I
K: km
IM
/- .V
G7>v
y>;:
V-;V"r-y7l
- r.'-*,
s
Ai"
Voor wijnschrijver Nicolaas Klei geen borreltijdorgies meer, niet al
bradend vast een worstje of twee oppeuzelen 'om te kijken of ze al gaar
zijn'. Hij paste zijn hemd niet meer, dus er moest iets gebeuren. Maar
meer nog dan gezonder eten en drinken, doet wandelen hem goed.
Ik had natuurlijk weleens horen
mompelen over het bestaan van calorie-
en, over mensen bij wie de stoel om de
heupen blijft hangen als ze opstaan,
krantenberichten dat een deel van de
gevel moest worden gesloopt om het
walrusvormige lijk het huis uit te take
len, maar ze zeggen zoveel, en het vet
van de worstjes en de paté en rillettes en
terrines en nog zo wat Franse cultuur die
ik at was afkomstig van blije varkens, en
moet je zien hoe gezond die zijn, en
bovendien werd dat vet gesmoord in de
alcohol, zuren en tannines van de licht
voetige puurnatuurwijnen die ik er bij
dronk, terwijl de alcohol, voor zover die
al kwalijk zou zijn, geabsorbeerd wordt
door dat blije spek, dus veel gezonder
kun je niet leven, zeg nou zelf.
Tot ik ging zitten en er iets knapte.
Geen aorta en gelukkig ook geen stoel
zitting, maar een knoopje van m'n hemd.
En het was al de grootste maat.
Er moest nu echt iets gebeuren.
Ik moest naar High Mighty, of min
der eten en dat boek van Adriaan van Dis
nog eens goed lezen.
Adriaan van Dis, die graag bonbons op
brood eet, ging de kilo's te lijf door te lo
pen. In Parijs, waar heel veel verleidelijk
lekkers te eten is, maar ook veel moois
om naartoe te wandelen. Ieder aantrek
kelijk straatje in, elk pittoresk trapje op.
Hij schreef erover in Stadsliefde, scènes
in Parijs. Zo maakte ik kennis met het
begrip '10.000 stappen' en de stappen
teller.
In 1964 verkondigde sportwetenschap-
per en arts Yoshiro Hatano dat je iedere
dag minstens 10.000 stappen moest lo
pen om kwiek en fit op honderdjarige
leeftijd het gapend graf te bereiken. Dat
lijkt veel, maar de wetenschap heeft voor
ons gerief beknobbeld dat een mens in
het dagelijks huiselijk leven al zo'n 3000
stappen doet - ook als je niet om de klip
klap naar de keuken kuiert om wat te
kanen of te ontkurken. Die 3000 heb je
hoe dan ook al binnen, dus na nog zo'n
kleine 5000 in het ruige leven buitens
huis zit je al bijna op de 8000 oftewel
richting de 9000, wat zo goed als 10.000
is. Klaar. Tijd voor een vertering.
Wandelen blijkt leuk. Zodra je er aan
gewend bent dat alles langer duurt dan
effe omfietsen ga je genieten van alles
waar je anders onoplettend aan voor-
bijsjeest - een mooie gevel, een sympa
thiek droef paard in de wei, een fijn
vergezicht - en verandert het lopen van
plicht in plezier. Vooral omdat je het
in alle rust en ordentelijke kledij kunt
doen. Niks wat doet denken aan gym
nastiek, niks geen gezweet en gepuf.
Joyeus flaneer ik langs 's heren wegen.
Ik bleek zelfs ambitie te hebben, met een
stappenteller op zak. Als je weet dat je
een uur en drie kwartier moet lopen,
beslis je na een kleine anderhalf uur dat
je er al bent. Maar met een stappenteller
die onbarmhartig op 8931 staat, ga je toch
even een extra blokje om teneinde die
10.000 vol te maken. Ik ken iemand die
driftig door de slaapkamer beent terwijl
haar echtgenoot ongedurig te bedde ligt.
,,Nog 467 stappen, schat, dan kom ik!"
Een week later bedenk je dat 11.111 ook
een mooi streefgetal is. Net als 12.345.
Binnen de kortste keren loop je meer.
En met effect. We hebben geen weeg
schaal, domweg omdat we die niet heb
ben, en omdat ik vreesde z'n bevattings
vermogen te boven te gaan. Ik kan dus
niet trots vertellen hoeveel kilo's ik heb
weggelopen. Wel dat ik van XXXL en
erger naar medium, van richting High
Mighty ben afgedaald naar confectie-
maatje 48.
Als ze me vragen hoe ik 'm dat toch
heb geflikt, mompel ik naar waarheid
m'n mantra van minder schransen en
meer wandelen. Niet happen, maar stap
pen. Ze geloven er niks van. Ik heb toch
vast gesport, of een wonderbare afslank
pil geslikt? Een heroïsche strijd gevoerd,
m'n momenten van zwakte gehad? Kom
op, Nicolaas, met de billen bloot!
Niks daarvan. Met de billen bloot ga ik
.t. V? .7/V
':.r SS^ftt'
i-V--
j
<-
'V v'
rr, 4
V;' 'sv..
4
V,
- 1
- - ji
V 4-, J r -•T4"^>¥:is
-■ v.-, -J.<-<>J
4 "V, i
- i
i/
e\"c -T'-p.
V'
FOTO'S HARMEN DE JONG
Lopen van maat
xxxl naar medium
Jr -x 1
