HUIS.NL/LIBELLE
N DOOR
21
i
,,Ik hoor vaak mensen klagen dat ze
weer naar hun werk moeten, maar
voor mij is een normale werkdag ul
tiem geluk. Vaak moeten we met
eindigheid of ongeluk worden ge
confronteerd om te beseffen waar
het écht om draait. Ik hoop dat mijn
boek ertoe bijdraagt dat mensen
gaan nadenken over hun leven en
niet eerst hoeven mee te maken wat
ik heb meegemaakt.
In mijn vriendenkring zijn er
mensen met een baan die ze niet zo
leuk vinden, maar volhouden van
wege het geld. Daar is het leven te
kort voor. Ik kies ervoor om nü te
doen wat ik graag wil. Dus als ik
met mijn vriend een weekend naar
Barcelona wil, dan gaan we. Ik geef
mijn geld niet meer uit aan de
nieuwste telefoon, maar aan eten
tjes met vrienden, samen op een
'Ik geef m'n geld niet
meer uit aan de nieuw
ste telefoon, maar aan
etentjes met vrienden'
terras zitten. Dat zijn de momenten
waar het om draait.''
,,Ik heb geworsteld met uit de kast
komen, de scheiding van mijn ou
ders en nu mijn ziekte. Therapie gaf
me de mogelijkheid om dat te ver
werken. Mijn vriend en ik zijn in re
latietherapie gegaan. Hij is 25 en ik
29, maar door alles wat we meema
ken, voelt het soms alsof we al
vijftig jaar getrouwd zijn. Het is
belangrijk om met elkaar open en
eerlijk te bespreken hoe dit voor ons
allebei is.''
Ga je nu ook anders om met angst
of zorgen van anderen?
,,De manier waarop je een bood
schap brengt, bepaalt welke reacties
je terugkrijgt. In het begin stuurde
ik weleens een bericht van een arts
door. Als de lading zwaar was, kreeg
ik zware reacties terug. Maar ik heb
niets aan een opmerking als: 'Mijn
neef had ook een bultje en nu is hij
dood' of 'dat had mijn broer ook'. Ik
heb meer aan hoopvolle verhalen.
Nu denk ik eerst na over wat en hoe
ik iets deel. Want het enige wat ik
kan gebruiken is positieve support.''
Ziek gelukkig verschijnt van
daag bij Lev. (€21,99).
Ik ben bang voor
conflicten en
durf daarom
mijn mening niet
te geven
Mijn orgasmes
zijn sinds m'n
45ste minder
hevig, hoe kan
dat?
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
Mijn puberende
zoon zei pas dat
ik een eikel ben.
Wat nu?
GO DINSDAG 19 OKTOBER 2021
Ie. Deze actie loopt tot en met 30 november 2021
daar minder de nadruk op
te leggen. En realiseer
je dat iedereen recht heeft
op zijn of haar mening. Met
jouw mening zeg je nog
niets over de mening van
een ander. Kijk ook naar de
manier waarop je je mening
overbrengt. Als laatste
speelt de houding van de
ander mee, hoe open staat
die voor jouw mening?
Nodig de ander uit
naar je te luisteren
en bied tegelijk
ruimte om anders
te mogen denken
en voelen over
het thema dat je
bespreekt. En
al doende leert
men, dus veel
oefenen baart
kunst.
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf
en leden, hart en ziel. Ook een vraag? Mail naar
zo@dpgmedia.nl
je seksuele opwinding
steeds toenemen tot vlak
voor het orgasme en stop
dan met stimulatie. Doe dit
een paar keer en ga dan
door tot een orgasme. Vaak
is het orgasme dan inten
ser. De tweede visie is die
van het taoïsme, dat vertelt
dat een orgasme te maken
heeft met het goed kunnen
doorstromen van energie
en van het vermogen om
goed 'in' je lichaam te kun
nen voelen (interoceptie).
Er zijn vele cursussen
voor vrouwen die
gericht zijn op
'thuiskomen in je
bekken'. Taoïsti-
sche oefeningen
(tai chi, chi kung)
zijn gericht op
iet beter door
stromen van
de energie.
Ruud ten Wolde was ongeneeslijk ziek én hartstikke gelukkig. Hij schreef daar een boek over.
Je schrijft dat je zelfs gelukkiger
bent dan voordat je ziek was.
- RUUD TEN WOLDE
Je hebt veel baat gehad bij
psychotherapie. Wat heeft
dat je gebracht?
ARBEIDSPSYCHOLOOG
ELLEN HUIJSMANS
Het kan helpen om te
weten te komen waar de
angst over gaat en waar die
vandaan komt. Ben je
bang dat de ander
boos wordt? Dat je
wordt afgewezen? Of
datje mening er niet
toe doet? Was er
vroeger veel span
ning? Ontdek
waar voor jou
de spanning
zit en probeer
met elkaar oneens zijn en
zelfs ruzie maken. Maar
nee, dat betekent niet dat
je me ook mag uitschelden.
En als het toch gebeurt,
komen we daar altijd op
terug (en jij het liefst als
eerst). We gaan dan dus
niet door op de inhoud van
de discussie, die pikken we
daarna wel weer op, maar
over de manier waarop die
discussie gevoerd wordt.
En pas als we daarin samen
de lucht hebben geklaard,
gaan we er inhoudelijk op
door. En ook dan zul je
lang niet altijd krijgen
wat je wilt en ook dan
is schelden niet de
manier om met een
medemens om te
gaan. Want dat ben ik
namelijk. Tip: knip
stukje uit en
ilak het op de
koelkast.
Er zijn twee manieren om
naar deze vraag te kijken.
Volgens de westerse visie
verouderen zenuwen en
bloedvaten en daarom kan
een orgasme minder intens
worden bij het ouder
worden. Je kunt je
bekken soepel hou
den en de bloeddoor-
stroming bevorde
ren door bijvoor
beeld te dansen
Ook kun je
eens edging
proberen: laat
PSYCHOLOOG
STEVEN PONT
Wanneer kinderen de
puberteit bereiken, zetten
ze hun ouders op een wat
grotere emotionele afstand.
Dat is heel normaal en zelfs
noodzakelijk, omdat ze in
de ruimte die zo ontstaat
de kans krijgen een eigen
identiteit te ontwikke
len. Maar in die ruimte
ongezonde om
gangsvormen ont
wikkelen is natuurlijk
niet de bedoeling.
Dus ja lieve puber,
in onze conflic
ten kunnen we
het hartgrondig
UhMK
