Lichaam trekt
aan noodrem
0
ECONOMIE 15
AMAZON ONGEWENST
AAN HET WERK
Thijs Launspach
Vorige week werd bekend dat demissio
nair minister Bas van 't Wout van Eco
nomische Zaken en Klimaat zijn taken
neerlegt. Van 't Wout heeft een burn-out, en
zal daarom minstens drie maanden uit de rou
latie zijn.
Van 't Wout is niet de enige politicus die de
afgelopen tijd te kampen kreeg met burn-out-
klachten. Vorig jaar viel toenmalig minister
van Volksgezondheid Bruno Bruins al uit,
nadat hij flauwviel tijdens een Kamerdebat
vanwege oververmoeidheid. En ook Pieter
Omtzigt, het gewaardeerde en gevreesde
Kamerlid van het CDA, zit momenteel her
stellende thuis.
Opvallend genoeg betreft het hier drie pro
minente mannen - een groep waarbij stress en
burn-out altijd nog net iets grotere taboe-on
derwerpen waren dan bij vrouwen. Waar de
uitval door werkdruk bij deze groep voorheen
misschien werd verbloemd ('familie-omstan
digheden', 'gezondheidsredenen'), komen
deze drie heren er nu ruiterlijk voor uit dat
hun afwezigheid met stress te maken heeft.
Stress hoort er nu eenmaal bij op de werkvloer
en het is niet iets om je voor te schamen.
Een burn-out krijg je niet zomaar, daar gaat
meestal een langere periode aan vooraf van
chronische stress, waar
bij de balans tussen
inspanning en ontspan
ning zoek is. De span
ning kan niet meer weg,
en er treedt dus onvol
doende herstel op tus
sen drukke periodes.
Dat kan verschillende
redenen hebben: flink
hoge werkdruk, veel
verantwoordelijkheid,
een ongelukkige combi
natie van werk en privé-
omstandigheden of
moeten werken in een toxische werkomge
ving. Je lichaam trekt aan de noodrem: jij gaat
even helemaal nergens meer heenZit je een
maal in een burn-out, dan kost het vaak maan
den (of nog langer) om ervan te herstellen.
Idealiter ben je de burn-out dus vóór, door
op tijd in te grijpen. Bijvoorbeeld door tijdig
aan te geven op je werk dat het even niet gaat.
Of door te zorgen dat je - ook bij een drukke
baan - ten minste enkele uren per dag met met
werk bezig bent, en je hoofd rust kunt
geven.
Skip dat nachtelijke mailtje, of dat halfuurtje
Twitter op de late avond: dit is voor je hoofd
óók werk. Ga regelmatig wandelen; slaap, eet
en beweeg gezond. Houd je eigen stresssigna
len in de gaten (hoofdpijn, irritatie, moeite
met slapen) en grijp in wanneer je
merkt dat je over je grens zit. En
vooral: zorg dat je na periodes van
grote inspanning niet gelijk weer
doordendert, maar dat je ook
kunt herstellen - met extra slaap,
ontspanning en rust. Dat
geldt voor politici, net zo
goed als voor alle ande
ren.
Skip dat
nachtelijke
mailtje of
halfuurtje
Twitter, voor
je hoofd is
dat ook werk
Bewijs voor
gelijk loon
man/vrouw
Frans tekort
begroting
veel hoger
In Rusland moeten niet alleen de westerse techbedrijven het
ontgelden, ook de eigen online-ondernemingen liggen geregeld onder
vuur van de overheid. Gaat Rusland richting het Chinese model: bijna
totaal afgesloten van het world wide web?
Rusland is dit jaar een campagne
begonnen tegen een groot aantal
socialemediagiganten, met name
vanwege de online steun voor de
gevangengenomen Kremlin-criti-
cus Alexej Navalny, die in januari
terugkeerde uit Duitsland na
behandeling voor een vergiftiging.
Afgelopen week was Google de
gebeten hond: de Russische media-
en internetwaakhond Roskomnad-
zor gebood de internetgigant ver
boden materiaal van de zoekma
chine af te halen. Gebeurde dat niet
binnen een etmaal, dan dreigde
Roskomnadzor Googleservices in
Rusland te vertragen.
De Russische dienst zei dat
Google 20 tot 30 procent van de
links naar in Rusland 'verboden' in
houd nog niet had verwijderd. Het
gaat volgens de Russen om materi
aal dat drugsgebruik promoot en
kinderpornografie bevat. Maar ook
uitnodigingen aan mensen onder
de 18 jaar voor illegale protesten.
Het zou gaan om vijfduizend stuk
jes inhoud met verboden materiaal,
waarvan er volgens Rusland 3500
ronduit 'extremistisch' zijn.
Opmerkelijk is overigens dat
Google maandag, een paar uur voor
de uitspraak van Roskomnadzor,
voor het eerst in de geschiedenis
van de hightechgigant zelf een
rechtszaak tegen Rusland had aan
gespannen. Roskomnadzor had in
januari geëist dat twaalf video's
weg moesten waarin minderjari
gen zouden worden opgeroepen
aan demonstraties mee te doen.
Google wil deze eisen via de rechter
van tafel krijgen. De eerste hoorzit
ting in deze zaak vindt op 14 juli
plaats.
Sinds begin dit jaar verzocht Ros-
komnadzor zowel buitenlandse als
Russische technologiebedrijven,
waaronder Facebook, Vkontakte
(het Russische Facebook), TikTok,
YouTube en Twitter, tienduizenden
berichten, video's en foto's te ver
wijderen die in strijd zouden zijn
met de Russische wet. Twitter (niet
meer dan 3 procent van de Russi
sche markt) werkt in Rusland
inmiddels met vertraging, een drei
gend totaalverbod op de app kwam
er (voorlopig) niet.
Advertentieverbod
Russische parlementariërs dienden
vorige week een wetsontwerp in
dat grote technologiebedrijven
dwingt kantoren in Rusland te ope
nen of Russische bedrijven ver
biedt om bij hen te adverteren.
De Russische apps Vkontakte en
Telegram - beide opgericht door
het Russische wonderkind Pavel
Doerov - hebben om verschillende
redenen een bijzondere positie.
Doerov werd in 2014 gedwongen
Vkontakte over te geven aan
Mail.ru-eigenaar Alisjer Oesmanov.
Die heeft nauwe banden met de
Russische veiligheidsdienst FSB.
Daarom wordt alom aangenomen
dat de Russische autoriteiten in
middels kunnen meekijken met de
gebruikers.
Om dat laatste met Telegram te
voorkomen, ontwikkelden Doerov
en zijn team een zeer ingewikkeld
encryptiesysteem, waarvan de FSB
ook graag de sleutel in handen zou
hebben. Toen Doerov, inmiddels
uitgeweken naar het buitenland,
die drie jaar geleden weigerde uit
te leveren, probeerde Roskomnad-
zor Telegram te blokkeren. Tever
geefs: de whizzkids van het be
drijf wisten via slimme omlei
dingen de chatapp tot op heden
moeiteloos in de lucht te houden.
De voortgaande aanval op sociale
media en andere onlinebedrijven in
Rusland roept de vraag op of het
land China achternagaat. Daar
functioneert feitelijk slechts een
afgesloten deel van het internet dat
exclusief voor Chinezen is.
Rusland experimenteert ook met
het afsluiten van het eigen internet
van het world wide web in tijden
van bedreiging van de veiligheid.
Maar volgens kenners zal totale iso
latie er niet in zitten: anders dan
China maakt Rusland bijvoorbeeld
gebruik van buitenlandse servers
en heeft het kilometers glasvezel
kabel over de grenzen lopen.
maandag 31 mei 2021
GO
Als psycholoog verwondert Thijs
Launspach zich over het moderne
werken. Hij geeft elke week tips voor
meer geluk en minder stress op het werk.
Vandaag: ministers met een burn-out.
Thijs Launspach is
stressexpert. Hij
schreef hierover onder
meer het boek Werk
kan ook uit (2020).
CERTIFICAAT
Bedrijven kun
nen voortaan
bewijzen dat ze
vrouwen en
mannen een ge
lijk loon betalen.
Erasmus Q-In-
telligence, on
derdeel van de
Erasmus Uni
versiteit in Rot
terdam, biedt
werkgevers aan
eventuele loon-
verschillen tus
sen de seksen
te onderzoeken.
Daarna geven
ze een certifi
caat af.
CORONACRISIS
Het Franse be
grotingstekort
komt dit jaar uit
op 220 miljard
euro, ongeveer
47 miljard euro
meer dan ge
dacht. Volgens
staatssecretaris
begrotingsza
ken Olivier Dus-
sopt hangt het
hogere tekort
samen met de
aanhoudende
steunmaatrege
len voor de
Franse econo
mie tijdens de
coronacrisis.
a
Rusland voert strijd
met sociale media op
Joost Bosman
Moskou
Volgens de Russische internet
waakhond bevatten 3500 links
die te vinden zijn met Google
'extremistische' inhoud.
(jisnyrS I
'Amazon verwoest de planeet', staat er op het stuk karton waarin deze demonstrant zich heeft
gehuld. Zaterdag demonstreerden actievoerders tegen de komst van een distributiecentrum van
Amazon in Fournès, in het zuidoosten van Frankrijk. foto afp
