21
Vraag het onze specialisten
'Het is er altijd, de hele
dag. Soms heel heftig,
soms als een rustig ruisje
op de achtergrond'
die ervoor zorgt dat de hersenen wél
een volledige aanpassing maken bij
het gehoorverlies, waardoor tinnitus
verdwijnt. Daarnaast kan de last van
tinnitus met cognitieve gedragsthe
rapie worden verminderd. Begrijpen
dat het oorsuizen een gevolg is van
gehoorverlies, helpt voor veel men
sen vaak al.''
,,Dat wisselt sterk per persoon. Er
zijn mensen bij wie het helaas slech
ter wordt, maar gemiddeld gesproken
hebben mensen er de eerste twee jaar
nadat ze het krijgen de meeste last
van en wordt het daarna vaak iets
minder. Het gebeurt ook weleens dat
het vanzelf overgaat.''
Mensen hebben er
meestal de eerste twee
jaar het meest last van,
daarna wordt het vaak
iets minder
,,De helft van de patiënten geeft aan
dat bij stress de tinnitus erger wordt,
althans, dat ze die als erger ervaren.
Dan moet je oppassen voor een vici
euze cirkel, want het feit dat de last
van de tinnitus erger wordt leidt
weer tot meer stress. Meestal ervaren
mensen dat het weer afneemt als ze
in rustiger vaarwater terechtkomen.''
Mijn zoon (19) heeft
een vreselijke
vriendin. Wat nu?
Ik (73) krijg ineens
geen erectie meer
en van de meeste
pillen krijg ik hoofd
pijn of word ik
misselijk. Wat kan
ik doen?
Is bloemkoolrijst
gezonder dan
gewone rijst?
T
WW DINSDAG 2 FEBRUARI 2021
Willemijn Visscher weet: als de
geluiden toenemen, moet ze op de
rem trappen. foto erik van t woud
Wordt het erger met de jaren?
- PIM VAN DIJK
Welke invloed heeft stress?
Willemijn Visscher (38)
uit De Bilt heeft al twaalf
jaar tinnitus.
,,Na een concert of mijn
werk achter de bar in
een café hoorde ik wel
eens een piep, maar die
trok ook weer weg. Maar
na een concert van The
Stiletto's - de muziek stond
héél hard en ik had geen
oordoppen - werd ik
's nachts wakker en was
het er nog steeds, vrij hef
tig zelfs. De volgende och
tend besefte ik dat het mis
was.
Ik hoorde een suis met
een piep erin; ik noem het
een testbeeldgeluid. Sinds
dien hoor ik tig geluiden
die af en toe komen: een
boemeltreintje in de verte,
heel hoge piepen, gebrom.
De laatste tijd hoor ik een
galm aan één kant. Het is
er altijd. Soms heftig, soms
als een ruisje op de achter
grond.
In het begin was ik in pa
niek - hier wilde ik niet
mee leven. Jaren van the
rapie volgden: via een psy
choloog, psychomotori
sche therapie en groeps
therapie.
Tinnitus is alsof iemand
de hele tijd in je zit te prik
ken. Omdat ik soms nau
welijks sliep, had ik vaak
een kort lontje. Op sociaal
vlak deed ik in slechte peri
odes niet veel.
In plaats van achter de
bar werk ik nu als bedrijfs
leider van het café op kan
toor. Op een slechte dag
begin ik later en als ik
energie heb, werk ik langer
door. De afleiding van werk
is soms fijn. Mijn grootste
angst, dat het erger zou
worden, werd in 2019
waarheid, toen ik stress
had omdat mijn vriend che
motherapie kreeg. Ineens
was er een brom waar ik
nauwelijks nog doorheen
kon praten. Als ik mijn been
had moeten afstaan om
het te laten stoppen, had ik
dat gedaan.
Inmiddels gaat het een
stuk beter. De tinnitus
neemt niet meer de over
hand maar is op de achter
grond aanwezig. Soms laat
hij zich weer harder horen,
dan weet ik dat het tijd is
om gas terug te nemen.
Even rustig aan en vooral:
geen stress. Elke goeie
dag groeit mijn vertrouwen
en neemt de angst dat het
erger wordt, wat af. Over
gaat het nooit, tinnitus zal
altijd bij me blijven, maar
als het blijft zoals het nu is,
teken ik ervoor.''
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf en leden, hart
en ziel. Ook een vraag? Mail naar zo@dpgmedia.nl
PSYCHOLOOG
STEVEN PONT
Een schoondochter is geen
keuze van de schoonmoeder,
maar van haar kind. Dus wat nu?
Helemaal niks. Ten eerste heb je
- zoals veel ouders - wellicht het
idee dat je kind een soort lot
uit de loterij is, waar een
toekomstige partner zijn
of haar handjes voor
mag dichtknijpen. Maar
dat loterijgevoel wordt
meestal niet zo breed
gedeeld als ouders
denken. De realiteit t
is dat de meeste
--
mensen gemiddeld zijn en ook
gemiddelde kinderen voortbren
gen. Ten tweede is het niet jouw
leven. Het heeft er effect op,
maar de keuzes die je inmiddels
volwassen zoon maakt zijn aan
hem. Je moet sowieso wat pas
jes terug doen op zijn leeftijd,
want hij moet zijn eigen leven
gaan leiden. Dus dit is daar een
mooie oefening voor. Ten derde
kun je onderzoeken wat je zo
storend vindt aan haar en wat je
zoon daarover zegt. Stel dat
jij haar 'druk' noemt en hij
haar 'levendig' vindt. Dan
kun je daar misschien nog
wat van leren.
Tot slot: Hij is nog jong,
dus de kans dat dit de
moeder van je kleinkin
deren wordt is niet zo
groot.
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
Uw verhaal laat zien dat de stan
daardoplossing, en dan doel ik
op erectiepillen, geen ideale
oplossing is. Uw situatie vraagt
om een andere manier van den
ken en durven veranderen. Aller
eerst mag u zichzelf best
gelukkig prijzen dat u tot
uw 73ste een goed seks
leven hebt gehad.
Bij het ouder worden
gaat ons lichaam steeds
meer 'vertellen' dat
het een andere
manier van vrijen
nodig heeft. Min
der zin of uithou
dingsvermogen,
pijn, erectieproblemen, moeilijker
orgasmes krijgen, het zijn alle
maal signalen van ons lichaam.
We zijn zo gewend geraakt om
voorbij te gaan aan wat ons
lichaam ons te vertellen heeft.
Terwijl ons lichaam juist zoveel
wijzer is dan ons ego, dat vindt
dat alles moet blijven zoals het
is.
Ik zou u willen aanraden: kom uit
uw comfortzone, er is nog
zoveel te leren over seksualiteit.
Ga bijvoorbeeld eens op zoek
naar mysteriescholen als tantra
en tao (ook online is daar veel
over te vinden).
Leer over de gevoeligheid en
wijsheid van uw lichaam. En dat
mannelijkheid niet afhangt
van een stijve penis.
Leer over sensualiteit,
vrijen zonder prestatie-
druk of doel en leer
energetische seks te
beleven.
Dit is voor iedereen die
gemotiveerd is te
leren en het gaat u
gegarandeerd meer
bieden dan de erec
tiepillen.
VOEDINGSDESKUNDIGE
NICOLE DE ROOS
Sinds een tijdje vind je in de
supermarkt, naast allerlei soor
ten gewone rijst, bloemkoolrijst.
Dit ziet er door de witte korrel
tjes uit als rijst, maar is het niet.
Want het bestaat volledig uit
bloemkool. Het wordt
gebruikt als vervanging van
rijst door mensen die min
der koolhydraten willen
eten. Het bevat inderdaad
slechts 3 gram aan
koolhydraten per
100 gram, en dat is
vergeleken met
gewone rijst bijna
niets. Ook de hoeveelheid calo
rieën in bloemkoolrijst is stukken
lager. Is bloemkoolrijst daarom
gezonder? Voor iemand die
graag flink veel rijst opschept en
daar weinig groente bij eet wel.
Door de rijst te vervangen door
bloemkoolrijst zal de bloedsui-
kerspiegel na de maaltijd minder
hard stijgen.
En ook de hoeveelheid calorieën
die je met zo'n maaltijd inneemt
is lager, dat is gunstig als je
wilt afvallen. Heb je geen
overgewicht en eet je al
veel groente, dan hoef je
rijst niet te laten staan.
Kies je voor volkorenrijst,
dan krijg je extra voedings
vezels binnen en ook
zo verminder je de
kans op overge
wicht en suiker
ziekte.
