Kindercoach
Marijke geeft tips
KNRM rukte vooral uit op het Veerse Meer
ZEELAND 3
Hoe kom je als
jonge ouder
delock-
downweken door,
waarin je thuison-
derwijs, zorg voor
de kinderen en je ei
gen werkzaamheden
moet combineren? Kinder
coach Marijke Homburg uit
Kats geeft tips.
Ouders leggen de lat hoog,
weet Homburg. Ze willen een
goede vervangende juf of
meester zijn én ze willen hun
eigen werk goed doen. ,,Maar je
kunt niet op alle fronten hon
derd procent scoren. Zestig
procent mag ook wel eens.
Mijn tip is dus: stel prioriteiten,
maak het niet te zwaar, en
wees mild voor jezelf. Je kunt
school niet helemaal vervan
gen. Spreek jezelf toe, zoals je
dat bij een vriend of vriendin
zou doen. En bedenk: het is
heel knap dat ik dit allemaal
voor elkaar krijg."
Bondgenoten zijn belang
rijk in zware tijden. ,,Kijk
daarom of je vrienden of ou
ders van klasgenootjes van je
kinderen kunt vinden, met wie
je de taken kunt verdelen. De
ene dag zitten de kinderen bij
jou aan de keukentafel, de vol
gende dag bij de ander. Zo kun
je elkaar helpen."
Maak een planning. „Bedenk
wat je voor je eigen werk écht
gedaan moet krijgen, en doe
dat eerst. Desnoods tussen zes
en zeven uur 's ochtends, als de
kinderen nog niet wakker zijn.
Ontbijt samen met de kinde
ren, en spreek af dat iedereen
aangekleed aan tafel zit. En
stop er om twaalf uur gewoon
mee. Stop de schoolspullen in
een doos, en ga écht iets anders
doen."
Zet een kookwekker. ,,Stel
'm in op 25 minuten, want dat
is de tijd dat je je goed
kunt concentreren.
Zorg ervoor dat
verleidingen, zo
als telefoons, weg
zijn. En houd na
die focustijd even
pauze: doe vijf of
tien minuten wat
anders, zoals dansen
in de woonkamer, of
touwtjespringen."
Stel samen met je kinderen
regels op. ,,Als je regels samen
maakt, is het voor kinderen
makkelijker om zich eraan te
houden. Spreek bijvoorbeeld af
dat je een rood bordje bij je lap
top zet als je druk bezig bent,
en niet gestoord mag worden."
Neem ademruimtes. ,,Drink
een kopje thee, ga wandelen,
sporten, ga naar een vriendin
of lees een boek. Als dat bete
kent dat je kind op de iPad zit
of een Netflix-film kijkt: maakt
niet uit. En ga op tijd slapen,
want met slaapgebrek wordt
het lontje van iedereen korter.
Vooral moeders hebben de nei
ging om altijd aan te staan. Je
moet ontladen en goed voor je
zelf zorgen."
Maak het leuk. ,,Maak van
het rekenen een spelletje, ge
bruik stoepkrijt voor de taalles.
Zorg voor gezelligheid: houd
een filmavond, kook samen,
mddk er wat van. Het is ook een
heel bijzondere tijd."
niet in. ,,Het is de hele tijd schake
len, schakelen, schakelen."
In plaats van bij de pakken neer
gaan zitten, kijkt Charlotte naar
wat ze wél kan doen. Stilzitten op
de bank is niets voor haar. Toen ze
las dat veel thuiswerkende ouders
het moeilijk hebben met het com
bineren van werken en op de kin
deren letten, kwam ze op het idee
om hen te helpen. ,,Ik hou ervan om
met kinderen te werken en samen
lekker te spelen. Ik zou nu anders
skiles aan kinderen gegeven heb
ben." Oppaservaring heeft ze ook al
genoeg. ,,Ik heb op kinderen van
verschillende leeftijden gepast."
Ook voor hulp met huiswerk of op
passen op baby's draait ze haar
hand niet om.
Haar oproep is bestemd voor ge
zinnen in de omgeving van Hulst,
Axel en Terneuzen. ,,Ik heb een
scooter en kan zelf overal heen rij
den." Eventueel kunnen kinderen
ook zelfs bij haar thuis worden op-
gevangen. Charlotte is op werkda
gen beschikbaar en bekijkt aan de
hand van het aantal verzoeken dat
ze krijgt, waar ze aan de slag kan
gaan. De Hulsterse gaat bedacht
zaam om met het coronavirus. ,,Zo
gauw ik zelf iets voel, dan blijf ik
thuis. Ik ben heel erg voorzichtig en
ik zie verder niet veel mensen."
Wie van haar diensten gebruik wil
maken, vindt meer informatie op
de facebookpagina van Charlotte
Nuijten.
Anders dan in de rest van Neder
land was 2020 niet het drukste jaar
voor de mensen van de zes red
dingsstations van de Koninklijke
Nederlandse Redding Maatschap
pij (KNRM). Sterker nog: vijf sta
tions hoefden minder mensen uit
het water te redden dan het jaar er
voor. De grote uitzondering was
het station Veere. Want er moesten
nogal wat mensen van het Veerse
Meer worden gehaald.
,,Dat lijkt beschut water, maar
vergis j e niet: het is er verraderlijker
dan je denkt", waarschuwt Han de
Gier namens de Zeeuwse reddings
stations. De mensen van het station
Veere rukten vorig jaar maar liefst
78 keer uit, tegenover 63 keer in het
jaar ervoor, blijkt uit het jaarover
zicht.
Een opvallende stijging die voor
een deel te maken heeft met corona,
aldus De Gier. Doordat we meer in
het binnenland vakantie vierden,
zag de KNRM meer surfers, kleine
zeilboten en kano's dan voorheen
op het Veerse Meer. ,,Het is er
vooral verraderlijk als het weer om
slaat. De wind kan er enorm aan
trekken. En dat geeft allerlei verras-
Het Veerse Meer lijkt
beschut water maar
het is verraderlijker
dan je denkt
singen als je daar niet op bent voor
bereid. Slaat het weer om, dan kan
het er flink spoken."
Mensen die het water op gaan,
realiseren zich dat lang niet altijd,
denkt De Gier. ,,Dat betekent voor
ons dat we dit jaar veel meer aan
voorlichting en preventie moeten
gaan doen. Dat willen we gaan
doen in samenwerking met ver
huur- en watersportbedrijven en
jachthavens."
Minder hectisch
De andere Zeeuwse KNRM-stati-
ons kijken terug op een iets rustiger
jaar. In heel Zeeland rukten de red
ders van de KNRM 293 keer uit (22
keer minder vergeleken met 2019).
Minder druk was het op Neeltje
Jans, waar 69 reddingsacties zijn
uitgevoerd (-8). Breskens rukte 48
keer uit (-2), terwijl Westkapelle 47
keer het water op spurtte (-8). In
Hansweert en Cadzand was het
uiteindelijk het 'rustigst', met ach
tereenvolgens 26 acties (-5) en 25
reddingen (-15).
Door het zomerse voorjaar en de
warme zomer trokken mensen
vooral naar de stranden. Dat leidde
We moeten dit jaar
veel meer aan
voorlichting en
preventie gaan doen
tot veel meer hulpverleningen voor
zwemmers en surfers, vooral in
Cadzand, Westkapelle en bij
Neeltje Jans. Met name bij station
Neeltje Jans zijn opvallend veel me
dische evacuaties uitgevoerd (één
op de tien van alle acties).
woensdag 13 januari 2021
Cornelleke Blok
Marijke Homburg en haar
collega's van 't Kindercoach-
gilde hebben een gratis hulp
lijn voor ouders die advies no
dig hebben, of behoefte heb
ben aan een luisterend oor.
Contact met de Zeeuwse
coaches via coachpraktijk
Straal - Jacomina Bazen in
Sint-Annaland via telefoon
nummer 06 - 3730 3149 -
info@coachpraktijkstraal.nl.
Marijke Homburg is bereik
baar via 06 - 2296 6273 en
marijkecoacht@gmail.com.
Charlotte Nuijten uit Hulst wil thuiswerkende ouders helpen. foto peter nicolai
Nergens anders in Zeeland zijn
vorig jaar zoveel mensen van het
water gehaald als op het Veerse
Meer. De redders van de KNRM
hadden er hun handen vol aan.
Veel meer dan in het jaar ervoor.
Dat willen ze dit jaar voorkomen.
„Opgelet als je gaat kanoën of
surfen op het Veerse Meer: het
kan er flink spoken."
Jeffrey Kutterink
Vlissingen
- Han de Gier, KNRM
- Han de Gier
