lange lockdown
21
Vraag het onze specialisten
'Het gevaar bestaat dat
we verloren tijd willen
inhalen en dat plezier
niet meer vooropstaat'
Vergelijk het met liefdesverdriet: je
laat je emoties de vrije loop, doet
misschien domme dingen - je hebt
seks met je ex, gooit een steen door
zijn/haar ruit - om later te beseffen
dat je het anders moet aanpakken.
Die dieptepunten zijn vaak nodig om
dingen te verwerken. Bovendien is
het volstrekt menselijk om soms uit
de band te springen. Je bewijst jezelf
niet altijd een dienst door je in te
houden.''
Van de Ven voorspelt een gouden
tijd voor de horeca. ,,Het zal wel even
losbarsten. De bieromzet zal stijgen
en drugsdealers krijgen het nog druk.
En ja, sommige mensen zullen zich
door de vele prikkels uitgeblust,
overprikkeld en gestrest voelen. Aan
hen de taak om daar zelf verandering
in te brengen en anders hulp in te
schakelen.
Psychische problemen wil ik na
tuurlijk niet bagatelliseren en die
liggen wel op de loer als je je eigen
grenzen voorbijgaat. Natuurlijk zijn
drie festivals in één weekend niet
gezond, vooral niet als je het plezier
daarbij vergeet en je vooral gaat
feesten om het feesten.''
,,Al die hedonistische grenserva-
ringen zijn helemaal niet nodig'',
vult De Wachter aan. ,,Focus je
niet op de tijd die je bent 'verloren'
door corona, focus je liever op het
hier en nu. Sta stil bij de essentie
van het plezier tijdens het feesten:
het samenzijn, de muziek, de ver
binding.''
Mijn vriend
probeerde me
's nachts af te
trekken. In de
ochtend wist hij
er niets meer
van. Kan dat?
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
Ziet er in een
smoothie van
diepvriesfruit
nog wel
vitamine C?
krijg jij opeens het idee dat je óók
moet feesten. Net als generatie Z, die
nu veelvuldig denkt bij een studen
tenvereniging te moeten zodat ze de
tweede helft van hun studententijd
'intenser' beleven.''
ADVIES 3
Heb oog voor het
verwerkingsproces
Wie iets minder voorzichtig is, is
Jean-Pierre van de Ven, psycholoog
bij Mind Korrelatie. ,,Je kunt wel zeg
gen dat mensen moeten oppassen
met feesten, maar dat gaan ze hoogst
waarschijnlijk niet doen. Logisch: ze
hebben behoefte aan een uitlaatklep,
menselijk contact en samenzijn. Na
te veel feesten lopen ze vanzelf tegen
de lamp. De meesten zullen hun ge
drag daarna vanzelf aanpassen.''
Van de Ven benadrukt het belang
van het verwerkingsproces van deze
tijd. ,,Velen hebben zich bang, geïso
leerd en alleen gevoeld, dat moeten
ze verwerken. Een verwerkingspro
ces verloopt nou eenmaal chaotisch,
daar horen onverstandige dingen bij.
Mijn moeder
behandelt me
als een kind,
maar ik ben 34
ik ben die
HANDIGE
TECHNICUS
die jullie
team komt
versterken.
GO DINSDAG 11 MEI 2021
- DIRK DE WACHTER
Ons panel beantwoordt al uw vragen.
Over lijf en leden, hart en ziel. Ook een vraag?
Mail naar zo@dpgmedia.nl
teraf niets meer van.
Daardoor kan hij of zij
niet afstemmen met zijn
of haar bedgenoot en
kunnen er ongewenste
handelingen plaatsvinden.
De oorzaak is onduidelijk,
maar stress, alcohol of
drugs, oververmoeidheid,
slaapgebrek of zware fy
sieke activiteit kunnen
het opwekken. Er is nog
geen geschikte behan
delmethode, wel kun je
opwekkende factoren
proberen te vermijden.
Bespreek hoe je hiermee
wilt omgaan. Bijvoorbeeld
door het gewoon te
laten gebeuren, als
een bijzondere
manier van seks
hebben. Of spreek
af dat je je partner
wakker maakt als
het gebeurt. Ook
apart slapen kan
een optie zijn.
een salade of gewoon
omdat je zo'n romige
fruitdrank lekker vindt.
Supermarkten verkopen
diepgevroren fruit- en
groentecombinaties om
een smoothie mee te
maken. En ja, daarin zit
gewoon vitamine C.
Direct na de oogst van
groente en fruit is het
vitaminegehalte het
hoogst. Daarna zakt het,
zeker onder invloed van
daglicht en bij kamertem
peratuur. Fruit dat op de
fruitschaal ligt, verliest
binnen twee weken tot
50 procent van de
hoeveelheid vitamine
0. Na invriezen gaat
het gehalte langza
mer achteruit. Het
advies is dan ook:
verwerk fruit zo
snel mogelijk na
de oogst - stop
het in je smoo
thie óf vriezer.
kelde volwassenen te
beginnen. Daar lijkt iets
te zijn misgegaan. Dat is
wellicht niet alleen je
moeder te verwijten, jij
hebt daar ook een rol in.
Heb je je uit die kindrol
losgemaakt? Heb je je
volwassen grenzen dui
delijk gemaakt of snoep
je stiekem nog mee van
de positieve kant van die
kindrol? Niet erg, je kunt
op je 34ste nog prima
puberen (maar dan zon
der drama). Wees dui
delijker in hoe je jullie
- naast moeder en
kind - als volwasse
nen ziet en wat dat
betekent. In officiële
termen: kom zelf
met een ander
relatievoorstel.
Hij kan sekssomnia
hebben. Die aandoening
is verwant aan slaapwan
delen en slaapeten. Bij
sekssomnia voer je in
je slaap handelin
gen uit als strelen,
masturbatie of
zelfs penetratie.
De persoon is
zich daarvan
niet bewust
en weet er
vaak ach-
VOEDINGS
DESKUNDIGE
NICOLE DE ROOS
PSYCHOLOOG
STEVEN PONT
Je bent een kind van je
moeder en dat zal je hele
leven zo blijven. Dat wil
niet zeggen dat je in je
ontwikkeling nog een
kind bent en dat
onderscheid moetje
moeder kennelijk
nog leren maken.
Je puberteit was
er om, naast jullie
moeder-kindrela
tie, een relatie
tussen twee
gelijkgescha-
Smoothies zijn populair,
veel mensen denken bij
dit sapje aan een gezon
de en fitte leefstijl.
Smoothies maak je met
fruit en groente, vaak
aangevuld met
(plantaardige) melk
of yoghurt. Je kunt
ze inzetten als
vervanger van je
ontbijt of lunch
als je bijvoor
beeld liever
geen brood
eet, te weinig
tijd hebt voor
Je brein heeft zich aangepast aan een iockdown met weinig prikkels.
Ais je daarna te hard gaat feesten, kan het uitgeput raken. foto getty images