Vakwerk Voorgebakken pizza DONQR- Als bloeddonor help je veel zieke mensen. Waar moet je rekening mee houden als je donor wilt worden? Marloes Metaal (42) is woordvoerder van Sanquin Bloedvoorziening en geeft zelf ook. 21 EERSTE HULP BIJ ALLEDAAGSE KWESTIES Wat doe je als je graag kampeert maar niemand mee wil? Dan ga je alleen! Met deze vijf tips van twee ervaringsdeskundigen ben je voorbereid. c pagina 22 Zelf de buitenboel schilderen kan prima. Schilder Ruud de Wijs verklapt het geheim: vlak en strak schuren. c pagina 24 Lekker makkelijk, zo'n kant-en-klare verse pizza van de supermarkt. Maar wat vindt een echte pizzabakker ervan? We schotelden twee kenners zes varianten voor, waarvan er maar één redelijk lekker werd bevonden. c pagina 27 TIPS VAN DE EXPERT ZORG GOED VOOR JEZELF c Even geen sigaret cSpannend c Waar prikken? c Coronaklachten weer aan. Het is wel belangrijk dat je op de dag van de donatie van tevoren goed eet en drinkt en dat je niet enorm gestrest bent. Daar kun je hoge bloeddruk van krijgen, wat je gevoeliger maakt voor duizelingen." ,,Als je klaar bent met doneren, eet dan even wat in het Donorcafé, bij voorbeeld de bekende roze koek. Drink ook goed. Als je bloed geeft, verlies je 500 milliliter vocht. Bij plasma gaat het om zo'n 500 tot 800 milliliter. Blijf een kwartiertje rustig zitten. Ga niet dezelfde dag stevig sporten, want dan kun je duizelig worden. Een dag later kan het weer. Bloed doneren is over het alge meen een kleine inspanning. Het kost je per keer een uurtje en je helpt er veel mensen mee. Zelf kun je er ook wat aan hebben. Sommige dono ren vinden de gezondheidscheck die ze elke keer krijgen een fijne reden om donor te zijn. Zo kunnen ze zien of het goed met ze gaat.'' ^CAFE HELP LEVENS REDDEN rode bloedcellen af, waardoor je je even wat moe kunt voelen. Sommige mensen kiezen juist voor bloed geven omdat dit minder tijd kost. Als vrouw mag je maximaal drie keer per jaar bloed geven en als man maxi maal vijf keer. Plasma mag je elke twee weken geven.'' ,,Je hoeft er niet iets speciaals voor te doen en je hoeft niet anders te eten. Je lichaam maakt het bloed vanzelf ,,Als bloeddonor help je levens red den. Bloed is van levensbelang: het transporteert zuurstof, hormonen en voedingsstoffen naar alle delen van je lichaam. In Nederland kun je alleen bloed doneren bij Sanquin. Wij brengen het naar de ziekenhuizen. Daar wordt het gebruikt voor bloed transfusies bij mensen die veel bloed zijn verloren bijvoorbeeld bij een on geluk of bevalling. Ook is het nodig bij chemotherapie, omdat patiënten dan geen bloed meer kunnen aanma ken. Van plasma, dit is bloed waar de rode bloedcellen uit zijn gehaald, worden medicijnen gemaakt voor de behandeling van bij voorbeeld immuunziekten en stollingsziekten. Door dat steeds meer ziekten be handeld kunnen worden met plasmamedicijnen, is er steeds meer vraag naar plasma. In april 2020 heb ben we bijvoorbeeld ruim 30.000 kilo plasma ingezameld van genezen coronapatiënten om een coroname dicijn van te maken.'' ,,Je kunt donor worden als je tussen de 18 en 65 jaar bent, en dan bloed geven tot je 70 jaar bent. Wel zijn er een aantal vereisten. Zo moet je ge zond zijn en minstens 50 kilo wegen. Mensen die een groter risico lopen op het dragen van een infectie, bij voorbeeld omdat ze ooit drugs heb ben gespoten, kunnen geen donor worden. Als je voor het eerst doneert, krijg je een gezondheidscheck en wordt je bloed getest op ernstige bloedover- draagbare infecties, zoals hepatitis B, C en E, syfilis en hiv. Elke volgende keer wordt je bloed opnieuw ge keurd. Momenteel hebben we met zo'n 400.000 donoren geen tekort, maar er vallen altijd mensen uit. Bijvoor beeld doordat ze ziek zijn geworden, ,,Ja. Soms kiezen mensen voor plasma geven omdat het minder belastend is voor je lichaam dan een bloeddonatie. Tijdens de donatie worden de rode bloedcellen, die zor gen voor het zuurstoftransport, van het plasma gescheiden. Die krijg je tijdens de donatie weer terug. Als je bloed doneert, geef je ook de of te oud. We hebben constant aan was van nieuwe donoren nodig.'' GO ZATERDAG 12 JUNI 2021 'Doneer en red een leven' Rook je, doe dat dan niet binnen een half uur na het doneren van plasma of bloed, omdat het duizeligheid kan ver oorzaken. Vind je het prikken spannend, geef het van tevoren aan. De afname-assisten- ten letten dan extra op je en nemen meer tijd om je gerust te stellen. Sanquin heeft ongeveer 130 locaties door heel Nederland. Dat is of een eigen locatie, of een tijdelijke plek waar de Mobiele Afnamelocatie komt. Kijk op sanquin.nl voor de dichtstbij zijnde plek. Bloed doneren kan op vrij wel alle locaties, plasma doneren kan niet overal. Vlak voor elke donatie word je ge vraagd om online de coronacheck te doen. Bij klachten kun je uiteraard niet doneren. Na een coronavaccinatie mag je zeven dagen niet doneren en op de dag van de vaccinatie ook niet. Hoe herstel je het beste na doneren? ILLUSTRATIE MYRTHE EFFING FOTO ERIK VAN 'T WOUD Hoe zorg je goed voor jezelf als donor? CARIN RÖST Hoe belangrijk zijn bloeddonoren? Hoe word je donor? Mag je zelf kiezen of je bloed of plasma doneert?

Krantenbank Zeeland

Provinciale Zeeuwse Courant | 2021 | | pagina 65