NU KLINK
IK WEL
HEEL
SPORTIEF'
Liesbeth Kamerling
'De stress van die dieren eet je op'
'Yoga is alleen fijn bij het juiste tempo'
'Open haard aan, lezen, spelletjes doen'
'Aan Instagram ben ik nooit begonnen'
'Ik lag niet trillend in bed, wel huilend'
Sinds ze tijdens paaldansprogramma
Celebrity Pole Dancing een burn-out
kreeg, doet ze alleen maar dingen
waarvan ze blij wordt. Twee weken
verplicht thuisblijven kwam dus goed
uit: 'Die quarantaine was veel chiller
dan een weekje weg.'
ETEN DRINKEN 'Steeds vaker eet ik een tijdje geen suiker, of beter:
alleen fruitsuiker. Dan check ik een paar maanden lang alle etiketten. Ik
heb altijd zin in zoet, maar na zo'n periode heb ik geen behoefte meer aan
die chemische suikers. Ik ben al twintig jaar vegetariër, maar doe er niet
spastisch over als ik bij anderen ben. Dan eet ik wel vis. Vlees nooit meer.
Mijn zoons eten wel vlees, soms zijn ze een tijdje vegetariërs. Ik koop goed
biologisch vlees. Als je beesten eet die slecht behandeld zijn, eet je ook al
die stress op. Vroeger heb ik veel gerookt en als ik nu een paar glazen wijn
drink, gaat dat vaak samen met een sigaret. Liever doe ik het allebei niet.'
BEWEGEN 'Ik wilde me dit najaar graag weer topfit voelen. Dus heb ik
een personal trainer gezocht met wie ik twee keer per week een uur sport.
Idealiter doe ik nog twee uur hot yoga. Als ik goed sport en geen suiker eet,
dan ben ik blij, fit en flexibel, letterlijk en figuurlijk. Dan kan ik de hele
wereld aan. Hot yoga vind ik leuk, maar alleen als de docenten een fijn
tempo hebben. Ik vind het zo irritant als iemand net te lang een houding
aanhoudt, waardoor het ritme eruit gaat. Ik klink nu heel gezond en sportief,
en dat ben ik ook, maar het gaat bij mij wel in fasen. Soms krijg ik het niet
in mijn programma, maar dat vind ik onzin. Je kunt altijd tijd maken.'
SLAPEN 'Mijn boek heb ik 's nachts geschreven: tot twee uur en dan
zeven uur op. Ik had dus een slaaptekort. Daardoor was ik heel moe. Onlangs
zaten we twee weken met het gezin in quarantaine. Hele dag open haard
aan, lezen, spelletjes doen. Daardoor ben ik goed uitgerust. Ik ben een
avondmens, maar kan daar niet aan toegeven met drie kinderen. Nu konden
we nergens heen, alles was heel duidelijk of zo. Op de een of andere manier
was die quarantaine veel chiller dan een weekje weg.'
SCHERMTIJD 'Minimaal. Ik had Facebook, maar ben er vanaf gegaan
na de dood van mijn broer Antonie. Al die mensen die iets liefs tegen me
zeiden terwijl ik die niet zelf gesproken had. Heel fijn, maar ook gek, het
leek wel of ik op een andere planeet zat. Aan Instagram ben ik nooit begon
nen. Ik las in Nu ik je zie, het boek van mijn neef Merlijn over zijn vader, dat
Instagram van start ging op de dag dat Antonie overleed. Bij WhatsApp heb
ik het gevoel dat ik continu in contact ben met al die mensen en dat kan ik
ineens vermoeiend vinden. Dat stopt als ik die telefoon niet bij me heb.'
ONTSPANNEN 'Ontspannen is in de natuur zijn, in het vuur staren,
dutjes doen. Ik ben hoogsensitief maar heb ook prikkels nodig om geïnspi
reerd te blijven. Daar moet ik steeds een balans in vinden. Ik heb één keer
een burn-out gehad. Ik lag niet trillend in bed, wel huilend. Het gebeurde
toen ik meedeed aan het paaldansprogramma Celebrity Pole Dancing.
Ik kreeg een longontsteking die niet overging en na drie keer een anti-
bioticakuur was ik op. De burn-out gaf me de gelegenheid mijn leven op
te schonen: ik wil en kan alleen nog doen waar ik blij van word.'
ILIESBETH
J KAMERLING (46) L
BEROEP holistisch coach,
auteur en actrice (o.a. CTST,
Stille nacht, High Heels in Con
cert) SCHREEF Overprikkeld,
eerste hulp bij hoogsensitiviteit
en Uit je dip gaan! Eerste hulp
voor vastlopers IS getrouwd
—i en heeft drie zonen, r"
Iv van 17,12 en 8 I
