Lager cholesterolgehalte
vermindert
kans op hartziekten.
KNAU
PUZZEL MEE EN WIN
=3?b
'VERLIESPO
'I
Hartstichting steunt
onderzoek naar
beroerte slachtoffers.
Sport en
Spellenset
100.000,-^
neleman/
WAY OF LIFE
MENUUJN
06 - 32121Q0
1
sflS*
Koop de Way of Life
sport en spellenset bij
Way of Life
karavaan
23 juli
in Arnhem
PUZZEL PRIJZEN MARATHON
VRAAG VAN
DE WEEK
I ufnA Webstrij ddag begint om
I u.UO uur. Eerste onderdeel is de
l^essuurproef. J.Kiljan, die
I Jit meerdere malen heeft
I meegedaan aan wereldkam-
I i ^"schappen vierspanrijden,
Inr'-f iury van de dressuur-
c Behalve de dressuur
I hJt 6611 minithon aan
I hlree, rby moeten koetsiers
I bepaalde tijd een
TARVO®
(65) U töcA OortdetJcte>i!
SUPER io^
HOOFDPRIJS
Denksport
SONY
MEER KAARTEN
MEER KANSEN
INZENDEN
VÓÓR 29 JUU!
CA
I Alle voorzieningen ten spijt: als he
is, zijn er ook geen zwembadbezoe
den kunnen dan ook zeer negatie,
gen tegemoet zien.
Wedstrijddag
koetsenclub
i bergen OP ZOOM - De
Aud-Westelijke Aanspan
ning, de koetsenclub uit de
J regio Bergen op Zoom,
IJ1,011 °P 24 juli een wed-
jstrijddag op de terreinen
I van manege Bruys.
V(
Pa
(ADVERTENTIE)
Iedere dag een nieuw recept
voor een lekkere en gezonde
maaltijd
(40 ccnt per minuut)
verzin de lekkerste
tarvo-sandwich. doe
het wel zó smakelijk
dat hij kans
maakt op de eretitel:
SANDWICH
VAN DE WEEK.
haal snel een
wedstrijdformulier
bij de tarvo-bakker.
DE PRIJSWINNAAR
VAN DEZE WEEK:
w. nieuwenhuizen-
van dijkfokkemast 64
uithoorn
IKLOOPOPTARVO
Blijf jezelf
'de baas.
liét Way of Life T-shirt
met het sportiefste symbool
van het jaar.
Exclusief bij C&A. L-XL17.-
De laatste jaren gaat het beter
met ons hart. We eten gezon
der en bewegen wat meer.
Toch overlijden ieder jaar zo'n
55.000 mensen aan hart- en
vaatziekten. Eén van de grote
boosdoeners is cholesterol.
Iets minder dan de helft van
alle hartaanvallen wordt daar
door veroorzaakt.
Theo Hoonhout, de huisarts
die elke vrijdag in het Way of
Life Magazine de leeftips van
de week toelicht, zet de feiten
rond cholesterol nog eens op
een rijtje.
"Cholesterol is een vetachtige
stof die we niet kunnen mis
sen. Elke cel van ons lichaam
bestaat voor een deel uit cho
lesterol. Als bouwstof voor de
celwand is cholesterol vooral
nodig en moet daarom via het
bloed door het hele lichaam
worden getransporteerd", ver
telt huisarts Hoonhout.
"Het lichaam maakt voor 80%
zelf cholesterol aan, de rest
(20%) krijgen we binnen via
het voedsel. Vooral door teveel
van het verkeerde vet te eten:
de verzadigde vetten. Het zit
onzichtbaar in veel produkten
zoals gebak en frituurwaren.
En als we teveel cholesterol in
het bloed hebben kunnen er
vernauwingen in de bloedva-
Theo Hoonhout, huisarts
ten optreden. Dan ontstaan er
transportproblemen en kun
nen voedingsstoffen, zuurstof
én afvalstoffen niet goed wor
den vervoerd. Het gevolg is
een verhoogde kans op een
hartinfarct of een beroerte".
Hoe kan een te hoog choleste
rolgehalte in het bloed en dus
een verhoogde kans op hart
en vaatziekten worden terug
gedrongen? Theo Hoonhout:
"Vooraf het volgende: als we
als totale bevolking het gemid
delde cholesterolgehalte met
twintig procent weten te verla
gen, betekent dat veertig pro
cent minder hartaanvallen.
Het dubbele dus!
Cholesterol kan teruggebracht
worden door een dieet te vol
gen, verstandiger te eten, maar
ook door medicijnen.
Over enige tijd komt er een
nieuw medicijn op de markt,
waarmee veelbelovende resul-
raten zijn geboekt. Het remt
de cholesterolaanmaak in het
lichaam zelf. Hiermee kan een
daling van het cholesterolge
halte van zo'n dertig tot veer
tig procent bereikt worden.
Gecombineerd met de nu ge
bruikelijke behandeling kan
die daling nog aanzienlijk gro
ter zijn. Deskundigen ver
wachten dat dit het middel van
de toekomst zal worden.
Verstandiger eten kan ieder
een. Kies bij het klaarmaken
van de maaltijd voor meervou
dig onverzadigde vetten, dus
voor produkten die rijk aan
linolzuur zijn, zoals dieetmar-
garines, mais- enzonnebloem-
olie.
Dierlijk vet is vaak verkeerd
vet. Vet aan het vlees kunje dus
het beste wegsnijden! En kijk
vooral op de verpakking van
voedingsmiddelen. Daar staat
meestal vermeld welke vetten
verwerkt zijn. En beweeg wat
meer. Dat is niet alleen goed
voor je cholesterol, maar voor
je hele lijf'.
netto opbrengst komt ten goede aan de Nederlandse Hartstichting
Hoe spanningen precies hun invloed op het lichaam doen
gelden is nog maar ten dele bekend, maar we weten wel dat
stress bloeddrukverhogend kan werken. Een andere beïnv
loeding van lichamelijke functies bleek uit een onderzoek bjj
accountants: in de drie maanden van het afwikkelen van de
jaarbalansen met belastingformaliteiten hadden deze men
sen - die dus langdurig onder hoogspanning hadden gewerkt
- een hoger cholesterolgehalte in hun bloed dan gedurende
de rest van het jaar.
Stress of spanning, het komt in
allerlei gedaanten op ons afsluipen
en wanneer we het niet kunnen
verwerken, er niet mee om kun
nen gaan dan komen we in proble
men te zitten.
Een Amerikaans econoom heeft
eens vastgesteld dat er iets man
keert aan de organisatie van bedrij
ven waar veel en regelmatig moet
worden overgewerkt ener wordt -
ook in ons land - wat overgewerkt!
SPANNING
En er wordt vaak onder voortdu
rende spanning gewerkt. De chef
die niet deugt, de promotie die
maar niet komt, de vrouw of man
die steeds maar op de tenen moet
lopen om de ander maar een
beetje bij te kunnen houden. Je
wordt voortdurend op de vingers
gekeken en er zijn chefs en direc
ties die niet kunnen delegeren.
Overdreven?
Een vijfde van de Nederlandse
bevolking zegt "aan sterke span
ningen" bloot te staan. Vrouwen
(26%) geven aan veel vaker last van
stress te hebben dan mannen
(18%). Op het werk geven "gevoe
lens van machteloosheid" (31%),
"de relaties met collega's"(22%) en
"gebrek aan waardering" (22%)
aanleiding tot stress. En bijna
negentig procent van de Neder
landse bevolking denkt dat stress
een hartaanval kan veroorzaken.
RISICOFACTOR
Hartspecialisten zijn wat voorzich
tiger: nauwelijks veertig procent
meent, dat er bewijzen zijn dat
stress kan leiden tot een hartaanval
- maar hoe je de percentages ook
bekijkt: ze liegen er niet om.
In ons land is relatief nog maarwei-
nig aandacht gegeven aan de risi
cofactor stress, maar langzamer
hand wordt toch wel duidelijk, dat
stress evenals roken en hoge
bloeddruk ,kan bijdragen tot de
kans op een hartaanval. En vooral
weten we al genoeg om vast te stel
len dat er persoonlijkheidsstructu
ren zijn die een extra risico voor
hartziekten meebrengen.
Moeten we die stress dan uit de
weg gaan? Neen, integendeel.
Stress iseigenlijkeen normale zaak
in ons leven, kan zelfs een stimule
rende werking hebben op ons
functioneren. De kunst is alleen
om het ontwrichtende element
eraan te ontnemen. Via psycho
therapie, gedragstherapie, groeps
gesprekken en bijvoorbeeld ont
spanningsoefeningen kan men
bereiken dat stresss geen (hart)
bedreiging meer is.
Schrijf voor meer informatie naar:
Way of Life, Postbus 40,
2501 CA Den Haag.
Tip van Ton:
GEVULDE
AARDAPPELEN
Nodig voor 4 personen: 4 grote aardappe
len van gelijke grootte, 1 blikje sardientjes,
150 g pittige (Texelse) geitekaas.
Boen de aardappelen goed schoon. Kook ze
in water in 15 minuten half gaar. Laat de
sardientjes uitlekken. Halveer de sardien
tjes en neem de graat eruit. Snijd de geite
kaas heel klein. Snijd een kapje van de
aardappelen en hol de aardappelen met een
mes uit. Hak het aardappelkruim klein en
vermeng het met de geitekaas.
Bestrijk de aardappelen van binnen met wat
van de olie van de sardientjes. Leg in iedere
aardappel een sardientje en vul ze verder
met het kaasmengsel. Laat de aardappelen
in een matig hete over (175°Q in 20
minuten verder gaar worden en lichtbruin
kleuren.
Per persoon: 1300 kJ, 310 kcal, 14 g eiwit,
16 g vet, 30 g koolhydraten. (Recept opge
steld i.s.m. het Voorlichtingsbureau voorde
voeding)
WESTUTE KAAS
HOUD JE LEKKER IN VORM
GO»*9
In Nederland warden per jaar
ongeveer 30.000 mensen door een
beroerte getroffen; jaarlijks eist
deze ziekte (de derde doodsoor
zaak in ons land) 13.000 mensen
levens. De ziekte komt met name
voor b|j oudere mensen, vooral b|j
hen die tevoren een hoge bloed
druk hadden.
Een beroerte (ook wel 'attaque'
genoemd) treedt plotseling op en
wordt veroorzaakt door een af
wijking van de bloedvaten in de
hersenen: een afsluiting of een
bloeding. Ongeveerde helft van de
eva-patiënten lijdt aan afasie: een
stoornis in het spreken waardoor
het contact met anderen uiterst
moeizaam verloopt. Vereenza
ming is veelal het lot van deze
patiënten en hun familieleden.
Wegens de veel voorkomende
en vaak ernstige invaliditeit van
eva-patiënten worden de meesten
in een verpleeghuis verzorgd. De
thuisverzorging staat min of meer
nog in de kinderschoenen. In het
onderzoek "De patiënt met een
cerebrovasculair accident en de
huisarts" wordt nagegaan welke
hulp cva-patienten en hun omge
ving thuis krijgen en aan welke
hulp zij vooral behoefte hebben.
De rol van de huisarts staat hierin
centraal.
Het ondezoek, uitgevoerd door
prof. dr. G.J. Bremer in Gronin
gen, is van belang om de thuisver
zorging van deze groep patiënten
in de toekomst te kunnen verbete
ren. Ook dit onderzoek wordt gefi-
nancieerd door de Nederlandse
Hartstichting.
10.00-17.00 UUR
Bel voor informatie over deel
name aan de conditieloop
Atletiek Vereniging Ciko
085-232557
De Way of Life sport en spellen
set: verkrijgbaar bij alle winkels
van Albert Heyn, C&A en de
50 kantoren van de ANWB.
Met 7 leuke beweegspellen zoals
de magie strandbal en de Way of
Life discus. Lekker bewegen in
de tuin of op het strand!
De set kost f 17,50.
leueie v.ijuuB trekt de notaris
uit de goede inzendingen 50 win-
i naars. Zij ontvangen per post
automatisch een cheque van 125,
Tien goede inzenders (met nun
1 partner) worden uitgenodigd naar
1 de Etteling te komen. Prijzen: een
Fiat Panda, een prachtige vliegreis
of een Sony video-8 camera.
Of een extra hoofdprijs van
f 100.000,-. In iedere uitzending
van de Way of Life Show op dins-
dagavond wint één puzzelaar de
kans om in de dertiende uitzen
ding met een ton naar huiste gaan
T'ydens de 13 weken van de Way of Life Campagne, die te
Nederlandse Hartstichting samen met de TROS
ANWB organiseert, treft IJ op deze pagina de Puzzel U
prijzen.
EERSTE PRUS
FIAT PANDA
TWEEDE PRUS
EEN SUPERREIS VOOR
2 PERSONEN NAAR EEN
DROOMBESTEMMING
DERDEPRUS
De Video-8 Handycam met auto
matische instelling. Camera en
videorecorder in een. Direct
afspelen op uw televisie.
OOK PER BANK OF
GIRO
U kunt de oplossing ook per
bank of giro insturen. Schrijf
de regel van de puzzel en/of de
fout uit de 2 zoekplaatjes op
het girobiljet en maak voor
iedere oplossing minimaal
f. 2,50 over naar Postgiro
313818, ten name van way of
Life Puzzel in Haarlem.
Voor inzendingen per bank.
schrijf de regel van de puzzel
en/of het juiste antwoord op
de vraag van de week van het
Helden Spel op een bank-
girobiljet en maak voor'iedere
oplossing minimaal f. 2,»o
over naar Postgiro 313818,
ten name van Way of Life
Puzzel in Haarlem.
ingmeteentonnaarhuistegaan. I
-afspraken haast overwerk
r. u t f: N B nrtmtraht klachten post
K
L
A
C
H
T
E
N
B
K
R
I
T
I
E
K
T
G
H
L
E
Y
F
J
C
E
N
A
E
Z
W
D
A
E
L
I
A
F
S
P
R
A
K
E
N
S
L
0
T
U
E
F
F
N
T
S
N
U
K
D
V
0
A
T
0
E
B
T
A
A
0
P
C
T
N
A
L
K
S
N
S
contract
druk
fout
klachten
klant
kritiek
post
spanning
telefoon
INZENDEN VÓÓR 29 JUU!
alle woorden zün we88e"
streept, dan blijven nog een
paar letters over die mei
gebruikt zijn.
De puzzelboekjes met het sterrensysteem.
Bij deze speurpuzzel staat een
Hst woorden. Deze woorden
zitten kriskras verborgen in
het diagram. Met kriskras
~?rnrreVcMS
fTbov'n naarbenêden^vmi een brief-
rU'il/en^nr'Te
I3eze^etters mogenmeer dan bos 6066, ZOO, HM
één keer gebruikt worden. Als Haartem.
Schrijf voor informatie naar.
Actie Way of Life, Postbus 222
1000 AE Amsterdam
Of bel tijdens kantooruren naar
06-3212233.
SPELREGELS
Trekkingen worden in Haariem
verricht door notaris J.n.wi.
Frencken en in
toezicht tan notaris WAM- Wr-
cauteren en notaris Ajm
bctendsen. Medewelkers, direct
„f indirect bii deze aUie betrek
ken. zijn uitgesloten van ded
name. Prijswinnaars krijgen
^Zn^s°w4^
bclasting in mindering «ebredd.
De opbrengst van de W»\ ut Lite
Prijzenmaralhon Is bestemd vwo
Je onwikkellng en
projecten van de Nederlandse
Hartstichting, gericht op preven
tie van luit- en vaatzieklen.
Doorde staatvsecretarls van Justi
tie is op 15 april 1988 vetguoning
verieend onder nummer L./.660'
062/%.
UO-JAUAJs"
met FamilyFun FttnessvanNintendo,
vïSïïds meest moderne bedenker
en uitvoerder van video-games.
fNintendoJ-
H^goedtontU Frances,
EnTERTBinmenT svsTEm
U kent
ze uit de Way
r of Life Show!
r- Carla, Frances en Nico:
onze Harten Drie die hun
manier van leven hebben ver
anderd. Ze eten verstandiger,
bewegen wat meer. En weke-
lijks wordt hun conditie beter.
Vanaf vandaag kunt U testen
hoe goed V Frances, N.co en
C aria kent. Kies het juiste ant
woord, schrijf dat np een brief
kaart en stuur deze naar. Way
of Life Puzzel, Postbus 66bb
2001 HN Haarlem
Wie wint de schitterende prij
zen? Los de puzzel op of
doe mee aan HET HELDEN
SPEL. Iedere week maakt IJ
kans op een Sony-Video-8
Handycam, een superrets voor
2 personen of een Fiat anlia-
En natuurlijk de superpnjs
van f. 100.000.-.
ot Liie i u/xci, een bony-viaiu-o
SSm8*™ POSTZEGELS B»J TE PUXKEN
Hoeveel sigaren per dag
rookte Nico vóór de Way of
Life Campagne?
- 5 sigaren
-10 sigaren
-15 sigaren
Êftëiin^
Zondag 24 juli a.s.
10.00 uur opname van de
TROS Way of Life Show-
PUZZEL
MEE
KOOP EXTRA
POSTZEGELS EN
BRIEFKAARTEN
Ml*
KEUKENS - BADKAMERS - KACH
TEGELS - BOUWMATERIALEN
bouw/toffen
prinsenstraat 12, fa). 01 f
"Óeop. 9.00-18.00 u„ zat. 9.00-16.00 u. Vri
Van onze verslaggever
NIEUWVLIET - De cam
pinghouders in West-
Zeeuwsch-Vlaanderen zijn
nog steeds boos op de ge
meente Oostburg. In augus
tus willen ze een gesprek
met het voltallige college
van B en W over de verho-
ng van de toeristenbelas
ting.
C. Bolijn-Hertzberger, voorzit
ter van de Vereniging van
Zeeuws-Vlaamse camping-ex
ploitanten, kondigt aan in dat
gesprek met harde cijfers te
zuller
zo da
de gt
voorz
Als je
houdt
baart
ring."
Vol
meth
deren
Zwei
Van onze verslaggevers
OOSTBURG TERNEUZEN
lede ogen ziet het personeel
meentelij ke openluchtzwemb
op nagenoeg lege bassins.
De gemeente Oostburg besloot
vorige week vrijdag en afgelo
pen zondag het bad in Schoon-
dijke 's middags te sluiten en
I het personeel in te zetten bij de
jaarlijkse schoonmaakbeurt
van het overdekte bad De
Veerhoek in Oostburg. „Wij
proberen dat een week eerder
open te krijgen dan gepland,
want je moet de toerist toch iets
bieden", zegt hoofd afdeling
welzijn W. Naessens. „Inmid-
I dels sturen wij mensen wel
naar de paar particuliere over-
I dekte banen in de regio."
De vier zwembaden in de ge-
I meente Oostburg (Breskens,
IJzendijke, Schoondijke en
Groede) kosten om ze open te
houden dagelijks rond de vier-
a vijfduizend gulden. „En daar
staan weinig inkomsten tegen
over, de bezoekers blijven
weg". Ook de oproepkrachten
krijgen weinig telefoontjes,
„dat spaart dan nog iets uit".
Niettemin wil Oostburg zijn
I belofte om een zwembadtem-
peratuur van 21 graden aan te
bieden in zijn verwarmde bui
tenbaden nakomen. „Het kost
I klauwen vol geld aan gas", zegt
Naessens, „maar we moeten
onze belofte wel waarmaken.
Daarom dat ook niet wordt ge
dacht aan sluiting. Hoewel, als
je afgelopen zaterdag naar IJ
zendijke keek: heel IJzendijke
vol maar niet één zwemmer.
Voor het personeel ook niet
leuk, want dat zit de hele dag te
koekeloeren. En dan duurt een
dag ook lang", zegt Naessens.
Ook het gemeentelijk zwem
bad van Aardenburg dreigt een
financieel blok aan het ge
meentelijk been te worden. „De
inkomsten in juni waren nog
maar eenderde van die van vo
rig jaar en begin juli is het
I waarschijnlijk nog minder ge
weest", zegt een ambtenaar
I somber.
Blijkens informatie van de
j gemeente Terneuzen kosten de
twee zwembaden (Zaamslag en
Terneuzen) jaarlijks rond de
twee ton. „Hoeveel dat dit jaar
wordt is nog niet te zeggen,
maar het zal aanmerkelijk
Inteer zijn", zo werd voorspeld.
I Niettemin denkt men er ook in
J de Scheldestad niet aan de ba-
den te sluiten.
I leo cours met hindernissen af-
I vijPi1' tenslotte is er nog een
vaardtgheidsproef.
I v,„e e manege is te vinden aan
l"tr! Verlengde van de Zand-
I Bei-gen op Zoom. De
Prijsuitreiking is om 17.00 uur.
Alle
schadt
Volgei
kent/
liefhei
vang
zo'n
diehei
nemer
hier
om he
tuur v
„Maar
mense
schade
meeste
redelij
en Ter
het zw
hebber
het ge
werkei
tuurlij
het eer
weals
In E
leen he
opend.
der ve
slechte
een re
Hulst 1
een d;
temper
Van
CA
rist
zijn
ruir
juli
did
tres
goe»
17.0
lijk
VOO
stri;
ma;
wor
grot
gent
ban
talie
gini
slee
lijk
Trek
ook
noer
onbe
vele
striji
tijde
duizi
jaar
een
wert
rech
zelfs
kers
„daa
reke
Ook
lijk
Hela
lijkh
de
dan
groo)
De
