schreef, springen er voor hem uit
Ik vind mijn kind, een zoontje
van 6, eigenlijk niet zo leuk. Hij
is heel anders dan zijn
zusje. Wat nu?
EBBBSèerl MUTSAERS
Door thuiswerken heb ik meer
last van mijn rug. Wat kan ik
daaraan doen?
Wat ik eet, is vaak wit of geel,
zoals kip, rijst en bloemkool.
Zijn kleuren op je bord beter?
21
VRAAG AAN DE SPECIALIST
Vrienden en vriendinnen zaten in
soortgelijke situaties, met sombere
en suïcidale gedachten.''
,,Mijn vader was een buitenge
woon autoritair mens. Hij stond
veel niet toe en kon straffend en
vernederend reageren. Mijn
broers, zus en ik zagen geen
andere mogelijkheid dan zo veel
mogelijk van huis te zijn.''
,,Ik wilde psychologie studeren.
Dat vond hij een maf vak waarmee
je geen droog brood kunt verdie
nen. Na veel geruzie volgde een
compromis: als ik het een jaar zou
volhouden in een psychiatrische
inrichting, zou hij mijn studie
betalen. Dus ik ben op mijn zeven
tiende gaan werken.''
,,Nee, ze hadden gebrek aan perso
neel, dus ik werd verpleegkundige
in opleiding. Ik heb toen meege
maakt dat een patiënt met wie ik
een vriendschap had opgebouwd,
een dag na zijn ontslag voor de
trein sprong. Het was de eerste
keer dat ik met suïcide in aanra
king kwam, dat heeft veel voor me
betekend.
Jarenlang heb ik me ingezet om
zelfdoding bij jongeren te voorko
men, en nog. Ik heb programma's
opgezet die suïcides en suïcidepo
gingen voorkomen, onder meer
voor scholen. Instanties als 113
weigeren om ze onder de aandacht
te brengen. Ik werk aan een petitie
om te zorgen dat dat verplicht
wordt. We weten dat het werkt en
de nood is groot.''
,,Ik heb vaker de lokroep van de
dood gehoord. Op mijn twaalfde al
toen ik op het seminarie zat. En
ook later. Dat ik dat nooit zal doen,
is ook doordat ik me zo intensief
met de weerbaarheid van jongeren
heb beziggehouden. Ik heb gezien
wat hen wel en niet over de rand
kan duwen. Daardoor kon ik
mezelf er steeds van weg slepen.
Vaak heb ik jonge mensen ge
sproken die het niet meer zagen
zitten. Dan stelde ik voor dat ze sa
men met mij afscheidsbrieven
zouden schrijven. Vervolgens
vroeg ik ze die voor te lezen. Dat
verhoogde hun weerbaarheid.
Daar leerde ik ook van. Iemand
roept mijn hulp in en helpt mij
daardoor ook, hoe gek het ook
klinkt.''
,,Een liefhebbende opa, denk ik.
Voor mij is het belangrijk om onze
zes kleinkinderen vaak te zien en
samen met hun oma met ze in de
weer te zijn. We eten in elk geval
eenmaal per week met het gezin
van onze oudste zoon. Geregeld
schuiven mijn andere zoons ook
aan. Vóór corona paste ik een halve
dag in de week op mijn jongste
kleinkind, toen 1 jaar. Ik was bij
zonder verdrietig dat ik zijn ont
wikkeling niet meer kon volgen.
We hebben in huis bewegwijze
ring gemaakt zodat de kleinkinde
ren wisten hoe ze afstand konden
houden en toen konden
ze altijd komen.''
,,'Houd je in', op het moment dat
je de ouders wat zag doen waarvan
ik dacht 'dat kan anders'. Een kind
disciplineren op een bepaalde ma
nier bijvoorbeeld. Ik bemoei me er
zo min mogelijk mee. Mijn kinde
ren vinden wel een manier om
daar handiger mee om te gaan.''
,,De rol van oma's en opa's wordt
steeds groter. In onze tweeverdie
nersmaatschappij is de vraag: wie
past op de kinderen? Het ligt voor
de hand om dat opa en oma te
laten doen. Ze leven langer en ze
zijn gezonder. Daardoor zijn er
ook meer gevallen waarin conflic
ten een rol spelen, bijvoorbeeld na
een scheiding.
Ik vind het zo triest dat er 22.000
grootouders zijn die hun kleinkin
deren niet mogen zien. Zij hebben
geen poot om op te staan. Uit ont
wikkelingspsychologisch onder
zoek blijkt dat het slecht is voor
de kleinkinderen. Er valt wat dat
betreft een hoop te doen. Wat is de
rol van de grootouders? Hoe zor
gen wij ervoor dat zij beter betrok
ken worden? Ik kijk uit naar de
vragen die lezers gaan stellen. En
eraan bij te dragen dat zij meer
kunnen genieten van hun rol.''
GO DINSDAG 25 JANUARI 2022
Waarom had jij conflicten thuis?
Wat wilde jij wat hij niet toestond?
Zeiden ze niet: wat kom je doen?
Jij hebt meerdere keren zelf
doding overwogen. In hoeverre
heeft dat jou gevormd als psycho
loog en columnist?
Je begint de rubriek Ouder
Wijzer waarin je vragen van oma's
en opa's beantwoordt. Wat voor
opa ben jij zelf?
Wat heb je zelf door de jaren heen
moeten leren als opa?
Waarom wil je de nieuwe rubriek?
c Ook een vraag? zo@dpgmedia.nl
PSYCHOLOOG STEVEN PONT
Rode tomaten, blauwe bessen, oranje wortel,
groene broccoli: de natuurlijke kleurstoffen
in groenten en fruit hebben een functie voor
je lichaam. Neem de oranje kleurstof in wor
tel, mandarijn of abrikoos, bètacaroteen. Je
lichaam maakt er vitamine A van, dat je weer
stand ondersteunt en helpt bij het goed functioneren van je
ogen. In blauwe bessen, rode kool en bramen zitten antho-
cyanen, kleurstoffen die werken als antioxidant. Tomaten
bevatten lycopeen, een stof die helpt beschermen tegen
kanker. Elke kleur heeft zijn eigen gezondheidsvoordelen.
Zorg dat naast wit of geel ook groen, rood, blauw/paars en
oranje op je bord ligt. Het zal je voeding gevarieerder en
gezonder maken.
Tussen ouders en kind zit altijd een
zekere afstemming. We noemen
dat ook wel de goodness of fit
en die is in sommige ouder-kind-
relaties nu eenmaal beter dan in
andere. Uit onderzoek blijkt zelfs
dat het merendeel van de ouders
(als je het maar anoniem aan ze
voorlegt...) een favoriet kind heeft. Let
wel, ze zouden voor ieder van hun kinderen door het vuur
gaan, maar met hun ene kind hebben ze nu eenmaal meer
dan met het andere. Het wordt pas ingewikkeld als je dat
laat merken door je kinderen anders te behandelen. Dat
moet je natuurlijk voorkomen.
Er is dus niet zo veel aan de hand. In veel gezinnen hebben
verschillende ouders verschillende favorieten en komt ieder
een zo aan zijn trekken. En tot slot, wellicht is er een levens
les voor je te leren. Stel dat je zoon je geduld op de proef
stelt, dan kun je proberen daarin zelf te groeien. Een leraar
komt immers niet altijd in de vorm van een docent, therapeut
of goeroe. Soms is het gewoon een jongetje van zes.
Dit is de laatste bijdrage van Steven Pont voor het deskun
digenpanel. Vanaf februari schrijft hij wekelijks een column
op deze pagina. GZ-psycholoog Hanane el Hachioui neemt
zijn plek in het panel over.
Een vraag die actueel is geworden. Allereerst
is het lastig om te bepalen of rugklachten zijn
gekomen door het thuiswerken. De kans be
staat dat meerdere factoren zijn veranderd,
die alle een bijdrage kunnen leveren aan het
krijgen of aanhouden van klachten. Toch kan ik
je wel tips geven met betrekking tot werkhouding en -onder
breking: probeer niet langer dan een uur onafgebroken in
een en dezelfde houding te werken. De uitspraak 'de beste
houding is de volgende' gaat hier op. Wissel staand en zit
tend werk af, maar belangrijker nog, onderbreek het met dy
namische pauzes. Een waarin je beweegt, bij voorkeur ook
in de rug. Wandelen volstaat, maar ook oefeningen voor de
rug, gericht op lenigheid en coördinatie, zijn prima.
VOEDINGSDESKUNDIGE KARINE HOENDERDOS
