Hebt U hei ETEN wel eens vergeten?
cU \jtouw
Na de schoolvakanties fit zijn en blijven
OP ZIJ GEZET
LMMi
Het driejarig koninkje
Hoge laarzen zijn mode - maar schaars
FLUWEEL
Pagina' 10
DE VRIJE ZEEUW
Zaterdag 21 september 1963
NIEMAND DE DEUR UIT ZONDER ONTBIJT
OESTERGAARD
ONTWERPT PARAPLU'S
'N
HUIZEN WAAR WE GRAAG TOEVEN
EN MENSEN DIE WIJ MIJDEN
neem
WANNEER BEN JE
EEN VOLWAARDIG
TAFELGENOOT
HET
STOFFENPALEIS
De gewetensvolle huisvrouw laat haar man en kroost
de deur niet uitgaan zonder'ontbijt. Een haastig kopje
thee met daarnaast alleen een sigaret is echt niet vol
doende. Want niemand kan zijn werk met een lege
maag beginnen, ook al menen velen van wel.
Wij huisvrouwen hebben het voor een groot deel in
de hand ons gezin gezond te houden. De allereerste en
eenvoudigste maatregel hiervoor is wel, dat de maal
tijden dagelijks op een vast uur op tafel komen. De éne
dag om twaalf uur eten, de volgende dag om één uur,
of 's zaterdags voor het gemak maar om zeven uur is
helemaal fout.
En verder moeten we goede voeding op tafel bren
gen. De maatstaf hiervoor is voor elk gezin vaak weer
anders. Natuurlijk moet er op gelet worden dat een
zekere hoeveelheid vitaminen en een bepaalde samen
stelling van grondstoffen in elke maaltijd, voorkomt.
Maar wat er op tafel moet komen, hangt ook af van het
soort werk dat de man verricht, de leeftijd, het gewicht
en de lengte van de huisgenoten en ook nog van de ma
nier waarop de vrije tijd in het gezin wordt besteed.
er eens iets, wat ze minder graag
eten, och, door er toch wat van op te
scheppen en nog wat anders er bij te
nemen, valt dat zeker niet op. Boven
dien kan het gebeuren, dat je aan dit
gerecht hoe langer hoe meer gaat
wennen en het op de duur zelfs met
smaak eet.
Een groente die bij het hele gezin
niet zo in de smaak valt (iedereen
lust nu eenmaal niet alles even
kan op een heel andere ma-
De bekende Duitse mode-ont
werper Heins Oestergaard heeft
in Frankfort laten zien, dat zijn
nieuwste bezigheid is het ont
werpen van stof voor paraplu's!
Foto Oestergaard toont hier
een paar van de modellen waar
mee de dames niet alleen droog,
maar ook modieus door de regen
kunnen gaan.
DOE HET EENS ANDERS
Ook het voorbeeld van vader en
moeder met eten is voor kinderen erg
belangrijk. Is het niet zo, dat kleine
Jan niet eet wat vader niet graag eet,
zuiver uit ijver om vader na te doen?
En eet Basje niet juist gTaag wat
„grote mensen" lekker vinden?
Verstandige ouders Ieren hun kin
deren alles te eten en dit kan in hun
latere leven zeker van veel belang
zijn. Om dit te bereiken zullen de
ouders zelf ook alles moeten eten. Is
nier klaargemaakt, soms wel graag
gegeten worden.
En moeders moeten natuurlijk nooit
zeggen als ze eens iets anders op tafel
brengen: „Als je liet niet lust, mag
je het laten staan". Met enthousiasme
iets nieuws op tafel brengen of heel
geheimzinnig het nieuwe toetje tot
het allerlaatste moment verbergen,
zal meer kans op succes geven.
VOORAL VOOR DE JONGEREN
Het dagelijks voedsel dient als
bouwstof en energiebron. Is het dan
wonder dat opgroeiende kinderen
meer voedsel nodig hebben omdat zij
meer energie gebruiken nu zij nog
volop in hun groeiperiode zitten? Bij
onze „tieners", de jongelui van der
tien tot en met negentien jaar, dienen
we wegens hun snelle groei extra op
hun voeding te letten. Bij onvoldoen
de voeding kan het voorkomen, dat
ze een slappe lichaamshouding krij
gen. Ze kunnen het echt niet stellen
zonder een dagelijkse warme maaltijd
en het drinken van een flinke portie
melk.
De ene mens heeft meer voedsel
nodig dan de andere. Zijn er niet
mensen die veel eten en toch slank
blijven, terwijl anderen, die veel min
der gebruiken dik worden of blijven?
Toch is zwaarder worden bij veel
mensen een „ziekte" die de bescha
ving met zich mee brengt. Velen kun
nen, zonder al te veel inspanning,
veel voedsel kopen. De meesten gaan
per auto, bromfiets, tram of scooter
naar hun werk. De mechanisatie
maakt dat het lichamelijke werk
steeds meer af neemt en zittend of
staand werk bevordert nu eenmaal
vetzucht, die dan eigenlijk alleen
maar met minder eten te lijf kan
worden gegaan.
EVENWICHT NODIG
Onze gezondheid hangt van zoveel
dingen af; wie onder de druk van
verantwoording ononderbroken aan
het werk is, zich nauwelijks vakantie
gunt en zicti steeds zorgen maakt, be
vordert vast zijn gezondheid niet.
Verstandig leven is een eerste ver
eiste. Dii betekent zeker dat we ons
geestelijk evenwicht zo goed moge
lijk moeten trachten te bewaren. Ru
ziën en vitten horen daar niet bij.
Een streven naar steeds meer ma
teriële welvaart kan ook funest op
onze gezondheid werken. We zijn im
mers zo gauw geneigd te veel hooi op
onze vork te nemen? Man en vrouw
samen kunnen elkaar helpen om dit
te voorkomen. Niet door ontspannin
gen in de vorm van het jagen achter
allerlei partijtjes en andere plezier
tjes aan, maar door de sfeer en rust
van eigen omgeving.
Een bobby, goed boek, gezellige
wandelingen heeft ieder mens no
dig. Ook vakantie die werkelijk
rust geeft en niet een periode is van
achter zoveel mogelijk beziens
waardigheden aanhollen of zo ver
mogelijk weg willen gaan. Voor
vrouwen de zware, maar dankbare
taak om de lichamelijke en geeste
lijke spanningen waaraan haar ge
zin buiten de deur onvermijdelijk
bloot staat, binnenshuis zó goed
mogelijk op te vangen.
BETTY TEELING.
TIPS
U
KUNT
NIET
ALLES WETEN
Veel last van vliegen? Er zijn tegenwoordig „gordijnen" van gezellig ge
keurde plastic strips, die de plaats van horren in kunnen nemen. Men kan
gemakkelijk van binnen naar buiten lopen, het staat fleurig en vliegen
blijven abspluut buiten. Er zijn ook aardige kralen gordijnen voor dit doel.
U kunt zo'n gordijn gemakkelijk verplaatsbaar maken door het aan een
paar haakjes op te hangen. Gaat u 's zomers naar uw zomerhuisje, ver
geet het dan zeker niet mee te nemen.
Als iemand thee zonder melk en zonder suiker drinkt, krijgt het kopje
dagelijks een nare bruine aanslag, die zich niet zo gemakkelijk met afwas
sen laat verwijderen. Een lepeltje soda in het af was water en de aanslag
is zo verdwenen.
Hebben uw planten ondanks uw goede zorgen last van luis? Maak een
sopje van zachte zeep, gooi hier een scheutje spiritus door en bespuit de
planten er mee.
Gaat de ritssluiting van uw rok of jumper wat stroef op en neer? Even
met een kaarsje er langs en het euvel zal snel verholpen zijn.
Witte no iron overhemden, die wat te vuil gedragen zijn, kunnen hel beste
voor-geweekt worden in water met zout. Daarna gewoon in een sopje
wassen. Ze zullen op deze manier veel beter schoon te krijgen zijn.
(Nadruk verboden.)
Illllllllll
In de vakantie hebben uw kinde
ren weer vodoende energie opgedaan
om flink aan de slag te gaan. Mis
schien vraagt u zich af hoe u ervoor
kunt zorgen, dat ze van de nieuw-
opgedane gezondheid en werklust zo
lang mogelijk profijt trekken. Dat ze
goed bestand biljoen tegen de lusten
en lasten van hun bezige kinderle-
ven-van-alle-dag en daarenboven dat
ze kunnen voldoen aan de eisen, die
hun groeiende lichaam stelt.
Weliswaar groeien lagere-school-
kinderen niet zo snel als kleuters,
maar ze worden toch aanzienlijk lan
ger. Alleen al aan het regelmatig te
rugkerende uitleggen van hun kle
ren zult u dat merken. Als u uw
kinderen zo nu en dan tegen de maat
lat en op de weegschaal zet, zult u
ontdekken, dat ze in 6 jaar tijds ge
middeld 34 cm langer en 16 kilo
zwaarder worden. Dat is een kwestie
van groei en ontwikkeling van het
geraamte en de spieren.
Om te groeien en daarnaast nog fit
en energiek genoeg te blijven om te
leren, te spelen, thuis een handje te
helpen, sport te beoefenen en wat
niet al, heeft uw kind de beste ver
zorging nodig, die u kunt geven. Een
verzorging, die zoals u eigenlijk
even goed weet als wij op 3 be
langrijke dingen neerkomt: voldoen
de nachtrust (ongeveer 10 uur voor
612 jarigen en dus niet te lang naai
de t.v. kijken!), spel en sport op z'n
tijd en als zéér belangrijke bijdrage
een goede voeding, die alles levert
wat een kind voor groei en lichame
lijke ontwikkeling nodig heeft. Het
is in het algemeen niet zo belangrijk,
dat kinderen veel eten, als ze maar
eten wat goed voor ze is. Maak u dus
ll|i!lllllllllllli|l|llllllllllllinillllll!llll!llllllllllllllllllllllllllllllllllllllillllllllllllllllllllillllllllllllllllllllllllllllll!lllllllllllllllllll""""l""l"""'l'"l"'""'""""l'l'"""l""'«""""""
OM DE DUIZEND WEKEN
„Gaan jullie vanavond maar op je kamer zitten, steek het elek
trisch kacheltje maai' aan als jc het koud hebt. We krijgen van
avond de Idema's", of: „Hier heb je wat geld, ga maar naar de
bios. Dc Bakkertjes komen vanavond bridgen".
Als je dit zo door vader of moeder gezegd wordt, mag je je
dan een beetje dwars en op zij gezet voelen? Of, als het mooiste
servies en tafelzilver uit de kast gehaald wordt en je hoort dan
dat liet niet gewenst is, dat je aan tafel verschijnt om van al dat
moois mee te genieten, zul je je dan later op jc kamer niet een
beetje ongelukkig voelen?
niiiiiKuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaiiini'
WAT een tranen! Paultje trapt, slaat en huilt! Hij
drukt zijn beide handjes tegen zijn gezicht aan en veegt
af eii toe zijn tranen weg. Als moeder hem tracht te
kalmeren, wil hij niets van haar weten en begint, in
dien mogelijk, nog harder zijn lied uit te kraaien.
Ieder ouderpaar kent deze heftige scènes, die zich zo
omstreeks het derde levensjaar bij kinderen vrij plotse
ling openbaren. Was vóór die leeftijd hun kind gemak
kelijk op te voeden, deed het tot nog toe alles wat moe
der verlangde, nu weigert het herhaaldelijk. Er schijnt
een kritieke fase in het jonge leven te zijn aangebroken,
die Haberlan niet ten onrechte „de eerste puberteit"
heeft genoemd. Anderen daarentegen geven er de voor
keur aan om deze leeftijd te betitelen als „das Trotzal-
ter". Beide namen zijn typerend. Immers, bij de drie
jarigen worden, gelijk als bij de rijpende jeugd, sporen
van zelfstandig worden zichtbaar, conflicten tussen ou
ders en kind treden op, het kind verdraagt de autori
teit niet meer zo goedschiks. De kleuter, het baasje
daagt zijn omringende wereld uit. De Javanen noemen
(zeer karakteristiek) de driejarige „het koninkje." Dit
koninkje nu trotseert zijn wereldje.
Zonder te willen ingaan op de diverse „trotstypen",
die bij kinderen te onderscheiden zijn en terloops slechts
wijzend op de drie wijzen, waarop het kind op deze leef
tijd op de omgeving kan reageren, namelijk:
a. het kan zich er actief tegen verzetten.
b. het kan terugvallen in een vroeger stadium van ont
wikkeling en
c. hel kan zich geheel uit de omgeving terugtrekken,
willen wij liever bespreken de wijze, waarop opvoeders
het koppige kind dienen aan te pakken.
BEHEERSING NODIG
VóóR alles dienen de ouders zich te beheersen! Wie
zich daartoe op dat ogenbik niet in staat voelt, moet
maar weggaan. Verricht in een andere kamer een werk
je, al is dit maar schijn. Een koppige bui van het kind
beantwoorden met zelf boos te worden, is absoluut te
veroordelen! Het betekent, dat men feitelijk naast, in-
plaats van boven het kind staat.
Kinderen zijn fysionomisten, zij bemerken al heel
gauw iedere disharmonie in praat en daad van de ouders.
Indien de ouders zich niet beheersen kunnen en zelf
in drift handelen of driftig spreken, kunnen zij van het
jonge kind moeilijk verwachten, dat het zich zal be
heersen. Het beheersen houdt tevens in, dat zij niet
luider spreken dan strikt noodzakelijk is. Spreek tegen
koppige kinderen zachtjes of in het geheel niet. Kijk de
oproerling gedurende enkele minuten strak aan! In vele
gevallen zal" zijn houding veranderen. Mocht de kleu
ter evenwel van plan zijn door te koppen en zou het zo
ver komen, dat hij ingeoorloofde dingen zou gaan doen,
zoals b.v. een kopje van het servies opzettelijk stuk
gooien of moeder schoppen, dan is in deze extreme ge
vallen een lichamelijke straf op zijn plaats. In andere
gevallen heeft lichamelijke bestraffing slechts een tijde
lijk uiterlijk succes.
De innerlijke spanning van het kind blijft heersen
en deze kan oorzaak zijn, dat het kind blijft namopperen
en dat leidt tot een foutieve karakterontwikkeling, tot
een geniepige geslotenheid.
ORDE EN REGELMAAT
ALS tweede raad zouden we willen geven: kweek van
jongsaf aan vaste gewoonten. Laat de opvoeding van
het jonge kind niet te veel aan het lot, aan willekeur
over. Niets is noodlottiger, dan het voortdurend veran
deren van opvoedingsmethoden. Steeds op hetzelfde uur
eten! Niet nu eens om 7 uur dan weer eens om acht uur
naar bed. Neen, een vaste tijd! Op tijd opstaan! Kinde
ren hun eigen speelgoed en kleren laten opbergen.
Dr. Maria Montessori, de bekende Italiaanse pedagoge,
schrijft in haar mooie boek „Het geheim van het kinder
leven", een der gevoelige perioden, die zich reeds vroeg
bij het kind openbaart, is „zin voor orde". Onordelijk
heid maakt een jong kind onrustig en verdrietig. Het
zal zijn narigheid te kennen geven door te gaan huilen.
Vaste gewoonten en orde voorkomen talrijke ergenissen
van de dag, voorkomt onaangenaamheden en huilpar-
tijen.
EN NIET VERWENNEN
EEN derde raad is: Verwen Uw kinderen nooit! Ver
wende kinderen stellen steeds meer eisen en menen, dat
de hele wereld om hun persoontje alleen moet draaien.
Gebeurt het nu op zekere dag, dat vader of moeder niet
meer aan deze eisen kan voldoen, dan wordt het zoontje
of zusjelief lastig en gaat tot dwing over.
Als besluit van- ons artikel zouden wij willen zeggen:
houd na ie&er conflict de weg tot toenadering open!
Meestal komt de ondeugd uit eigen beweging om de
liefde van vader en moeder bedelen! Reik de schelm de
hand en vertel hem, hoe lelijk het staat als iemand boos
is, tiert, raast en scheldt. Vertel hem, dat hij baas over
zich zelf moet leren worden, want anders wordt hij
riooit een flinke, grote kerel.
Breek de wil dus niet, maar leid haar in goede banen,
langs de weg van het verstand. Voorwaar geen gemak
kelijke taak, maar opvoeding is ook het enige vak, waar
geen vakdiploma voor kan worden uitgereikt
(Nadruk verboden.)
Mag je wel bij zo'n feestelijk eten
tje zijn, dan is de kans groot, dat je
na zo'n' avond vol plichtplegingen de
volgende keer uit je zelf zegt„Mams,
ili heb zoveel werk, vindt U het goed
dat ik op mijn kamer blijf?"
Het kan ook zijn dat de avond aan
alle kanten een succes is. Vanzelf zul
,ie dan, als er zich weer zoiets voor
doet, je best doen om er leuk uit te
zien en je zo goed mogelijk te gedra
gen. Je zult er een volgende keer
beter aan gewend zijn de goede toon
voor een gesprek te vinden. Dan be
merk je, dat als je zelf aan eon ge
sprek kunt deelnemen, jij ook zeker
als volwaardige tafelgenoot be
schouwd wordt. Dan tel je mee en dat
is toch zeker je bedoeling?
Och, en als de belangrijke zaken
relatie van vader komt en paps en
mams vragen je dan wat vroeger dan
gewoonlijk naar jc kamer te gaan,
dan ben je zeker niet in je wiek ge
schoten.
LIEVER ONDER ELKAAR
Als je ouders je vertellen, dat er
iemand komt, die graag zijn hart 'ns
bij hen uitstort, dan begrijp je ook
best, dat die hij of zij dat niet doet
als je er bij zit. Dan sta je na een
poosje uit jezelf wel op. Omgekeerd
is het toch ook zo dat als je zelf een
vriendin op bezoek hebt, dat je graag
even samen op je kamer kruipt om
gezellig honderd uit te babbelen?
En mag je een avondje geven, om
dat je jarig wordt of omdat je ge
slaagd bent, dan ben je ook graag
eens een poosje onder elkaar. Dat
weten je ouders best. Daar kun je
clan ook gerust met elkaar over pra
ten van te voren, zonder geïrriteerd
te zijn of boos te worden.
In een gezin hoor je nu eenmaal
bij elkaar, maar toch wil iedèr een
zekere mate van vrijheid. Eén vrij
heid, die je juist de verplichting op
legt, rekening te houden met de an
deren.
HET GROTE VERSCHIL
In het gezellige gezin van een fa
milie die ik heel goed ken, is het van
zelfsprekend, dat jong en oud veel
met elkaar optrekt. Zo hebben een
boot aan de Meer liggen, waar ze veel
heen gaan. Soms komt er plotseling
één met het plan om een wandeling
te gaan maken. Wie geen andere af
spraak heelt, gaat mee. Komt er
plotseling een vriend, dan loopt die
graag mee op, omdat ze er altijd iets
leuks van weten te maken.
Dit alles is veel en veel prettiger
dan wanneer vader en moeder er ge
regeld alleen op uit trekken, als hun
verplichtingen hen steeds maar op
eisen en de vele kennissen zo vaak
beslag op hen leggen.
Alle tieners zijn niet hetzelfde,
maar alle ouders nu eenmaal ook
niet. Je komt liever bij Henk thuis
dan bij Jan, omdat hot bij Henk veel
gezelliger is.
LEVEN EN LATEN LEVEN
En je weet ook waar dit door komt.
In het huis van Henk wordt „ge
leefd", daar zijn ze creatief en daar
om ben je er graag.
De moeder van Gerda wil eigenlijk
helemaal geen vreemde snuiters in
huis, want die konden wel eens iets
vuil maken, maar de moeder van
Ans bewondert je om je nieuwe
handschoenen, de pa van Bep vraagt
naar je cijfers en prijst je om de 8
voor je liefste vak. En dat is nu juist
het verschil.
Je voelt dat sommige mensen zich
ergeren aan je zwartomliinde ogen
en je soms zo malle verhalen. Maar
dat is niet erg. Het kan jou toch ge
beuren, dat je lawaaiig doet en juist
net met deuren smijt als je moeder
zo'n hoofdpijn heeft? Zulke moeilijk
heden zijn dat nu ook weer niet.
BETTY TEELING.
(Nadruk verboden.)
niet te gauw ongerust als de veror
berde porties u te klein lijken. Pro
beer er wel voor te zorgen dat uw
kind dagelijks de hieronder genoem
de porties gebruikt.
Wat moet een 6'22 jarige dagelijks
eten (en drinken)?
Melk, karnemelk of yoghurt heb
ben onze schoolgaande kinderen da
gelijks nodig. En wel Va a liter. Er
zijn veel mogelijkheden en variaties
denkbaa.r om die hoeveelheid te ver
werken. Geef ze liefst bij iedere
maaltijd een meikprodukt in één of
andere vorm.
Al kunnen groente en fruit bij
iedere maaltijd gegeven worden, toch
is de warme maaltijd de gelegenheid
bij uitstek om de kinderen de portie
groente te geven, die ze nodig heb
ben (2 a 3 flinke lepels). Groente is
de voornaamste bron van sommige
vitamines en veel voedingszouten.
Afhankelijk van de soort is de sa
menstelling zeer verschillend. Veel
variaties in de groente is dan ook ge
wenst. Het zal u geen moeite kosten
uw .kind iedere dag een vrucht te la
ten eten. Als dat te kostbaar is, kan
rozebotteljam uitkomst brengen: ién
boterham met die kostelijke jam le
vert net zoveel vitamine C als één
sinaasappel.
Kaas verdient net als melk, iedere
dag een plaatsje bij de broodmaal
tijd: voor de 69 jarigen zeker één
boterham met kaas, voor de oudere
kinderen tenminste twee.
Een ei is een lekkernij voor veel
kinderen en het is ook een goed voe
dingsmiddel. Als ze er van houden en
u het niet te duur vindt mag ze er
wel iedere dag één geven.
Het is gewenst de hoeveelheid vlees
of vis, die per weck gebruikt wordt,
niet over 1 of 2 dagen te verdelen,
maar over alle dagen, die de week
telt. Aanbevolen wordt tenminste
5075 g per dag, waarbij de vlees
waren, die op de boterham worden
gebruikt, kunnen zijn inbegrepen.
Spek bestaat voor 't grootste deel uit
vet en heeft dus niet dezelfde waarde
als vlees. Af en toe kan het vlees
worden vervangen door peulvruch
ten. In dat geval moet, net als anders,
verse groente in de maaltijd voorko
men. Eén of meer keer per week kunt
u in de plaats van vlees of vis bij de
warme maaltijd een kaas- of eierge-
recht geven.
Aardappelen en brood (liefst bruin-
brood of een combinatie van wit en
bruin) horen er natuurlijk ook bij.
Hoeveel de kinderen hiervan nodig
hebben hangt af van hun persoonlijke
behoefte en eetlust.
Hecht geen overdreven waarde aan
margarine en boter.
„Verwen" ze niet teueel en te oaalc
met snoep.
Niet alleen kan hun eetlust erdoor
bedorven worden, maar het is ook
heel slecht voor hun gebit, zeker als
de snoepjes kleverig zijn (toffees, no
ga, lollies). Stop ze dus liever een
peentje of een handjevol krenten of
rozijnen toe en beleg de „zoete" bo
terham eens met vruchten of groente
b.v. tomaat, komkommer, radijs, ba
naan of appel. Wen ze eraan weinig
suiker te gebruiken.
Een verstandig samengestelde voe
ding, voldoende nachtrust, sport en
spel in de buitenlucht, zullen ervoor
zorgen, dat uw kinderen nog lang
hun in de vakantie opgedane energie
behouden.
De nieuwe wintermode, waarin het
accent ineens oalt op de voet en
beenbekleding heeft velen verrast.
Niet het minst de schoenfabrikanten
en kousenwevers; want vele winter
collecties waren niet op deze sensa
tie afgestemd.
Zeker, de laatste jaren verschenen
er steeds meer laarsjes, doch niet zo
lang als de maatlaarzen, die Parijs
nu. heeft gebracht.
De kousenindustrie heeft vele war
me kousen gebracht met, matig suc
ces. Zij zal echter binnen enkele we-
kan wel aan een groot deel van dc
nieuwe vraag kunnen voldoen. De
plastic-industrie schijnt een groot
deel van de hogelaarzen-markt te
willen opslokken. Deze laarzen zul
len, in serie gemaakt, veel goedkoper
kunnen worden dan haar leren zus
ters, hetgeen een voordeel is, als de
hoge laarzen een modegril blijken.
0 Een schitterende kwaliteit
0 Absoluut plctvrij cn was
echt
PER METER "J 3 50
90 cm breed
TERNEUZEN
NIEUWSTRAAT 6—8
TELEFOON 2940