ZEELAND 13
wandelen in het duingebied bij
Vrouwenpolder. „Bij weer en
wind", vertelt ze lachend, terwijl
de zon uitbundig schijnt. „Als
het regent of sneeuwt, heb je
mooi iets om mee te beginnen.
Weersomstandigheden kunnen
een metafoor zijn voor hoe ie
mand zich voelt..."
Het idee van Joosse is om men
sen letterlijk in beweging te krij
gen. Ze gaat twaalf weken ach
tereen één a anderhalf uur met
hen wandelen in Oranjezon,
waar ze inmiddels elk paadje
kent en nog elke keer geniet van
de bijzondere bomen die er
groeien en de wilde dieren
die er grazen. „Dit - en ze
wijst om haar heen - werkt
veel beter dan een kan
toorruimte waarin we
gewoon tegenover el
kaar gaan zitten",
zegt ze. „Vanuit be
weging komen
mensen sneller tot
inzicht. Het is de be
doeling dat je mini
maal 30 minuten per
dag beweegt in de buiten
lucht, want dat zorgt voor be
tere concentratie en meer creati
viteit en is echt stressverlagend.
Merk je het tijdens dit gesprek
ook al? Het is zó evident."
Het moeilijke is alleen dat
de meeste mensen
zulke dingen pas
inzien als
het
al mis is gegaan. Joosse: ,,Als de
pijn er niet is of als er geen nood
zaak is, dan verandert een mens
niet. Wij willen namelijk niet
veranderen. Er moet dus iets zijn
waarop we vastlopen. Heb je ooit
iemand gehoord die zei: 'Ik voel
me zó goed, ik ga nu veranderen'.
Voorkomen is beter dan genezen
en gelukkig zijn er ook mensen
die wel op tijd erbij zijn, maar de
meesten die bij mij komen zijn al
ergens tegenaan gelopen. Het is
dan mijn taak om te kijken of ze
weer in een
flow
terecht kunnen komen als ze
hun leven voor een paar procent
anders kunnen inrichten."
Gatenkaas
,,Kijk", zegt Joosse, ,,de helft van
je genezing kun je zelf doen: vol
doende slapen, gezond eten, op
tijd in en uit bed gaan en zorgen
dat je genoeg ontspanningsmo
menten in de dag hebt. Maak van
je dag een soort gatenkaas: zorg
In het veld was ik
heel sterk. Binnen
het basketbal
voelde ik me
veilig en
krachtig
dat je tussen je werk momenten
neemt om vanuit rust na te den
ken over hoe het met je gaat.
Vaak denderen we maar door."
En voor het andere deel van de
genezing is iemand als Joosse
nodig. Tijdens haar wandelses
sies maakt zij graag zaken in
zichtelijk met beweging. Ze ge
bruikt onder meer de termen
'versnellen' en 'verlangzamen'.
Ze daagt klanten soms uit, ver
telt ze na een halfuurtje wande
len. ,,Dan gaan we een oefening
doen, maar ik vertel nog niet
precies wat die inhoudt. Ik ga
eerst heel langzaam lopen. 'Voel
eens waar je ademhaling zit',
vraag ik dan. Dan ga ik flink ver
snellen, soms zelfs rennen. En
automatisch loopt de ander met
me mee. Die begint te hijgen en
kan het op een gegeven moment
amper bijbenen. Dan vraag ik:
'Wat zorgt er nou voor dat je je
grens niet aangeeft? Je voelt 'm
blijkbaar wel...' In het dagelijks
leven lopen mensen continu in
de zesde versnelling. Vind je het
gek dat ze dan klachten krijgen
als ze tegen die grens aan lopen?
Ze vergeten alleen te verlangza
men. Ik ben als een soort spiegel
voor die mensen. Zo'n spiegel
hebben ze ook nodig, want zelf
kunnen ze het niet zien."
Joosse ziet dat de hele maat
schappij weerspiegeld wordt in
haar klantenkring. Ze treft direc
teuren, managers, medewerkers
en timmermannen. Tegen allen
is ze heel open over haar eigen
ervaringen. ,,Dat ik een burn
out heb gehad, zie ik nu voor
mezelf als een kracht", zegt ze.
,,Maar ik heb het eerst ook heel
lang voor mezelf niet willen uit
spreken. En dat zie ik nu bij de
mensen die ik coach ook. Zo van:
'Psst, laten we het niet een burn
out noemen, laten we het onder
het tapijt stoppen'. Ik zeg dan dat
ze hun burn-out mogen ver
trouwen, want die weet waar-ie
mee bezig is. Iedereen wil die
burn-out controleren en er zo
snel mogelijk van af zijn, maar
dat gaat niet. Je moet er niet te
gen vechten."
De Tour win je in bed
Presteren in je werk of pieken in
je sport is overigens helemaal
niet verkeerd, stelt Joosse. ,,Wat
zeggen ze ook al weer van de
Tour? Dat die toch wordt gewon
nen in bed." Ze verwijst daar
mee naar de uitspraak van oud
wielrenner Joop Zoetemelk.
,,Dat is helemaal waar: weet
wanneer je wilt pieken, maar
weet ook wanneer je moet 'ver
langzamen'. Van topsporters
verwachten we ook dat ze niet
24 uur per dag aan staan en hun
rustmomenten pakken om te
herstellen. Maar de meeste ove
rige mensen die willen preste
ren, nemen dat niet in acht. Ze
zijn de hele dag online, willen
constant van alles op de hoogte
blijven en zoeken niet naar die
balans."
Door corona is het bij het be
drijf van Joosse niet rustiger ge
worden. ,,Maar", zo zegt de Mid
delburgse, ,,in je leven loop je al
tijd wel tegen pijnpunten aan. In
elk leven heb je ingrijpende ge
beurtenissen. De vraag is dan:
hoe ga je daarmee om? Voor je
zelf- en ook vaak voor je omge
ving - is het goed als je hulp in
schakelt als je vastloopt. In Zee
land denken we vaak nog: 'Ach,
dat lossen we zelf wel op'. Je
kunt ook veel zelf, maar jezelf
een spiegel voorhouden kun je
niet."
zaterdag 17 april 2021
GO
Yolanda
Joosse
M Yolanda Joosse heeft
zich na haar eigen burn-out
laten omscholen tot perso
nal coach. Met elke klant
gaat ze wandelen in natuur
gebied Oranjezon.
FOTO BOAZ TIMMERMANS
- r;-:
