'Miss Hormones' Martine geeft tips
Gemengde reacties op plan 's-Heeren Loo
6
Podcast over de invloed van voeding en leefstijl bij hormoonklachten
Zijn hormonen ongrijpbaar, laten
ze zich niet sturen en moet je het
maar ondergaan als ze fysieke of
mentale problemen veroorzaken?
Welnee. Ga met je voeding en le
vensstijl aan de slag, is de bood
schap van Martine Ridderhof. ,,En
praat erover! Veel vrouwen kampen
met dezelfde problemen en er
wordt weinig over gesproken. Het is
taboe. Terwijl het heel normaal is
en er veel aan te doen is."
'Miss Hormones' noemt ze zich -
een naam die ze koos nadat ze zich
verdiepte in de invloed van hormo-
Je hoeft niet elke
maand drie dagen op
de bank te liggen met
hoofd- en buikpijn
nen en voeding op geluk en ge
zondheid. Vanuit haar kantoortje-
aan-huis in Sint-Annaland helpt ze
mensen, voornamelijk vrouwen, er
mee. Ze begeleidt ze. Met als doel
om wél lekker in je vel te kunnen
zitten, legt ze uit. ,,En dat je niet
elke maand drie dagen op de bank
hoeft te liggen met hoofd- en buik
pijn."
Ridderhof is gelovig opgevoed, in
een cultuur waar over veel dingen
niet werd gepraat. Terugkijkend
denkt ze dat meer openheid haar
als meisje en als puber zeker had
kunnen helpen. ,,Van jongs af aan
gebeurt er al heel veel met vrou
wen." Onwetendheid speelt mis
schien ook een rol. ,,Het valt me op
dat veel huisartsen er weinig mee
doen. Ik merk dat mensen vaak met
een pilletje of zelfs antidepressiva
naar huis gestuurd omdat dat de
klachten onderdrukt. Terwijl er
met voeding en leefstijl zoveel mo
gelijk is! Daar probeer ik een lans
voor te breken. Misschien wordt het
als zweverig beschouwd, ja. In ieder
geval is het nog te weinig bekend."
Openhartig
Op haar website en in haar nieuwe
podcast is ze dan ook bijzonder
openhartig. Ze stelt zich open, ver-
telt over haar burn-out en haar ont
dekkingstocht die leidden naar
meer zelfvertrouwen en een ge
zonde leefstijl. ,,Regelmatig krijg ik
de vraag waarom ik dat allemaal
vertel. Ik probeer vooral herken
ning te creëren bij veel vrouwen die
met klachten lopen. Zo zien ze dat
ze niet de enige zijn en beseffen ze
dat ze er ook vanaf kunnen komen.
Doordat ik er zelf doorheen ben ge
gaan begrijp ik goed wat een ander
doormaakt. Ik gun het ze extra om
er doorheen te komen. Mijn coa
ching draait ook om zelfvertrou-
Ik probeer vooral
herkenning te
creëren bij vrouwen
die klachten hebben
meren zich aan dat cijfertje op de
weegschaal maar het zegt niets over
wie je als persoon bent."
Die podcast neemt ze gewoon
achter haar laptop op. Ze wilde het
meteen goed doen, zocht al naar
een microfoon en beginmuziekje.
Maar het kan veel simpeler, ver
telde een vriendin haar. Met een
app. De eerste twee afleveringen
van Miss Hormones Podcast staan
online en zijn te luisteren via onder
meer Spotify en Apple Podcasts
maar komen ook op haar website.
,,Ik heb wel vijftig onderwerpen in
mijn hoofd", zegt ze lachend, ,,maar
ik probeer er eerst maar eens twee
tot drie per maand te maken."
's-Heeren Loo nam in 2019 de in
zwaar weer verkerende Zeeuwse
zorgorganisatie Arduin over. Korte
tijd later maakte 's-Heeren Loo be
kend de zorg weer wat meer te wil-
len concentreren in grotere woon
complexen, mede vanwege de be
taalbaarheid.
En dat terwijl Arduin juist de vi
sie had om mensen te laten wonen
op kleinere locaties, het liefst mid
denin woonwijken. Eén van de
grote nieuwe voorzieningen van 's-
Heeren Loo moet komen op de
hoek van de Nansenbaan en de 's-
Gravenpolderseweg in Goes. Er ko
men maximaal 72 mensen te wo
nen, verdeeld over diverse groeps
woningen. Ook komen er vormen
van dagbesteding.
Terug in de tijd
Dat burgemeester en wethouders
van Goes in principe positief staan
tegenover dit plan, was voor de lo
kale PvdA-fractie reden om direct
in de pen te klimmen en vragen te
stellen. Fractievoorzitter Marco
Eestermans is niet gecharmeerd
Mensen met een
beperking moeten
de vrije keuze
hebben om te wonen
waar ze willen
van de koers van 's-Heeren Loo om
kleinschalig in te ruilen voor groot
schalig. Hij noemt dat 'een stap te
rug in de tijd' en vindt zelfs dat het
in strijd is met een VN-verdrag
waarin staat dat mensen met een
beperking de vrije keuze moeten
hebben om te wonen waar ze wil
len.
Eestermans zegt niet per se tegen
grote woonvoorzieningen te zijn,
zolang mensen ook nog maar voor
kleinschalig kunnen kiezen. Hij
vindt dat de gemeente zich daar
hard voor moet maken. ,,Het is mis
schien een beetje een gekke verge
lijking, maar toen de gemeente de
Lidl toestemming gaf voor de bouw
van een grote supermarkt in het
Marconigebied, heeft ze bedongen
dat de winkel in de Goese Polder
ook open zou blijven. Zo kun je ook
aan 's-Heeren Loo vragen kleine
woonvoorzieningen overeind te
houden.''
Johnny Lukkasse, SGP/CU-frac-
tievoorzitter, laat op eigen initiatief
weten dat hij vindt dat de PvdA
meteen wel erg negatief op het plan
reageert. Zelf is hij er op het eerste
oog wel van gecharmeerd. ,,Het
komt op een mooie locatie, vlak
naast de woonwijk Aria. En boven
dien dicht bij het ziekenhuis en de
snelweg, wat gunstig kan zijn voor
mensen die op bezoek willen ko
men. Laten we blij zijn dat ze dit in
Goes willen realiseren.''
Nuchterheid en begrip
Lukasse roept op tot nuchterheid
en begrip. ,,De zorgkosten rijzen de
pan uit. In zo'n wat grotere voorzie
ning kan zorgpersoneel efficiënter
worden ingezet. In die zin is dit een
logische ontwikkeling.''
zaterdag 6 februari 2021
Martine Ridderhof begeleidt mensen die last hebben van hormonale klachten. foto marcelle davidse
Stemmingswisselingen, ver
moeidheid, hoofdpijn: vaker dan
je denkt zijn zulke klachten
terug te voeren naar je hormo
nen. Het taboe dat er op rust
probeert 'Miss Hormones' Mar-
tine Ridderhof te doorbreken.
Haar nieuwe podcast moet daar
bij helpen.
Michiel Bouwman
Sint-Annaland
-Martine Ridderhof
wen en zelfbeeld. Vrouwen confor-
-Martine Ridderhof
Het plan voor een grote woon-
en werkvoorziening van zorgor
ganisatie 's-Heeren Loo aan de
Nansenbaan in Goes roept ge
mengde reacties op in de lokale
politiek. De PvdA heeft grote be
denkingen, wat direct tot een re
actie leidt bij de fractie van
SGP/CU. „Waarom toch meteen
zo negatief?'', vraagt fractie
voorzitter Johnny Lukasse zich
af.
Rob Paardekam
Goes
-Marco Eestermans,
fractievoorzitter PvdA
