tioeórmé
m
029
^■6?s
COMEBACK
alpro
Rijk aan vezels
Van koolhydraten
tot mineralen
ST
Tussendoortjes
Perfecte pap
O.75
-fop
Vlokken
t '4
O.50
Voordelig, veelzijdig en lekker. Het is niet gek dat
havermout een comeback heeft gemaakt. Maar hoe
gezond is deze graansoort eigenlijk?
SOYA
Èi'üS
1 69
2" gratis
NATURE
havermout?
Havermout is een volkoren en vezelrijke
graansoort. Als je voldoende vezels
binnenkrijgt, bevordert dat een goede
stoelgang. De vezels zorgen bovendien
voor een verzadigd gevoel, zodat je
minder snel weertrek krijgt.
Havermout levert koolhydraten, eiwitten,
vezels, B-vitaminen en mineralen. Wil je
een keer wat anders dan een volkoren
boterham? Dan is havermout een prima en
gezond alternatief.
Deze gezonde
tussendoortjes
maken? Scan
deQR-codevoor
het recept.
Alpro gekoeld
alle varianten, combineren
mogelijk. 2 pakken A 750 gram
De actieprijzen varieren van
1.79-5.65*
GRptfE
YOGHURT
De Zaanse Hoeve Yoghurt
Griekse stijl 2% vet, 1 kilo
Van havermout kun je
uitstekend koekjes, muffins en repen
maken. Dat zijn heerlijke tussendoortjes
die vaak ook geschikt zijn voor in de
broodtrommel op school. Of ze ook
gezond zijn, hangt er onder andere
vanaf of je suiker toevoegt.
Door havermout zachtjes te koken
ontstaat er een smeuïge pap. In
combinatie met halfvolle of magere
melk of plantaardige dranken zonder
toegevoegd suiker heb je in no time
een gezond ontbijt. En met toppings als
[gedroogd) fruit, noten, zaden en een snuf
kaneel wordt het helemaal feest!
De Zaanse Hoeve
Karnemelk, 1 liter
Havermout wordt gemaakt van geknipte
en geplette haverkorrels. Ongeknipte
en geplette haverkorrels worden
havervlokken genoemd. Deze zijn wat
grover dan havermout en lekker om
te roosteren in een droge pan of in de
oven met noten en zaden. Ook kun je ze
prima koken en verwerken in koekjes
of muffins. Op zoek naar meer info én
naar havermoutrecepten? Kijk op ah.nl/
allerhande of scan de QR-code.
HAVERMOUT
:amiil!lMK
rf\
-'i
AH Vezelrijke
havermout
fijne vlokken
450 g
AH Biologisch
Havermout
450 g
AH Vezelrijke
havermout
grove vlokken
450 g
AH Havermout
500 g
•Kijk voor de actuele prijs In de winkel
'Acties lopen van 4 t/m 10 Januari.
WALNOTEN
A
lh ongebrande
Inoten, 110 gram
2 stuks
AH Doosjevol fruit
Diepvries
Alle varianten,
bijv. blauwe bessen
Doosje 250 gram
De actieprijzen varieren
van 0.62-1.54*
AH Blauwe
bessen, 150 g*
