toch heeft polarisatie ook een positieve kant
Ik heb een vergroeiing in
mijn rug, moet ik daar
voor oefeningen doen?
Is een gesprongen adertje
in mijn oog gevaarlijk?
Hoe zeg ik mijn minnaar netjes
dat hij nog wat mag oefenen?
21
VRAAG AAN DE SPECIALIST
Vier tips
kelt. Het kan ontwrichtend werken
zodra we elkaar steeds meer beoorde
len op een identiteit of een eigen
schap. Als linkse mensen zeggen:
rechtsen zijn bekrompen. En an
dersom. Het begint al zodra vlees
eters worden weggezet als 'gehakt
ballenvreters' en veganisten als
'bleekneusjes'.''
Kan er ook iets goeds
uit tegenstellingen
voortkomen?
Verloove: ,,Zeker. Polarisatie helpt
om een bestaande situatie te veran
deren. Vrouwen gingen begin vorige
eeuw de straat op om kiesrecht op te
eisen. Dat leverde spanningen op,
maar zorgde er wel voor dat vrouwen
mogen stemmen. Hetzelfde geldt
voor de emancipatie van de homo
beweging. Black Lives Matter heeft
ook positieve gevolgen gehad. Polari
satie kan heel productief zijn.''
Ook Brandsma stelt dat er 'een ge
zonde portie activisme' nodig is om
vooruit te komen. Door het systeem
uit te dagen maakte feministe Aletta
Jacobs (1854-1929) de academische
mannenwereld voor vrouwen toe
gankelijk. Greta Thunberg wreef een
aantal wereldleiders onder de neus
dat ze het klimaat moeten zien te
redden.
Hoe zit het met de activisten in
coronatijd, wier uitspraken tot grote
verdeeldheid in sommige families en
vriendengroepen kunnen leiden.
,,Willem Engel beschouwt zichzelf
ook als een activist, maar het gaat om
een strijd binnen de regels van het
democratische spel. Treed je daarbui
ten, dan gaat het mis. Dan krijg je ra
dicalisering waarbij je je opsluit in je
eigen monoloog'', aldus Brandsma.
En weg is dan de uitwisseling van in-
formatie met elkaar, de dialoog.
Mooie voorbeelden, maar
hoe doorbreek je polarisatie
bij je familie en vrienden?
„Probeer ook in moeilijke gesprekken
jullie gemeenschappelijkheid te be
nadrukken'', tipt Verloove. „Bijvoor
beeld in het geval van gevaccineer-
den en niet-gevaccineerden: we wil
len allemaal van corona af en terug
naar het normale leven. Probeer in
gesprek te gaan met elkaar in plaats
van een discussie voeren met als doel
de ander te overtuigen. Dat kan bij
dragen aan begrip en wie weet ont
dek je dat je over sommige dingen
toch hetzelfde denkt.''
Laat je eigen twijfel zien, vult
Brandsma aan. ,,Vraag de ander ver
volgens: heb je in deze discussie ner
gens twijfels over? Luister naar die
ander. Dan bedoel ik: echt luisteren.
Dus niet discussiëren om, zodra het
kan, de ander hard aanvallen. Want
dan luister je niet echt.
,,Ik heb een gesprek over de corona
maatregelen meegemaakt tussen een
burgemeester en een horeca-onder-
nemer, waarin de eerste open zei: ik
worstel zo, ik gun je die vrijheid,
maar ik zie ook het virus. ik snap dat
jij je pensioenpot aan het opeten
bent. Ik weet niet goed hoe ik moet
antwoorden op jouw vragen en be
zorgdheid als ik je voor de derde keer
je tafels en stoelen zie schuren. Dat
eerlijke opende de ondernemer en
maakte een dialoog mogelijk.
,,Gelukkig zijn er nog genoeg men
sen die de kunst van luisteren ver
staan. Wil je depolariseren, dan moet
je het geluid van het grote midden
versterken. En niet steeds de mensen
aan het woord laten die de extreme
polen vertegenwoordigen.''
GO DINSDAG 15 FEBRUARI 2022
Ook een vraag? zo@dpgmedia.nl
IWeet wat je wilt met
een gesprek. Wil je een
monoloog houden, dis
cussiëren (standpunten uit
wisselen), debatteren (luis
teren naar elkaar), of een
dialoog? Brandsma: 'Nu
ance krijgt pas de kans na
werkelijke erkenning van
de positie van de ander'.
2 Schat in in welke
fase een ruzie of
patstelling zich be
vindt. Na escalatie volgt
een periode waarin men
sen hun boosheid blijven
voeden. Pas daarna zijn
gesprekken mogelijk.
3 Wie wil depolarise-
ren, moet niet mora
liseren. Met een oor
deel duw je mensen weg,
met het risico dat ze een
(extreme) kant kiezen.
Luisteren trekt mensen
naar je toe.
4 Kijk uit als je je op
werpt als bemidde
laar. Je kunt uiteinde
lijk gemakkelijk de rol van
zondebok krijgen.
(Brori: Polarisatie, inzicht in
de dynamiek van wij-zij
denken, Bart Brandsma)
BERT MUTSAERS
Er zijn vele soorten vergroeiingen mo
gelijk, waardoor het lastig is gericht
advies te geven. Uitgaande van de
meest voorkomende, een zoge
naamde scoliose, zijn er wel wat
tips te geven. Een scoliose is een
zijwaartse S- of C-vormige krom
ming van de wervelkolom. Dit wordt
doorgaans ontdekt tijdens de groei en
meestal is de oorzaak onbekend.
Als dit op jongere leeftijd wordt ontdekt, is er wat aan te
doen. Gerichte oefeningen kunnen de afwijkingshoek(en)
verminderen en ook bijkomende symptomen zoals pijn te
rugdringen. Als de hoekafwijking groter is, deze een speci
fieke oorzaak heeft of pas op latere leeftijd wordt ontdekt, is
deze aanpak minder kansrijk. Geeft de vergroeiing klachten,
zoals pijn, en heb je nog nooit oefeningen gedaan dan is het
te overwegen oefeningen te doen.
Voor instructie en begeleiding is het raadzaam daar
voor wel begeleiding te zoeken. Daar leer je ook dat 'met
enige pijn blijven bewegen' bijna altijd beter is dan 'door pijn
niet meer bewegen'. Het zijn doorgaans oefeningen die je
echt moet leren uitvoeren en waarvoor het regelmatig krij
gen van instructie en feedback nuttig is. Begeleiding helpt je
de klachten zelf te managen en je leert wat realistische ver
wachtingen zijn. Voor vergroeiingen die niet voldoen aan
bovenstaande beschrijving en klachten veroorzaken, is het
raadzaam om een professional te raadplegen.
HUISARTS KAROLIEN VAN DEN BREKEL
Een gesprongen adertje is een kleine bloed
uitstorting in het oog. Het kan geen kwaad.
Doordat er een bloedvaatje kapotgaat en
omdat het bindvlies (laagje dat je oogwit be
dekt) zo dun is, ontstaat een rode plek in het
witte deel van een oog. Het doet geen pijn en
jeukt niet. Het ontstaat vaak zomaar, soms na een tik of
stoot tegen het oog, of na hoesten of persen. Als je bloed-
verdunners gebruikt, heb je meer kans op een gesprongen
adertje. Controleer dan of je niet te veel tabletten gebruikt.
De bloeduitstorting verdwijnt vanzelf binnen twee tot
drie weken. Soms geeft het droge ogen, dan kunnen neu
trale ooggel of oogdruppels prettig zijn. Die zijn zonder re
cept te koop bij drogist en apotheek. Gebruik liever geen
contactlenzen bij zo'n bloeduitstorting in het oog. Mocht je
pijn hebben, slechter zien, opeens niet tegen licht kunnen,
neem dan contact op met de huisarts.
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
Eerlijke en open communicatie hoe je be
mind wil worden is niet gemakkelijk. Aller
eerst moet je al een idee hebben wat je fijn
vindt, daarom is met jezelf vrijen voordat je
dat met een ander doet zo belangrijk. Dan de
juiste woorden en toon weten te vinden - waar
leren we dat? En, het lastigste, het gevoel van kwetsbaar
heid verdragen dat ontstaat als je hierover communiceert.
Hoe ontvangt die ander jouw boodschap? Met boosheid,
verdriet of schaamte? Je zult erdoor geraakt worden.
Vraag je minnaar of hij wil leren om er open over te pra
ten. Met de afspraak dat het ook 'fout' mag gaan, want al
leen dan kun je leren. Er zijn websites, boeken en spelletjes
waar je inspiratie uit kunt halen, of je kunt een coach inzet
ten die jullie daarbij helpt. Maar sta niet gek te kijken als
jouw minnaar uitspreekt dat jij ook nog wat te leren hebt.
