WERK
Waarom de lockdown
ons creatiever maakt
Hr-manager
Doe taken niet naast elkaar, maar na elkaar
18
Je brein op het werk
WAT DOET EEN...
Thuiswerken is geen pretje als je last hebt van
uitstelgedrag, onzekerheid of als de muren op je afkomen.
Coach en trainer Ingrid Sikking heeft tips voor zeven
typen thuiswerkers. ,,Wees een fijne collega voor jezelf.''
vz umretsiseiz
SO FAf? I
Neuropsycholoog Chantal
van der Leest bekijkt onze
gedragingen op de werkvloer:
wie of wat bepaalt onze
dagelijkse beslissingen?
pt misschien
wél goed is aan
de lockdown, is
dat we worden
uitgedaagd om
creatief te zijn. Niet dat we
allemaal aan het knutselen en
schilderen zijn geslagen (of
misschien óók). Nee, we
hebben ons ontpopt als ware
MacGyvers. Ach ja, MacGyver,
die jaren 80-serie waarin de
hoofdpersoon in lastige situa
ties met minimale middelen
een onwaarschijnlijke oplos
sing verzint. Hij ontmantelt
een bom met een paperclip en
ontsnapt uit de cel met een
voetbal, olijfolie en een krant.
Zo worden ook wij creatief
uitgedaagd. Met coronaregels
en het leven en werk dat ge
woon doorgaat. Supermarkten
leven zich uit met ducttape en
plexiglas, restaurants improvi
seren met doe-het-zelfkook-
pakketten en thuiswerkers
vouwen zich op in het washok
om te kunnen werken. Leuk is
anders, maar onwerkelijke of
nieuwe situaties kunnen je
creatieve brein stimuleren.
Laten we testen hoe creatief
je op dit moment bent. De op
dracht: verzin zoveel mogelijk
toepassingen voor een paper-
clip. Klaar voor de start? Go!
En? Hoeveel heb je er? Zo
juist deed je de alternate uses
task, ontwikkeld in de jaren 60
door psycholoog J.P. Guilford.
Ook gebruikt door Nasa om
goede ingenieurs op te sporen,
want deze moeten behalve
slim ook innovatief zijn.
verzonnen? Zoals ketting of
vishaak? Gefeliciteerd, je bent
heel normaal. Ooit was je ech
ter een genie. Als kleuter kon
je er waarschijnlijk tientallen
verzinnen. We verleren onze
creativiteit helaas snel, vol
gens wetenschappers doordat
we leren kritisch te zijn op
onze ideeën: 'Ach nee, dat kan
nooit!' Dé meest effectieve
manier om elk goed idee in de
kiem te smoren.
Toch kunnen we leren om
buiten de gebaande paden te
denken. Praat eens met men
sen die anders zijn, wandel in
een wijk waar je nooit komt of
schrijf een pagina vol zonder
specifiek onderwerp. Of geef
je over aan de beperkingen
van deze lockdown en verzin
- zonder oordeel! - zoveel
mogelijk manieren om de
wereld wat mooier te maken.
,,Nog even die leuke Netflixserie
afkijken, dat cadeautje bestellen,
oh ja, de was moet nog in de ma
chine. En hee, is het alweer lunch
tijd? Bij thuiswerken ligt afleiding op
de loer'', zegt Ingrid Sikking. ,,Wie
last heeft van uitstelgedrag, voelt zich
daar vaak schuldig over. 'Ik moet me
zelf gewoon een schop onder de kont
geven', hoor ik vaak. Dat nare gevoel
werkt niet bepaald bevorderlijk.
Begin je dag met het maken van
een wensenlijst met taken die je
vandaag of in de toekomst wilt doen.
De lijst is niet bedoeld om alle taken
die dag af te werken - dat is meestal
onhaalbaar - maar zorgt er wel voor
so COOP 1
WIE?
IK ZIT ACHTBtZ
PB IAP70P
tof W06
0PBU-
dat je meer de regie pakt; jij weet
waar je mee aan de slag moet en wilt.
Merk je dat je een bepaalde taak
steeds voor je uitschuift? Spreek met
jezelf af dat je alleen even een begin
netje maakt. Vijf minuten. Door de
lat laag te leggen, begin je wél. En is
de kans groot dat je na die eerste
hobbel lekker verdergaat.''
Maak alvast een beginnetje.
2. De onzekere
'Heb je dat project nu nog niet af,
waar ben je nu mee bezig, je kunt er
niets vanHerkenbaar? Dan maakt
jouw interne criticus overuren. Als je
dan ook nog eens weinig feedback
krijgt van je baas, neemt de onzeker
heid verder toe. Je twijfelt over alles,
doet langer over je werk en slaapt
slecht.
Probeer uit deze negatieve spiraal
te komen. Maak plaats voor een ander
poppetje, dat zegt: 'Je doet het goed!'
Wees een fijne collega voor jezelf,
eentje die jou positieve feedback
geeft. Hier kun je jezelf in trainen.
Noteer elke dag ten minste drie
dingen die je goed vond gaan, waar
je trots op bent.''
Noteer wat goed gaat.
3. De multitasker
thuiswerken sluipt het multitasken
erin. We dénken dat we hiermee
effectief bezig zijn, maar als je twee
dingen tegelijk doet, kun je geen van
donderdag 7 januari 2021
GO
Heb je tien toepassingen
MONIEK VAN BECKHOVEN (34) is
hr-manager bij Aces Direct.
Wat doet je precies?
„Alles wat met personeel te maken heeft: van
de indiensttreding tot de uitdiensttreding van
een werknemer en zelfs de periode erna."
Waar word jij gelukkig van in je werk?
,,De administratie heb ik uitbesteed en ik heb
veel gedigitaliseerd en geautomatiseerd,
zodat ik met vernieuwing bezig kan zijn.''
In samenwerking met Nationale Vacaturebank
Lijkt dit je wat?
Kijk voor vaca
tures op de
site van deze
krant bij /werkt
Goede
voornemens
voor 7 typen
thuiswerkers
PRISCILLA VAN AGTEREN
1. De uitsteller
Ingrid Sikking (46) is
zelfstandig coach en
trainer. Ze is gespeci
aliseerd in stress
reductie en persoon
lijke ontwikkeling.
Toen cliënten vorig
jaar bij haar aanklop
ten omdat thuiswer
ken hen opbrak,
ontwikkelde ze de
trainingen 'Effectief
en stressvrij thuiswer
ken' en 'Leidinggeven
op afstand'. Sikking
werkte jarenlang als
leidinggevende in de
journalistiek en
zet die ervaring
in nu ze leiding
gevenden en
werknemers
begeleidt.
Goed voornemen:
,,Er is één iemand meegekomen
van kantoor naar huis: dat pop
petje op je schouder dat de hele
dag in je oor commentaar geeft.
Goed voornemen:
„Mail beantwoorden tijdens de
Zoommeeting, kinderen helpen
met thuisschool terwijl je een
rapport probeert te lezen. Bij
