7
vrijdag 6 augustus 2021
stemmend, maar hij denkt liever niet
terug aan die periode. ,,Ik heb zelfs
nog een week in coma gelegen. Drie
weken nadat ik uit het ziekenhuis
was, stond ik alweer op de stoep bij
Jordy." ,,We zijn heel rustig begonnen,
maar je herstelde hartstikke goed", re
ageert Bakker. „Inmiddels trainen we
alweer ouderwets."
12.00 uur. Bakker moet nog een mail
beantwoorden. Vanaf september gaat
hij samenwerken met voedingsconsu
lent Maartje Diebels. ,,Ze benaderde
mij en nadat we een paar keer hebben
afgesproken blijken we goed op een
lijn te zitten met onze visie op voe
ding en gezondheid. Dus we zijn een
plan aan het maken om groepjes te
gaan begeleiden."
13.00 uur. Het is een komen en gaan
van mensen. Inmiddels staat er een
man op de weegschaal. ,,Voor de trai
ning wegen we altijd even. Na een
knieoperatie is zijn doel om kilo's te
verliezen en bovenbeenspieren te ver-
sterken." Er wordt getraind op een
gravity-toestel. ,,Er zit nog steeds wat
vocht in de knie, dus de oefeningen
voor de beenspieren moeten veilig
zijn, daar is dit toestel ideaal voor."
Weerstands-elastiek
14.00 uur. Niet alle trainingen zijn bij
Bodyline, Bakker geeft ook personal
training op locatie. Dit keer rijdt hij
naar de Scheldekade, waar een 77-ja-
rige man staat te wachten. Bakker
heeft een weerstands-elastiek mee ge
nomen. Tijdens de wandeling gaat het
over de boten in de haven en hoe het
gaat met afvallen. ,,De laatste weken
blijft het gewicht wat hangen, even
kijken waar er winst te behalen valt in
het voedingspatroon." Aan de rand
van het water doen ze gedurende 20
minuten oefeningen. Veel met het
elastiek, maar ook trappetjes op en af
stappen en squats op een bankje.
15.00 uur. Twee uurtjes vrije tijd,
waarin Bakker naar huis gaat. Hij doet
een powernapje van 20 minuten, voor
In iedere
training die ik
geef laat ik alle
spieren van
het lichaam
trainen
- Jordy Bakker
de zekerheid zet hij een wekker op
zijn telefoon. ,,Het helpt me om fit de
avonduren in te gaan." Na zijn rust
moment maakt hij een groene salade
klaar voor het avondeten.
17.00 uur. Terug 'op de zaak'. Een
vrouw, die al tien jaar wordt getraind
door Bakker, begint aan haar 'circuit',
zoals ze het zelf noemt. Ze blijkt erg
competitief. ,,We tellen altijd hoe
vaak ze touwtje kan springen of op
een step kan lopen in 45 seconden.
Dat soort oefeningen maken het
meetbaar of ze haar niveau vast kan
houden." Vandaag kan ze opgetogen
naar huis, want ze haalt het om meer
dan 100 keer te springen. ,,De con
stante uitdaging is om doelen te ge
ven die net haalbaar zijn."
19.00 uur. Nadat nog enkele klanten
hun trainingsuren gemaakt hebben,
staan er een man en vrouw en één
van hun zonen klaar voor de 'aftrap'.
,,Na een zwaar verlies op privégebied
helpt de training om zich even weer
iets beter te voelen." De mannen be
ginnen bij het bankdrukhoekje. ,,Dit
blijft een favoriete oefening, omdat
je hier goed kunt meten of je sterker
wordt." Na een uurtje bikkelen en
zweten zijn alle spieren getraind en
kunnen ze weer voldaan naar huis.
20.00 uur. Ondertussen zijn een
broer en een zus al bezig. Ze hebben
zelf al een half uur opwarming ge
daan en krijgen nu de aandacht van
Bakker. ,,Allebei trainden ze al eerder
bij me, bij de jongeman is er weer iets
meer gewicht bijgekomen en de zus
is bevallen. Daarom hebben ze nu
een pakket van twaalf trainingen af
genomen." Eerst gaan ze op de weeg
schaal. Het gewicht blijkt er moeilijk
af te gaan. ,,We evalueren waar er nog
winst behaald kan worden." Als alle
trainingen er op zitten en iedereen
naar huis is, maakt Bakker de ruimte
schoon. ,,Straks nog even wat tv kij
ken en dan snel naar bed. Morgen
ochtend om zeven uur wacht de vol
gende klant alweer."
GO
