'Niet slim,
toch een goed
geheugen. Geen
probleem'
■^eneifgen
survival
g ids
Veel mensen denken dat
ik zelf nooit iets vergeet,
maar dat klopt niet.
Laatst nog: ik kwam
thuis, gooide mijn sleu
tels op de bank en ging meteen
mijn vrouw helpen met onze twee
ling van één. Daarna was ik mijn
sleutels kwijt, geen idee waar ik ze
had gelegd. Ons geheugen werkt
zo dat het ook snel veel dingen
vergeet. Ook als je het goed hebt
getraind. Wat het is: ik heb geleerd
hoe je je geheugen beter kan inzet
ten. Het gaat om aandacht, dat is
de eerste stap. Stel je leest in dit
magazine iets leuks dat je wilt
onthouden, dan moet je jezelf de
vraag stellen: wat vind ik hier leuk
aan? Waarom wil ik dit onthouden?
Dan ben je echt gefocust en kan je
brein het beter opslaan. En zoals
met die sleutels, als ik er bij had
stilgestaan waar ik ze had gelegd,
had ik ze niet hoeven zoeken.
Ik raakte getriggerd door het
geheugen toen ik eindexamen
moest doen. Ik wilde dolgraag een
studiebeurs om computerweten
schappen en natuurkunde te
studeren. Daar waren goede
cijfers voor nodig, maar ik
stond er niet goed voor. En
toen hoorde ik op tv iemand
vertellen over geheugen
training. Ik dacht: dat kan
me weleens helpen.
Ik leerde een eigen geheu
genpaleis creëren - de
plaatsmethode. Het werkt
als volgt: je kiest een locatie,
een kamer bijvoorbeeld, die je
goed kent en plaatst vervolgens in
gedachten de dingen die je moet
onthouden op vaste plekken in die
ruimte. Ons huis in het Duitse
Hattingen waar ik met mijn ouders
woonde, werd mijn eerste geheugen
paleis; daar sloeg ik alles op voor
wiskunde, geschiedenis, Duits en
Zelf vergeet hij ook weleens wat,
maar nooit echt belangrijke dingen.
BORIS NIKOLAI KONRAD (37),
meervoudig wereldkampioen
geheugensport, vertelt in zijn boek
hoe hij dat voor elkaar krijgt.
natuurkunde. Het werkte, alles bleef
in mijn geheugen zitten, de foefles
om formules te onthouden, de tijd
lijn van de Tweede Wereldoorlog,
interpretaties van verschillende
geschiedkundigen, ga zo maar door.
Na mijn eindexamen gebruikte ik
het voor de universiteit.
Daardoor kon ik twee
masters tegelijk doen, ik
haalde bijna allemaal tienen.
Een goed geheugen heeft
met trainen te maken, niet
met slimheid. Dat zie ik ook
in de onderzoeken die ik
doe als neurowetenschapper
aan de Radboud Universi
teit.
I Tachtig geheugenpaleizen
heb ik nu: mijn ouderlijke
huizen, de campus in Dort
mund waar ik studeerde,
het appartement in München
waar ik woonde toen ik ging
promoveren, de woning
van mijn oma die helaas
niet meer leeft, maar ook
op toeristische locaties,
zoals Time Square New
York. Ze hebben allemaal
zo'n vijftig plekken waar ik
iets kan plaatsen dat ik wil
onthouden. En het mooie
is: die huizen, die plekken,
die hebben emotionele
waarde. Zoals het vakantie
huis waar ik slechts één
keer ben geweest, in Kroatië,
met vrienden. Ik vind het
mooi dat dat huis nog steeds regel
matig oppopt. Deze methode helpt
je niet alleen onthouden, maar ook
de mooie momenten meer te waar
deren en te koesteren. En je wordt
opgeruimder in je hoofd. Het gaat er
echt niet om of je een WK kunt win
nen, het gaat erom dat je als vanzelf
dingen kan structureren. Daar krijg
je rust van en dat gun ik iedereen.'
MEZZA39
MIJN
BOEK
Boris Nikolai Konrad
reëer meer
jst en ruimte
i je hoofd
De Geheugensurvivalgids verschijnt
bij Ambo Anthos 17,99