'IK WILDE
MIJN
DIËTISTE
PLEASEN'
Loek Peters
'Éen glaasje maar, dat is niets voor mij'
'Dat thuissporten vind ik superirritant'
'Mijn horloge houdt mijn body battery bij'
'TikTok is een tijdmoordenaar'
'Hersenloos series kijken is mijn therapie'
Acteur Loek Peters (46) speelt een
van de hoofdrollen in de komedie
over swingers Niks vreemds aan.
Hij stond daarom vaak in onderbroek
en blote borst op de set. 'Ik was zo
blij dat ik die kilo's kwijt was.'
ETEN EN DRINKEN 'Mijn probleem is dat ik de hele dag wil eten. Het
stomme is dat overal ongezond eten wordt aangeboden. Alsof je een ver
slaafde bent en op elke hoek heroïne kunt kopen. Ik ben van de extremen,
van te veel of te weinig. Sinds een jaar probeer ik die patronen te levelen,
maar het is lastig vol te houden, en corona helpt ook niet. Ik houd van een
wijntje en een cognacje na het eten. Van 'één glaasje maar' ben ik niet, dan
drink ik gewoon niet. In januari deed ik als ambassadeur van de Stichting
ALS mee aan de 'vier keer nul procent'-challenge: een maand geen koffie
en alcohol, niet snoepen en roken. Dat laatste deed ik toch al niet.'
BEWEGEN 'Normaal gesproken ga ik drie keer per week naar de sport
school, nu sport ik bij vlagen thuis. Ik zet de racefiets op de Tacx, maar ik
moet eigenlijk meer doen: cardio, gewichten, mezelf lens stompen. Ik heb
alleen geen ruimte voor een bokszak en ik mis de discipline. Ik vind dat
thuissporten superirritant. Niks lekkerder dan kapot gaan op de sport
school en dan in de sauna stappen. Ik sport om gezond en fit te blijven,
maar het schoonheidsideaal heeft er ook mee te maken. Qua kleding zie
ik er leuker uit als ik wat kilo's kwijt ben en bij vrijscènes speelt het ook
een rol. Zoals bij deze film: het blijft pittig om in je onderbroek met je bolle
pens over de set te stappen, zeker als je weet dat een afgetrainde Juvat
Westendorp daarna komt. Gelukkig had ik net die challenge gedaan.'
SLAPEN 'Is een issue. Ik kan best goed slapen maar ik slaap te kort.
Mijn smartwatch houdt mijn body battery bij. Als ik om half 1 naar bed ga
en er om 7 uur uit moet, zie ik aan de data dat mijn lijf niet is opgeladen.
En als ik 's avonds laat nog wat eet, is mijn hartslag 's nachts hoger. Zo'n
apparaat laat zien dat mijn gedrag direct invloed heeft op mijn nachtrust.
Ik heb stokken achter de deur nodig. Ik heb een tijdje bij een diëtiste gelopen
en dat werkte goed. Ik ben een pleaser en viel voor haar kilo's af.'
SCHERMTIJD 'Lekker hoog. Als ik weinig te doen heb en de kinderen
naar school zijn, kan ik nog weleens een serie checken. 's Avonds ook ja,
veelal Netflix. Laatst had ik vijf uur schermtijd op mijn mobiel, maar dat
kwam door de TomTom. Verder post ik af en toe op Facebook, ben ik sinds
kort zeer actief op Instagram (@1loekpeters) en twitter ik erop los. LinkedIn
gebruik ik zakelijk voor mijn bedrijf Maakdeanderbeter. Daarmee geef ik
trainingen en lezingen aan bedrijven. TikTok is een tijdmoordenaar, het
is zo twee uur later. Maar ik vind het interessant, met al die tutorials over
stuken en de gootsteen ontstoppen en zo.'
ONTSPANNEN 'Door naar series te kijken gaat mijn hoofd uit. Zet mij
in een ruimte met een boek en een muziekje en mijn hoofd draait overuren.
Dan denk ik na over mijn bedrijf en daar krijg ik juist weer te veel energie
van. Dus series kijken is mijn therapie. Van alles: Star Trek, Murder Among
the Mormons. Hersenloos kijken noem ik het.'
MEZZA 47
