ROZE EN GROEN ZIJN
DIT JAAR FAVORIET
jaar mode - Vijftig
jaar wonenis motto van de
voorjaars-damesbeurs
Lekker
Van alles en nog wat
1', -f
Onder
de prijs?
Overdaad
schaadt ook
bij vitaminen
Mercedes-
Benz
occasions
Van Dongen>
ionkers
KLEURLOOS
zz:
zz
DOE HET ZELF
16
DE STEM VAN ZATERDAG 14 FEBRUARI 1970
1966
1967
1967
250 SE autom.
250 S autom.
220 S m. schuifd. 1966
190 D 1963
Diverse automobielen
Morris 1300 1935
B.M.W. 1800 198»
V.W. pers. busjes
Audi S90
Audi 72
Skoda 1000 MB 1935
N.V. Garage
Guido GezeUelaan 40
Bergen op Zoom
Tel. 01640 - 6918 b.g.g.
afd. Verkoop O. A. de
VOS, tel. 01640 - 4197.
- Vlieg- of bootreizen naar 1^.
5» geland. Rijnreizen. Busreizen. L
Vlieg- of treinreizen naar alle I
vakantielanden in alle prijs.
klassen, ook voor jongeren.
Reserveert nu! Belt U even
en wij zenden onze program-
ma's thuis Wm H. Müller I
Co., Boul. de Ruyter 14, tel
2322, Vlissingen.
4-
Nieuwe 4 persoons caravan te I
huur bij Cadzand. 01170-36"
■Pers. zomerhuisje en 4-pers. I
caravan met b. tent te huur I
Nieuwvliet W. Barendszstr. I
Breda (Heuvelkwart.).
huur op Camping Vos u I
Zoutelande, 6 pers. caravan
Tel. 01600-47623.
Vakantie? Kom eens naar de
familie-badplaats Koudekerke, I
■- Prachtige zuiderstranden.
Goede hotels, pensions, cam. i
pings, bungalows, gemeublleer.
66 de verhuur. Inlichtingen VVV I
Koudekerke, Duinstraat 2, tel. I
M 01185-444. 1
Camping Fort Prins Frederlk I
te Ooltgensplaat. Uniek gele. I
gen met viswater en zwembad I
„naast de deur" Ook seizoen. I
plaatsen. Gaat u zelf eens kij. I
ken of vraagt inlichtingen tel I
01873-625 b.g.g. 01886-2446.
Zeilschool Char-Els, gevestigd I
in de prachtige houtzaagmolen!
te IJlst (Fr.). Zeilcursus met
vol pension f 169,- P.P.P.W,
Zeilzwerftochten met luxe ka-1
juitzeiljachten f 155,. P.PP.W.I
Vraagt gratis folder. Zeil- F
school Char-Els, Havenstraat
39, Monster, tel. 02510-27481.
Ook voor Camping en Bootver»
huur.
Noordwijk aan Zee vakantie-
pension „De Lantaarn", Q. r,
ffordstr. 98, tel. 01719-3959
4856. Dicht bij zee, v.a. f 90,.
p.w. voll. pens.
lay
968
d.
lats
èn
ikte
ica-
aor-
7446,
Te huur 6 a 8 pers. caravan
staanplaats Renesse. Bevra.
gen Heuvelbrink 86, Breda.
Caravanvoorlet-tenten, voe-
rin en kleuren naar keuze nu II
week levertijd KS 202 doeken!
Cifo frames, vraagt onze klei-1
renfolder. Caravan Centrum P
Boekei 04922-741.
Nieuwe caravans Sprite, Blw|
bird, Eccles en Wilk staan in
het grootste showpark van
Zuid Nederland; kom naar
Boekei en maak er een piek.
nick van. Caravan Centrum
Boekei, vraagt onze kleuren,
folder.
Nieuwe overjarige caravans)
Sprite Alpine D, C en S,
nieuwprijs was f 5365,00,
thans voor f 4600,00 incl.
Alles nieuw. Caravan Centruni|
Boekei. 04922-741.
Nieuw van het grootste caro
vanconcern ter wereld, de P
Sprite Cadet 280 kg., oploop-
rem, 3 openslaande ramen,
aluminium buitenwand, 6®; M-
isoleerd, prijs slechts f 2850,ra|
KONTANT F 750,00 en f W»|
mnd. Caravan Centrum Boekel|
vraagt folder.
30 Ingeruilde caravans welke j
worden verkocht met g^ran-i
tie en met de bekende 10 Pj*!
cent regeling (niet bevallen B'|
ruilprijs binnen 12 maanden l
staat vast). Alle bij Caravann
Centrum Boekei 04922-741.
Bleubird sta-caravans vanai
f 7200,00 of kontant f 1800.00 en
f 125,00 p. mnd., prachtige
standplaatsen op diverse pa^
ken. Vraagt onze 65 pagina» i
kleurenfolder. Caravan Cen
trum Boekei 04922-741.
Alle caravans, nieuw en ge
bruikt, zijn zo laag mogelijk
geprijsd. Verdere korting 1»
niet mogelijk en iederef"
taalt hetzelfde. Echte
is belangrijker als korting. I
ravan Centrum Boekei WW»
741.J
Caravan Centrum Boekel Is
grootste caravanbedrijf van
Zuid-Nederland met elf en
tenatelier,
plaatwerkerij en
spuitinrichting, wmterstai-
ling. Verhuur en financien 5 i
Gelegen langs de weg w L
Handel (Gemert). Zondag
op. 04922-741.
Caravan show Govers.
Bergen OP
veltlaan 196, Bergen op I
tel. 3910 en 5009. Karaat-»»
vanaf f 2968. Holiday \fi#|
mont stacaravans van*r.wa. I
Verhuur - inruil.
gentjes. Caravan-camping-
shop Showroom geopeg' H-l
terdag 10 - 18 uur. zondag
18 uur.
prtl-
irds
)om
In
de
d.
r 3
u-
116.
ns
Tel.
Voor mijn broer van 4
in vaste dienst bij Êeia
in plantsoenendienst z° orig.
eenvoudige vrouw vavLelir
veer 40 jaar. Bij ^oora
duwe of ongehuwdei n
met 1 of 2 jonge Kinat*^
Brieven met uitvoerig
tingen o. no. 4710.
Jongeman, 37 jr, zl£t.
kennismaking met_ onder
lieve jongedame. Br*
1598K5.
zo-
iris-
1.
rou-
6
tr.
ook
:taat
is.
Tel
7an
in,
bij
ïrg.
kel
en
ie-
ze-
ito-
In-
bij
lirg,
;1-
gem.
npn
pege
aug
ge
Huwelijken
D"|
Huwelijk Ook u «ooi
iprecht gemeende ,Ka„jcip»;.
king komen via de ia" v»01
menwerkenoe
her Nederlands Be*"' 011bc
centrum die J .wg ver'I
otrkte contactbernld" .-jjcHWl
lenen Vraagt vrllbi A^* n
gen N B.c. P^'b«|fburg! P
sterdam of afd rilb
Bossche weg ^2 te'
Huwelijk. De tegenwoMjJjjjr
mens zoekt zün Hu^e'I
met hart en verstan „pe*P
lijksbureau
witte was is nog
geen schone was
lUKSDureau in»*
zenta stads 1949 hjf'M„uter
m.b.v. de I.B.M.-P'Vfrng et
Persoonlijke behand 0p
advisering komen o'3 f „a«r
de eerste Plaats" SL 18,
hoofdkantoor, postD"»^ effl
tem (GId.) en «gïï
brochure met f,203, Sr f
lenlijst, of bel 01600-»
da Keplerstraat 8.
Dordrecht. Het
meest succesvoue
zoekt serieuze kenm
voor: leraar M.O.J i got»
representatief V'f f
gesprekspartner rui drecjit, I
le belangstelling. Do mjSj.
Beekmanstraat 99
40353.
Dordrecht. Het..1,etuureau
meest succesvolle maKl^
zoekt serieuze .^eIïfndervf„|
„nor" charmante ]eoV I
zorgster 26 jaar n
met culturele -traat I
Dordrecht, Beekmans
Tel. 01850-40353.
Onder de naam „Jolita Young
Girl" worden merkpanty's voor tie
ners op de markt gebracht. Er is
een aantal soorten. Als eerste komt
Twiggy in de handel, een panty in
een paar jeugdige kleuren. Dan
zijn er Shirley, een fantasiepanty
die in tien kleuren geleverd wordt,
en tienerkousjes in drie dessins en
heel veel kleuren en een fantasie
mousse maillot in dessin en zes
kleuren (tot maat 36). Dit alles
komt in het voorjaar in de handel.
In twee maten, geschikt voor con-'
fecfiematen 38 tot en met 50, wor
den vervolgens Jolita all-size mini-
panty's geïntroduceerd. In 18 kleu
ren: de gewone beige en bruine tin
ten, en verder o.a. in lila, oud-roze,
bleu en linden.
Johnson en Johnson (van de ba
by-artikelen) komt deze maand
met een Combi-set"een baby-toi
lettas met als inhoud een standaard
waarop de vier meest gevraagde
baby-artikelen (lotion, crème, poe
der en zeep doosje). De stan
daard kan heel eenvoudig opgehan
gen worden boven b.v. de commo
de. Gebruikt men hem los en
dat kan, want er zit een handgreep
aan dan kan hij worden ge
bruikt als tas voor het meenemen
van luiers. Trouwens, ook voor
moeder zelf zou hij handig zijn als
toilettas. Prijs: 10,85.
Bij een pak Nefa-violet krijgt u
van nu af aan tien wegwerpzakjes.
Ze zijn bij het verband verpakt en
worden gratis geleverd.
Guerlain. Make-up Capri: parel
moer-roze voor de lippen; trans-
fluid, een vloeibare crème, geeft de
tint een gebruinde glans. Op de
oogleden Blue Ocean, een naam die
voor zichzelf spreekt. Precies hier
over Ombre Fluide Argent, als de
weerglans van de golven, en een
ministreepje Eyeliner Gris. Voor
zonnebranden: crème Plein Vent.
Als parfums Chamade, hyacinten
en seringen, vermengd met exoti
sche geuren.
Harriet Hubbard Ayer. Ogen:
Satin Shadow Quintette, zes kleu
ren in een mooi klein etuitje: jade,
Mauw, mauve, bruin en parelkleu
rig, waarvan er drie op het ooglid
worden aangebracht, waardoor een
zachte glans verspreid wordt. In de
ooghoeken een gevlamd jade als de
ogen groen zijn, zijr ze blauw, dan
een gevlamd blauw, en voor hazel-
nootkleurige ogen, bruin. Lange
oogharen. Op de lippen een glan
zend roze Créole; het gelijkkleuri
ge nagellak heet Petunia. Ziehier
het geheim van haar make-up
Aquaris. Hierbij de kapsels van
Alexandre: golvende haren of vrou
wen met kleine hoofden zoals de
schilder Van Dongen ze beminde,
wet gladde gelakte achterover ge-
Kamde haren.
Revlon. Opaal is de tint voor
het gezicht. Zacht licht, waarvoor
Pastelkleuren gebruikt worden.
Met een basiscrème beige, perzik
ot ivoorkleurig. Opaal ook voor de
ogen. Op de wenkbrauwen zeer
ichte tinten die in meer donkere
n dezelfde kleurschakering over
gaan. De wenkbrauwen, goed on
derstreept, worden nauwelijks ho-
llT a®n§eSeven. De lippenstiften
Revlon zijn voor overdag
acht gekleurd roze, beige, of ko-
aalrood. Voor de avond als glan
zend ivoor.
Helena Rubinstein. Voor de col-
XaP Jean Patou heeft Helena
mnstem het accent- gelegd op
zpplen®.ewoon grote ogen onder
dunne wenkbrauwen, waar-
voor Illumination Eye Shadow Ca-
va„"WK°isette" op het bovenste deel
van w en *ets °P de rand
poh "et onderste ooglid wordt aan-
««racht; waarbij dan nog een
C»i-nPJ?T Yan Illumination Eyeliner
Noir. Illumination Make-up
(Van onze verslaggeefster)
UTRECHT, 14 febr.
E'en witte was, zo wit, witter
kan het nietde droom van
iedere huisvrouw. En voor zover
dat niet zo is: reclame via tv, ra
dio of krant gooit de argeloze con
sument dood met leuzen waarin
witte was als een ideale situatie
wordt voorgesteld.
Er worden fraaie tv-shows in el
kaar gezet: Wasteams rukken wel
even de was van de lijn voor de
ogen van een verontwaardigde
huisvrouw, wassen alles over met
hun produkt en strijken de snor
glad van voldoening wanneer de
huisvrouw moet toegeven en ver
zucht: „Het lijkt wel of het licht
geeft
Hoe witter hoe schoner, zo denkt
men. Een heel twijfelachtige stel
ling. Wit en schoon is beslist niet
hetzelfde Op het textiel achterge
bleven bacteriën zullen de witheid
niet of nauwelijks beïnvloeden. De
was mag er nog zo mooi uitzien,
van hygiënisch schoon zijn hoeft
geen sprake te zijn.
kleurtinten moeilijker te onder
scheiden zijn.
Hoe het ook zij: u hoeft zich nooit
van de wijs te laten brengen door
een wasteam, dat uw goed weieens
eventjes nog witter zal wassen. Het
is allemaal erg mooi, maar meer
ook niet
De Consumentenbond heeft een
voor velen ongetwijfeld zeer nutti
ge waarschuwing.
Er wordt veel met lappen langs de
deur geleurd. Meestal zijn dat cou
pons waarmee men „op de beurs"
heeft gestaan en die „ver onder de
prijs" worden aangeboden.
Het gaat hier om minderwaardige
stoffen. Soms wordt er een kleer
maker bij genoemd die er goed
koop een kostuum van maakt. Pas
dan helemaal op Die „kleerma
ker" komt gewoonlijk vertellen dat
de stof weinig waard is en dat hij
de zaak wel voor minder dan
de helft wil overnemen, indien
er ter plaatse van hem een confec
tiekostuum wordt gekocht.
Allemaal doorgestoken kaart, aldus
de Consumentenbond.
Ze is te gek, maar in ieder geval
ziet ze het leven door een gekleur
de bril. Roze in dit geval. Dat
wordt namelijk de grote mode van
de zomer. Naast blauw-bruine en
paarse glazen zullen roze en groen
favoriet zijn.
Verder: randloze brillen met poot
jes van dun metaal, gevlamde fan
tasie-monturen, polariserende bril
len met dunne rond nikkelen mon
turen.
Nieuw zijn ook de 6- en 8-hoekige
metaal-plastic en celluloid montu
ren. Maar de ronde bril blijft over
heersen.
ft"
Pierre Cardin ziet kennelijk graag
dat de vrouwen er dit voorjaar
warmpjes bij lopen. Hij ontwierp
een groot aantal lekkere warme dLAUWolL
lange zomerjassen.
Er bestaan bijvoorbeeld kleurloze
vuilsoorten die als ze op het
wasgoed achterblijven de wit
heid ervan niet beïnvloeden. Wel
indirect: als op een laken vlekken
van een of andere kleurloze vetstof
zitten, hecht nieuw vuil zich snel
ler op die plaatsen, het laken
wordt dus eerder vuil.
Hoe het ook zij: „Wat niet weet
wat niet deert", zegt de wasmidde
lenfabrikant. Het goed ziet er wit
uit, dus is het schoon. Hij maakt
dankbaar gebruik van deze ge-
voelsnorm door zijn concurrenten
en die doen het op hun beurt
hem af te kraken tegenover de
huisvrouw in de trant van: „Mijn
produkt wast nog witter dan het
middel dat u altijd gebruikt.'
Die kreet hoeft nog niet eens hele
maal uit de lucht gegrepen te zijn:
men kan aan een waspoeder twee
witmiddelen toevoegen, nl. bleek
middelen en zgn. „optische" wit
middelen.
Om wasgoed schoon te krijgen van
drie van de vier soorten vuil die
er zijn (vast vuil, vetachtig vuil,
oplosbaar vuil) moet het in
liefst warm water behandeld
worden. Het wasmiddel wordt toe
gevoegd om de oppervlaktespan
ning van het water te verlagen en
te voorkomen dat het vuil, zich op
nieuw aan het textiel hecht.
Voor het vierde soort vuil oxy-
deerbaar vuil is meer nodig.
Daarom wordt er natriumperboraat
aan een wasmiddel toegevoegd, dat
de tint van het vuil bleekt, waar
door het als vuil onzichtbaar is ge
worden.
Accent Gold op de wenkbrauwboog
en Illumination Make-up Accent
Pink hoog op de wangen als ver
lenging van deze lichtaureool. Over
haar andere produkten mag
voorlopig nog niets gepubliceerd
worden.
Tenslotte Ingrid Millet, die een
geheel nieuwe behandeling CV7
Mains-corps brengt, die levende
cellen als basis heeft. Speciaal voor
handen en lichaamsverzorging.
Want goed opgemaakt is niet alles
ook de bovenarmen, de ellebogen,
de knieën, enkels, enz. verouderen
en hebben extra verzorging nodig.
Want eenmaal boven de dertig
worden de weefsels brozer. Gevoed
door CV7 worden ze echter weer
steviger en meer elastisch. Een
droge, ietwat verlepte huid krijgt
dan haar soepelheid terug. CV7
verjongt de handen en behoedt ze
voor die lelijke bruine ouderdoms
vlekken. (7 Square Claude Débus-
sy, Parijs 17).
Misschien hebt u het vroeger ook
wel gebruikt: blauwsel. Uw lakens
leken er zo wit door. Leken, want
witte voorwerpen die een zeer
lichtblauwe tint hebben geven de
indruk dat ze witter zijn dan in
werkelijkheid het geval is. Blauw
sel brengt nl. een complementai
re aanvullende kleur aan op
vergeeld textiel. De ongewenste
kleur wordt daardoor voor het oog
onzichtbaar gemaakt. Het goed
lijkt witter, is in wezen grau
wer
„Doorlichtend" witte effecten wor
den verkregen door optische (of
fluorescentie) witmiddelen aan het
wasprodukt toe te voegen. Wat de
fabrikanten dan ook grif doen, om
meer en meer te verkopen. Deze
middelen verven de textiel eigen
lijk.
In licht dat ook ultra-violette stra
ling bevat treedt de belangrijkste
eigenschap van deze witmakers in
werking: zij zetten ultra-violet
licht om in zichtbaar licht.
Dat betekent: bij zonlicht, maar
ook bij een bewolkte hemel, kort
om bij daglicht zal een wit over
hemd witter lijken dan bij kunst
licht (gloeilampen en TL bevatten
vrijwel geen ultra-violette stra
ling). Overigens valt dat niet erg
op, omdat de intensiteit van kunst
licht veel minder is dan die van
daglicht, waardoor contrasten en
DE DAGELIJKSE SLAAPBEHOEFTE VAIM KINDEREN
805
CS
s
S
ÊÈ3T
r.é3
ez;
27
!Zï
g;
z
(Van onze verslaggeefster)
ENSCHEDE, 14 febr. Vijftig
jaar mode - vijftig jaar wonen, zo
luidt het motto van de 93e Voor-
jaars Damesbeurs 1970, die van 17
tot en met 25 maart gehouden zal
worden in de Diekmanhal te En
schede.
Vijftig jaar, een mijlpaal. En dat
wordt tot uiting gebracht op ver
schillende manieren. Zo zullen er
behalve de gebruikelijke eigentijd
se modeshows ook kostuums ge
showd worden uit 1920, het jaar
dat de beurs voor de eerste maal
gehouden werd.
Moet Hank van 6 nu echt een uur
eerder weg bij de televisie 's
avonds dan zijn zuster van 9 jaar,
die zich uiteraard veel groter
waant en met haar moeder naar
Peyton Place kijkt en andere „grote
mensen-programma's"
Het is in menig gezin vaak een
veel betwiste vraag. De jongen
voelt zich vooral na een poos bui
ten gespeeld te hebben, na het eten
en de Fabeltjeskrant moe worden
en om half acht tot acht uur knip
peren zijn ogen. 's Morgens is hij
om half zevenklaar wakker, of hij
de avond tevoren nu direct na dé
Fabeltjeskrant naar bed gaat of een
uur later.
Zijn zuster die soms om half tien
onder de wol glijdt, is de volgende
dag „niet te genieten" en pa bromt
dan al gauw wanneer hij na het
werk thuis komt en de klachten-
stroom van moeder hoort: om 7
uur naar bed.
Maar ook dat is vaak de oplossing
niet.
Bijzonder belangrijk is regelmaat
bij kinderen: en het is goed in het
oog te houden, welke slaapbehoef-
ten kinderen kennen op bepaalde
leeftijden. Dit grafiekje geeft daar
van een voorbeeld. Het is een ge
makkelijk hulpmiddel en het wijst
uit, dat het meisje van 9 jaar rus
tig 's avonds om 9 uur naar bed
kan gaan wanneer zij tegen de
ochtend om 7 uur weer wakker
wordt. Zij haalt dan ruimschoots
haar „slaaptijd".
Ook aan wonen zal veel aandacht
worden besteed: naast de Diekman
hal komt een extra (tijdelijke)
ruimte met een oppervlakte van
500 m2. In 25 modelkamers zullen
daar meubelen van toen en nu te
zien zijn.
Extra nadruk valt dit jaar op „doe
het zelf'-produkten. Niet alleen is
gebleken dat 35 tot 40 pet. van de
bezoekers van deze Damesbeurs
uit heren bestaat, maar ook, dat de
dames meer en meer hamer, beitel
en verfkwast hanteren.
Dat neemt overigens niet weg, dat
de naam „Damesbeurs" gehand
haafd blijft, aldus één der organi
satoren. „Wij zijn geen Fyffes- of
Chiquita-mensen", zo zei hij. Wat
niet uitsluit, dat er dit jaar voor
het eerst een speciale stand wordt
ingericht met bananen waarin hun
toepassingsmogelijkheden worden
gedemonstreerd.
Uiteraard zullen de nodige novitei
ten te zien zijn op de beurs. Eén
ervan: een onaanzienlijk rubber
ringetje, dat je om de scharnieren
van je bril schuift, waardoor die
niet van je neus afzakt. Ze worden
verkocht tegen een prijs die welis
waar niet hoog is, maar die wel
ongeveer het tienvoudige bedraagt
van de waarde van de rubbertjes.
Tenslotte iets spectaculairs: voor
het eerst in haar 50-jarig bestaan
zal de Damesbeurs ook op zondag
(en wel van 11 tot 18 uur) ge
opend zijn, en wat meer is: de ver
koop gaat gewoon door.
Twee nogal stevige recepten dit
maal, een Westlandse schotel en
een schoenlapperstaart.
Voor de Westlandse schotel hebt u
nodig
2 kg aardappelen
250 gram uien
1 kg tomaten
100 gram boter
200 gram geraspte kaas
Snipper de uien fijn en laat ge
deelte met 1 afgestreken eetlepel
boter 10 minuten zachtjes smoren
in de koekepan. Doe er wat water,
de geschilde en doorgesneden aar
dappelen en zout bij en laat alles
samen 20 minuten koken.
Snijd de tomaten in vieren (even
tueel eerst schillen). Leg ze op de
aardappelen en laat ze ongeveer 10
minuten meekoken. Giet het vocht
af, maar bewaar het. Strooi van
het vuur de geraspte kaas over de
tomaten en roer alles door elkaar.
Bak de rest van de uien in de koe
kepan lichtbruin en voeg hierbij
het afgegoten kooknat. Geef deze
jus bij de tomaten-stoofpot.
Voor de Schoenlapperstaart hebt u
nodig
1 kg moesappelen
12 beschuiten
50 gram boter
3 eierdooiers
klein gesneden gember
suiker naar smaak
Maak van 1 kg appelen stevige ap
pelmoes. Voeg suiker naar smaak
toe. Meng door de appelmoes 12
fijngemaakte beschuiten, 50 gram
gesmolten boter, 3 eierdooiers en
wat bolletjes klein gesneden gem
ber. Klop de 3 eiwitten stijf en
meng deze voorzichtig door de ap
pelmoes. Breng de massa over in
een ingevette springvorm en zet de
taart ongeveer 1 uur in een matig
warme oven. Laten afkoelen in de
vorm en bestrooien met poedersui
ker.
Het is voor sommigen een ware ra
ge: vitaminen. Vitamine-C tablet
jes, A-D druppeltjes, levertraancap
sules, etc. etc. worden geslikt bij
het leven, en men veronderstelt
dan, dat men zo een geweldig goe
de aanvulling heeft op het „dage
lijks brood".
Het kan echter nogal gevaarlijk
zijn op eigen houtje vitaminen te
slikken. „Baat het niet, het schaadt
ook niet" gaat hier bepaald niet op.
Gezonde volwassenen en gezonde
kinderen hebben bij goede en geva
rieerde voeding, óók in de winter,
geen extra vitaminen nodig.
Eet u te weinig aardappelen,
groente en fruit, dan krijgt u tekort
aan vitamine C. Gebruikt u te wei
nig melk of melkprodukten, dan
doet u zich tekort wat betreft vita
mine B2. Aardappelen door ve
len om de lijn gewraakt zijn
zelfs in het voorjaar nog een bron
van vitamine C. Koolsoorten, ook
zuurkool en spruitjes, bevatten het
in hoge mate.
Bruinbrood en peulvruchten zijn
zeer geschikt voor de aanvoer van
vitamine BI, terwijl u vitamine A
en D uit boter en margarine krijgt.
Van de overige vitamines komen in
Nederland óf zelden tekorten voor
óf zijn tekorten zelfs onbekend.
I
yps
