GEZOND
Wat is er eigenlijk
nodig voor een lange
en gelukkige relatie?
Wereld Kusdag: minder stress, meer lust
M
20
René Diekstra
Je kunt er zowel kalm als opgewonden van raken; het
fysieke effect van een gepassioneerde zoen is intens.
Seksuoloog Eveline Stallaart en relatietherapeut
Barbara Veldt adviseren bij een langdurige relatie
dan ook: houd de tongzoen op het menu.
#ie publiekelijk
verkondigt op
bijvoorbeeld
welke partij
hij zal stem
men of welk goed doel hij
steunt, doet dat ook daad
werkelijk vaker dan iemand
die dat niet openlijk ver
klaart. Dat is wetenschappe
lijk bewezen, al is het ver
schil klein. Hoe zit dat met
het huwelijk? Je zou ver
wachten dat stellen die ten
overstaan van vrienden en
familie verklaren elkaar
trouw te blijven en elkaar in
voor- en tegenspoed te hel-
We hebben nu 34
ingrediënten die
iets zeggen over
hoe duurzaam
je relatie is
pen, langer bij elkaar blijven
dan zij die zo'n gelofte niet
openlijk afleggen. Het goede
nieuws: gehuwden houden
het inderdaad gemiddeld
langer vol dan ongetrouwde
stellen. Maar het slechte
nieuws is dat huwelijksgelof
ten bepaald geen garanties
geven. Want 40 tot 50 pro
cent van de pasgehuwden
gaat weer uit elkaar.
Maar als geloften geen ga
rantie geven voor een duur
zaam goede relatie, wat zeg
gen ze dan wel? Nou, niets!
Ondanks de beweringen van
talloze 'deskundigen' is er
geen wetenschappelijk
recept voor een duurzaam
huwelijk, en garanties kan
ook niemand geven. Het
maximale dat de wetenschap
nu te bieden heeft is een lijst
van ingrediënten waarvan
een aantal noodzakelijk zijn
voor een duurzame relatie.
Maar deze ingrediënten zijn
op zichzelf staand niet vol
doende. Ik noem een voor
beeld: 'kom je beloften na en
als je dat niet wilt of kunt, leg
uit waarom'. En een aantal
ingrediënten zijn hoogstens
wenselijk of behulpzaam.
Zoals: 'Gooi bij ruzies niet de
vader of moeder van je part
ner in de strijd die het ook
nooit kon laten om.
Reden voor mij en enkele
collega's om te gaan werken
aan een relatiecanon, een
overzicht van (mogelijk)
noodzakelijke of wenselijke
relatie-ingrediënten. We zit
ten nu op 34 waarmee men
sen kunnen nagaan hoe hun
relatie scoort op (waarschijn
lijke) duurzaamheid.
te doen? Dat we op basis van
heel veel wetenschappelijk
onderzoek kunnen stellen
dat niets zo veel positief ef
fect heeft op onze gezond
heid en op onze maatschap
pelijke, sociale en financiële
situatie als een duurzaam
goed huwelijk. Ik nodig
daarom lezers uit die in een
duurzame relatie zitten, of
ooit hebben gezeten, om me
te vertellen welke ingrediën
ten zij onmisbaar vinden.
Want met die 34 ingrediën
ten zijn we er nog niet. De
lijst is vast langer.
Barbara Veldt: ,,Zeker. Met zoe
nen ben je met je hoofd, je adem,
je ogen, eigenlijk met alles onge
lofelijk dicht bij de ander. Je
proeft, ruikt en voelt elkaar door
de dunne huid en alle zenuwuit
einden die in de lippen bij elkaar
komen. Tijdens seks kun je nog
aan een boodschappenlijstje den
ken, bij zoenen is dat bijna uitge
sloten. Bovendien kan seks alleen
maar lust zijn, terwijl zoenen
draait om intimiteit. Dat is ook
plat gezegd de reden dat sekswer-
kers wel seks hebben met hun
klanten, maar hen vaak weigeren
te kussen.''
Eveline Stallaart: „Tijdens het
kussen denk je alleen: Wat doen
die lippen en die tong, wat voel
ik? De theorie van Sigmund
Freud waarom mensen zoenen:
het herinnert aan de moeder
schoot, aan een oergeborgenheid.
Hij vergelijkt het met het zuigen
en likken van een baby aan de
borst. De ultieme associatie met
liefde en vertrouwen.''
Stallaart: ,,Het effect is heel in
tens. Je bloeddruk stijgt, je ademt
sneller en je hartslag gaat om
hoog. Er komen endorfines vrij
waardoor je je goed en gelukkig
voelt. Opgewonden ook.''
Veldt: ,,Een kus kan eveneens
een kalmerende werking hebben,
en het stresshormoon cortisol
verminderen. Daarnaast is er
speekseloverdracht. Dat van de
man bevat testosteron: hoe beter
de partners bij elkaar passen, hoe
meer speeksel wordt uitgewis
seld. Voordat je hoofd het door
heeft, reageert je lichaam al. On
bewust schijn je al eerder door te
hebben dat je iemand leuk vindt.
De fysieke reflex daarbij is dat je
natter zoent.''
Stallaart: ,,Daardoor kun je echt
contact maken met de persoon
om wie je geeft. Het hem of haar
ook tonen. Het is een geweldige
manier van samensmelten en het
kan een mooie opening zijn naar
seksuele handelingen.''
Veldt: ,,En je kunt met een zoen
een ruzie beslechten. Of andere
stress reduceren.''
Veldt: ,,Ik hoop het niet. Maar ik
kan niet ontkennen - wanneer je
naar allerlei realityprogramma's
met jongeren kijkt - dat de na
druk steeds meer op seks ligt. En
daarmee bedoel ik: penetratie.
Eigenlijk moet dat er meteen van
komen. Terwijl zoenen juist een
prachtige vorm van voorspel kan
zijn. Maar dan heb ik het over
vrijen en dat is iets anders dan
seks hebben. Bij het eerste draait
het om intimiteit, bij het tweede
om lust.''
Stallaart: ,,De tongzoen verdwijnt
bij veel koppels na een paar jaar
van het menu. Onbewust wordt
die overgeslagen terwijl die kus
juist voor veel connectie zorgt en
de zin in seks kan verhogen.
Ik vraag regelmatig aan stellen:
'zoenen jullie eigenlijk nog wel?'
Krijg ik een ontkennend ant
woord, dan blijkt dat gebrek vaak
te maken te hebben met het doen
van moeite voor de ander. Bij een
beginnende relatie gaat dat van
zelf. Maar op een gegeven mo
ment kunnen het getuur op tele
foonschermpjes, vermoeidheid
en sleur dit contact in de weg
staan. Ik adviseer stellen er weer
actief mee aan de slag te gaan.
Daarmee breng je iets belangrijks
terug in je relatie. Pure connectie
en de sleutel naar een beter seks
leven.''
DINSDAG 6 JULI 2021 PC
René Diekstra is op zoek
naar het geheim van een
goede relatie. Hij werkt aan
een lijst met noodzakelijke
en wenselijke ingrediënten,
en roept daarbij ook de hulp
van lezers in.
Wat ons motiveert om dat
Reageren?
rene.diekstra@dpgmedia.nl
De kus: sleutel
naar een beter
seksleven
ANNEMART VAN RHEE
In de filmklassieker French Kiss
zegt actrice Meg Ryan: „Zoenen
is de meest intieme connectie
die er bestaat.'' Eens?
Wat gebeurt er fysiek tijdens
zoenen?
Wat is het belang van een goede
zoen?
Is zoenen minder belangrijk dan
bijvoorbeeld vijftig jaar geleden?
Hoe zit het met zoenen in een
langdurige relatie?