‘Nu het weer
goed gaat,
spook ik
vaker dan
ooit’
a weer een week slecht
slapen dacht ik opeens:
dit is goed materiaal voor
mijn YouTube-kanaal.
Ik heb een bewakings
camera gekocht waarmee
ik mezelf drie weken
’s nachts heb gefilmd. Nou, daar heb ik zó
om gelachen. Het ziet er belachelijk uit.
Een keer zie je hoe ik uit bed stap met mijn
dekbed in mijn hand. Panisch en met mijn
ogen wagenwijd open vraag ik in het niets:
‘Heb je de honden losgelaten? Heb je ze
losgelaten?’ Ik ben daar zo in de war, dat
was wel heftig om te zien.
Hoewel mijn ouders altijd al verhalen vertelden
over mijn slaapwandelen en we een speciaal
hekje hadden zodat ik als kind niet van de
trap zou donderen, was ik me er niet zo van
bewust. Totdat ik als student bij vrienden
ging slapen die zeiden: ‘Jeroen, holy shit,
jij praat!’ Een vriendin was er zelfs een
beetje van in shock.
Ik logeerde bij haar
toen ik midden in de
nacht op haar schuine
dak bonsde en keihard
‘Help! Help’ riep. Die
schrok zich natuurlijk
helemaal kapot.
Als ik heftig praat of
slaapwandel, kom ik maar niet in mijn rem-
slaap. De volgende dag heb ik dan wallen
onder mijn ogen, ben ik groggy en kan ik
me niet goed concentreren.
Het enige wat volgens deskundigen helpt, is
een vast slaapritme en zo weinig mogelijk
prikkels en stress. Ik ben een lange tijd best
depressief geweest. Toen had ik veel mentale
stress, maar sliep ik gek genoeg acht, negen
rustige uren per nacht. Nu ik me weer goed
voel, veel sport, gezond eet, weinig alcohol
drink en mediteer, slaapwandel ik meer dan
ooit. Dus heb ik besloten: ik kan er geen peil
op trekken. Als ik een onrustige nacht heb
gehad, ga ik de volgende dag gewoon een uur
eerder naar bed.’
‘N
32
V2
YouTuber JEROEN
VAN HOLLAND (23) uit
Arnhem slaapwandelt
sinds zijn vijfde of
zesde. Het komt en
gaat, hij kan er geen
peil op trekken.
