mm
-■
'IK BESEFTE EINDELIJK WAT IK WAS: EEN JUNK'
„'Help me', zei ik acht
jaar geleden tegen de praktijkondersteuner
bij de huisarts. 'Ik wil zo graag stoppen
met roken, maar kan het niet'. 'Dan moet
je dit lezen', zei ze en gaf me het boek van
Wanda de Kanter en Pauline Dekker.
Ik had eerder zelfhulpboeken gelezen,
maar die vond ik te gelikt. Dekker en De
Kanter zijn longartsen die dagelijks de
gevolgen van roken zien. Omdat ze zelf
hebben gerookt, weten ze hoe moeilijk
stoppen is. Door hun boek vielen allerlei
kwartjes op hun plaats. Na talloze stop
pogingen besefte ik eindelijk wat ik was:
een junk, hooked aan de peuk.
Je dénkt dat je rookt omdat je er rustig
van wordt als je stress hebt, maar je wordt
rustig omdat je dope binnenkrijgt. Zoals
een junkie zijn shot heroïne nodig heeft.
Ik was geschokt toen ik me dat realiseerde
en besloot: ik wil geen junk zijn. Toen ik
dat had besloten, bleek stoppen makkelijk.
Mijn eerste sigaret rookte ik op mijn
18de. Belinda menthol. Ik was binnen een
week verslaafd. Tientallen jaren rookte ik
één, soms twee pakjes per dag. Camel filter.
Ik wist dat het slecht was, maar iedereen
rookte. Later begon ik me schuldig te voe
len. Stoppen lukte soms, een tijdje. Na an
derhalfjaar stak ik er gewoon weer een op.
Het rare is: de twee keer dat ik in ver
wachting was, kon ik makkelijk stoppen.
Maar al die tijd verheugde ik me erop weer
te kunnen beginnen: yeah, lekker roken!
Voor mezelf kon ik niet opbrengen wat me
voor mijn kinderen geen moeite kostte.
Je voelt je snel beter als je niet meer
rookt. Na een paar weken fietste ik een
viaduct op zonder in ademnood te komen.
Mijn rokershoestje raakte ik kwijt.
Als je hebt gerookt, blijf je de rest van je
leven verslaafd. Heb je het moeilijk, dan
ligt altijd dat sigaretje op de loer. Ik kan het
weerstaan, omdat ik weet: ik ben nog wel
verslaafd, maar geen roker. Ik ben niet
meer afhankelijk van sigaretten, ik ben vrij.
Dat gevoel is onbetaalbaar.''
STOPT!
ROKEN
34
Mirjam Giepmans (51) uit
Rotterdam stopte met
roken dankzij het boek
Nederland stopt! Met
roken van Pauline Dekker
en Wanda de Kanter.
NEDERLAND
MET
