WERK
Hoe presteer je het
best onder druk?
Head of Claims
Van beroep veranderen: wat zijn de voor-
18
Je brein op het werk
Wat doet een....
Veel mensen dromen heimelijk van een andere
carrière. Onderzoek eerst goed je wensen en praat er
veel over met anderen, betogen auteur Lian van
Ark-Swinkels en psycholoog Ester de Bruine.
Overweeg jij
een carrière
switch?
Of ik misschien nog iets
leuks en interactiefs
kan doen, mailt de or
ganisator van een online con
gres waar ik een lezing over
perfectionisme ga houden. Ja
joh, dat kan er ook nog wel bij,
mompel ik. Online praatjes
zijn niet mijn favoriet. Ik zoek
nog steeds naar de beste - of
misschien wel perfecte -
manier om ze net zo leuk en
interactief te maken als heuse
lezingen. Ik heb intussen twee
jaar de tijd gehad om hier goed
in te worden, hoezo word ik al
nerveus van het idee dat ik
mijn scherm moet delen? Dia
manten worden onder grote
druk gevormd, zo luidt de
tegeltjeswijsheid. Dus niks
mis met de stress die dit me
oplevert, zolang ik maar sterk
ben en doorzet, dan komt alles
goed.
stress is een populair idee in
onze samenleving, maar
sportpsycholoog Josephine
Perry is geen fan. Zij schreef
boeken over presteren, met
lessen die ook praktisch zijn
voor werksituaties. Wat haar
opvalt, is dat mensen die sterk
proberen te zijn, juist extra
bang worden voor uitdagin
gen. Die voelen als bedreigin
gen, als momenten waarop je
kunt falen. Je wordt hierdoor
angstig en perfectionistisch. Je
kan niet meer creatief naden
ken bij onvoorziene omstan
digheden en hebt weinig com
passie met jezelf.
Probeer op deze momenten
je zorgen en angstige
gedachten te negeren, dan
worden ze juist sterker. Ik heb
weleens de vergelijking ge
hoord van een strandbal die je
onder water probeert te druk
ken. Hoe dieper je gevoelens
omlaag drukt, hoe krachtiger
en storender ze omhoog
komen. Moet je presteren
onder druk dan hoef je niet
sterk te zijn, maar flexibel,
raadt Perry aan. Mentale flexi
biliteit zorgt dat je beter om
kunt gaan met verrassingen.
Bijvoorbeeld wanneer je baas
je ineens vraagt om bij een
vergadering je verhaal te doen.
Of in te springen bij een ander
team. Laat die negatieve
gevoelens er gewoon maar
zijn. Iedereen heeft angsten en
zorgen en voelt zich weleens
zo. Geefje hersenen liever een
andere taak: laat ze maar lek
ker spelen met de opdracht die
je te doen hebt. Zoals online
toehoorders inspireren om
actief mee te doen als je een
praatje houdt.
Wat doe je precies?
ij had een fijne baan als
architect, werkte bij een
leuk bureau en had een
mooi salaris. Voor de bui
tenwereld een droomcarri-
ère, maar bij Arthur Pirenne (62)
knaagde er iets. ,,In mijn vrije tijd
speelde ik in het theater met Hans
Koops, die later artistiek leider van
CliniClowns zou worden. We maak
ten clownsvoorstellingen en speel
den typetjes op bedrijfsfeesten. Het
liep heel lekker. Sterker nog: we kon
den niet alle aanvragen aannemen.
Steeds vaker vroeg Hans: wanneer
ga jij die baan van je eens opzeggen?
Maar ik twijfelde.''
Wilde Arthur zijn goede baan
- waar hij nog altijd van genoot -
opgeven voor een onzeker bestaan als
clown en theatermaker? ,,Ver voor
mijn studie bouwkunde heb ik eens
een beroepskeuzetest gedaan. Crea
tieve beroepen zoals beeldhouwer of
circusdirecteur zouden volgens die
test bij me passen. Mijn vader, die
rijksarchivaris was, vond dat hele
maal niets. Met zo'n creatief beroep
kon je geen droog brood verdienen.
Leer maar een vak, zei hij.''
Voelde als thuiskomen
Arthur volgde het advies van zijn
vader op. ,,Ik was een braaf en volg
zaam jongetje en ging dus bouw
kunde studeren. Maar toen ik tijdens
mijn studententijd als bijbaantje een
kinderkamp begeleidde, stond ik
opeens op het podium. Alle leiders
moesten een clownsneus op en iets
doen. De meesten deden dat met te
genzin, maar ik vertelde een flauwe
'Het is niet erg als een
keuze anders uitpakt,
want je kunt altijd weer
een nieuwe keuze
maken'
Stel jezelf
eerst deze
vragen
grap en alle kinderen lachten. Het
voelde alsof ik thuiskwam.''
De geschiedenis van zijn carrière
switch is één van de verhalen die
businessmanager Lian van Ark
Swinkels (36) optekende in haar boek
Morgen neem ik echt ontslag. ,,Een
tijdje terug maakte mijn goede vrien
din Elise de overstap van psycholoog
naar juf en oud-collega Carmen ver
ruilde even daarna haar werk als con
sultant voor een baan als kraamver-
zorgende. Bijzonder, vond ik dat. Hoe
kom je tot zo'n besluit? Ik besloot ze
te interviewen.''
Wat haar zo boeit in die verhalen
is het moment waarop iemand een
keuze maakt en wat daaraan vooraf
gaat. ,,Zelf heb ik ooit intuïtief ergens
ontslag genomen. Ik werkte bijna
vier jaar bij een werving- en selectie
bureau en had een opleiding tot
coach gedaan. Vlak nadat ik mijn
diploma kreeg, nam ik ontslag. Ieder
een schrok zich kapot. Ik voelde dat
het moest. Toch ontdekte ik een paar
maanden later dat ik liever met meer
mensen om me heen werkte. Zelf
standig zijn bleek op dat moment
niet bij mij te passen. Dus zocht ik
weer een baan.'' Spijt heeft ze niet
van de beslissing die ze toen maakte.
,,Het is niet erg als een keuze anders
uitpakt, want je kunt altijd weer een
nieuwe keuze maken.''
Omdat je bij ontslag geen financi
eel vangnet hebt, raadt ze mensen
aan om iets langer na te denken dan
dat zij destijds deed. ,,Dat is mis
schien wel een rode draad in al die
portretten van carrièreswitchers in
mijn boek. Blijf praten met anderen
over je dromen en onderzoek ze.''
Gevoel van onvrede
Psycholoog en loopbaancoach
Ester de Bruine is het daarmee eens.
,,Neem de tijd om je behoeftes en
verlangens in kaart te brengen. Moet
j e echt weg? Of valt er intern te 'job-
carven'? Soms helpt het al om je op
te werpen voor een bepaald project
of eens te kijken naar vacatures die
DONDERDAG 20 JANUARI 2022 GO
Neuropsycholoog Chantal van der
Leest bekijkt onze gedragingen
op de werkvloer: wie of wat
bepaalt onze dagelijkse beslis
singen?
Onverwoestbaar blijven bij
Maarten de Rooij (36) is Head of Claims bij
Aegon in Den Haag
Lijkt dit je wat?
Kijk voor vaca
tures op de
site van deze
krant bij /werkt
,,Ik ben het hoofd van de afdeling schade-
afhandeling. Verzekerden melden hun schade,
wij gaan voor hen op zoek naar de oplossing.''
Spreek je klanten zelf nog?
,,Ja, ik zorg dat ik contact heb met verzeker
den en ga regelmatig mee op locatiebezoek.''
In samenwerking met Nationale Vacaturebank
'Praat met
anderen over
je dromen'
DOOR RIANNE VAN DER MOLEN
- LIAN VAN ARK-SWINKELS, AUTEUR
Het is slim om met
anderen uitgebreid te
bespreken waarom
je verlangt naar een
andere baan. De
volgende zes vragen
moeten volgens Ester
de Bruine in zo'n ge
sprek aan bod komen:
Wat zijn jouw kwalitei
ten en op welke punten
krijg je veel voor elkaar?
Welke taken liggen je
niet goed?
Welke behoeften heb
jij werkinhoudelijk, qua
uren en financieel?
Waar liggen jouw kan
sen? In welke beroe
pen, sectoren of vor
men (zelfstandig of bij
een bedrijf)?
Hoeveel kans heb jij
om je droomberoep uit
te oefenen? En kun je
een nog aantrekkelij
kere kandidaat worden?
Zijn de banen/rollen
van jouw keuze wel zo
leuk als je denkt? Kun
je bijvoorbeeld mee
lopen met iemand die
dat beroep uitoefent?
