Kijk live naar het
Race Café!
l
WSaj
Hl
c Sifan Hassan, op de baan al jarenlang behorend bij de wereldtop, debuteert in
Uk j
I
22
at
i
Iedere vrijdag om 22:30 uur
op dé sportzender van Nederland
Morgen is het zover, het langverwachte marathondebuut van Sifan
Hassan (30), de atlete die op de baan al tweevoudig olympisch
kampioene en een grootheid is. Haar onzekerheid in Londen vooraf is
veelzeggend. ,,Ik ben nerveus en weet niet eens of ik kan finishen.’’
ZIGGO
SPORT
Gisterochtend, Londen. In een zaaltje
zijn vier stoelen neergezet voor de
meest gelauwerde namen uit het
vrouwenveld van de Londen Mara
thon. Van links naar rechts: Yalem-
zerfYehualaw (titelverdedigster),
Brigid Kosgei (wereldrecordhoud-
ster, 2.14.04), Peres Jepchirchir
(olympisch kampioene) en Sifan
Hassan, de Nederlandse die in tegen
stelling tot de vrouwen naast haar
nog alles te bewijzen heeft op de
klassieke afstand.
En dat blijkt. Verreweg de meeste
vragen van de presentator en de ver
slaggevers worden aan haar gesteld.
Men is benieuwd naar haar verwach
tingen, naar haar doel, haar zenuwen.
De olympisch kampioene van Tokio
op de 5000 en de 10.000 meter beant
woordt die allemaal met een stra
lende lach, maar is vooral over haar
zenuwen duidelijk. ,,Dat begon een
maand geleden al. Ik ben bang voor
de marathon. Er speelt echt van alles
door mijn hoofd. Dan vraag ik me zo
veel dingen af. Ik weet nog niet wat
het is, weet nog niet of ik kan finis
hen, ik ben benieuwd naar de reis.
Soms schrik ik wakker en denk ik:
waarom heb ik besloten de marathon
te lopen?’’
Het is die angst die de marathon
ook tot een begrip maakt. Zelfs de
grootste atleten blijven vol ontzag
tü
over de klassieke afstand, de afstand
die je volgens hen altijd ‘moet res
pecteren’. Met krachten smijten
wordt vrijwel steevast afgestraft. Een
slechte voorbereiding in principe
ook. Maar het is juist ook die uitda
ging die haar naar de 42 kilometer en
195 meter heeft getrokken. ,,Ik ben
nerveus, maar tegelijkertijd nieuws
gierig naar hoe het gaat zijn.’’
In het begin van haar carrière leek
ze vooral een 1500 meterloopster. La
ter volgden meer rondjes op de baan
en zelfs een Europees record op de
halve marathon (1.05.15). Nu, op
30-jarige leeftijd, is het tijd om ook
de marathon te ontdekken. Velen in
haar sport gingen haar al voor, haal
den eerst succes op de baan en kozen
daarna voor de weg.
zien hoe haar debuut uitpakt. Ze
moet de marathon ‘voelen’ om een
weloverwogen keuze te kunnen ma
ken.
Dat Hassan een goede marathon
kan lopen, lijkt duidelijk. Ze is een
ongekend talent, heeft snelheid en
tempohardheid zat, is mentaal in
staat ontzettend diep te gaan en heeft
met enige vertraging het plezier ont
dekt in de langere duurlopen. Maar of
het haar morgen al lukt, dat is wél
omgeven door vraagtekens. Veel sei
nen voor een glansrijk debuut staan
eerder op oranje of rood dan op
groen.
Ze kiest namelijk nog niet volledig
voor de marathon. Tijdens haar
trainingen wordt ook nog veel aan
dacht besteed aan sessies op veel
hogere snelheid, met het oog op de
WK komende zomer, waar ze zal kie
zen tussen de 1500 meter, 5000 en
10.000 meter. ,,Ik ben nu beter in
vorm voor de 5000 en 10.000 meter
dan voor de marathon. Denk ik.’’
Die baantrainingen zitten in zekere
zin de transformatie tot marathon-
loopster in de weg. Kort geschetst:
om de 42,195 kilometer zo optimaal
mogelijk te lopen, moet het vetver-
brandingssysteem in het lichaam zo
efficiënt mogelijk verlopen, terwijl
bij specifieke 1500 metertrainingen
de koolhydraatverbranding juist op
volle toeren draait. Zuinig kunnen
lopen, daar draait het voor Hassan
om tussen de wijk Blackheath en de
finish op The Mall voor Buckingham
Palace.
Combinatie
Zijzelf is nog lang niet klaar op de
baan. Sterker nog: komende zomer
gaat ze voor goud op de baan bij de
WK in Boedapest. Voor de Spelen
volgend jaar in Parijs is ze er nog niet
uit. Een combinatie van weg en baan
is dan niet uitgesloten. Ze weet het
oprecht nog niet. Eerst maar eens
Sterrenensemble
Daarbij neemt Hassan het op tegen
een topveld, met tien vrouwen die
een tijd onder de 2.20 uur op hun
naam hebben. De organisatie heeft
wederom de portemonnee getrokken
om zowel bij de mannen als de vrou
wen een waar sterrenensemble op
pad te sturen. Daar komt nog eens bij
dat Hassan, overtuigd moslim en gis
teren met een hoofddoek op bij de
persconferentie, de afgelopen maand
de ramadan volgde. Daardoor had ze
niet alleen een energietekort, maar
Het vasten maakte de
trainingen extra zwaar
L -•="
Miw
P J'1
- Sifan Hassan
•Tr
Pim Bijl
Rotterdam/Londen
-4. ueiea
AAS
‘Ik ben bang voor
de marathon’
ZAtERDAG 22 APRIL 2023 GO
