mm
Net niet is eindelijk net wel voor De Jong
Spelen bij -10: 'Hang
niet de stoere man
zonder jasje uit'
21
A
WERELDKAMPIOEN
Alex Pastoor liet zijn wisselspelers
negen jaar geleden bij de beker
wedstrijd NEC-PSV achter in de
kleedkamer. Kacheltje erbij, extra
televisiescherm. Buiten was het
veel te koud, vond de trainer. Voor
zover bekend was het een primeur
in Nederland, een lege spelers-
bank. Bij Willem II loste toenma
lig trainer Jurgen Streppel het een
paar jaar later anders op, toen het
nota bene op het trainingskamp
in Turkije ook bijzonder koud
was. De wissels kregen een plekje
in de spelersbus, die achter het
veld stond geparkeerd. Ze konden
de wedstrijd gewoon volgen, maar
bleven wel warm.
We zijn niet de eerste
sportwedstrijd die
onder kou wordt
afgewerkt
De anekdotes over extreme kou
borrelen deze dagen weer op, nu
de bekerwedstrijden en duels in
de ere- en eerste divisie bij tempe
raturen van -10, en met soms een
nog veel lagere gevoelstempera
tuur, worden afgewerkt.
Bij Willem II zijn voorzorgs
maatregelen getroffen, ook al be
looft het duel bij Feyenoord zon
dagmiddag qua kou niet extreem
te worden. Chima Onyeike, die
zelf meer dan 250 wedstrijden in
het betaald voetbal speelde, is
conditie- en hersteltrainer in Til
burg. Hij legt uit wat spelers, op
het veld en de bank, doen tegen de
kou. ,,Om te beginnen is het be
langrijk om goed te drinken. Dat
klinkt gek, maar door de droge
lucht die je inademt, moet je wel
je vochtniveau op peil houden.''
Daarnaast, vanzelfsprekender:
goede kleding. ,,Bij deze omstan
digheden hebben we er geen pro
bleem mee als spelers tijdens de
warming-up hun muts op hou
den. Je verliest veel warmte via je
hoofd en handen. Dus ook hand
schoenen zijn belangrijk. Verder
is er uiteraard thermokleding.''
Is de warming-up bij strenge
vorst langer of intensiever? Nee,
zegt Onyeike. ,,Ik heb wel wat dy
namischere vormen bedacht, om
maximale lengte op de spieren te
krijgen voordat de wedstrijd be
gint. En onze wisselspelers hoe
ven niet veertig minuten voor
aanvang naar buiten, die mogen
nog twintig minuten in de kleed
kamer blijven.''
Bank
Daarna is de bank wel verplicht.
,,We willen wel dat ze de wed
strijd en de beleving meekrijgen.
Maar ze dragen op de bank wel ge
wone sportschoenen, die minder
strak zitten. De wisselspelers zit
ten in een soort van zak, die houdt
de kou buiten en de lichaams
warmte vast. Daar overheen heb
ben we dekens, gewoon om laag
jes te creëren.''
Er is geen protocol voor extreme
kou, zegt KNVB-sportarts Edwin
Goedhart. Clubs bepalen zelf
welke maatregelen ze nemen.
,,We zijn natuurlijk niet de enige
of eerste sportwedstrijd die onder
kou wordt afgewerkt'', nuanceert
Goedhart de situatie. ,,Voor de ge
zondheid is, behalve de staat van
het veld, vooral belangrijk of er ge
vaar is op bevriezingsverschijnse
len. Dat valt heel erg mee mee, de
relatief lage windkracht helpt.''
Maak het niet erger dan het is,
zegt ook Onyeike. ,,Ik heb bij Anzji
Machatsjkala gewerkt, in Rusland.
Daar hadden we pas écht warme
kleding. En speciale pads. Daar za
ten van die korrels in, als je er vier
keer hard op sloeg, gingen ze voor
lange tijd gloeien. Die stopte je in
je schoenen of handschoenen.''
Onverantwoord om nu te voet
ballen? Zeker niet, vindt Onyeike.
,,Je hebt enthousiastelingen die de
stoere man willen uithangen en
zonder jasje naar buiten gaan. DSt
vind ik wel onverantwoord.''
vrijdag 12 februari 2021
GO
WK Roest rust
-
HEERENVEEN Zo vaak was het
voor Antoinette de Jong net
niet, maar gistermiddag in Thi-
alf werd ze dan toch de beste
van de wereld op de 3000
meter.
In de telefoon van Antoinette de
Jong (25) staat een foto waarop
de teleurstelling van haar gezicht
druipt. Het herinnert haar aan
hoe het ooit was: een WK rijden,
aan de leiding gaan, tot iemand
net een halve seconde sneller is.
Laat juist die foto twee dagen ge
leden nou opkomen in de auto
matische terugblik van haar tele
foon. Alsof extra moet worden
benadrukt wat er deze dagen in
Thialf op het spel staat: een kans
om eindelijk eens wereldkampi
oen te worden.
Natuurlijk, ze had die foto uit
2019 allang kunnen verwijderen,
vertelt ze donderdagmiddag in
Thialf, vlak nadat ze de 3000
meter heeft gereden. Maar soms
leiden de slechte herinneringen
tot iets moois. Wat er in het verle
den fout ging, laat zien wat ze nu
niet moet doen, zegt ze. En het
toont waar ze nu staat: ze is de
Antoinette de Jong. foto anp
regerend Europees kampioene
allround, verbeterde eerder dit
seizoen het baanrecord op de
3000 meter - hoewel dat record
een paar weken later weer werd
gebroken door Irene Schouten.
Ze is een 'nieuwe ik', zegt ze. In
een nieuw jaar. Ze bezigt over het
oude achterlaten, over een vol-
wassener schaatser zijn. Over de
lef die ze toonde, wat niet een
voudig was. Maar sinds dit sei
zoen pakt ze haar carrière an
ders aan. Ze wisselde van
schaatsschoenen: niet simpel,
want verandering kan eng zijn. En
ze deed iets met haar mindset:
niet meer kiezen voor de veilige
weg, maar altijd denken 'alles of
niks'. Ze wilde niet meer genoe
gen nemen met een race die 'oké'
was. Daarvoor was de frustratie
te groot. Een jaar terug plaatste
ze zich niet eens voor de 3000
meter. Zo vaak was het 'net niet'.
Bovendien is dit het pre-olym-
pisch jaar: ,,Dan wil je goed zijn.''
Af en toe werd ze verdrietig van
zichzelf. Ze reed zichzelf altijd op
de verkeerde manier kapot, ver
telt ze. ,,Ik vermóórde mezelf ge
woon onderweg. En dat is niet
wat schaatsen is, het moet vanuit
rust en vanuit op een goede ma
nier rijden. En ik was alleen aan
het vechten tegen mezelf.'' Giste
ren in Thialf schaatste De Jong
er een nieuwe foto voor in haar
telefoon bij. Eentje waarop ze
haar tranen wegveegt, vlak nadat
ze zichzelf had gemaand: niet
huilen. Eentje die niet als herinne
ring geldt voor wat straks wellicht
beter gaat, maar toont dat ze nu
de beste van de wereld is.
Er wordt komend weekeinde in
de ere- en eerste divisie ge
voetbald bij extreme kou, zeker
voor Nederlandse begrippen.
Hoe bereiden clubs zich
daarop voor? ,,Kou is ook goed
voor je mentale weerbaarheid.
Luxe kan leiden tot luiheid.''
Rik Spekenbrink
Rotterdam
- Edwin Goedhart (sportarts)
De wisselspelers van Sparta hebben zichzelf ingepakt voor het
duel met PSV van afgelopen maand. foto carla vos
