handen wilt schudden?
i
i
Vn
77Z
Onze relatie heeft een
onderhoudsbeurt nodig,
hoe pak ik dat aan?
Ik heb last van obstipatie. Moet
ik ervoor naar de huisarts?
Ik krijg stekende hoofdpijn als
ik klaarkom. Is dat ernstig?
21
VRAAG AAN DE SPECIALIST
Begroeten in2022
De hug
GO DINSDAG 4 JANUARI 2022
l
ILLUSTRATIE AART-JAN VENEMA.
Ook een vraag? zo@dpgmedia.nl
RELATIETHERAPEUT
JEAN-PIERRE VAN DE VEN
Een relatie is geen auto en een rela-
tie-apk is onzin. Een auto wordt
steeds gammeler, maar een goede
relatie wordt alleen maar beter
door de jaren heen. Wat wordt er
dan beter? Alles draait om de ba
lans tussen je eigen behoeften en
de verbondenheid met elkaar. Men
sen die lang gelukkig leven met el
kaar respecteren de wensen van hun
geliefden, maar verwaarlozen nooit zichzelf.
Als cliënten in mijn praktijk beginnen over een onderhouds
beurt voor hun relatie, bedoelen ze meestal dat hun eigen
behoeften in het gedrang zijn gekomen. En dat hun partner
die behoeften moeten vervullen. Maar zo werkt het niet. Als
jouw behoeften niet worden vervuld, moet je zelf aan de slag.
Heb je behoefte aan reizen? Boek dan die stedentrip of
steek je duim omhoog langs de kant van de weg. Wil je een
andere baan? Begin met solliciteren. Heb je behoefte aan
verdieping van je kennis? Schrijf je dan in voor die opleiding.
Nota bene: overleg met je geliefde. Hoe passen jouw plan
nen in die van hem of haar? En vertel over wat je mee
maakt, wat je leert en wat je voelt. Zo inspireer je je ge
liefde en in die inspiratie vinden jullie de verbondenheid.
Wedden dat je geliefde dat veel spannender vindt dan ge
zeur over een onderhoudsbeurt?
r
RUTGER VERHOEFF
Een enkele keer harde ontlasting komt vaak
voor, van obstipatie (bij volwassenen) is pas
sprake bij minstens twee van deze klachten:
twee keer of minder dan twee keer per week
ontlasting. Hard persen en/of een gevoel van
obstructie tijdens de ontlasting. Een gevoel van
incomplete ontlasting dan wel keutelige of harde ontlasting.
En/of als het nodig is om je ontlasting handmatig te verwijde
ren. Meestal is de oorzaak onschuldig, zoals te weinig be
weging, minder vochtinname of te weinig vezelinname.
Maar, om terug te komen op de vraag, er zijn enkele situaties
waarin je naar de huisarts moet, bijvoorbeeld bij koorts, bra
ken, afvallen of bij bloedverlies tijdens of na de ontlasting.
Kortom, bij bijkomende klachten. De huisarts kan adviezen
geven, laxerende middelen voorschrijven of medicatie aan
passen. Logischerwijs zal hij of zij met u bespreken of er nog
een controle moet plaatsvinden én wanneer u weer aan de
bel moet trekken.
De boks
Anne-Marie van Leggelo: ,,De
boks wordt veel gebruikt. Een
fijne vorm van begroeten,
maar ook behoorlijk amicaal.
Zeker in de zakelijke wereld
niet altijd gepast.''
De elleboog
Hanneke de Bruin: ,,Best een
ingewikkelde begroeting, die
veel van je lichaam vraagt. Je
moet allebei op een bepaalde
manier draaien. Niet echt pret
tig.''
Van Leggelo: ,,Steeds meer
jongeren geven elkaar een
hug. Dat voelt toch beter dan
elkaar die obligate drie zoe-
nen geven, die vaak ook niet
zo prettig zijn. De hug is fijn
voor vrienden en familie, maar
uiteraard niet voor op de
werkvloer.''
De hand op de schouder
De Bruin: ,,Het is prettig dat je
hierdoor even contact maakt
met de ander. Het nadeel is
dat het vrij intiem is en dat je
weinig fysieke afstand hebt.''
De zwaai
Van Leggelo: ,,Even met de
hand zwaaien en iemand aan
kijken is de veiligste manier
van begroeten. Belangrijk is
wel dat je de ander goed aan
kijkt, zodat je echt even con
tact maakt.''
Namasté
De Bruin: ,,Namasté is een
kleine buiging waarbij je zelf je
handen tegen elkaar houdt.
Mooi, maar het voelt mis
schien wat onderdanig.''
De nieuwe handdruk
Van Leggelo: ,,Ik heb weleens
voorgesteld om handen te
schudden met de achterkant
van je hand. Dat is hygiëni
scher dan met de binnenkant,
omdat je met de achterkant je
gezicht niet zomaar aanraakt.
Het grote voordeel is dat je el
kaar daardoor even kunt aan
raken, dat vinden veel mensen
prettig bij een ontmoeting. Het
nadeel is dat je dicht bij elkaar
komt.''
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
Hoofdpijn tijdens seksuele activiteit en een
orgasme komt relatief weinig voor. En als het
voorkomt, is dat meer bij mannen dan bij
vrouwen. Het kan zomaar optreden en weer
verdwijnen. Het kan je zin in seks verminde
ren. Er is helaas weinig onderzoek naar gedaan.
Het is altijd verstandig om uit te sluiten of er een onderlig
gende oorzaak is, dus raadpleeg je huisarts hierover. Het
kan zijn dat de inspanning tijdens seksuele activiteit,
waarbij je je spieren aanspant en je bloeddruk toeneemt,
deze hoofdpijn veroorzaakt. Je zou kunnen proberen te
vrijen met minder inspanning en spierspanning om te zien of
dat verschil maakt. Ook kan het zijn dat je tijdens seks een
verkrampte houding hebt die de hoofdpijn veroorzaakt, mis
schien kun je daar op letten. Een pijnstiller slikken voordat je
aan seks begint kan ook een oplossing zijn.
