MENSEN
WORDEN
BLIJ VAN
MIJN
KUILTJES'
Lavinia Meijer
'Die kombucha maak ik zelf'
'Heimwee naar mijn hardloopgroepje'
'Lekker gek doen, dansen, vrienden'
'Ik heb baat bij een powernap'
'Vier dagen Pieterpad zonder telefoon'
In haar keuken staat een pot met
een zelf gecreëerd monstertje,
drank stijgt meteen naar haar hoofd
en ze is gek op karaoke. 'Terwijl
ik niet eens goed kan zingen.'
ETEN DRINKEN 'Best gezond. Ik moet alles goed doseren en in de
gaten houden of ik genoeg vitamines en vezels binnenkrijg. Mijn streven:
nog minder vlees eten, en als ik niet weet waar het vandaan komt - ik eet
vaak buiten de deur - vegetarisch. Mijn lijf heeft behoefte aan zuur. Jaren
geleden heb ik kombucha ontdekt. Dat kan je als gezoet drankje kopen
maar ik maak het zelf. Die zurige, gefermenteerde zwam groeit vanzelf,
ik heb zo'n monstertje in een pot gecreëerd. Daar tap ik vocht uit voor de
dagelijkse dosis. Goed voor mijn stofwisseling. Ik doe het in een smoothie,
dan proef je dat zure niet. Alcohol drink ik weinig. Ik denk dat ik een enzym
mis dat het aforeekt, mijn lichaam kan er heftig op reageren. Het stijgt naar
mijn hoofd en ik krijg het heel warm. Dat duurt dan een halfuur.'
BEWEGEN 'Hardlopen geeft me stabiliteit. Ik vind het ook geweldig
dat je het zowel alleen als samen kunt doen. Ik rende bij een leuke groep in
mijn woonplaats Hilversum. Na mijn verhuizing naar Amsterdam kreeg ik
heimwee naar die mensen, dus als het kan loop ik een keer per week nog
met ze mee. Op tournee gaat mijn sportoutfit in de koffer. Ik vind het leuk
een onbekende plek hardlopend te verkennen, zodat ik me meer thuis voel
en goed kan spelen. Een concert geven en studeren is heel fysiek. Op de
snaren staat een paar honderd kilo spanning, je moet kracht zetten om er
goed geluid uit te krijgen. Ook op de pedalen moet je druk zetten. Ik heb
een ochtendritueel waarbij ik check of alles in mijn lichaam goed los zit en
daarna mediteer ik. Je kunt je hoofd pas vrijmaken als je lijf dat ook is.'
ONTSPANNEN 'Wandelen, tv kijken, lezen, naar een museum of voor
stelling. Na een concert stuiter ik van de endorfine. Dan zet ik de autoradio
keihard op popmuziek en ben ik gedaald als ik thuiskom. Karaoke - een
guilty pleasure - is ook ontspannen. Komt misschien door mijn Aziatische
aftomst. Ik kan niet goed zingen, maar met zo'n vette galm klinkt het beter:
een boost voor je zelfvertrouwen. Vooral leuk om dat in mijn geboorteland
Korea te doen. In 2009 ontmoette ik daar mijn biologische vader voor het
eerst na een concert. Sindsdien kom ik er elk jaar. Het is mijn tweede thuis.'
SLAPEN 'Ik kan onrustige nachten hebben. Inslapen gaat wel, maar
ik word vroeg wakker. Zeker na optredens. Dan sta ik op en ga hardlopen,
dan pas verdwijnt de adrenaline uit mijn systeem. Ik probeer een normale
werkdagindeling te volgen, dus om acht, negen uur aan de slag. Voor een
optreden in de avond heb ik dan veel baat bij powernaps overdag. Ik slaap
nog niet honderd procent goed, maar het gaat de goede kant op.'
SCHERMTIJD 'Ik zit veel op mijn telefoontje, gemiddeld zo'n vier uur
per dag. Maar het gaat nooit mee naar de slaapkamer. Vorig jaar heb ik het
Pieterpad gelopen, vier dagen zonder telefoon, zo fijn. Voor social media
heb ik geen aanleg. Mijn posts op Twitter, Facebook, Instagram zijn werk-
gerelateerd. Privé ben ik niet actief. Wel leuk om te zien wat anderen doen.'
MEZZA 55
LAVINIA MEIJER (39)
GEBOREN in Zuid-Korea,
als tweejarige geadopteerd
door haar Nederlandse ouders
BEROEP harpist
NIEUW ALBUM Are You Still
Somewhere? TOERT tot
eind mei door het land
WOONT in
Amsterdam
