Micro-cheating gaat verder dan onschuldigflirten
Vreemdgaan is niet
altijd seksueel van
aard. Als jij veel
aandacht hebt voor
anderen, kan dat
'micro-cheating' zijn.
Is dat onschuldig?
,,Het was afleiding om mezelf niet
helemaal te hoeven geven in mijn
relatie'', zegt Martina (35).
26
den steeds intiemer. ,,Ik was als de
dood dat mijn vriend op mijn tele
foon zou kijken. Ik controleerde wel
stiekem zijn mobiel, om te zien of hij
geen contact had met vrouwen.''
In therapie
Hoe meer je controleert, hoe onze
kerder je wordt, zegt Van de Ven. Dat
werkt zelfs verslavend en draagt het
minst bij aan wederzijds vertrouwen.
En juist dat is zo belangrijk binnen
een relatie. ,,Op het moment dat je
een geheim hebt voor je partner, is
dat schadelijk. Als het ooit uitkomt,
duurt het lang om het vertrouwen
terug te winnen. Dus als je contact
wilt hebben met andere mensen,
maak dat dan bespreekbaar."
Uiteindelijk besloot Martina dat
het zo niet langer kon doorgaan.
Nadat ze een artikel las over micro-
cheating, ging ze in therapie en
kwam ze erachter dat ze verlatings
angst heeft. „Micro-cheating was een
soort afleidingsmanoeuvre om me
zelf niet helemaal te hoeven geven.
'Als je binnen
je relatie
contact wilt
met anderen,
maak dat dan
bespreekbaar'
- RELATIETHERAPEUT
JEAN-PIERRE VAN
DE VEN
Nu ik dat heb geleerd, heb ik geen
behoefte meer aan chatgesprek-
ken met andere mannen.'' Ze
raadt het zelfs iedereen af.
Stallaart: „Wanneer je contact
hebt met iemand buiten je relatie,
kun je je afvragen hoe je het zou
vinden als je partner hetzelfde
doet. Zou jij dat waarderen?'' Bij
twijfel: maak het bespreekbaar.
Ook als je vermoedt dat je partner
dat soort contacten heeft.
Is micro-cheating per definitie
slecht? ,,Daar is geen eenduidig
antwoord op'', zegt Van de Ven.
,,Sommigen knappen op van wat
aandacht van anderen. Het geeft
meer zelfvertrouwen, wat posi
tief doorwerkt in de relatie. Maar
er kleeft een risico aan. Het gevaar
bestaat dat je afdrijft van je part
ner. Pas dus op. En doe er zeker
niet geheimzinnig over.''
elefoonnummers uitwisse
len met iemand die je net
kent, sexy chatberichtjes
sturen of doen alsofje rela
tie weinig voorstelt om de
indruk te wekken dat je beschikbaar
bent. Dat lijkt misschien onschuldig,
maar dat heet micro-cheating en is
een soort vreemdgaan in het klein.
,,Een grijs gebied tussen trouw en
ontrouw'', legt seksuoloog Eveline
Stallaart uit. ,,Ik vermoed dat veel
mensen niet beseffen waar ze mee
bezig zijn, omdat ze denken dat
vreemdgaan een fysieke daad is. Dat
hoeft niet zo te zijn. En hoe 'micro
scopisch' ook, het kan wel degelijk
veel schade aanrichten.''
Martina* weet dat uit ervaring. Ze
was single totdat ze haar vriend
leerde kennen. Toch hield ze contact
met een paar mannen met wie ze had
gedated. ,,Ik zag het kwaad er niet
van in af en toe een bericht te sturen,
al wist ik dondersgoed dat mijn lief
dat niet leuk zou vinden.''
Martina had niet het idee dat ze
vreemdging. Ergens had ze wel het
gevoel dat haar gedrag niet in de haak
was. Want waar ligt de grens tussen
flirten en vreemdgaan? ,,Dat is voor
elk stel anders'', zegt Stallaart. „Daar
om is het belangrijk met elkaar te be
spreken welk gedrag je te ver vindt
gaan. Onschuldig flirten moet in
principe kunnen. Maar als het te lang
doorgaat, als je emotioneel investeert
en het geheimhoudt, ga je een grens
over.''
Mythe
Vreemdgaan, in allerlei vormen en
maten, komt relatief vaak voor, zegt
psycholoog Jean-Pierre van de Ven.
Hij is gespecialiseerd in relatiethera
pie. ,,Uit recente onderzoeken blijkt
dat een kwart van de mannen zijn
partner weleens bedriegt en 27 pro
cent van de vrouwen dat doet.''
Dat percentage ligt vermoedelijk
veel hoger als micro-cheating wordt
meegerekend. Hoe komt het dat zo
veel mensen de behoefte hebben on
trouw te zijn, wat zegt dat over de
kwaliteit van hun relatie? ,,Niets'',
zegt Van de Ven stellig. ,,Het is een
mythe dat je per definitie thuis iets
mist. De meeste vreemdgangers zijn
juist tevreden met hun partner. Mis
schien ben je gewoon niet zo'n trouw
persoon. En als je het stiekem doet,
ben je ook nog eens onbetrouwbaar.''
Vaak is sprake van een onderlig
gende oorzaak, zoals hechtingspro-
blematiek. ,,Een liefdesrelatie gaat
over hechting. Als je bijvoorbeeld een
onveilige hechting had in je jeugd, is
het moeilijk je veilig te voelen bij één
persoon. Dan is het verklaarbaar dat
je onbewust je kansen spreidt, even
tueel via microcheating.''
Dat is precies waar Martina tegen
aan liep. Haar vriend en hun goede
relatie waren bijna te mooi om waar
te zijn. Ze was bewust of onbewust
bang alles kwijt te raken. ,,Juist tij
dens de gezelligste weekenden vond
ik het fijn stiekem te appen met een
oude scharrel. Ik stuurde zelfs foto's
door die mijn vriend van me had ge
maakt en deed alsof onze relatie niks
voorstelde.'' De appgesprekken wer-
ZATERDAG 11 DECEMBER 2021 GO
'Een beetje' vreemdgaan
ondermijnt je relatie ook
SOFIE ROZENDAAL
De achternaam van Martina is
bekend bij de redactie.
Als je doet alsof je
beschikbaar bent op
de liefdesmarkt ter
wijl je een relatie
hebt, doe je aan
micro-cheating.
ILLUSTRATIE EDO DRAAIJER
