trapt theatertour af in volle Mythe
Sporters krijgen blessures als ze te snel weer fit willen worden
Theater de Mythe kende zaterdag een bijzondere start van het theaterseizoen. In
thuishaven Goes maakte Racoon een begin aan zijn nieuwe theatertour. Een dag
na het uitbrengen van het Nederlandstalige album Spijt Is Iets Voor Later genoot
een uitverkochte zaal van klassiekers als Liverpool Rain en Love you more, in
combinatie met nieuwe Nederlandstalige liedjes.
,,We zagen het al aankomen", zegt
fysiotherapeut Joeri van den Broeke
van PMC In Balans. „Sowieso zien
we elk jaar in de maanden augus
tus, september een toename. Want
dan is de zomerstop geweest en be
ginnen alle sporten weer. Alleen,
nu was de verwachting dat meer
mensen zich zouden melden, om
dat al die sporten door corona
maanden hebben stilgelegen. In ie
der geval in competitieverband."
En ja hoor, de verwachting kwam
uit. De een na de ander meldt zich.
De meeste komen met knie- en en
kelblessures, vertelt fysiotherapeut
Erwin Schell uit Zierikzee. ,,Het
zijn met name voetballers, tennis
sers en soms wat volleyballers met
schouders."
Klopt, zegt Van den Broeke. ,,Ook
zien we blessures door overbelas
ting. Bijvoorbeeld bij mensen die
fanatiek hebben getraind voor de
kustmarathon." Maar, voegt hij er
direct aan toe, het gaat zeker niet al
tijd om overbelasting. ,,We zien ook
ernstiger blessures. Denk aan: en-
kelverstuikingen, gescheurde
kruisbanden, kapotte meniscus,
schouder uit de kom. Dat is afhan
kelijk van het type sport."
Bloedserieus
Dat klinkt bloedserieus. Hoe dat
komt? ,,Het lichaam is bij lange na
niet meer gewend aan de wed
strijdbelasting en de specifieke be
wegingen die dat met zich mee
brengt", legt Van den Broeke uit.
,,Na een normale zomerperiode
van een week of zes, zeven rust,
heb je al een paar weken nodig om
weer fit te worden. Laat staan dat
je nu meer dan een halfjaar niet
voluit hebt gesport. Dan kun je ge
rust een paar maanden uittrekken
voordat spelers weer optimaal be
lastbaar zijn."
Rustig opbouwen is belangrijk,
benadrukken Van den Broeke en
Schell. ,,Je hebt toch bijna een jaar,
anderhalf jaar stilgezeten", onder-
Het lichaam is bij
lange na niet meer
gewend aan de
wedstrijdbelasting
streept Schell. ,,Het is niet zomaar
een zomerstopje. Meestal zijn
mensen na een behandeling of zes,
zover dat ze weer het sportveld op
kunnen. Na vier weken mogen ze
alweer licht trainen."
Eigenlijk moeten mensen meer
tijd uittrekken om te zorgen dat ze
weer fit zijn, vindt Van den Broeke.
,,Maar dat gebeurt niet. Want de
competitie begint weer. Eigenlijk
moeten trainers daar slimmer mee
omgaan en de trainingsopbouw
beter doseren."
Maar ook hebben mensen een
eigen verantwoordelijkheid, vindt
Van den Broeke. ,,Ze hadden ook
zelf dingen kunnen doen om weer
optimaal aan de start te kunnen
staan. Al krijg je de echte belasting
pas als je met elkaar gaat trainen en
wedstrijden speelt. Dat is niet al
tijd makkelijk na te bootsen.
Daarom is het belangrijk om de
belasting gedoseerd op te bou
wen."
I maandag 4 oktober 2021
I pzc.nl e-mail: walcheren@pzc.nl
Racoon
Drukte bij fysio na 'coronaslaap'
Na onze 'coronaslaap' zijn we
met zijn allen zo fanatiek gaan
sporten, dat we massaal pijn
tjes, krampjes en kneuzinkjes
hebben. Of soms nog veel erger.
Het gevolg: de een na de ander
belandt op de behandeltafel van
de fysiotherapeut. In de
Zeeuwse fysiopraktijken heb
ben ze het dan ook razend druk.
Jefferey Kutterink
Vlissingen
- Joeri van den Broeke,
fysiotherapeut
