Voordelig
uit winkelen met
de NS-ExtraPas.
;J
8?
7?
Nooit
meer
vast
zitten
Met de NS-ExtraPas een dag lang aanbiedingen.
NS-ExtraPas
i
m
Leuke
POES in
95
95
WAAR IS UW SCHLECKER DISCOUNT - BEL: 03 45 - 54 31 14
95
I
Bon
De NS-ExtraPas^
076-5.312.313
KLEINTJES:
Eiken meubelen
Vreugde meubelen!
Kleintje
PRIJSVERGELIJK:
AS - overtuigend
in prijs en kwaliteit
250 mi elders 3,69
so mi elders 11,95 tJ
;99
99
I 49
I
49
- I
UW DISCOUNT DROGIST
Nivea Vital Geschenkverpakking
2x200 ml QQ5
elders 12,90
elders 95
12,90 (Ja
elders 10,95
X
Principes
Twee fasen
ACCESS
DE STEM
WOENSDAG 4 DECEMBER 1996
X 59
Gratis stadsplattegrond.
Met de NS-ExtraPas wordt een dagje winkelen
in een andere stad wel heel voordelig.
De NS-ExtraPas levert u 'n dag lang winkel
voordeel op in maar liefst 13 verschillende
steden. En dat voor maar 2,50 per persoon.
Biedt korting en extra's op kleding, schoenen,
cadeau-artikelen, lunches etc. (in zo'n 60
winkels per stad).
Kost 2,50 per persoon en is één dag geldig.
Is te koop bij het NS-loket.
Koopt u samen met uw treinkaartje (of op
vertoon van uw abonnement).
Is verkrijgbaar voor dë steden: Amsterdam,
Antwerpen, Arnhem, Brussel, Den Bosch,
Den Haag, Eindhoven, Enschede, Groningen,
Maastricht, Rotterdam, Utrecht en Zwolle.
Inclusief gratis stadsgids
met handige plattegrond.
Wie elke dag
'verrast wil worden
met nieuws uit
binnen- en buiten
land, leest
natuurlijk De Stem.
Want De Stem
informeert en
becommentarieert.
Houdt u op de
hoogte.
Geeft feiten en
achtergronden.
Betrokken, maar
altijd helder,
overzichtelijk en
to-the-point.
Politiek, sport,
cultuur, geestelijkle
ven en noem maar
opVoor jong en
oud. Regionaal en
internationaal.
Van Tholen tot
Timboektoe, van
Nieuwdorp tot
New York.
Niet voor niets
ontmpeten ruim
260.000 lezers en
adverteerders uit
Zuidwest
Nederland elkaar
dagelijks in
De Stem.
Want in De Stem
gebeurt 't elke dag
opnieuw.
EEN ADVERTENTIE IN
DE STEM BEREIKT RUIM
260.000 LEZERS IN HET
ZUIDWESTEN.
VOOR MEER INFORMATIE
BEL(076)5 312 550
VOOR HET OPGEVEN
VAN EEN KLEINTJE
(0Z61 5 312 313
mm mm. HM 'Mn
H"",.
GROTE ZAKEN DOE JE MET KLEINTJES
Wonen Totaal
De grootste keuze in klein-
meubelen, secretaires,
TV-muziekkastjes en
computer meubels.
Ook in blank eiken.
Tot 5dec. 10% EXTRA
KORTING.
Bosschendijk 189,
Oudenbosch,
tel. 0165-312615.
Esdoorn hout. DRESSOIR
m. spiegel 1.80m. lang
2500,-, vitrine kast 1.40
br., 1.90 hg 2500,- 4
eetkamer stoel, 1000,- al
les 11/z jr. oud 0165-513818
Bruin lederen STOEL
25,-. 0118-468066
DRESSOIR kastje schuifgl.
tv meub. grootm. 250,-
0168-327081
Zwarte EETH. 4 stoelen
i.p.st. tel: 19-20u. ƒ150,-,
0162-423124
Te koop aangeboden een
uitschuifbare EETTAFEL
50,-0168-484113
Aangeboden 2 "Everstyl"
ontspanningsfauteuils Tel.
076-59.73118
Goed, beter:
AS Reinigingstonic m
of melk ~2
CO
co
AS F
Liposomencreme m
Vitamine-E
dag- ol nachtcrème m
pot
ioo mi elders 7,95 %i
Shampoo 2 Kn 1 1
3oo mi eiders 2,99
AS
Nagellakremover 1
125 mi elders 1,79
Yayanti 4
cremespoeling
300 ml
SCHLECKER
1 x Activerende dagcreme
1 x verzorgende reinigingsmelk
Elseve cremespoeling
div. soorten
Authentic Maroussia
Vapo
eau de toilette
15 mi elders 15,95
Elseve shampoo
div. soorten
2 x 250 ml
gratis mini
Elseve styling
gratis mini Elseve styling
Elnett
Satin
haarlak
div. soorten,
300 ml
Advertentie geldig vanaf
4.12.96 t/m 17.12.96
zolang de voorraad strekt.
Prijswijzigingen voorbehouden.
U heeft een aansluiting óp Internet.
Maar keer op keer wordt de toegang u belet.
Ik weet zelf hoe het is om vast te zitten.
Maar waarom toch op uw provider vitten?
Bespaar u die moeite; switch naar World Access.
Dat scheelt u een behoorlijke portie stress.
Heus, een enkele keer is zelfs de grootste absent.
Maar petje af als u de beter bereikbare kent.
Omdat ik" jarig ben sluit u zich nu voordelig.aan.
U leest er alles over in de bon onderaan.
U bespaart pieken die u goed van pas komen.
Bij dat dure feestje met die stekelige bomen.
Bovendien krijgt u het Internet Pakket
Met coupon voor ISDN en het maandblad Net.
Bij World Access is ISDN landelijk aan te sluiten.
En de aanschaf scheelt u nu I8l duiten.
Internetters: World Access kan ik u aanbevelen.
Heeft u nog vragen, dan kunt.u me mailen.
Sint
(sinterklaas@worldaccess.nl)
Boor Anja Verbiest
is k. J
Ja, ik neem een Large-aansluiting met onbeperkte
toegang bij de grootste en best bereikbare prbvider
van Nederland. Ik maak gebruik van'de December-
aanbieding en kies een:
Kwartaalaansluiting van f 99,- voor f 89,- (f 29,66 per
maand) bij vooruitbetaling
ii Jaaraansluiting van f 360,- voor-f 330,- (f 27,50 per
maand) bij vooruitbetaling
Ik ontvang het complete World Access Internet Pakket.
In dit pakket zitten tijdelijk twee waardebonnen voor een
spectaculair ISDN-aanbod (van f 280,- voor f 99,-j en 50%
korting op het maandblad NET. Kijk op onze homepage
(www.worldaccess.nl) voor meer informatie.
Heeft 'u al een vaste aansluiting bij World Accessprofiteer dan
snel van deze December-aanbieding via onze homepage.
fk machtig hierbij World Access/Videotex Nederland N.V,
-tot wederopzegging- de'kosten die samenhangen met de
door mij gekozen aansluiting automatisch af te schrijven
van mijn bank- of girorekening.
Naam, voorletters;
M/V
Adres:
Postcode: Woonplaats:
Telefoon (overdag):
Bank-of girorekeningnummer: L. I
I I I I I I LJ
Datum: Plaats:
Handtekening:
(max. 8 posities).
Als deze naam al hpsraar kip<; ik I
(alleen letters of een combinatie van letters en cijfers).
Ik werk onder: Windows Apple
Ik installeer vanaf: CD-Rom Diskettes
Let op! Deze aanbieding is van tijdelijke aard, dus zorg
ervoor dat de bon vóór 20 december 1996 in ons bezit
is. Stuur de bon in een ongefrankeerde envelop naar
World Access, Antwoordnummer 2899, 3430 WB'
Nieuwegeiji. Faxen kan ook: 030-6070601.
Iedere aansluiu'ngsvorm wordi -tot wederopzegging of wijziging- telkens auto
matisch verlengd met eenzelfde periode (maand, kwartaal, jaar) tegen de dan
geldende prijzen. Voor elke aansluttingsvorm geldt een wijzigings- of opzeg"
gvngstenyvijn van minimaal 15 dagen voor afloop van de betreffende periode.
ten en nog slaiik worden
Het lijkt te mooi voor woo
Toch is het mogelijk volgen
Hel Montignac, Europa's nieuwste
oe van de slanke lijn'. Zijn method
ebaseerd is op de gedachte 'Ik ben
rant ik eet', heeft de afgelopen tiei
1 heel wat navolgers gekregen. En,
Jontignac, veelal met blijvend resul
[ontignac benadrukt dat zijn method
leer een levenswijze is dan een dieet. E
enswijze waarin goede en gezonde vc
e hoofdrol speelt. Calorieën tellen vin<
iel Montignac uit den boze. „Waarom
zelf uithongeren als dat niet echt not
r zijn voldoende mogelijkheden om o
angename manier iets aan je gewic
oen," aldus de 'goeroe' in Den Haag,
ij vorige week zijn nieuwste boek 'Ik bt
ond Want ik drink wijn, elke dag' pi
eerde.
Jontignac, die op 19 september 1944 gel
trérd in het Franse Angoulème, kampt
vroege leeftijd al met overgewich
olgde allerlei diëten, maar zonder al tt
acces. Het overgewicht bleef,
fadat hij zijn studie politieke wetensch;
ad afgesloten, kwam Montignac als f
eelschef te werken voor een farmaceut
Elememing in de Verenigde Staten,
am hij in aanraking met een wetensi
ijk onderzoek, waaruit bleek dat he
'elijk mogelijk is om af te vallen op et
arieerde manier. En dat dat gewicht vt
ens behouden kan worden op een ge:
rijze, die een plezierig en smakelijk
iet uitsluit. Het werd de basis van
ignacs eigen methode.
Ie Methode Montignac berust in fei
wee vrij eenvoudig toe te passen prin
ogenoemde 'slechte' koolhydraten m
vorden gemeden én er moet goed worde
et op al dan niet verkeerde combinatie
:oolhydraten en vetten.
Iet elke koolhydraat die wordt gegett
ie nu 'goed' of 'slecht' is, gaat het gluco
bloedsuikergehalte in ons bloed immer:
oog. De mate waarin dat gehalte toen
ok wel de glycemische index genoemd,
'aak terugkerend gegeven in Montignac
hode.
faarmate die glycemische index hog<
cheidt de alvleesklier - in reactie op d<
emie-stijging, zo betoogt Montignac -
nsuline af. En wanneer er te veel ins
'ordt afgescheiden, worden vetten ir
chaam gemakkelijker opgeslagen. Ge
ewichtstoename.
■oven aan de lijst van 'slechte' koolhyd
taat volgens Montignac bier, met een g
nische index van 110. Aardappels scorei
leel hoog, variërend van een index ve
oor aardappels uit de oven tot 65 voor
Ppels in de schil.
Tu staan Nederlanders van oudsher be
'aardappel-eters'. Vormt onze cultm
it gebied dan ook geen belemmering voc
lagen van de methode? Nee, zegt Montij
'ant aardappelen spelen tegenwoordig
■eel andere rol in het voedingspatroon v:
Nederlanders dan vroeger. „Vroeger we
ardappelen, meestal ook nog eens in de
ekookt, samen met groenten gegeten.
1 de vorm van een soep, met veel vezels
!n als belangrijkste maaltijd van de dag
jas gezond. Maar het patroon is veran
■egenwoordig worden aardappelen me
jebakken, gefrituurd of gegratineerd,
'etter en met een hogere glycemische ii
-®gezond dus en beter te laten..."
Loede' koolhydraten en vetten hebben
'®s Montignac een glycemische index v;
(nog beter) lager. Dan heb je het
"eer over bruin brood, zilvervliesrijst en
.e doperwtjes. Met een index van respect
Jk 22 en 15 zijn ook bittere chocolade
wimaal 70 procent cacao) en pinda'
hade voedingsmiddelen volgens de Met
i nntignac aan te raden. Kom daar maar
m hij een duizend-calorieën-dieet.
fontignacs methode bestaat uit twee fi
J~e jerste fase is het voor mensen met c
vi Lt u bedoeling dat zij him strei
lat bereiken door, in verantwoorde co
jt Iesi vooral goede koolhydraten en vett
ien ^ase 'wee bereikte gev
'en °iuns- worden bestendigd, op een
s Montignac beslist aangename rnanh
eerste fase van Montignacs methode c
Jgaans één tot enkele maanden. De r
j, n v®nëren van persoon tot persoon, v
?oeten doorgaans wat meer moeite
'an 8 a va^en dan mannen. Een voorb
)a door Montignac zo als gezond ge
"esuli mo§en vrouwen, om hetz'
taat te bereiken, dagelijks maar de
