NU AL SCHOEN ZETTEN?
I MOGELIJKHEDEN
I UIT EEN
I AFLEGGERTJE
Voor huisvrouw en gezin
Slaap; een nog sluimerend geheim
DUET
isfYLOrsrs
"Zaterdag 13 november 1965
Pagina 9
SINT N1COLAAS
SCHRIJFT
OVER
YVONNE
JAN-KAREL
OVER
JOS
EN
LINDA
Geera schaduw
Belangrijk genoeg
Zo eens proberen
met gratis
waardezegels
van 15 en 25 ct.
Wat
is
slaap?
Hoeveel
slaap
heeft
de
mens
nodig?
HaSlucunaties
DE VHF [F /F.FFW
Erf
ZES
Bij het nazien van de kleren van onze kinderen staan
we plotseling met dat aardige, geruite jurkje van de oudste
in handen. Het Schots geruite jurkje heeft een aansluitend
lijfje tot in de taille, een rok met niet ingestreken plooien
en een ceintuurtje met een metalen sluitinkje op de rug.
Een schat van een jurk, die echter zó veel te klein gewor
den is, dat het uitstikken van de naden en het uitleggen
van de zoom geen uitkomst meer biedt.
Ja, laten we van dit nog zo goede, gedragen jurkje een
heel nieuw jurkje maken, onherkenbaar door handige ver
anderingetjes en daardoor weer prettig om te dragen. Er
zijn mogelijkheden genoeg om met een klein beetje inspan
ning weer iets geheel nieuws te creëren.
MODEL 1
Het allereerst tornen we het
jurkje uit elkaar en maken er
dan bijvoorbeeld een tweedelig
pakje van, zo'n gemakkelijk
jurkje zonder mouwtjes en een
bolero met korte mouwtjes. We
persen eerst de plooirok met een
vochtige doek en een warme
strijkbout keurig glad. Van deze
royale lap knippen we een ge
rend rokje. De mouwtjes van de
bolero en de zakjes die op deze
bolero komen, zijn die van het
oude jurkje. De voorpandjes en
het rugpand van de-bolero kun
nen precies uit de resterende de
len van de rok geknipt worden.
Het lijfje van het oorspronke
lijke jurkje zetten we aan de
rok. Een wit kraagje op het
jurkje, een strikje als sluiting
op de bolero en een leren cein
tuurtje voltooien het geheel.
Niemand herkent in dit snoezige
pakje de Schotse ruiten jurk van
de oudste dochter
MODEL 2
Een ander ideetje is de rok
met lichtertjes en een mouwloos
vestje met V-hals-uitsnijding en
een middensluiting. Deze keer
wordt het rokje, geknipt van de
uitgeperste roklap, gerimpeld.
We zetten dat rokje vervolgens
aan een brede band van dezelf
de stof.
Ook de lichtertjes worden van
de ruitstof gemaakt. We maken
grote, opgestikte zakken op de
rok, die precies uit het overge
bleven stukje stof kunnen.
Het getailleerde vestje knip
pen we uit het oorspronkelijke
lijfje. Het wordt middenvoor
met drie knopen gesloten. Een
rode pullover vap fijne wol com
pleteert dit kleine ensemble.
MODEL 3
Weer heel iets anders is het
om langs de mouwtjes en de on
derkant van het bestaande lijfje
een tricoboord te zetten, die we
kant en klaar per meter kunnen
kopen. Het voorpand knippen we
middenvoor door midden en zet
ten ook hierlangs, aan beide
kanten, een boord, die we van
een knoopsluiting voorzien.
We maken van het ricotband
ook nog een liggend kraagje. Van
de oude rok, die ook in dit ge
val vochtig glad geperst werd,
wordt een ander rokje gemaakt
met zes diepe plooien rondom.
Een schattig stelletje voor de
kleine kleuter die voor het eerst
naar school zal gaan.
MODEL 4
Maar er zijn nog méér moge
lijkheden. Het oude lijfje kun
nen we verlengen met een pasje
van een effen jersey. Wellicht
doorgroen of fel rood. Op dit
pasje een wit kraagje.
We handhaven ook nu weer de
bestaande mouwtjes. De iets
verkorte rok zetten we nu op
heuphoogte aan het verlengde
lijfje. Een ceintuurtje van de
ruitstof, gebiesd en gevoerd met
de effen jersey, valt op de ver
laagde taillelijn en het wordt
met een knoop en een knoopsgat
gesloten.
MODEL 5
Nu een ideetje waarbij een
lang bloesje los over het plooi
rokje valt. Het lijfje van de jurk
verlengen we met een boven-
stukje van een wat grovere jer
sey, die we ook per meter kun
nen kopen.
We maken een rolboordje van
de jersey en brengen als garne
ring op het pasje twee horizon
tale, smalle repen van de ruit
stof aan. De mouwtjes worden
weer gebruikt. Het losse jakje
valt over het bovenste deel van
de rok, die vrij grof geplooid is.
MODEL 6
We kunnen natuurlijk ook een
overgooier maken. Het boven-
stukje, nu met vierkante hals
uitsnijding, verlengen we door
er een geruite ceintuur aan te
zetten. Aan deze ceintuur zetten
we dan weer het rokje.
Het geeft een buitengewoon
aardig effect als we naast elke
zijnaad drie platte plooien leg
gen. Het middenvoor- en het
middenachter baantje van de
rok houden we glad en laten
het precies aansluiten op het
gladde bovendeel van de over
gooier.
BETTY TEELING.
Weet U dat er kinderen zijn, die ai in oktober hun schoen
mogen klaarzetten? Nu zijn dat meestal kinderen, die vaak
lastig zijn. Hun moeder zegt dan: „Als je zoet bent, mag je
vanavond je schoen klaarzetten". En ze denkt hen daarmee
rustig te krijgen.
Maar door het idee dat Zwarte Piet door de schoorsteen
kijkt of hij wel zoet is, wordt zo'n kleuter bepaald niet rus
tig. Integendeel, hij gaat zich alleen maar opgejaagd voelen
en dat maakt hem lastiger dan ooit.
De kleuter die al vroeg iets in zijn schoen vindt, vertelt
dat natuurlijk op het schooltje. Dat is 1'eel begrijpelijk.
Maar het gevolg is, dat andere kinderen zich gaan afvragen:
waarom hij wel en ik niet?
Zo maakt het kind al vroeg kennis met het raadsel: Sint
Nicolaas en Zwarte Piet geven iets aan lieve kinderen; „Ben
ik dan niet lief?" En ik vind het verschrikkelijk dat een
kind zou denken, dat ik hem niet lief vind.
En toch schijnen sommige ouders dat te denken. Als de
kinderen niet willen eten, niet willen slapen of andere din
gen doen die hun ouders niet bevallen, krijgen ze te horen-
„Pas op hoor, want je krijgt niets van Sinterklaas".
Het is natuurlijk o zo gemakkelijk om mij als stok achter
de deur te gebruiken. Maar wat moeten die ouders beginnen
als het eenmaal 5 december is geweest? Kunnen ze het dan
ineens wèl alleen af?
En wat nog erger is: die dreigementen werpen een grote
'schaduw on het feest. Het zuivere plezier van het kind
wordt op die manier bedorven. En zo komt het dan, dat
ifk ieder jaar kinderen zie, die niet blij zijn, maar angstig en
nerveus.
Is dat niet verdrietig? Die hummels kunnen eigenlijk maar
een jaar of vier voluit in mij en mijn goedheid geloven. Zou
het niet veel mooier zijn als ze dan ook werkelijk voluit blij
jkónden zijn, zonder angst en zonder vragen?
Deze brief komt niet uit Madrid, dat had u misschien al
wel begrepen. Sinterklaas heeft deze boodschap in Amster
dam geschreven en wel op het Kantoor van de Maatschappij
tot Nut van 't Algemeen en deze instelling heeft daar toe
een vlugschrift van gemaakt.
Toevallig kregen wij deze folder: ..Ik kom eens even me'
u overleggen" dezer dagen in handen. De inhoud er van
vonden wij belangrijk genoeg om er op deze manier een
nog ruimer bekendheid aan te geven.
Beste ouders, zo begint de brief, ik weet zeker dat u
graag wilt, dat het Sint Nicolaasfeest voor uw kind een wer
kelijk feest is. Ik weet ook dat, net als u, alle andere ouders
hun best doen om 5 december voor hun kinderen zo prettig
mogelijk te maken.
En toch elk jaar zie ik op 5 december angstige kin
deren, die niet echt blij kunnen zijn. Dat vind ik naar, heel
naar. Op mijn verjaardag wil ik alle kinderen blij en geluk
kig zien, want Sint Nicolaas en blije kinderen, die horen
bij elkaar.
En de brief eindigt met een: „Zullen we het zo eens pro
beren?" Alle kleuters zetten tegelijk voor de eerste maal
hr schoen klaar. Dat kan zijn op de dag dat ik officieel
ben aangekomen in hun woonplaats, in een naburige stad
of als je het hebt gezien op de televisie.
Dan kan ik ieder kind iets geven, niemand uitgezonderd.
Alle opvoeders slikken dreigementen en waarschuwingen in
en gebruiken mij niet meer als stok achter de deur.
En zullen we dan meteen afspreken, dat ik ook geen re
primandes of verwijten hoef uit te delen, als ik op mijn ver
jaardag kom? Een bemoedigend woord doet immers zoveel
meer! Dan wordt 5 december een echte feestdag.
Een dag waar de kinderen reikhalzend naar uit kijken,
vol verwachting wat Sint en Piet uit Spanje zullen meebren
gen. Een dag waarop ieder blij is. Is dat niet de moeite
waard om het eens te proberen? Doet u mee? Vast hartelijk
bedankt voor uw medewerking.
SINT NICOLAAS.
spaar plezierigmet
vraag vooral om de
DUET-spaarkaart
IIII van de week
Nu de stamppottijd weer is aangebro
ken moet men er wel om denken dat
door het stampen wat van het vita
mine-C gehalte van de groente ver
loren gaat. Dit kan worden goed ge
maakt door een nagerecht met fruit
of door af en toe een stoofschotel
op tafel te brengen. Deze bestaat
namelijk uit fijngesneden groente en
dobbelsteentjes aardappel, welke in
één pan worden gaar gemaakt. Het
aanhangende vocht wordt met iets
maizena gebonden en om er een „vol
ledige" maaltijd van te maken wor
den er stukjes vlees, vis, ei, kaas of
peulvruchten bij gedaan. Kaas mag
er eerst van het vuur af aan toege-
Uw houten vloer wordt water
dicht, indien u deze bestrijkt met
petroleum, waarin paraffine is op
gelost.
Een bijna onzichtbare glaslijm
maakt men door aluin te laten
smelten op een ijzeren lepel.
Een natte zijden paraplu mag
niet gespannen gedroogd worden;
in slappe toestand laten drogen is
beter voor de stof.
Puimsteen is een goede kolen-
spaarder. Leg twee of drie grote
stukken tussen de kolen als u het
vuur in de kachel aanmaakt. Zij
zullen in geen geval met de ko
len samensmelten. Zodra het
vuur goed brandt, wordt de
puimsteen gloeiend heet. Verwij
der de stukken nadat het vuur uit
is. Ze kunnen vele malen worden
gebruikt.
Aluminium ketels worden mooi
schoon, in dien men deze poetst
met een mengsel van gelijke de
len sigarenas en zeep.
Een roestvlek moet men nimmer
direct uitwassen. Men moet der
gelijke vlekken eerst bestrooien
met zout, dit er even op laten zit
ten en daarna uitborstelen.
Jbdiumvlekken in wel - Deze
vlekken moeten bedekt worden
met kristallen natriumthiosulfaat.
Wanneer u hierop wat water
druppelt zullen de vlekken weg
trekken.
Sinaasappelen, citroenen en alles
wat men uitgeperst gebruikt, moet
u gereed maken zéér kort voor
het gebruik, anders verliest het
fruit zijn waarde als vitamine
bron.
voegd worden, daar deze nooit mag
meekoken. Vis en vlees daarentegen
worden samen met de aardappelen
en groente gaar gemaakt.
ZONDAG: vermicellisoep; spruitjes,
aardappelen, cotelet; nogatine-
vla.
MAANDAG: gegratineerde bleeksel
derij, gebakken aardappelen;
kwark met geraspte appel.
DINSDAG: hard gekookte eieren,
witte bonen, tomatensaus, rijst;
rödgröd.
WOENSDAG: gebakken lever, appel
moes, aardappelpuree; vlaflip.
DONDERDAG: stoofpot kool met
kaas en tomaten; beschuit met
bessensap.
VRIJDAG: gestoofde vis of gebak
ken champignons; sla, aardappel
koekjes; negerkop.
ZATERDAG: nasi-goreng; peer.
tseu vciye/yiyj wonen tailleur
van Pierre Cardin. De rok is
boven de knie gehouden. De
ronde kraag is van grijze vosse-
bont, de vierkante hoed van vilt
melusin.
Deense vla-Rödgröd
'A liter bessensap (verdunnen
met water), 100 g suiker, 100 g
rozijnen, 20 g aardappelmeel, Vz
liter yoghurt.
Laat de gewassen rozijnen in ko
kend water zachtjes zwellen, giet er
bessensap bij en bind de vloeistof met
het aangemengde aardappelmeel.
Roer de suiker erdoor. Laat de vla
onder nu en dan roeren koud wor
den. Giet ze dan laag om laag met
de gladgeklopte' yoghurt in een gla
zen schaal.
Negerkop
Maak van liter melk en 50 g ge
wassen rijst een dikke rijstebrij. Roer
2 eierdooiers met 70 g suiker, 1 pak
je vanillesuiker en 30 g cacaopoeder
schuimig. Roer hier langzaam de hete
brij door en doe ze dan in een vuur
vaste schotel. Sla de eiwitten stijf,
schep er 100 g suiker door en doe
ze daarna op de brij. Bestrooi de bo
venkant met wat cacaopoeder en
maak het eiwitschuim in een lauw
warme oven bros.
Dit lijken eenvoudige vragen,
waarop een simpel antwoord mo
gelijk zou moeten zijn. Dat is ech
ter niet het geval, want hoewel
deskundigen al meer over deze
noodzakelijke rustpauze te weten
zijn gekomen, is er nog veel onop
gehelderd gebleven. Over het sla
pen zelf is trouwens heel weinig
bekend. Wel weet men meer over
hetgeen tijdens de slaaptoestand
met het lichaam gebeurt.
De polsslag daalt bijvoorbeeld
van vijfenzeventig tot zestig slagen
per minuut. Ook de lichaamstem
peratuur daalt, terwijl het aantal
ademhalingen afneemt van zestien
tot twaalf per minuut. Op andere
gebieden ontstaat echter weer
meer aktie. Door nog niet achter
haalde oorzaken ontplooien vooral
de zweetklieren een grotere akti-
viteit. Daarenboven neemt de
bloedstroom naar de hersenen pe
riodiek toe. Vroeger was men de
mening toegedaan, dat zij juist ver
minderde gedurende de slaaptoe
stand.
Hoeveel slaap heeft de mens no
dig? Volgens dr. N. Kleitman, aldus
„Het Beste uit Reader's Digest",
die verbonden is aan de universi
teit van Chicago en het onderwerp
„slaap" veertig jaar lang heeft be
studeerd, kan men niet van een ge
middelde behoefte aan slaap spre
ken. Er zijn, volgens hem, mensen
die niet zonder een dagelijkse
dosis slaap van tien uur kunnen.
Anderen hebben genoeg aan vier
uur, doch stellen op diverse mo
menten van de dag een „haze-
slaapje" van enkele minuten on
prijs.
Bewust of onbewust hebben wij
allemaal behoefte aan een dergelijk
microslaapje, waarbij vaak niet
eens de ogen worden gesloten,
doch waarbij wij wel een ogenblik
je van de kaart zijn.
Wanneer dieren van hun slaap
worden beroofd, worden zij vals.
Ook mensen die een tekort aan
nachtrust hebben gehad, vertoner,
spoedig psychopatische sympto
men. Daarbij komen hallucinaties
het veelvuldigst voor.
Een mens kan het dus moeilijk
zonder een dagelijkse dosis slaap
stellen. Het is zelfs zo, dat naar
mate de hoeveelheid werk waar
voor de mens zich gesteld ziet toe
neemt, ook de behoefte aan slaap
groter wordt. Helaas handelen wei
nig mensen dienovereenkomstig.
Deze stelling is niet alleen van
oepassing op de drukke zaken
man, doch ook op de jonge moeder,
die haar handen vol heeft aan het
opvoeden van haar kinderen en
haar huishouding en daarnaast
soms nog deelneemt aan allerlei
maatschappelijke aktiviteiten.
Steeds vaker geven de huisart
sen deze vrouwen het advies om
gedurende de middaguren even te
gaan slapen met de kinderen.
Wie zoveel mogelijk van zijn
slaap" wil profiteren, dient een aan
tal menselijke zwakheden, zoals 't
lang naar de televisie kijken, het
lezen van spannende boeken en het
gebruiken van zware maaltijden
vlak voor het in bed stappen, ach
terwege te laten. Een warm bad
een glas warme melk en zelfs he;
geijkte schaapjes tellen kunnen 't
spoedig in siaap vallen bevorde
ren.
Ieder mens heeft zijn eigen
slaapbehoeften. Het is om die re
den onmogelijk slaapadviezen te
geven die op iedereen van toepas
sing zijn. Wel staat het vast dat
de nachtelijke rustpauze lang ge
noeg moet zijn om ons in staat te
stellen uit ons zelf en op tijd wak
ker te worden, fris en volkomen
voorbereid op de nieuwe dagtaak.
Deze periode moet lang en intens
genoeg zijn om een hoog werk
tempo mogelijk te maken, zonder
dat abnormale vermoeidheid hier
van het gevolg ii.