wel even duurt
'Ik zit qua salaris
in de hoogste trede
en wil verder'
€3700
19
Hoeveel verdien je?
Verdient Salah genoeg?
,,Dat begint met goed aanvoelen
wanneer je je goed en minder goed
kunt concentreren. Zit je nu op veer
tig procent van je aandacht? Plan dan
een teammeeting in of ga mails be
antwoorden, die taken vragen min
der focus.
Als je je moet concentreren, is het
slim om de juiste context te creëren.
Zet alle afleidingen uit en ga de
diepte in. Dat kan bijvoorbeeld door
vooraf een ritueel te doen, zoals
ademhalingsoefeningen. Zo bereid je
jezelf voor. Dat focusmoment moet
niet langer duren dan een uur.''
Waarom niet?
,,Dat heeft alles met recuperatie te
maken, het laten herstellen van onze
krachten. We rennen de ene mara
thon na de andere. Ons brein kan dat
niet bijbenen. Dat doen we vanuit
ambitie, maar ook om anderen te
laten zien dat we aan het werk zijn.
Uiteindelijk ben je daar veel kostbare
tijd aan kwijt. Die kun je ook beste
den aan recuperatie. We moeten weg
van dat druk, druk, druk. Dat is niet
toekomstbestendig.''
,,Je zou verwachten dat de coronacri
sis daar invloed op heeft. Het ene
onderzoek zegt dat het aantal burn
outs niet is toegenomen, een vol
gende publicatie laat juist zorgwek
kende cijfers zien. Ik denk dat de
vierde golf ons sowieso een extra
knauw geeft. Het is er eentje te veel,
we hadden er geen rekening meer
mee gehouden. Dat vraagt wat van
onze weerbaarheid.''
,,We hebben vaak de neiging onze
stress te omarmen en op de automa
tische piloot door te gaan. Ook de
coronacijfers lijken we te omarmen.
Dat brengt ons nergens. Je kunt beter
kijken naar wat je nog wel kunt.
Besef dat je nog kunt werken, dat de
kinderen naar school kunnen, dat er
wc-papier is in de supermarkten. Dat
soort dingen vergeten we weleens.''
,,Probeer zelf aan te geven dat je her-
steltijd nodig hebt. Het heeft geen
zin om taken met 20 procent energie
te doen. Dan is het veel beter om
even naar buiten te gaan.''
,,Door te voorkomen dat we in oude
gewoontes vervallen. We zijn daar
heel goed in. Kalenders waren snel
weer gevuld, de wegen stroomden
weer vol. Terwijl we aan het begin
van de lockdown hadden gezegd: dit
willen we niet meer. Ik hoop echt dat
de vierde golf iets positiefs brengt.
Je komt sowieso verder als je meer
verantwoordelijkheid voor je leven
neemt. Je kan echt nog wat sturen, al
belemmert Covid je in veel dingen. Ik
hoop dat dit boek mensen wakker
schudt. Het is gek om te zeggen, maar
gelukkig duurt de crisis lang genoeg
om echt iets te veranderen. Ik hoop
dat de reset blijvend is. Dat mensen
er echt mee aan de slag gaan.''
,,Met mijn vaste baan verdien ik 3100 bruto per
maand, wat neerkomt op 2500 euro netto. Voor de
avonden en weekenden krijg ik een onregelmatig
heidstoeslag van 150 euro netto. Gemiddeld ver
dien ik daar 1200 euro netto per maand mee. In
totaal verdien ik 3700 euro netto.''
c Blij mee?
,,Ik ben best ambitieus. Ik zit in de hoogste salaris-
trede en wil verder. Daarom begin ik volgend jaar
met een hbo-opleiding. Toen ik jonger was, heb ik
vanwege privéomstandigheden mijn opleiding
niet afgemaakt. Anders had ik nu zeker 4500 euro
per maand verdiend. Daarom wil ik zo snel moge
lijk alsnog mijn hbo-diploma halen. Het geeft ook
voldoening als je veel weet.''
,,Ik werk hier nu vanaf de zomer en wilde eigenlijk
in een nieuwe schaal beginnen, maar dat kon niet
met mijn functie. Ik heb toen over andere dingen
onderhandeld: mijn werkgever betaalt mijn 2-ja-
rige opleiding voor 2500 euro per jaar.''
,,Ik krijg volgend jaar een vast contract. Werkne
mers krijgen een dertiende maand, er is een fiets-
plan en omdat ik in de zorg werk, krijg ik eind dit
jaar een bonus van 384 euro netto. Ik krijg per
maand 25 euro van mijn sportabonnement terug
Voor reiskosten krijg ik 80 tot 100 euro.''
,,Zo'n 200 tot 300 euro minder. Ik denk dat het ligt
aan de onderhandeling. Bijna iedereen weet van
elkaar wat ze verdienen. Het maakt ambitieus.''
,,Zo snel mogelijk mijn hbo-diploma halen en in
functie stijgen. Met mijn voorlichtingsbureau wil
ik ook mensen opleiden die voorlichting kunnen
geven. In het begin moest ik als zzp'er vechten
voor opdrachten, maar het gaat goed en ik krijg
goede recensies. Ik begon met een tarief van 270
euro per voorlichting, inmiddels is dat 580 euro.
Het is echt iets waar mensen wat aan hebben.''
- Babette Rijkhoff
Scan
download
de app!
GO DONDERDAG 2 DECEMBER 2021
De thuiswerkplek is niet goed voor
onze concentratie. Wat kunnen we
daaraan doen?
G Elke Geraerts: ,,Het
is gek om te zeggen,
maar gelukkig duurt
de crisis lang genoeg
om echt iets te veran
deren.'' foto arie kievit
Dat zien we al jaren terug in het
aantal burn-outs.
Hoe kunnen we de komende tijd
doorkomen?
En wat kun je op je werk doen om
positief te blijven?
Hoe zorgen we ervoor dat de coro-
nalessen blijvend zijn?
De Mentale Reset van Elke
Geraerts is verschenen bij
Uitgeverij Lannoo (21,99 euro).
c Wat verdien je?
c Heb je over je salaris onderhandeld?
c Wat zijn je verdere secundaire arbeidsvoor
waarden?
c Weet je wat je collega's verdienen?
c Hoe zie je je toekomst?
Vandaag: Salah (36) werkt
36 uur per week als woon
begeleider. Daarnaast
heeft hij een voorlichtings
bureau over gezonde voe
ding en leert hij ouderen
hoe ze zich het beste kun
nen beschermen om niet
opgelicht te worden.
Leeftijd: 36
Aantal jaar werkervaring: 5
Aantal werkzame uren per week: 36
Opleiding: mbo
Functie: sociaal-cultureel
Branche: zorg
Volgens de Salariswijzer is het gemiddelde salaris
voor zijn functie als woonbegeleider 2072 euro
bruto. ,,Ik wist dat ik erboven zat, mede doordat ik
heb onderhandeld."
Hoe zit het met jouw salaris?
nationalevacaturebank.nl/salariswijzer
Meedoen met deze rubriek?
Stuur een mailtje!
werk@dpgmedia.nl
