Goed kneden
Mam, zijn we er al?
Zwemmen in zee en
rivieren is heerlijk,
maar kan verrader
lijk zijn. Leon van
Went (53), lifeguard
bij de Reddings
brigade in Noord-
wijk, weet hoe je het
veilig doet.
15
EERSTE HULP BIJ ALLEDAAGSE KWESTIES
Voor een goede
nachtrust tijdens
het kamperen is
een fijn matje een must.
Gijs Loning geeft tien tips
hoe je de juiste kiest.
pagina 16
Wist je dat je brood kunt
bakken zonder oven?
Laura de Grave deelt
recepten voor broden
die je thuis makkelijk zelf
kunt maken.
pagina 18
Je bent nog geen kwartier
onderweg of je kind klaagt dat
het zich verveelt. Herkenbaar?
Twee deskundigen leggen uit
hoe je die lange reis richting
vakantieadres leuk houdt.
pagina 19
TIPS VAN DE EXPERT
,,De zee kan rustig ogen, maar risico's
zijn er altijd. Hoge golven kunnen je
omverwerpen, zeker bij harde wind
uit zee kan dat gevaarlijk zijn. Er ont
staat dan een bovenstroom naar de
kust en een onderstroom de zee in,
waardoor je in zee gesleurd kunt
worden.
Nog gevaarlijker zijn muien, die
hebben vorig jaar weer enkele men
senlevens gekost. Muien zijn geulen
tussen twee zandbanken. Als het
laagwater wordt, ontstaan hoge
stroomsnelheden waar zelfs de beste
zwemmers niet tegenin kunnen
zwemmen. In paniek proberen men
sen dat wel. Zo raken ze uitgeput.''
,,Een mui is op het oog lastig te her
kennen, maar gaat gelukkig nooit
heel ver de zee in. Hij verliest snel
aan kracht. Laat je daarom eerst mee
drijven. Ben je achter de zandbank
gekomen, zwem dan eerst een stukje
parallel aan de kust en vervolgens
terug. Probeer altijd de aandacht te
trekken van strandbezoekers of de
Reddingsbrigade door te roepen of te
zwaaien.''
,,Ook hier zijn vaak sterke stromin
gen. Buitenbochten zijn er om
berucht. Bij een strekdam kan de
stroming je mee het water in nemen,
BRUGSPRINGEN VERBODEN
,,Zwem in rivieren alleen op de aan
gewezen plekken. Ga alleen de zee in
op plaatsen waar toezicht is van de
Reddingsbrigade. En let op de kleur
van de vlaggen: geel is gevaarlijk,
rood betekent de zee uit of soms ver
boden te zwemmen. Wordt de oranje
windzak gehesen, dan is de wind
aflandig en mag je niet met luchtbed
den de zee in.''
net als een mui. Met schepen gebeu
ren ook veel ongelukken. Zwemmers
zijn slecht zichtbaar voor een schip
per. Blijf dus ver uit de buurt van
schepen. Ze hebben een zuigende
werking aan de zij- en achterkant,
waardoor je er zelfs met een rubbe
ren bootje onder wordt gezogen.
,,Vaak heb je zelf niet in de gaten dat
je afkoelt. Begin je te bibberen, dan
heb je het eigenlijk al te koud. Ga dan
zo snel mogelijk het water uit. Ook
kun je een koudeshock krijgen, waar
bij je spieren verkrampen en je over
je hele lichaam hevig gaat trillen.''
,,Bel direct 112 of laat iemand anders
bellen. Als je jezelf goed drijvende
weet te houden, kun je de drenkeling
van achteren benaderen. Sla je ene
arm onder de oksels door om de borst
heen en probeer met je vrije arm te
zwemmen. Ga alleen het water in als
je zeker van jezelf bent, anders moe
ten we twee mensen redden. Als je al
deze adviezen in acht neemt en goed
blijft opletten, zou ik zeggen: geniet
vooral van het mooie weer en de ver
koeling die het water brengt.''
GO ZATERDAG 10 JULI 2021
'Zwem in rivier alleen
op aangewezen plek'
CARIN RÖST
Wat zijn de gevaren van zwemmen in
de zee?
Wat moet je doen als je in een mui
terechtkomt?
Waar moet je op letten als je in een
rivier zwemt?
FOTO JEAN-PIERRE JANS
Van een brug of kade springen is populair bij de jeugd,
maar verboden én gevaarlijk: er kan altijd rommel
onder het wateroppervlak liggen, waardoor je serieuze
blessures kunt oplopen. Bovendien riskeren brug-
springers een boete van 150 euro.
Hoe vind je een veilige zwemplek?
Hoe voorkom je onderkoeling?
Wat moet je doen je als je iemand in
nood ziet?
