, moet
sterven, of
„Of?" vroeg Harald.
Zij antwoordde niet, doch gaf een teken
waarop de gordijnen zich langzaam sloten,
hen drieën van do priesters in de aangren
zende zaal afsluitend. Toen, met een snelle
beweging wierp zij de sluiei-s van zich af.
Ademloos keek Harald naar haar bekoor
lijke, fijngesneden trekken, naar het lange
golvende haar. Teen boog hij de knie en
bood haar met gestrekte ai-men zijn zwaard
aan. „Ge kunt over mij beschikken, o
Maya", zei hij zacht, „ge hebt mij tot uw
dienaar gemaakt".
