'Ik hou in Excel
bij wat erin komt
en eruit gaat'
19
PB AHJIsTITASKBfZ
Het w ley we pewsioewstêusel
|cw/i7Bwk
Hoeveel verdien je?
VANPAA& H5ES IK" VOOf?
VyoPeiTU/MEKI R4)C0EPEK:ICBIZS
Verdient Jeroen genoeg?
JWl PB &AMGI
7SIAAPHIER j
beide echt goed doen en maak je
eerder fouten. Bovendien kost het
meer tijd en is het vermoeiender
omdat onze hersenen steeds moeten
schakelen. Mensen vragen zich aan
het eind van de dag af wat ze nu
eigenlijk hebben gedaan, terwijl ze
toch de hele dag druk waren.
Focus je op wat je aan het doen
bent, voor honderd procent. Het
helpt als je dat hardop zegt: 'Ik help
nu mijn zoon met rekenen'. Daarna
geef je antwoord op die lastige mail
(en lees je dus geen binnenkomende
andere mails). Zo doe je je taken nS
elkaar, in plaats van naast elkaar.
Liever korte tijd échte aandacht, dan
langere tijd halve. Zo krijg je meer
voldoening; je bent taken 'vol' aan
het 'doen'.''
Goed voornemen:
Doe taken nS elkaar in plaats van
naast elkaar.
4. De mopperaar
,,Er valt genoeg te mopperen nu
we midden in de winterse lock-
down zitten. Het is koud en donker
en we mogen bijna niks. Echter, van
klagen wordt niemand vrolijker. Tijd
om de fles halfvol te zien. Kijk naar
wat wél mogelijk is en naar hoe je je
leven wat prettiger kunt maken.
Wandelen, afspreken met twee
vrienden, buiten sporten, uitgebreid
koken, Zoomborrels. En ook: een
project naar je toe trekken (in plaats
van mopperen over hoe traag het
gaat) of juist nee zeggen tegen weer
een avonddienst (in plaats van klagen
dat jj die diensten altijd draait).
Mopperaars zijn vaak mensen die
hun grenzen niet goed bewaken en
hun eigen behoeften niet kennen.
Een mooie vraag voor het nieuwe jaar
is: wat zou jj willen? En wat is er
nodig om dit te bereiken?''
Goed voornemen:
Sta stil bij jouw behoeften.
5. De eenzame
Hier lijkt geen ruimte voor tijdens de
videocalls. Zonde, want mensen
hebben er behoefte aan en voelen
zich steeds eenzamer. Het blijkt
lastig om daarvoor uit te komen. Die
schaamte is niet nodig. Als je het
taboe doorbreekt, zul je merken dat
er meer sociale dieren zijn als jij.
Alleen al het besef dat jij niet de
enige bent die zich alleen voelt, helpt
om je meer verbonden te voelen met
anderen. En wie weet kun je dan sa
men brainstormen over oplossingen.
Ik heb mooie voorbeelden gehoord.
Jonge werknemers die af en toe met
hun videoscherm aan werken zodat
ze het idee hebben samen op kantoor
te zitten, mensen die virtuele koffie-
momenten plannen, collega's die
niet alleen een online pubquiz
organiseren maar zelfs een virtuele
stoelendans. Ze merken dat ze gelijk
een stuk vrolijker en gemotiveerder
worden.''
Goed voornemen:
Eenzaam? Praat erover met je lei
dinggevende of een dierbare collega.
6. De 24/7-tijger
„Voor de lockdown was het leven
overzichtelijk. Je verliet het
kantoor en ging naar huis. Mis
schien beantwoordde je dan nog een
mail, maar er was een scheiding
tussen werk en privé. Tijdens het
thuiswerken weten gedreven types
van geen ophouden. Ze pauzeren
niet en gaan 's avonds door. Slecht
slapen en andere stressklachten
liggen op de loer.
Richt een werkkamer in als het
kan, of creëer een werkhoek die je
afscheidt van de woonkamer met een
gordijn of kamerscherm. Spreek met
jezelf af hoe laat je stopt. Plan dan
bijvoorbeeld je bezoek aan de sport
school (zodra dat weer mag) of ga
wandelen.
Neem ook zeker vier a zes 'witjes'
op een dag; korte momenten waarop
je de focus loslaat, even niets doet.
Een witje is een term vanuit het
tijdsurfen - een manier om vanuit
rust met je tijd om te gaan. Tijdens
een witje zet je een pot thee, staar je
uit het raam of maak je een ommetje.
Vaak schieten je op zulke momenten
goede ideeën te binnen. Witjes zor
gen voor rust tijdens een volle dag.''
Goed voornemen:
Neem vier a zes witjes op een dag.
7. De kluizenaar
„Sommige thuiswerkers gedragen
zich steeds meer als een kluize
naar. Ze lopen rond in hun oude
kloffie, gaan nauwelijks de deur nog
uit en zoeken steeds minder contact
met anderen. Hoe aantrekkelijk het
ook lijkt om elke dag in je pyjama te
werken: het blijkt toch echt beter te
zijn om je wél gewoon aan te kleden.
Niet alleen voor je zelfbeeld, het
maakt je ook productiever en gemo
tiveerder. Sta op tijd op, kleed je aan,
doe alsof je naar kantoor gaat. Com
municeer niet alleen via tekstberich
ten maar bel ook eens iemand, zet de
camera en microfoon aan bij video
vergaderingen en neem actief deel.''
Goed voornemen:
Sta op tijd op, kleed je aan, dus doe
alsof je naar kantoor gaat.
,,Bruto 6042 euro per maand, netto 3650 euro."
Ben je daar blij mee?
,,Ja. Ik heb gekeken naar andere partijen en het is
lastig om dit bedrag elders te krijgen. In andere
functies ging ik naar 40 uur per week en kreeg ik
vaak 25 vrije dagen per jaar. Nu heb ik er veertig."
,,De eigen bijdrage aan het pensioen is vrij hoog:
560 euro van mijn brutosalaris, mijn werkgever
legt de andere helft bij. Dat is een minpunt. Ik
bouw zelf ook pensioen op met lijfrente. Dat kan
ik elk jaar aftrekken van de belasting. Ook heb ik
WIA bijverzekerd voor als ik ziek word. Normaal
ben je verzekerd tot 55.000 euro per jaar. Alles
wat je daarboven verdient, verlies je. Voor 10 euro
per maand voorkom ik dat.''
,,Sinds mijn scheiding in 2012 hou ik in Excel bij
wat erin komt en eruit gaat. We verkochten ons
huis met flink verlies, dus om alles weer op de rit
te krijgen ben ik het gaan opschrijven. Omdat dit
mijn vierde werkgever is, heb ik wat gaten.
Daarom ben ik zelf aan het sparen, zodat er geen
verrassingen komen."
,,Ja. Hiervoor had ik een vast contract bij een
multinational. Deze vacature kwam op mijn pad.
Ik heb flink onderhandeld, maar achteraf denk ik
dat er meer in had gezeten. Ik weet dat collega's
meer verdienen. In het begin maakte ik me daar
druk om. Nu denk ik: ik moet tevreden zijn met
wat ik heb en ik kan rondkomen."
,,Zij legden een bedrag neer, ik zette daar een
hoger bedrag tegenover en toen kwamen we in
het midden uit. Over het pensioen heb ik ook
onderhandeld. Doordat de eigen bijdrage zo
hoog is, kwam mijn nettosalaris lager uit dan ik
wilde. Gelukkig waren ze toeschietelijk."
donderdag 7 januari 2021
GO
ILLUSTRATIES GERRIT DE JAGER
het weekend of die leuke serie.
,,Veel mensen missen het klets
praatje bij de koffieautomaat over
Vandaag: Jeroen (38)
werkt 36 uur per week
als creditmanager.
Wat verdien je?
Dat is een fijne regeling. Wat zijn verder je
secundaire arbeidsvoorwaarden?
Je bent bewust bezig bent met geld, toch?
Heb je over je salaris onderhandeld?
Hoe heb je onderhandeld?
-BABETTE RIJKHOFF
Leeftijd: 38 jaar
Aantal jaar werkervaring: 13
Aantal werkzame uren per week: 37,5
Opleiding: hbo
Branche: financiële dienstverlening
Leidinggevend: nee
Volgens de Salariswijzer is het gemiddelde salaris
voor zijn functie 2931 euro bruto per maand. ,,Ik
weet niet of dat wel klopt, al weet ik dat mijn
salaris aan de bovenkant van de markt ligt."
Hoe zit het met jouw salaris?
nationalevacaturebank.nl/salariswij-
zer
Meedoen met deze rubriek?
Stuur een mailtje! werk@dpgmedia.nl
