Aura's lezen in emo-mysterie
ü0
De app voor listige
hulpsinterklazen
Gsm transformeert in een
handomdraai in een Xbox
^2 d
25
5X NICOTINEVERVANGERS
HEBBEDINGEN
Het moeilijkst van stoppen met roken is het
afleren van de gewoonte. Nicotinevervangers
kunnen helpen de lichamelijke verslaving
af te bouwen. Ons panel bespreekt er vijf.
Wanda de Kanter (62)
orette
Nicorette 2 mg kauwgom
Nicorette spray
ca. €30
Justfog Q16 e-sigaret
ca. €19,95
'Ik snap dat het leuk is:
een e-sigaret met
lichtjes. Maar hij helpt je
niet bij het afbouwen'
TECH
Ooit leken videogames het
exclusieve domein voor spier
bundels en seksbommen. Dat
ook de digitale personages
tegenwoordig wat realistischer
en diverser ogen, komt mede
op het conto van de eigenzin
nige Life is Strange-reeks. Deel
drie heet True Colors en ook
dat heeft weer de kenmer
kende combi van puzzels, klet
sen, observeren, dialoogdilem-
ma's en indie-muziek. Als de
jonge Alex Chen, die in een
klein Amerikaans gehucht de
JsÖ
Over zes weken
zien we ginds
de stoomboot uit
Spanje alweer aan
komen. Als kind kon je vroe
ger in aanloop naar Sinter
klaas wekenlang voorpret
beleven aan de vuistdikke
catalogus van de speel
goedwinkel. Dat is niet meer
van deze online-tijd, zeker
niet als de nee-neesticker
zo'n drukwerk buiten de
deur houdt. Daarom is er
Listi: een app waarmee kin
deren eindeloos in het aan-
KOKEN
©eten
GO ZATERDAG 2 OKTOBER 2021
Longarts en antitabaks-
industrieactivist. Stopte
14 jaar geleden met roken.
Pauline Haasbroek (50)
Rookstopcoach bij de rook-
stoppoli van het Rode Kruis
Ziekenhuis in Beverwijk.
Stopte 21 jaar geleden met
roken.
Casper Bots (47)
Tandarts-epidemioloog bij
De Mondzorgkliniek en
oprichter van het Nederlands
Speekselcentrum. Heeft
nooit gerookt.
menthol mint
2 mg kauwgom
2 mg
105
ca. €21 (105 stuks)
Haasbroek: ,,Als je onder bege
leiding stopt, vergoedt de verze
keraar de nicotinevervangers.
Daarom werken wij met merken
die door de apotheek worden
vergoed: Nicorette en Nicotinell.
Als je zelf betaalt, kun je net zo
goed naar het Kruidvat. Rond
Stoptober zijn er vaak goede
aanbiedingen."
Bots: „Nicorette-kauwgom
heeft de eerste tien minuten een enorm stimule
rend effect op de speekselaanmaak. De kauwgom
bevat xylitol en dat heeft een positief effect op het
natuurlijk herstel van tandbederf. Daarnaast zorgt
natriumcarbonaat in de kauwgom voor een gun
stige zuurgraad in de mond.''
De Kanter: ,,Voor mensen met een kunstgebit of
beugel is kauwgom niet geschikt. Ander nadeel is
dat je nicotinekauwgom kunt verwarren met
gewone.''
Haasbroek: ,,Ik schrijf zelden kauwgom voor. Als
mensen het graag willen, geef ik de voorkeur aan 2
milligram. De smaak van kauwgom met 4 milligram
nicotine is erg heftig en vies.''
Bots: „Het meest nieuwsgierig
was ik naar de zuurgraad van
de spray; de pH-waarde. Ik was
in de veronderstelling dat die
laag zou zijn en dat is niet goed
voor het gebit. Het tegendeel is
waar: uit mijn meting blijkt dat
de zuurgraad door het sprayen
juist stijgt. Van pH 6,5 naar pH
7,0. Wat dat betreft een gebits-
vriendelijke spray.''
Haasbroek: ,,Wij gebruiken op de poli geen nicoti-
nespray. Een spray is moeilijk te doseren en geeft
nicotinepieken, maar vooral de smaak is een pro
bleem. Laten we eerlijk zijn: nicotine is geen lekkere
stof. Er zijn sprays met smaakjes en dat maakt het
wel iets beter. Maar nicotine is en blijft onaange
naam bitter.''
De Kanter: ,,De spray eindigt voor mij als laatste,
om dezelfde reden als Haasbroek geeft: hij leidt het
snelst tot een piek. Los van de spray: stoppers wor
den gemiddeld 3 kilo zwaarder. Dat heeft onder
meer met nicotine te maken. Aan de andere kant
gaan stoppers vaak meer bewegen, daardoor kun je
de gewichtstoename beperken. Met nicotinevervan
gers kom je minder aan. Al moet je natuurlijk niet
elke sigaret door een roomsoesje vervangen.''
Haasbroek: ,,Bij de rook-
stoppoli zien we veel duaal
gebruik: de e-sigaret naast
gewone sigaretten. De
e-sigaret is ook schadelijk
voor de longen, dus een
combinatie is dubbel scha
delijk. Er zijn mensen die
het een prettig middel vin
den, omdat het zo op roken
lijkt. Daar zit meteen het
probleem: je bouwt je ver
slaving niet af. De nicotine
en de handeling van het
roken blijven in stand. Ik
snap dat mensen zo'n
apparaatje vanwege de lichtjes leuk
vinden, zeker als je er ook smaakjes
als whisky aan kunt toevoegen. Maar
wat mij betreft hoort de e-sigaret niet
in het rijtje thuis van goede middelen
om te stoppen.''
Bots: ,,Als tandarts zou ik de e-siga-
ret niet aanraden. Uit recent onder
zoek komt naar voren dat ook de
e-sigaret een negatief effect lijkt te
hebben op de mondgezondheid. Meer
onderzoek daarnaar moet nog wor
den uitgevoerd.''
De Kanter: ,,E-sigaretten hebben een
cool imago, zeker jongeren zijn daar
gevoelig voor. Als ze de e-sigaret ge
bruiken, is de kans twee tot drie keer
groter dat ze echt gaan roken.''
- PAULINE HAASBROEK
Games, gadgets, apps: techjournalist Anton Damen tipt
elke week de leukste en beste die hij tegenkomt.
waarheid boven tafel probeert
te krijgen over haar 'veronge
lukte' broer, beschik je over
een bijzondere superkracht:
empathie. Alex neemt de hef
tige emoties van dorpsgenoten
waar als aura's en kan ze dan
lezen, ervaren én bijsturen.
Geen haast of highscores,
maar uitermate chill. Het digi
tale stem- en acteerwerk raakt
beslist een snaar.
Life is Strange: True Colors
voor PlayStation, Xbox, pc en
Google Stadia €60
,m,-- - .M.
bod kunnen scrollen, er hun
verlanglijst uit kunnen sa
menstellen en die kunnen
delen met Sinterklaas, de
Kerstman en hun zaakwaar
nemers. In de hoop dat ze zo
met een wat realistischer
wensenpakket komen.
De ontvanger krijgt keurig
het overzicht en een prijs
vergelijking in de mail. Spijtig
alleen dat vooralsnog alleen
bol.com en Wehkamp daarin
worden meegenomen.
Listi gratis voor iOS en
Android
Vriend en vijand (kuch,
Sony, kuch) moeten toege
ven dat Microsofts Game
Pass-abonnement uitzon
derlijk veel spelgenot voor
zijn geld biedt. Behalve op
een Xbox of pc kun je ook
games uit de cloud streamen en spelen, bijvoorbeeld op je smart-
phone. Maar gamen door te vegen of te tikken op een aanraak-
scherm is geen onverdeeld genoegen. Dat is met de Nacon MG-X
heel anders, want die keek de kunst én knoppen af van de offici-
ele Xbox-controller. Dit gadget neemt jouw telefoon in de houd
greep, mits het een Android-toestel is met een scherm niet groter
dan 6,7 inch. Bij iPhones weigert deze bluetoothcontroller perti
nent dienst. Qua uiterlijk heeft het dan verdraaid veel weg van een
Nintendo Switch, maar beter goed gejat dan slecht bedacht.
Nacon MG-X mobiele controller €100
De redactie van Zo werkt samen met de specialisten van AutoTrack,
HardwareInfo, Independer, Intermediair, Koken&Eten, Nationale
Vacaturebank, New Scientist en Tweakers.
