AL IETS LEUKS GEZIEN
Bil SCARPIDOE ZEKER
pumn
H9.90
STUDIO ESTHETIQUE
DUO GEZICHTSBEHANDELING
50+ OUD
VETEREN OVERBODIG
Versier je voeten en je
zult je sporen achterlaten.
Nieuwe Burg 19
Middelburg 01180-23711
van
AEROBICS OOK
VOOR OUDEREN
STEPPER SPORT DE
VETROLLETJES WEG
STRESSWAT DOEN WE ERAAN?
psoriasis, eczeem,
ichtyosis en acné
SCHELDEBODE VAN WOENSDAG 12 APRIL 1995
irt deze ê>j'J
richting
Verwen uzelf en bezoek eens éen Beautydag(en)
Bij veel schoonheidsinstituten kunt u, buiten de standaardbehandelingen,
tegenwoordig ook terecht voor een uitgebreider programma. Eén van die extra
programma's vindt u op een beautydag(en).
Wat dacht u van een uitgebreide gelaats-, hals- en decolletébehandeling,
lichaamspeeling, gecombineerd met lichaamsmassage en lichaamspakking.
Pedicure met een ontspannende voetmassage en manicure met speciale
handenpakking.
U ontspant in sauna, zwembad of stoombad en bovendien zorgt de professionele
zonnebank voor een zonnig kleurtje.
Voor meer informatie kunt u terecht bij de betere
schoonheidsinstituten.
Puma heeft het bijzondere Disc System Flash. Dit
systeem maakt het veteren overbodig terwijl de
schoen de voet toch goed omsluit.
Voor meer informatie kunt u terecht bij een
Puma-sportzaak.
Zie voor adressen de advertentie in deze Gezond,
Mooi Fitspecial.
DISC SYSTEM FLASH
Verkrijgbaar in de maten
40 t/m 45
NU voor
U VINDT ONS HIER
I V&D II I
Lange Dellt
l
1
dépositaire van
lid van
instituut voor professionele gelaats- en lichaamsverzorging
Verras eens iemand op een originele manier.
Boek nu voor 2 personen een
Behandeling volgens afspraak, 's middags en 's avonds.
Wij zijn gevestigd in het Thermen Skandia complex
Zwanenburgseweg 11
4384 LW Vlissingen
tel. 01184-72500
BOOWt
Kom naar onze „GRIJZE PLAAG"
SANDRA'S AEROBICS S 01184-11108
St. Janstraat 3a-b
01180-13532
Middelburg
o w
O -4
z -
o>
Wilt u vrij zijn en blijven van
Dat kan op natuurlijke wijze
Voor afspraak of informatie bellen
tussen 12.00-13.00 en 17.00-19.00 uur.
Kon. Julianalaan 30-Arnemuiden - Tel. 01182-1702
ai©
wetens
éf-rt nieuwe
vaa oi'ize
Sum*
PAST U HELEMAAL.
St. Janstraat 20A
Middelburg, 01180-37137
r,
Wie denkt dat aerobics alleen voor jongelui is die strak
in het vel zitten en goed gespierd zijn heeft het mis.
Ook ouderen en mensen die zichzelf niet te zwaar mo
gen belasten, zoals zwangere vrouwen kunnen heel goed
aerobics doen. Voor hen zijn er aangepaste lessen. In die
lessen wordt vooral goed op de houding gelet en veel
aandacht aan de rug besteed. Uiteraard geldt ook voor
deze groep dat de deelnemers zich na een uurtje zweten a
en lachen lichamelijk voldaan en geestelijk ontspannen
voelen. J
Dinsdag 10.00-11.00 uur; donderdag 14.00-15.00 uur
Info:
Over afslanken is al enorm veel gezegd en ge
schreven. Wij vertellen dan ook niets nieuws als
we zeggen dat de beste manier om af te vallen
bewegen is. De vele diëten en pillen blijken in de
praktijk vaak geen succes. Sporten dus. Maar
wat? De keuze lijkt tegenwoordig niet eenvoudig.
Maar dat is hij wel! Want als je beweegt om af te
vallen, is het belangrijk dat je tijdens het sporten
vet verbrandt op de 'kritieke' plaatsen. Ofte wel
bij de kuiten, billen en dijen. Daarom is een Stop
per (ook wel traploper genoemd) ideaal: daarmee
sport je vet weg van de plaatsen waar het niet
moet zitten!
Individueel sporten is de laatste jaren sterk in op
mars. Zowel het voor jezelf trainen op een sport
school als het zogenaamde thuistrainen neemt
sterk toe. Mensen trainen tegenwoordig liever
wanneer het hun uitkomt en op een manier zoals
zij dat willen. Of dat nou is om de conditie te
verbeteren of, zoals in dit geval, om af te vallen.
Het is dan ook niet vreemd dat er steeds meer
apparaten op de markt komen die speciaal gericht
zijn op het alleen sporten. De Stepper is zeer ge
schikt voor mensen die sporten om af te vallen.
Want de Steppers zijn zo ontwikkeld dat ze vooral
de 'vetgevoelige' plaatsen van het lichaam trainen.
Je ontwikkelt er de kuiten, billen en dijen mee.
Precies die vervelende, zichtbare plekken dus!
Steeds meer mensen hebben last van spanningen, vaak zonder dat ze dit besef
fen. Vroeger sprak men van 'managersziekte', tegenwoordig hebben mensen
uit alle lagen van de maatschappij last van wat we nu 'stress' noemen.
Stress ontstaat bij langdurige overbelasting van lichaam en geest. Vaatvernau-
wing doet onze bloeddruk stijgen en verzwakt de afweer. De spijsvertering
vertraagt, we worden haastig en prikkelbaar. Irritaties lopen op en er ontstaat
slapeloosheid, daarna lusteloosheid en uitputting. Dat steeds meer mensen hier
last van hebben komt vooral doordat de maatschappij de laatste jaren presta-
tiegerichter en jachtiger is geworden.
Stress kunnen we herkennen aan lichamelijke en geestelijke klachten zoals:
kramp in nek en schouders, hoofdpijn, vage pijntjes, oververmoeidheid, luste
loosheid en neerslachtigheid. 'Gestresste' mensen leven meestal in de toekomst
in plaats van in het heden, krijgen een negatief beeld van zichzelf en voelen
geen verschil meer tussen inspanning en ontspanning. Presteren wordt dwang
en ontspannende hobby's veranderen in obsessies.
Hoe kunnen we stress bestrijden?
Massage is een goede en snelle manier, waar geen medicijnen aan te pas ko
men. Massage verbetert en verdiept de ademhaling en daardoor neemt het
zelfreinigend vermogen van het lichaam en de huid toe. Spanningen en afval
stoffen worden sneller afgevoerd. Tijdens een specifiek samengestelde massage
leren we beter voelen wat er met ons lichaam gebeurt en kunnen de signalen
die ons lichaam geeft beter begrijpen. Door ons beter te ontspannen krijgen we
vanzelf meer plezier in het dagelijks leven.
rr. z
