'Mjw mm
Kun je je suikerwaardes op peil houden tijdens een marathon? Ja!
4
De Bas van de
Goor Foundation
is als goede doel
gekoppeld aan
de achttiende
editie van de
wedstrijd van Burgh
naar Zoutelande.
De naamgever
vertelt aan de finish
dat het lopen van
een marathon heel
goed mogelijk is als
je 'suiker' hebt.
en marathon lopen is
voor diabetici een
vorm van 'hoge
school insulinema-
I nagement'. Dat zei
1 Bas van de Goor za
terdag. De voormalige topvolley-
baller is zelf suikerpatiënt en weet
uit eigen ervaring hoe lastig het is
om juist tijdens zware inspannin
gen de bloedsuikerwaardes op peil
te houden. ,,Maar ook al is het
moeilijk, laat je vooral niet tegen
houden."
Van de Goor, bekend van het
goud op de Olympische Spelen
van 1996 in Atlanta, was een dag te
gast bij de Kustmarathon. Hij loste
in Burgh het startschot, zag half-
koers de kopgroep langskomen en
wachtte bij de finish in Zoute
lande de nummers één, twee en
drie op, die hij ook nog huldigde.
Tussen de medailleceremonies
door nam hij een cheque van 5725
euro in ontvangst, bestemd voor
zijn Bas van de Goor Foundation.
,,Ik ben heel blij met het geld", zei
hij. ,,Daarmee kunnen we nog
meer kinderen met diabetes laten
sporten."
De stichting is bedoeld om be
kendheid te geven aan het feit dat
je met suikerziekte nog kunt spor
ten. Nadat Van de Goor in 2003 de
diagnose kreeg, speelde hij nog
drie jaar op een hoog niveau. In
2008 richtte hij de Foundation op
om overal in Nederland duidelijk
te maken dat het krijgen van de
ziekte niet het einde is. Hij zet
sportkampen op en gaat met groe
pen diabetici flinke uitdagingen
aan, zoals het lopen van de New
York Marathon en het beklimmen
van de Kilimanjaro.
,,De meeste mensen hoeven niet
na te denken over hun glucose-
waarde", zei Van de Goor. ,,Dat re
gelt hun lichaam namelijk zelf. Bij
mij is die functie weg. De waarde
in mijn bloed wisselt daardoor
continu. Als ik sport, gaat-ie naar
beneden. Als ik eet, gaat-ie om
hoog. Als ik stress heb, gaat-ie ook
omhoog. En zo zijn er veertig fac
toren die mijn glucose kunnen
beïnvloeden. Vanaf het moment
dat je diabetes type 1 hebt, moet je
dat allemaal handmatig managen.''
,,Tegenwoordig hebben de
meesten van ons een sensor op de
ene bovenarm zitten en een
draadloze insulinepomp op de an
dere. Zo ben je constant bezig met
het bekijken en bijsturen van je
waardes. Bij het lopen van een ma
rathon is dat een hele opgave. MMr
hoe meer je sport, hoe makkelijker
de rekensom wordt. Het is een
kwestie van ervaring krijgen."
Voedingsschema
Dat bevestigde Wilbert Lamers uit
Molenhoek (nabij Nijmegen) za
terdag. Juist omdat hij suikerpa
tiënt is en de Bas van de Goor
Foundation het goede doel was
van deze editie, kwam hij aan de
start in Burgh. ,,En het toeval wil
dat mijn zoon, die sinds vorig jaar
diabetes heeft, nu op kamp is met
de Foundation. Ik kon deze mara
thon niet laten lopen."
Lamers finishte net binnen de
vier uur in Zoutelande. ,,Vanaf de
26ste kilometer begon ik te begrij
pen waarom ze dit de zwaarste
marathon van Nederland noe
men." In de atletentent in de
Langstraat toonde hij de sensor op
zijn ene arm, de insulinepomp op
z'n andere en de apparaten waar
mee hij zijn waardes controleert
en reguleert. ,,Je gaat een mara
thon niet lopen zonder dat je weet
wat je moet doen", zei de Gelderse
gymleraar. ,,In je training probeer
je je voedingsschema al zo te krij
gen, dat je suiker redelijk op peil
blijft.''
,,Ik wist vandaag ongeveer wat
ik moest doen: bij de eerste ver-
De mensen met
diabetes die deze
Kustmarathon lopen,
zijn een inspiratie
vooranderen
versingspost een gelletje, bij de
tweede wat drinken, bij de derde
een gelletje, bij de vierde een gel
letje en wat drinkenZo ga je de
hele tijd door. Eén keer ben ik ge
stopt omdat ik me een beetje zor
gen maakte, maar mijn waardes
bleken in orde. Kijk maar op mijn
telefoon, dit is een mooie vlakke
lijn. Dat is bijzonder, hoor. Vorig
jaar liep ik dicht bij huis een mara
thon en toen kreeg ik mijn insu
line maar niet op orde."
Hypo
Hoewel er van zeer actief spor
tende diabetici 'hogeschool in-
sulinemanagement' wordt ge
vraagd, ziet Lamers niet in
waarom je het niet zou doen. ,,Je
kunt wel in een hypo terechtko
men", zei hij, doelend op een veel
te lage bloedsuikerwaarde. ,,Maar
die kun je weer compenseren.
Daar staat tegenover dat je, als je
sport, over de breedte minder in
suline nodig hebt. Deze marathon
heeft als effect dat ik de komende
drie dagen echt minder bij hoef te
pompen."
,,De mensen met diabetes die
deze Kustmarathon lopen, zijn
een inspiratie voor anderen", zei
Bas van de Goor, die zelf vijf mara
thons liep en nu in training is voor
de Alternatieve Elfstedentocht.
,,Als dit mogelijk is, dan kunnen
anderen ook gerust een halve ma
rathon lopen of een potje tennis
sen. Het is maar waar je de grens
legt of tot waar je ambitie reikt.
Maar denk niet dat het allemaal
niet kan."
maandag 4 oktober 2021
GO
Kustmarathon vraagt van diabetici
'hogeschool insulinemanagement'
Roeland van Vliet
Zoutelande
wfWkC 11* JL
Bas van de Goor neemt een selfie vlak voor de start van de Kustmarathon. Hij mag het startschot lossen.
Wilbert La-
mers toont de
apparatuur
waarmee hij
zijn suiker
waardes af
leest en bij
stuurt FOTO ROE
LAND VAN VLIET
De Bas van de Goor Founda
tion is voor drie jaar het goede
doel van de Kustmarathon. Na
2021 volgen dus ook nog 2022
en 2023. Mensen die zich in
schrijven voor één van de on
derdelen, wordt gevraagd of
ze een donatie willen doen
aan de stichting.
- Bas van de Goor
