IK DACHT
DAT HET
AAN MIJN
HART LAG
Bertolf Lentink
'Vier biertjes vond ze bijna alcoholisme'
'De sportschool is niet voor einzelgangers'
'Liedje schrijven, pingelen, serietje kijken'
'Door de kinderen sta ik vroeger op'
'Wat iemand heeft gegeten. In godsnaam!'
Appelflappen van tankstations,
roken, vaak naar de kroeg. Tot
die ene avond op het podium nam
hij zijn gezondheid for granted.
Ik kreeg ineens geen lucht meer.'
ETEN DRINKEN 'Met gezond eten ben ik niet zo bezig, maar ik maak
er minder een potje van dan toen ik vrijgezel was. Dat is vijftien jaar geleden.
Als je na je studie muzikant wordt verandert er qua levensstijl vrij weinig.
's Ochtends weinig te doen, vaak naar de kroeg, elke avond drie, vier biertjes.
'Dat is bijna alcoholisme,' zei mijn vrouw toen we verkering kregen. Het
lukte me makkelijk een tijdje te stoppen, dat was wel een opluchting. Ik
houd het nu meestal bij twee glazen wijn tijdens het eten. Mijn vrouw is
vegetariër, ik eet nauwelijks vlees. Voor een optreden drink ik vaak een
biertje om wat losser te spelen, en na afloop om het te vieren. Maar toen we
met mijn band van dertig voorstellingen per jaar naar tweehonderd gingen,
werd dat een ander verhaal. Als je dan niet gezond leeft, houd je dat niet
vol. Na een optreden zijn tankstations gevaarlijk. Dan heb ik wegens de
spanning weinig gegeten en zin in zoet. De appelflap is mijn favoriet.'
BEWEGEN 'Hardlopen, een a twee keer per week. En fitness, thuis via
een app. De sportschool is niks voor mij. Ik ben een einzelganger en sport
graag in mijn eentje. Zes jaar geleden kreeg ik tijdens een optreden opeens
geen lucht. Ik dacht dat het een hartaanval was. Het was warm, ik had me
te warm gekleed en het was een stressvolle periode. Wellicht was het hyper
ventilatie, in ieder geval was het voor mij een kantelpunt. Mijn gezondheid
nam ik altijd for granted, nu moest ik wel aan mijn conditie werken. Ik was
een verstokte roker en ben een week later gestopt.'
ONTSPANNEN 'Door hardlopen. En muziek maken: thuis met de
gitaar op schoot, liedje schrijven, beetje pingelen. Of met mijn meisje een
serietje kijken. En lezen, ik ben bezig in Max, Mischa het Tet-offensief, een
geweldige roman. Je voorbereiden op een show is een kwestie van mindset.
Het idee dat je beoordeeld wordt als je op het podium staat, zit diepgeworteld.
Dat komt door mijn tijd op het conservatorium. Maar mensen komen niet
om te zien of je fouten maakt. Die gedachte neemt veel spanning weg.'
SLAPEN 'Ik slaap makkelijk in en graag lang uit. Hoe ouder je wordt,
hoe minder je kan uitslapen - maar daar merk ik niks van. Door de kinderen
sta ik vroeger op, al ben ik nog steeds geen ochtendmens. Als ik speel, kom
ik laat thuis, dus echte regelmaat komt er nog niet in. Zoveel optreden als
ik voor corona deed, doe ik niet meer. Ik trap af en toe op de rem bij boekin
gen en wil een weekenddag vrijhouden. Klinkt wellicht kleinburgerlijk,
maar het weekend is er voor mij ook om iets met mijn kinderen te doen.'
SCHERMTIJD 'Ik ben redelijk telefoonverslaafd. Als artiest heb je veel
vrienden op Facebook. Dan scroll ik 's avonds doelloos door m'n tijdlijn om
te kijken wat iemand die ik eigenlijk niet ken heeft gegeten. In godsnaam!
Maar ik kan het er niet vanaf gooien, dan heb ik het idee dat ik iets mis.
Tijdens corona miste ik het contact met mijn publiek, toen was social media
waardevol: toch leuk als je een nieuwe plaat uitbrengt en veel likes krijgt.'
MEZZA 47
BERTOLF
LENTINK (41) IS singer-
songwriter en gitarist
HEEFT een band, Her Majesty
SCHREEF de titelsong van
de film De luizenmoeder
ALBUM Happy in Hindsight
SPEELT t/m 17 oktober een
mini-theatertour WOONT
met vrouw en zoontjes
van 9 en 5 in Zwolle.
