Trilogie zonder getreuzel
Vooral afstandsbediening
Apple TV 4k is stap vooruit
^2 d
25
HEBBEDINGEN
Laagste prijs met Promo
TECH
6. Plantaardige melk
Melk mogen ze officieel niet heten,
daarom is het soja-, haver-, amandel
en rijst-'drank'. Aan de meeste plant
aardige dranken wordt suiker toege
voegd. Veel is het overigens ook weer
niet, vaak één suikerklontje per liter.
Bovendien moeten we niet vergeten
dat koemelk van nature suiker bevat,
dan heet het lactose. Een glas melk
bevat dik twee suikerklontjes. Oplet
ten wordt het bij chocolademelk:
bijna zes klontjes per glas. En let op:
halfvol zegt hier niets
over de hoeveelheid
I suiker. Echt zorgelijk
wordt het bij ijskoffie.
Al mogen we niet ver
geten dat aan cappuc-
cinopads (zoals Sen-
seo) en zakjes cappuc
cino oploskoflfie (zoals
Nescafé) ook suiker
wordt toegevoegd.
7. Woksaus
Sauzen maken er als het om suiker
gaat echt een potje van. De kroon
spannen satésaus, woksaus en barbe
cuesaus, die bestaan voor een derde
uit suiker. De beste oplossing: maak
je satésaus zelf. Daar, en in wok- en
bbq-saus, gaat vaak ketjap manis. Dat
is zoete sojasaus en zoet is het. Die
van AH bestaat voor de helft uit sui
ker. Andere merken zijn echter ook
geen heilige boontjes.
8. Ontbijtgranen
Muesli bevat vaak haver, gerst, en
tarwe en dat is op zich gezond. Te
genwoordig wordt er van alles aan
toegevoegd, zoals quinoa en noten
(prima), maar ook stukjes gedroogd
fruit (al minder prima). Gedroogd
fruit bevat veel minder vitamine C
en omdat er minder vocht in zit, be
vat het per gram meer suiker. Erger
zijn ontbijtgranen met chocolade en
gekonfijt fruit. Konfijten betekent
letterlijk: inleggen in suiker. Het gla
zuur springt echt van je tanden bij
Kellogg's Frosties met gesuikerde
maisvlokken: die bestaat voor ruim
een derde uit suiker. Overigens net
zo veel als ontbijtkoek. Volkoren ont
bijtkoek dan maar? Die bevat inder
daad deels volkorenmeel, maar nage
noeg net zoveel suiker.
9. Pure chocolade
Cacao heeft volgens arts-onderzoe
ker Kris Verburgh, bekend van De
voedselzandloper, een gunstig effect
op suikerziekte. Maar toch is het niet
gezond. ,,Nog even los van de verza
digde en dus ongezonde vetten, be
vat chocolade veel suiker'', zegt
hoogleraar Brouwer. En niet alleen
witte chocolade, zoals vaak wordt
gedacht. Witte chocolade van Tony
Chocolonely bestaat voor ruim de
helft uit suiker; wie had gedacht dat
die zelfs meer suiker bevat dan de
witte reep met knettersuiker? Maar
reken je vooral niet rijk met de pure
repen: die bestaan nog steeds
voor een kwart uit
suiker. Ga je voor
puur met aman
del-zeezout of puur
met pecan-kokos, dan
is 40 procent van elke
hap suiker.
KOKEN
©eten
GO ZATERDAG 5 JUNI 2021
Games, gadgets, apps: techjournalist Anton Damen tipt
elke week de leukste en beste die hij tegenkomt.
De Nationale Suiker Challenge is van
7 t/m 13 juni. Op de website van het
Diabetes Fonds kun je een magazine
met gezonde recepten bestellen.
diabetesfonds.nl
Het is niet zo overdreven om
de Mass Effect-saga tot de
Star Wars onder de video
games te bombarderen. Buite
nissige aliens, fotogenieke lo
caties, spectaculair actiege-
weld, een snufje mysterie en
veel hightech, en dat alles ver
pakt in een meeslepend ver
haal. Maar veel spelers herin
neren zich van het origineel
vooral die tergend trage laadtij
den, elke keer als je in je ruim
teschip in de lift stapte.
Dat is misschien wel het groot
ste winstpunt van deze gere-
masterde trilogie, meer nog
dan de opgeschroefde 4K-
resolutie of meegeleverde bo-
nuscontent: de slome liften
van toen zijn nu turboliften en
het spel is sneller dan ooit.
Daarmee is deze '3-voor-de-
prijs-van-l'-deal niet te missen
voor iedereen die de games
destijds eh... miste. Maar ook
voor oud-spelers, omdat bij
Mass Effect jouw beslissingen
het verhaalverloop veranderen.
Speelde je toen als brave
borst, kijk dan nu eens hoe het
verhaal zich ontwikkelt als je
de eikel uithangt.
Mass Effect Legendary
Edition voor PlayStation,
Xbox en pc €65
*xC Bodyiprjy OtOdOl
S> Q®>
GUMSoAJ-Kki. «wanted Reguui
Scbi'iiyJ Alfcddg 5h?n»pw
'Betaal nooit
meer te veel!'
belooft het
motto van
Promo, en dat
klinkt ons na
tuurlijk als mu
ziek in de oren.
7 Maar misschien
was 'Bespaar je tijd met het
doorspitten van reclamefol
ders!' juister geweest.
Deze app toont hoeveel je
waar voor welk product be
taalt, maar slechts nog van
vijf winkels: Albert Heijn,
Etos, Kruidvat, Trekpleister
en DA. Je kunt drie produc
ten als favoriet opslaan, zo
dat je automatisch een sein
tje krijgt wanneer bijvoor
beeld de tandpasta, con
dooms of zonnebrand
ergens in de aanbieding zijn.
Wil je meer dan die drie fa
vorieten in de smiezen hou
den, dan moet je 1 euro per
maand of 10 per jaar beta
len. Goed opletten dus of
dat loont, anders verdampt
je genoten voordeel.
Promo gratis voor iOS of
Android uitgebreide versie
vereist abonnement
Binnenin huist een iets snellere processor,
maar verder is de nieuwe Apple TV 4K van
de buitenkant niet te onderscheiden van het
vorige model van vier jaar terug. Deze me
diaspeler is nog steeds een knoploos, zwart
kastje dat je op de tv kunt aansluiten om
films en muziek te streamen, foto's te bekij
ken of te gamen. Maar dan die nieuwe af
standsbediening: dat is een verschil van dag en nacht. Deze heeft
meer, duidelijkere en fijnere knoppen. En, ook niet onbelangrijk in
dit soort apparaten, je ziet nu in één oogopslag wat de onder- en
wat de bovenkant is. Hij is ook dikker en zwaarder. Bij elk ander
gadget zou dat een punt van kritiek zijn, maar niet bij deze Siri
Remote: daardoor ligt hij veel lekkerder in de hand én raakt hij
minder snel kwijt tussen de kussens van de bank. Ook fijn is
dat-ie ook op oudere Apple TV's werkt en los te koop is (65 euro).
Apple TV 4K €199 inclusief Siri Remote
De redactie van Zo werkt samen met de specialisten van AutoTrack,
Hardwareinfo, Independer, Intermediair, Koken&Eten, Nationale
Vacaturebank, New Scientist en Tweakers.
MUKLAAR
