'WASJE
DOEN,
WASJE
VOUWEN,
INSTA
KIJKEN'
Sanne Vogel
'Dat je zo'n kal^e weghaalt bij de moeder'
'Daarna is het makkelijker schoonmaken'
'De tweede lockdown: knarsetanden'
'Dat was na het vluchtelingenkamp'
'Tweeling naar bed, stofzuigen, dweilen'
Sanne Vogel (37) doet aan
intermittent vasten, heeft geen
idee hoeveel ze weegt, en na
te veel alcohol drinkt ze een paar
weken niet. 'Ik hou vooral erg
van natuurwijn. Heerlijk bij
oesterzwambitterballen.'
ETEN DRINKEN 'Momenteel ben ik aan het intermittent vasten. In
het weekend ontbijt ik, maar doordeweeks eet ik pas vanaf 12 uur. Salade,
soep, vruchten, noten. Sinds 2,5 jaar eet ik veganistisch. Daarvoor ook al,
maar niet buiten de deur, dan at ik vegetarisch. Ik wilde niet 'lastig' zijn.
Nu maakt dat me minder uit. De keuze heeft ook met andere dingen te
maken. Ik ben in 2019 bevallen van een dood kindje. Kort daarna las ik in
De koe knikte ja van Erik Schumacher dat kalfles worden weggehaald bij
hun moeder, zodat wij zuivel kunnen eten. Dat wist ik al, maar ik negeerde
het. Nu ik had gevoeld hoeveel pijn het deed een kind te verliezen, kon ik
mijn kop niet langer in het zand steken en besloot ik helemaal vegan te
worden. En het kookboek, waar ik al een tijdje aan werkte, helemaal plant
aardig te maken. Ik hou van natuurwijn, wijn zonder sulfiet. Heerlijk in
combinatie met oesterzwambitterballen. Soms drink ik dan een beetje te
veel, en dan drink ik een paar weken niet.'
BEWEGEN 'Ik ga twee keer per week naar de BBB. Dat staat voor
Beauty, Body en Balance en is een soort pilates in een warmtecabine. En
het liefst doe ik een keer per week yin yoga. Ik ben onwijs blij dat het nu,
na die rotcorona, weer kan. Ik heb sporten echt nodig. Daarna voel ik me
zowel fysiek als mentaal sterker en gaat alles makkelijker: opstaan, huis
schoonmaken, werken, nieuwe projecten verzinnen, hoofd leegmaken.'
SLAPEN 'Een paar maanden geleden sliep ik heel slecht, ik lag te knar
setanden. Dat is begonnen toen de tweede lockdown inging in december,
die zag ik niet aankomen. Toen ben ik in de stress geschoten, waar ik niet
meer uitkwam. Sinds ik weer naar de yin yoga ga en magnesium slik, gaat
het weer goed. Ook drink ik af en toe avondthee van Pukka en neem ik een
kruidentablet met valeriaan. Ik sliep de laatste weken als een roosje.'
ONTSPANNEN 'Yin yoga helpt mij onwijs, net als Japanse shiatsu-
massage. En mijn voeding moet in balans zijn. Ik heb drie burn-outs gehad.
Op mijn 19de en mijn 22ste dacht ik dat ik al het werken wel aankon omdat
ik zo jong was. Niet dus, ik maakte mijn reserves op. De derde keer, op mijn
31ste, was een ander soort burn-out. Ik was in een vluchtelingenkamp in
Griekenland geweest en in Afrika voor een film over tienerzwangerschappen
en meisjes die werden uitgehuwelijkt. Ik kon het moeilijk verdragen dat ik
doorging met mijn leven, terwijl ik zoveel verdriet had gezien.'
SCHERMTIJD 'Ik vind het leuk op Funda te kijken, of op Instagram.
Ik haal daar inspiratie uit en gebruik het om aandacht te besteden aan
dingen die ik belangrijk vind, zoals duurzame mode, en volg accounts over
voedselbossen. De avonden zijn druk met de tweeling naar bed brengen,
de vaat doen, stofzuigen en dweilen. Daarna wasjes doen, wasjes vouwen,
theedrinken en kletsen. Heel soms kijken we nog een serietje. Om 10 uur
gaan we naar bed. Dan gaat mijn vriend slapen en lees ik nog een boekje.'
MEZZA 47
