KOOP
gelijk energieprijzen
en bespaar
KKER
Vraag het onze specialisten
Wat kun je
zelf doen?
welkom bij jindepender
21
w
'Gezond eten op school
moet de norm worden
en in het ziekenhuis
vanzelfsprekend zijn'
Seidell: ,,Ik hoorde het premier Rutte
een paar keer zeggen toen het ging
over de coronamaatregelen en de kos
ten daarvan: 'De volksgezondheid is
belangrijker dan de economie.' Ah,
dacht ik. Daar ga ik je aan herinneren
als we het over andere pandemieën
hebben. Je kunt als overheid enorm
sturen op gedrag en de economische
belangen ondergeschikt maken aan
het belang van de volksgezondheid
in plaats van andersom, zagen we nu.
Dat moeten we zo houden.''
Halberstadt: ,,Corona was acuut,
dan schrikt iedereen zich een hoedje.
Elke dag telt. Waar wij het over heb
ben is een meer sluipende pandemie,
maar een die minstens zo veel doden
telt.''
Seidell: ,,Dat een pandemie altijd een
infectieziekte is, klopt niet. Er zijn
pandemieën van stilzitten en van
chronische welvaartsziekten zoals
diabetes type 2. Wij zien geen co
ronapiekjes in de curves, alleen een
steile lijn omhoog in de mondiale
diabetes- en obesitascurve. Anderen
zien dat nu ook. In een brief van
staatssecretaris Blokhuis van Volks
gezondheid van eerder deze maand
staat dan ook dat de overheid aan zet
is, dat we op dit gebied stappen moe
ten ondernemen en dat corona hier
voor de wake-upcall was.''
Seidell: ,,Bij beleidsmakers heeft het
iets veranderd, net als bij cateraars en
ceo's van supermarkten, banken en
verzekeraars. Zij hebben het econo
misch belang van een fitte bevolking
ervaren. Maar als je nu al een tijd
geen werk hebt gehad, een laag inko
men hebt en je kinderen net weer
naar school gaan, dan heeft gezond
en duurzaam eten denk ik geen prio
riteit. Daarom moeten die andere
partijen ervoor zorgen dat dit ook
voor deze mensen haalbaar is.''
Is opvoeden
moeilijk?
Thuiswerken is
niet goed voor
mijn motivatie,
hoe doen
anderen dat?
Ik heb de zorg
voor mijn man,
we zijn niet meer
intiem. Zal ik dan
nooit meer seks
hebben?
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
veel op elkaar. Toch zijn we allemaal net een tikje anders. Ook elke
s anders. Wij vinden er een die haarfijn bij jouw doucheverslaving
Dender.nl en bespaar gemiddeld 258 euro per jaar!
PC DINSDAG 29 JUNI 2021
ILLUSTRATIE TRIK
Ons panel beantwoordt al uw vragen.
Over lijf en leden, hart en ziel. Ook een vraag?
Mail naar zo@dpgmedia.nl
- JAAP SEIDELL
Heeft de coronatijd voor verande
ring gezorgd?
Heeft corona in ons allemaal iets
wakker gemaakt?
Leer jezelf en je kinderen
koken, dat maakt je bewust van
wat je eet.
Eet lokaal en duurzaam
geproduceerd voedsel. Als je
eet volgens de seizoenen en de
producent kent, krijg je meer
inzicht in het voedselsysteem.
Word vegetariër of flexitariër.
Het eten van 0 tot 300 gram
vlees per week is voldoende.
Eet weinig ultrabewerkt voed
sel. Ze verstoren je metabolisme
en regulering van je voedselin-
name.
Jaap Seidell en Jutka Halber-
stadt: Andere Kost - Een pleidooi
voor een gezonder en duurzamer
voedselsysteem, Atlas Contact,
€23.
PSYCHOLOOG
STEVEN PONT
Ja, opvoeden is moeilijk.
Omdat je voor het eerst in
allerlei situaties komt waarbij
je niet goed weet wat er van
je wordt gevraagd. Omdat je
vaak iets moet doen of zeg
gen waarvan je zelf niet
eens zeker weet of
het juist is en of je
het meent. Boven
dien halveren je vrij
heden en verdubbe
len je zorgen. Dit is
wat sommige
mensen je zul
len vertellen.
ARBEIDSPSYCHOLOOG
ELLEN HUIJSMANS
Sommige mensen hebben
veel zelfdiscipline, anderen
moeten druk voelen voor ze
aan de gang kunnen. Hoe je
ook werkt, veroordeel jezelf
niet te hard als motivatie las
tig is, dan komt er nog min
der uit je vingers. Probeer
te achterhalen wat
hielp toen je (vaker)
op kantoor zat. Of bel
's ochtends met colle
ga's over je wensen
en doelen voor
die dag en bel
aan het einde
van de werkdag
Sommigen laten hun seks
leven voor wat het is. Als je
lang geen seks hebt, wordt
het verlangen ernaar steeds
minder. Voor je vitaliteit en
gezondheid is het dan aan te
raden om aan zelfbevre
diging te doen. Ande
ren zoeken online
naar seks en erotiek,
waarbij ze zichzelf
bevredigen, en er
zijn mensen die
sekswerkers
opzoeken. Dat
is niet
altijd wat ze
Maar er is ook een andere
kant. Want nee, het is ook
niet moeilijk. Als je zonder al
te grote - en nog te verwer
ken - thema's uit je eigen
opvoeding bent gekomen,
maak je over het algemeen
echt wel de goede keuzes.
En als je je hart een beetje
op de goede plek hebt, over
leef je de moeilijke momen
ten echt wel. En je kind ook.
Natuurlijk gebeurt er gere
geld van alles wat je niet wilt,
maar dat zorgt er niet
gelijk voor datje kind
zich dan niet meer goed
kan ontwikkelen. De hele
opvoeding is simpelweg
t een beetje intelligent
vooruitstruikelen.
'5. Precies zoals het
tJ'l*?:*; leven zelf.
li-'.Vl*'-'.
weer om te kijken welke zijn
gehaald en hoe je die hebt
bereikt. Bespreek ook wat je
morgen anders kunt doen
om niet-behaalde doelen wel
te bereiken. Werkt je huis
genoot ook thuis? Zorg dan
voor een rustige plek waar je
zonder te storen kunt bellen,
maar deel de koffiemomen-
ten en de lunch. Zorg voor
een vast ritueel: opstaan op
een vast tijdstip, douchen,
ontbijt, even wandelen en
aan de slag. Maak een dag
schema en neem voldoende
pauzes waarbij je van je
scherm weg bent. Naar bui
ten, bewegen of even wat
anders doen helpt om
je hoofd weer fris te
krijgen. Gun jezelf dat
je soms je dag niet
hebt, dat gebeurt op
kantoor ook en dan
drink je vaker koffie en
klets je meer. Morgen
weer een dag.
echt nodig hebben, omdat
de intimiteit nogal eens ont
breekt.
Er zijn organisaties die tegen
betaling seks leveren waar
meer intimiteit bij komt kij
ken. Zij leveren vaak dien
sten aan mensen met een
verstandelijke of lichamelijke
beperking en mensen die op
latere leeftijd nog nooit seks
hebben gehad (laatbloeiers).
Soms gaat dit zover dat er
een tijdelijke liefdesrelatie
ontstaat (surrogaatpartner)
voor zolang iemand dat no
dig heeft.
Tot slot komt het voor dat
mensen een langdu
rige, intieme en seksu
ele relatie aangaan
met een ander.
Experts geven aan
dat dit soms voor het
behoud van de rela
tie tussen de man-
telzorger en zijn/
haar zieke partner
kan zorgen.
nu vergelijken
door de QR-code
te scannen